Bể Bơi 4 Mùa - Star Tower 283 Khương Trung

Bể Bơi 4 Mùa - Star Tower 283 Khương Trung Đại Nam Swimming Pool là đơn vị vận hành chuỗi Bể Bơi Cao Cấp tại Hà Nội. Holine: 0889.433.616 Tính đến nay CITIGYM đã phục vụ hơn 50.000 khách hàng.

Được thành lập từ năm 2018, Đại Nam Swimming Pool sở hữu hệ thống Bể bơi 4 mùa, Bể bơi ngoài trời với nhiều chi nhánh trải khắp khu vực Hà Nội như:
- STAR TOWER - 283 KHƯƠNG TRUNG.
- RIVERSIDE GARDEN - 349 VŨ TÔNG PHAN.
- SUNSHINE GARDEN – 34 DƯƠNG VĂN BÉ.
- SUNSHINE RIVERSIDE TÂY HỒ – VÕ CHÍ CÔNG.
- S1 – S2 SUNSHINE CITY – KHU ĐÔ THỊ NAM THĂNG LONG.
- S5 SUNSHINE CITY – KHU ĐÔ THỊ NAM THĂNG LO

NG. Với đầu tư cơ sở vật chất - trang thiết bị tối tân, đội ngũ nhân sự chuyên nghiệp và nhiều kinh nghiệm trong lĩnh vực thể thao & chăm sóc sức khỏe, Đại Nam Swimming Pool mang đến trải nghiệm tập luyện thú vị, đáp ứng mong muốn về vóc dáng và sức khoẻ cho người Việt. TẦM NHÌN: Trở thành đơn vị vận hành thể thao số 1 Việt Nam. SỨ MỆNH: Nâng tầm dáng vóc và sức khỏe của hàng triệu người Việt, lan tỏa phong cách sống tích cực đến cộng đồng.

17/07/2025

🎥 TỪ “SỢ NƯỚC” ĐẾN “TỰ TIN BƠI CẢ CHẶNG” – HÀNH TRÌNH ĐÁNG TỰ HÀO CỦA HỌC VIÊN NHÀ ĐẠI NAM 🏊‍♀️✨

"Trước đây em chỉ dám đứng mép hồ...
Giờ thì em có thể bơi một mạch từ đầu đến cuối bể!" 💪

Mỗi học viên đến với Đại Nam Sports đều mang trong mình một nỗi sợ riêng – sợ nước, sợ không nổi, sợ thất bại. Nhưng với sự đồng hành tận tâm từ huấn luyện viên và chương trình học bài bản, từng bước chúng tôi nhìn thấy sự tiến bộ, sự tự tin và cả nụ cười rạng rỡ sau mỗi buổi học.

🌟 Không chỉ học bơi – mà còn học cách vượt qua giới hạn của chính mình.

🎯 Bạn (hoặc con bạn) đang:
▪️ Sợ nước – nhưng muốn biết bơi?
▪️ Đã học ở nhiều nơi mà vẫn không nổi?
▪️ Muốn tự tin hơn khi đi biển, đi bơi cùng bạn bè?

👉 Đừng bỏ lỡ cơ hội đăng ký khóa học bơi cá nhân hoặc theo nhóm tại Đại Nam Sports – 283 Khương Trung.

📌 Xem video để cảm nhận hành trình thay đổi đầy cảm xúc của học viên nhà mình nhé!
-----------------------------------
ĐẠI NAM SWIMMING POOL
Hotline: 0889 433 816
Cơ sở 1: Riverside Garden 349 Vũ Tông Phan
Cơ sở 2: Star Tower 283 Khương Trung

💧 BƠI LỘI TRONG NƯỚC MUỐI KHOÁNG – KHÔNG CHỈ LÀ MỘT BUỔI VẬN ĐỘNG, MÀ LÀ MỘT LIỆU PHÁP SỨC KHỎE 🌿Bạn có biết?Bơi trong n...
15/07/2025

💧 BƠI LỘI TRONG NƯỚC MUỐI KHOÁNG – KHÔNG CHỈ LÀ MỘT BUỔI VẬN ĐỘNG, MÀ LÀ MỘT LIỆU PHÁP SỨC KHỎE 🌿

Bạn có biết?
Bơi trong nước muối khoáng không chỉ giúp cơ thể thư giãn mà còn mang đến nhiều lợi ích tuyệt vời hơn bạn tưởng!

✨ LỢI ÍCH ĐẶC BIỆT CỦA NƯỚC MUỐI KHOÁNG:
✔ Giảm đau nhức cơ, hỗ trợ phục hồi sau vận động
✔ Tăng cường tuần hoàn máu, cải thiện làn da
✔ Giải tỏa căng thẳng, thư giãn tinh thần
✔ Dịu nhẹ cho da – đặc biệt với người hay bị kích ứng khi bơi nước clo

🏊‍♀️ Tại Đại Nam Sports – 283 Khương Trung, hệ thống bể bơi sử dụng nước muối khoáng tuần hoàn khép kín, không mùi hóa chất, an toàn cho cả trẻ nhỏ và người nhạy cảm với da.

🍃 Mỗi lần bơi là một lần thanh lọc cơ thể – xoa dịu tâm trí – tái tạo năng lượng.
Và bạn xứng đáng được chăm sóc theo cách tự nhiên nhất!

📍 Ghé ngay Đại Nam Sports để cảm nhận sự khác biệt trong từng làn nước.
📲 Inbox để đặt lịch hoặc hỏi thêm thông tin nhé!
-----------------------------------
ĐẠI NAM SWIMMING POOL
Hotline: 0889 433 816
Cơ sở 1: Riverside Garden 349 Vũ Tông Phan
Cơ sở 2: Star Tower 283 Khương Trung

🌞 KHỞI ĐẦU TUẦN MỚI – NHẤN "F5" CHO CƠ THỂ TẠI BỂ BƠI ĐẠI NAM! 🏊‍♂️✨Thứ Hai không còn là “ác mộng” nếu bạn chọn bắt đầu ...
14/07/2025

🌞 KHỞI ĐẦU TUẦN MỚI – NHẤN "F5" CHO CƠ THỂ TẠI BỂ BƠI ĐẠI NAM! 🏊‍♂️✨
Thứ Hai không còn là “ác mộng” nếu bạn chọn bắt đầu tuần mới bằng một buổi bơi sảng khoái – sạch – khỏe tại Đại Nam Sports!
Bạn đã thử cảm giác:
✔️ Ngâm mình trong làn nước mát lành, xua tan mọi mệt mỏi
✔️ Thư giãn tâm trí sau cuối tuần bận rộn
✔️ Vận động nhẹ nhàng để cơ thể tỉnh táo, năng lượng tràn trề cả tuần

🎯 Với bể bơi 4 mùa nước muối khoáng, hệ thống lọc tuần hoàn hiện đại – sạch chuẩn, an toàn tối đa cho cả người lớn và trẻ nhỏ.

💬 Dành cho những ai muốn:
▪️ Giữ gìn vóc dáng, cải thiện sức khỏe
▪️ Giải tỏa stress, nạp năng lượng tích cực
▪️ Tận hưởng không gian thoáng đãng – tiện nghi ngay giữa lòng Hà Nội

🔥 ĐÓN TUẦN MỚI – CHẠM NGAY MỘT PHONG CÁCH SỐNG KHÁC BIỆT 🔥
📲 Inbox fanpage hoặc đến trực tiếp cơ sở để trải nghiệm nhé!
-----------------------------------
ĐẠI NAM SWIMMING POOL
Hotline: 0889 433 816
Cơ sở 1: Riverside Garden 349 Vũ Tông Phan
Cơ sở 2: Star Tower 283 Khương Trung

🌞 CUỐI TUẦN CẢ NHÀ MÌNH ĐI BƠI NHÉ! 🏊‍♂️🏊‍♀️Cả tuần bận rộn công việc, con học hành… cuối tuần là lúc gia đình mình cùng...
23/04/2025

🌞 CUỐI TUẦN CẢ NHÀ MÌNH ĐI BƠI NHÉ! 🏊‍♂️🏊‍♀️
Cả tuần bận rộn công việc, con học hành… cuối tuần là lúc gia đình mình cùng nhau “xõa nhẹ” một chút. Mà đi đâu vừa vui, vừa khỏe, vừa mát mẻ trong cái nắng này nhỉ? 🤔
👉 Đi bơi thôi cả nhà ơi!
💧 Vì sao nên đi bơi cùng nhau?
👨‍👩‍👧 Gắn kết cả nhà, tạo nên những kỷ niệm đáng nhớ.
💪 Tăng cường sức khỏe, dẻo dai và sức đề kháng cho cả người lớn và trẻ nhỏ.
🧠 Giúp trẻ phát triển khả năng phối hợp tay-chân, cải thiện sự tập trung và phản xạ.
😄 Giải tỏa căng thẳng, thư giãn tinh thần sau một tuần dài mệt mỏi.
🌿 Một hình thức vận động lành mạnh và thú vị mà ai cũng có thể tham gia!
Ở Đại Nam Swimming Pool:
✅ Hồ bơi sạch, nước trong vắt — hệ thống lọc nước chuẩn quốc tế!
✅ Khu vực bơi an toàn cho cả người lớn và trẻ nhỏ.
✅ Có HLV chuyên nghiệp hướng dẫn nếu bé hoặc bố mẹ chưa biết bơi.
✅ Khu vui chơi nước cho bé cực dễ thương!
✅ Cuối tuần còn nhiều trò chơi nhỏ và quà tặng hấp dẫn cho bé nữa 🎁🎈
💙 Đừng để cuối tuần trôi qua nhàm chán, dắt nhau đi bơi vừa giải nhiệt, vừa gắn kết gia đình, vừa giúp các con vận động khỏe mạnh nha!
📞 Inbox ngay để đặt lịch và nhận ưu đãi cuối tuần nha!
Hẹn cả nhà mình ở bể bơi cuối tuần này nhaaa 🌊☀️
-----------------------------------
ĐẠI NAM SWIMMING POOL
Hotline: 0889 433 816
Cơ sở 1: Riverside Garden 349 Vũ Tông Phan
Cơ sở 2: Star Tower 283 Khương Trung

🏊‍♂️ Bơi Lội Đều Đặn - Cách Tăng Cường Sức Mạnh Cơ Bắp Và Sự Dẻo Dai 🏊‍♂️Theo nghiên cứu, một người trung bình cân nặng ...
20/09/2024

🏊‍♂️ Bơi Lội Đều Đặn - Cách Tăng Cường Sức Mạnh Cơ Bắp Và Sự Dẻo Dai 🏊‍♂️

Theo nghiên cứu, một người trung bình cân nặng 60kg bơi lội ở tốc độ trung bình sẽ đốt khoảng 500-600 calo trong vòng một giờ. Tuy nhiên, nếu bạn bơi ở tốc độ cao hoặc áp dụng kỹ thuật bơi hiệu quả, bạn có thể đốt nhiều calo hơn.

Điều quan trọng là bạn nên thực hiện bơi lội đều đặn và liên tục để đạt được kết quả tốt nhất cho sức khỏe của mình. Bên cạnh đó, cũng cần lưu ý về việc duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh và đủ dinh dưỡng để đạt được kết quả giảm cân và tăng cường sức khỏe tốt nhất.

Ngoài ra bơi lội còn đem lại rất nhiều lợi ích mà bạn không ngời tới như:

✅ Tốt cho cột sống:
Khi ta thả lỏng cơ thể trong nước, nhờ sự nâng đỡ của nước mà các khớp xương được thư giãn, cơ bắp thả lỏng, giảm áp lực của trọng lượng lên các khớp giúp ổn định cột sống và giảm khả năng thoát vị. Đối với dân văn phòng nên thường xuyên bơi lội đều đặn 30-60 phút/lần, mỗi tuần từ 3 - 4 lần sẽ giúp xương khớp vững chắc, giảm đau và phục hồi tình trạng thoát vị đĩa đệm.

✅ Tăng cường trao đổi chất:
Bơi lội đốt cháy rất nhiều calo từ 500 đến 650 calo mỗi giờ tùy thuộc vào mức độ vận động khi bơi. Theo các nghiên cứu, bơi lội đốt cháy calo ít hơn khoảng 11% so với chạy bộ nhưng chỉ ít hơn 3% calo so với đi xe đạp.Bên cạnh đó, bơi cũng là cách giải tỏa căng thẳng, giảm lo lắng và tạo ra sự bình tĩnh. Trong khi hầu hết các bài tập khác sẽ tác động nhiều đến các khớp, bơi lội là một bài tập hiệu quả, ít tác động giúp thư giãn cơ thể.

✅ Tốt cho tim mạch:
Bơi lội được đánh giá là rất có lợi trong việc cải thiện sự co bóp của tim. Khi co bóp của tim được cải thiện, lượng máu và oxy cung ứng tăng, giúp tim dễ dàng thực hiện các công việc hàng ngày. Trong nghiên cứu với một nhóm đàn ông và phụ nữ trung niên ít vận động, khi họ tập bơi 12 tuần, mức tiêu thụ oxy tối đa được cải thiện 10% và lượng máu được bơm theo mỗi nhịp (sức mạnh của tim) được cải thiện tới 18%.
-----------------------------------
ĐẠI NAM SWIMMING POOL
📞 Hotline: 0889 433 816
📍 Cơ sở 1: Riverside Garden 349 Vũ Tông Phan
📍 Cơ sở 2: Star Tower 283 Khương Trung

14/09/2024

BỂ BƠI ĐIỆN PHÂN MUỐI TẠI SAO ĐƯỢC HỘI VIÊN YÊU THÍCH ĐẾN VẬY
🌊Bạn đang tìm kiếm một không gian bơi lội vừa thư giãn vừa tốt cho sức khỏe? Hãy đến với ĐẠI NAM SWIMMING POOL và trải nghiệm bể bơi nước mặn – mang cả đại dương thu nhỏ đến ngay giữa lòng thành phố.
✨Công nghệ lọc nước OZONE hiện đại, an toàn tuyệt đối cho da và tóc, không gây kích ứng hay mẩn ngứa.
✨Công nghệ lọc nước hiện đại nhất Châu Âu, cam kết XANH - SẠCH - AN TOÀN, đảm bảo an toàn cho cả người lớn và trẻ em.
✨Học bơi với huấn luyện viên chuyên nghiệp, nhiệt tình với đa dạng các tư thế bơi: bơi sải, bơi ngửa, bơi ếch, bơi bướm,...
✨Nhiệt độ luôn được đảm bảo cả mùa đông và mùa hè: đông ấm - hè mát để hội viên thoải mái bơi lội cả 4 mùa.
🔥Quyền lợi khi khách hàng đăng ký khóa bơi:
☑️ Sử dụng đầy đủ các tiện ích: xông hơi, phòng tắm, locker, khăn tắm, nước uống,...
☑️ Khung giờ linh hoạt, thoải mái
☑️ Học bơi với HLV chuyên nghiệp, giáo trình bơi thiết kế riêng phù hợp với mục tiêu của từng hội viên
Với những ưu điểm vượt trội, bể bơi điện phân muối chắc chắn là lựa chọn hàng đầu của những người yêu thích bơi lội. Nếu bạn chưa thử, hãy đến Đại Nam Swimming Pool để tận hưởng ngay nhé!
-----------------------------------
ĐẠI NAM SWIMMING POOL
📞 Hotline: 0889 433 816
📍 Cơ sở 1: Riverside Garden 349 Vũ Tông Phan
📍 Cơ sở 2: Star Tower 283 Khương Trung

MỚI BẮT ĐẦU HỌC BƠI THÌ HỌC GÌ❓ Tham khảo ngay 4 kiểu bơi được sắp xếp theo mức độ từ dễ đến khó 🌊 Tham khảo ngay 4 kiểu...
13/09/2024

MỚI BẮT ĐẦU HỌC BƠI THÌ HỌC GÌ❓ Tham khảo ngay 4 kiểu bơi được sắp xếp theo mức độ từ dễ đến khó
🌊 Tham khảo ngay 4 kiểu bơi được sắp xếp theo mức độ từ dễ đến khó tại Đại Nam Swimming Pool nhé!
✨ BƠI ẾCH
Bơi ếch được bình chọn là kiểu bơi đơn giản và dễ tiếp cận nhất. Ai chưa quen môi trường nước thì hãy tìm hiểu kiểu bơi này trước nhé. Bơi ếch yêu cầu tư thế thân người nằm sấp ngang trên mặt nước, đầu hơi ngẩng, động tác tay và chân cân đối, luân phiên liên tục.
✨ BƠI NGỬA
Bơi ngửa là kiểu bơi ít tốn sức nhất, đem lại nhiều lợi ích sức khỏe cho cơ lưng và vai. Tư thế bơi ngửa tương tự như bơi sải nhưng ở tư thế ngược lại.
✨ BƠI SẢI ( BƠI TỰ DO)
Là kiểu bơi với tốc độ nhanh nhất, bơi sải sử dụng lực đẩy từ hai tay làm động cơ chính, giữ cơ thể thẳng, nổi trên mặt nước, và chân duỗi thẳng, đạp nhẹ nhàng.
✨ BƠI BƯỚM
Bơi bướm là kiểu bơi mô phỏng cánh bướm, được giới trẻ yêu thích hiện nay. Được đánh giá là kiểu bơi cần có kỹ thuật khá cao, hãy rèn luyện cơ thể bởi bơi bướm sẽ yêu cầu sự kết hợp thể chất tốt cũng như cách vận động cơ thể nhịp nhàng.
>> Bể bơi Đại Nam đang cung cấp các khóa học bơi từ cơ bản tới nâng cao, phù hợp cho mọi đối tượng. Inbox ngay để được tư vấn miễn phí nhé.
-----------------------------------
ĐẠI NAM SWIMMING POOL
📞 Hotline: 0889 433 816
📍 Cơ sở 1: Riverside Garden 349 Vũ Tông Phan
📍 Cơ sở 2: Star Tower 283 Khương Trung

Niềm Vui Tuổi Xế Chiều - Nhờ Thói Quen Bơi Hàng Ngày 👴 Dù đã khá lớn tuổi nhưng vẫn lựa chọn làm hội viên bộ môn bơi tại...
09/09/2024

Niềm Vui Tuổi Xế Chiều - Nhờ Thói Quen Bơi Hàng Ngày

👴 Dù đã khá lớn tuổi nhưng vẫn lựa chọn làm hội viên bộ môn bơi tại Đại Nam. Không chỉ bởi đã nắm rõ cách bơi, mà còn vì chú cũng hiểu được những lợi ích của bơi đối với sức khỏe. Lắng nghe những chia sẻ của chú để thấy được bơi đã giúp chú cải thiện sức khỏe của mình như nào nhé!

👴 Chú khách: “Chú cùng bạn bè lựa chọn hồ bơi rất kỹ, bởi dù sao các chú cũng lớn tuổi rồi, nên muốn chọn cơ sở có dịch vụ tốt nhất có thể. Nên là trước khi đăng ký trở thành hội viên của Đại Nam chú cũng đã đến trải nghiệm trước và rất hài lòng.

🔥 Các bạn nhân viên thì nhiệt tình, nhờ gì cũng giúp, nước hồ bơi thì sạch sẽ và ấm áp khi vào đông. Nếu mà bạn nào cần tìm một hồ bơi có cơ sở vật chất hiện đại và dịch vụ tốt thì chú nghĩ Bể bơi Đại Nam chắc chắn là lựa chọn tuyệt vời đấy.”

-----------------------------------
ĐẠI NAM SWIMMING POOL
📞 Hotline: 0889 433 816
📍 Cơ sở 1: Riverside Garden 349 Vũ Tông Phan
📍 Cơ sở 2: Star Tower 283 Khương Trung

29/04/2024

TRỐN NÓNG HÈ VỚI THIÊN ĐƯỜNG BƠI LỘI LỚN NHẤT THANH XUÂN 🏊
🏊 Chỉ 2.5tr/1 khóa học bơi - Cam kết biết bơi
👉 Đăng ký ngay để nhận ưu đãi liền tay: https://forms.gle/ZfVa3XtEqc9bA7Go7
Mùa hè của Hà Nội chỉ toàn khói bụi, nóng bức, biết đi đâu để tránh nắng mà không phải đi "di cư" đây?
🌟Nếu bạn vẫn đang đau đầu về vấn đề này thì hãy để Đại Nam Sport gợi ý cho bạn nhé. Tọa lạc ngay vị trí trung tâm Thanh Xuân - chẳng phải đi đâu xa mà vẫn trải nghiệm full dịch vụ bể bơi tại Đại Nam Sport.
🌟Đến với bể bơi của Đại Nam Sport, bạn sẽ được đến với thiên đường bơi lội lớn nhất Thanh Xuân:
🌊 Bể bơi có độ sâu tiêu chuẩn phù hợp với cả trẻ em và người lớn
🌊 Hệ thống bể bơi được xử lý bằng tia UV diệt khuẩn
🌊 Bể bơi 4 mùa trong nhà, đua cùng làn nước không lo nắng to hay mưa gió
🌊 Hệ thống Locker chuyên nghiệp với đầy đủ khăn tắm, kính bơi, phao bơi
🌊 Đội ngũ HLV nhiệt tình, giàu kinh nghiệm
Nếu bạn yêu thích cảm giác được đắm mình trong làn nước xanh thì bể bơi của Đại Nam Sport chính là ý tưởng tuyệt vời cho mùa hè này
Nhanh tay comment, inbox hoặc gọi đến số hotline để được tư vấn và đặt chỗ "tránh nóng" mùa hè này nhé!
-----------------------------------
ĐẠI NAM SWIMMING POOL
📞 Hotline: 0889 433 816
📍 Cơ sở 1: Riverside Garden 349 Vũ Tông Phan
📍 Cơ sở 2: Star Tower 283 Khương Trung

Nhân dịp ngày Quốc Tế Phụ Nữ 8/3, Đại Nam Swiming Pool xin gửi lời chúc Sức khỏe - Hạnh Phúc - Thành công tới toàn thể Q...
08/03/2024

Nhân dịp ngày Quốc Tế Phụ Nữ 8/3, Đại Nam Swiming Pool xin gửi lời chúc Sức khỏe - Hạnh Phúc - Thành công tới toàn thể Quý hội viên và Quý khách hàng.

💖 Sức khỏe và sắc đẹp chính là “vũ khí” để những người phụ nữ luôn tự tin tỏa sáng. Chúc các chị em luôn luôn xinh đẹp, năng lượng, tự tin và hãy luôn yêu thương và chăm sóc bản thân mình bằng việc tập luyện chăm chỉ nhé. 🌹

Đại Nam Fitness

Xin chân thành cảm ơn!

-----------------------------------
🏊‍♀️ ĐẠI NAM SWIMMING POOL
☎ Hotline: 0889.433.616
📍 Cơ sở 1: Riverside Garden 349 Vũ Tông Phan
📍 Cơ sở 2: Star Tower 283 Khương Trung

Address

Tầng 2 Tòa Star Tower, 283 Khương Trung
Hanoi
100000

Opening Hours

Monday 05:30 - 22:00
Tuesday 05:30 - 22:00
Wednesday 05:30 - 22:00
Thursday 05:30 - 22:00
Friday 05:30 - 22:00
Saturday 05:30 - 22:00
Sunday 05:30 - 22:00

Telephone

+84889433616

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Bể Bơi 4 Mùa - Star Tower 283 Khương Trung posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category