05/05/2025
Đừng nóng giận để rồi hối hận, nuôi dạy trẻ không phải bằng cảm xúc nhất thời. Đây sẽ là những điều ba mẹ nên làm khi trót nóng giận với con.
💡Kiềm chế cơn nóng giận để đồng hành với tuổi thơ của con
Trong quá trình nuôi dạy con cái, chắc hẳn ông bố bà mẹ nào cũng từng trải qua trạng thái cáu giận vì con nghịch ngợm, làm hỏng đồ đạc trong nhà, nói mãi không chịu nghe, thậm chí con hỏi quá nhiều, hay khi học bài cùng con mà giảng mãi con không hiểu cũng khiến bố mẹ "sôi máu". Sau khi quát mắng hay thậm chí đánh con, nhiều bố mẹ mới thấy hối hận vì cảm xúc khi ấy. Nếu lỡ nóng giận với con thì dưới đây sẽ là vài cách cho chính bố mẹ quản lí được cảm xúc sau những màn “combat” căng thẳng của cả nhà nhé:
📕Tìm hiểu nguyên nhân con làm sai
Khi con phạm lỗi, cha mẹ cần tìm hiểu nguyên nhân đằng sau hành động của con. Điều này giúp cho cha mẹ hiểu hơn về con mình và tránh xử phạt con một cách vô cớ trong khi tức giận.
📕Nhận thức cảm xúc của chính mình
Bản thân cha mẹ cần nhận thức rõ ràng cảm xúc bên trong mình. Cảm xúc nóng giận đôi khi chỉ là tức thời và những đứa trẻ vô tình phải gánh chịu. Học cách kiểm soát cảm xúc là cách tốt nhất để kiềm chế cơn nóng giận.
📕Tránh xa con một lát để tĩnh tâm hơn
Khi đối mặt với lỗi lầm của con, cha mẹ nên tìm một nơi yên tĩnh để trấn tĩnh lại. Không nên quát mắng con ngay lập tức bởi những lời nói lúc này có thể khiến con bị tổn thương sâu sắc và khó có thể hàn gắn lại.
📕Đừng giả vờ như chưa nói gì
Khi bình tĩnh lại, bố mẹ đôi khi giả vờ như chưa có chuyện gì xảy ra và lơ đi những lời nói hay hình phạt mình đã đưa ra để dọa con. Điều này không hề tốt và còn có thể đưa ra những thông điệp sai cho con, hoặc thậm chí khiến con nhờn vì nghĩ rằng bố mẹ chỉ nói mồm.
Tất nhiên, điều đó không có nghĩa bố mẹ phải làm đúng những gì đã nói khi tức giận. Cách tốt nhất là bố mẹ giảm nhẹ hình phạt, đưa ra mức phạt hợp lý hơn. Ví dụ, khi bố mẹ giận vì con xem tivi nhiều mà không chịu học tập rồi nói quá lên là sẽ vứt tivi ra khỏi phòng. Thay vì hành động quá khích kia, bố mẹ chỉ cần cắt giảm thời gian xem tivi của con, hoặc cấm con xem đến khi nào làm xong bài.
📕Có một cuộc nói chuyện thẳng thắn với con
Sau khi bình tĩnh và nhận ra mình đã cư xử quá nóng giận, làm tổn thương đến tâm lý của con, cách tốt nhất để sửa sai là bố mẹ hãy ngồi xuống, cùng con nói chuyện thẳng thắn. Câu nói "Bố/mẹ xin lỗi. Bố/mẹ rất buồn vì những điều lỡ nói" sẽ giúp giải tỏa căng thẳng và giúp con bạn đỡ tổn thương hơn.
📕Mỉm cười với con nhiều hơn
Cha mẹ hãy học cách mỉm cười với con hàng ngày. Nụ cười giúp giải phóng hormone endorphin, một loại hormone đem lại cảm giác dễ chịu cho cơ thể, giúp trấn an tinh thần, sắp xếp lại suy nghĩ và xử lý vấn đề một cách hiệu quả.
📕Bố mẹ cần xem lại bản thân
Đôi khi bố mẹ nóng giận quá mức với con là bởi bản thân đang gặp những vấn đề về tâm lý. Nhiều khi đi làm về trong tình trạng mệt mỏi, hay đang gặp rắc rối về tiền bạc, quá căng thẳng, bạn tìm cách trút giận lên con để giải tỏa ức chế của bản thân.
Trường hợp này, hành vi của bạn chính là dấu hiệu cảnh báo mức độ căng thẳng tâm lý của bạn đang rất cao. Hãy cố gắng kiềm chế bản thân và áp dụng một số cách giảm stress như hít thở sâu, nghe nhạc, nghỉ ngơi, ăn uống đầy đủ để không khiến cảm xúc của mình ảnh hưởng đến con.....
