19/09/2022
"Gửi đến bạn viết cfs21. Mình ko muốn để lộ danh tính nên xin phép viết bài.
sau khi đọc bài viết của bạn mình nhận thấy hình ảnh của người thân của mình trong quá khứ, chị ấy bị trầm cảm từ năm lớp 9 cho đến tận bây giờ nhưng mà vì sự vô tâm vô tính của mình ( lúc đấy mình còn quá nhỏ để hiểu ) và sự thờ ơ của người nhà, thậm chí chị mình từng bị chửi là ma nhập khi lúc nào cũng ngồi trên tầng thượng và định nhảy xuống. Mình tin là bạn mới chỉ trong giai đoạn đầu của trầm cảm nên mong bạn sớm vượt qua được.
Và mình thực sự có một số lời khuyên cho bạn mong bạn lắng nghe.
Về vấn đề gặp bác sĩ tâm lý mình khuyên thật lòng là ko nên vì thứ nhất ko phải ai cũng có điều kiện để điều trị bác sĩ tâm lý, cái hai là bạn có thể gặp thêm nhiều vấn đề với gia đình như một số người từng nói ""đẻ ra lành lặn mà cứ thích mang bệnh vào người"".
Tiếp nữa mình khuyên bạn cân bằng được hai luồng cảm xúc tiêu cực và tích cực thay vì giả vờ ""tích cực độc hại"" vì vấn đề lúc nào cũng có hai mặt, nên hãy nghĩ về điều tiêu cực lẫn tích cực nhé.
Bạn có nói đến việc làm mình bị thương hay cau có tức giận với người khác, ôi thực ra đây là hành động trong vô thức nhé khó có thể học cách kiềm chế được, điều duy nhất mình mong bạn có thể làm được là giảm sức ép cũng như áp lực xuống, hoặc bạn có thể tìm đến những người bạn, người thân. Và tuyệt đối đừng than hoặc truyền sự tiêu cực cho mọi người nhé, mình nên tìm đến niềm vui, nghe các bạn kể chuyện hàng ngày. Niềm vui nhỏ hai người hạnh phúc.
Cuối cùng, mình ko phải là nhà tâm lí học, nhưng mỗi người hãy là nhà tâm lí tự chữa lành cho tâm hồn. Tuổi tác vật lí và tuổi tác tâm hồn ko bằng nhau nên đừng ghét bản thân khi mình có bệnh tâm lý.
Cố lên chàng trai hay cô gái, cuộc sống còn rất nhiều điều tuyệt vời.
"
_______
Hi vọng mỗi chúng ta ngày mai đều là một mặt trời nhỏ, ngày ngày toả sáng cho thế giới của chính mình nha ❤️
