Central Ayurveda Research Institute, Guwahati

01/06/2026

Unlock a burst of energy and revitalize your shoulders with Bhujabandha-Shakti-Vikasaka.

​This dynamic practice blends rhythmic arm swings with steady breathing to release upper body tension and build stamina. It is the perfect quick reset for a busy day.

​Ready to feel the difference? Give it a try today!

01/06/2026

01/06/2026

योग: स्वस्थ और लंबी उम्र का आधार!

​अंतरराष्ट्रीय योग दिवस 2026 की थीम "Yoga For Healthy Ageing" हमें सिखाती है कि उम्र के हर पड़ाव पर शरीर को फिट और मन को शांत कैसे रखा जाए। जैसा कि माननीय प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी जी ने कहा है, योग से मिलने वाली शांति हमें जीवन की हर चुनौती का सामना दृढ़ता से करने की शक्ति देती है। आइए, आज ही से योग को अपने जीवन का हिस्सा बनाएं और स्वस्थ-खुशहाल भविष्य की ओर कदम बढ़ाएं।

01/06/2026

The theme of International Day of Yoga 2026, “Yoga for Healthy Ageing,” continues to gain national attention, highlighting Yoga’s growing role in promoting longevity, mobility, preventive healthcare, and holistic well-being across all stages of life.

01/06/2026

20 Days to Go for International Day of Yoga 2026!

As we count down to 21 June 2026, let us embrace the grace, strength, and balance of Natarajasana (Lord of the Dance Pose).

This elegant balancing posture symbolizes the cosmic dance of Lord Shiva, representing harmony, inner strength, and self-mastery. Practising Natarajasana helps cultivate confidence, focus, and poise while enhancing physical and mental well-being.

Ministry of Ayush, Government of India Prataprao Jadhav AIIA Goa Press Information Bureau - PIB, Government of India

01/06/2026

30/05/2026

Prof. Rabinarayan Acharya, DG, CCRAS, visited the National Institute of Mental Health and Neurosciences (NIMHANS), Bengaluru, on 29 May 2026 and held a fruitful discussion with Dr. Prabha S. Chandra, Director, NIMHANS, on ongoing collaborative research projects and future areas of research cooperation.

The meeting was also attended by Dr. Sulochana Bhat, In-charge, CCRAS-CARI Bengaluru, and Prof. Kishore from NIMHANS. The interaction focused on strengthening collaborative research efforts and exploring new opportunities to advance integrative healthcare for better health outcomes.

30/05/2026

" जालंधर बंध से अपनी आंतरिक ऊर्जा को जगाएं "

​यह शक्तिशाली योग अभ्यास थायरॉयड ग्रंथि को संतुलित करने, मेटाबॉलिज्म सुधारने और मानसिक तनाव को कम करने में मदद करता है। इसके नियमित अभ्यास से गले और श्वसन तंत्र को मजबूती मिलती है, जिससे प्राण ऊर्जा का प्रवाह बेहतर होता है। ​इस तकनीक को सीखें और अपनी दैनिक जीवनशैली का हिस्सा बनाएं।

30/05/2026

Healthy ageing isn't just about living longer—it's about maintaining strength, mobility, independence, and overall well-being as the years go by.

Issues such as stiffness, lower back weakness, breathing discomfort, digestive concerns, and reduced flexibility can gradually affect our quality of life.

Katichakrasana (Standing Spinal Twist) is a simple yet effective practice that helps improve flexibility, strengthen the lower back, enhance respiratory function, and support digestive health—key components of ageing well.

30/05/2026

बढ़ती गर्मी में अपने और परिवार के स्वास्थ्य का खास ख्याल रखें। आरामदायक सूती कपड़े पहनें और सादा, सुपाच्य भोजन ही लें। शरीर में पानी की कमी न होने दें; इसलिए दिनभर भरपूर पानी, नारियल पानी, ताजे फल और हरी सब्जियों का सेवन करें। सतर्क रहें, तरोताजा रहें और इस गर्मी को आसानी से मात दें!