05/09/2025
Tê tay, đau khớp cổ tay thường xuất phát từ Hội chứng ống cổ tay – tình trạng dây thần kinh giữa bị chèn ép do khí huyết không lưu thông, kinh lạc bế tắc. Trong Đông y, nguyên nhân chủ yếu là phong hàn thấp xâm nhập, ứ trệ huyết mạch và suy yếu can thận.
👉PHƯƠNG ÁN XỬ LÝ
1. Kích hoạt huyết mạch bằng xoa bóp
Xoa ấm hai bàn tay, vê nhẹ từng ngón trong 1–2 phút để khởi động lưu thông khí huyết.
2. Day ấn các huyệt trọng yếu
Huyệt Bát Tà: Nằm ở kẽ các ngón tay, giữa mu và gan bàn tay.
Cách làm: Dùng ngón cái day ấn giữ 1 phút mỗi huyệt.
Tác dụng: Giảm tê, khai thông khí huyết tới đầu ngón tay.
Huyệt Hợp Cốc: Nằm ở điểm cao nhất khi khép ngón cái và trỏ.
Cách làm: Day ấn lực vừa trong 1 phút.
Tác dụng: Giải ứ trệ, giảm đau nhức, phục hồi cảm giác bàn tay.
Huyệt Dương Trì: Trên khớp cổ tay, mặt mu, đường thẳng với ngón nhẫn.
Cách làm: Ấn vòng tròn 1 phút.
Tác dụng: Thư giãn dây thần kinh, giảm tê mỏi cổ tay.
Huyệt Khúc Trì: Ở đầu nếp gấp khuỷu tay khi gập.
Cách làm: Day ấn 1–2 phút.
Tác dụng: Hoạt huyết, giải phong thấp, hỗ trợ giảm đau cẳng tay – bàn tay.
3. Huyền Châm-Giải Pháp Chuyên Sâu
Bộ Huyệt sử dụng: Dương Khê, Nội Quan, Hợp Cốc, Lao Cung, Khúc Trì, Thủ Tam Lý, Đại Lăng, Thần Môn. Đặc biệt lưu ý huyền châm cả 10 đầu ngón tay để gia tăng hiệu quả
Tác động:Huyền châm kết hợp cứu ngải giúp mở kinh lạc, giải phóng chèn ép thần kinh giữa, cải thiện tuần hoàn máu, phục hồi vận động cổ tay.
Ưu điểm: Tác động trực tiếp vào cơ chế bệnh, giảm đau và tê tức thì, hiệu quả duy trì lâu dài khi kết hợp xoa bóp tại nhà.
👉LƯU Ý
Thực hiện huyền châm cả hai tay mỗi ngày
Tránh hoạt động lặp đi lặp lại cổ tay khi chưa hồi phục.
Có thể kết hợp vật lý trị liệu và dưỡng sinh cổ tay và trích lể để tăng hiệu quả.