19/08/2020
Mientras nos vamos preparando a retornar a las clases presenciales, ofrecemos esta nueva oportunidad de acercarse a este valioso "antimétodo" de trabajo corporal.Así lo describe la profe, Marina Bellán Gimnasia Consciente Bayerthal
"La gimnasia consciente, creada por Inge Bayerthal, consiste en llevar a la conciencia regiones del cuerpo que han permanecido escondidas y confusas en nuestra vida cotidiana. Se practica con “los sentidos abiertos a la realidad corporal…”, los más conocidos como el tacto, el oído, etc., pero también los sentidos kinestésicos, que nos informan sobre nuestra posición en el espacio. Por eso se realiza en un estado de concentración, donde mente y cuerpo expresan su unidad más profunda, y como decía su maestro Von Laban, donde “el pensamiento está en función del movimiento”.
Conocer una articulación como el hombro (omóplato y húmero) y su funcionamiento correcto, a partir de un aprendizaje anatómico, viendo imágenes de libros o verdaderos huesos, nos permite sentir más nítidamente las contracciones y decontracciones musculares. Cómo el músculo tracciona del hueso y lo lleva a otro lugar en el espacio, describiendo formas. Sensibilizando nuestro cuerpo, descubrimos nuevas formas de movernos, distendiendo viejas contracturas y alargando acortamientos musculares que muchas veces llevan al dolor.
Recuperamos entonces el movimiento armonioso y natural, propio de nuestra estructura músculo-neuro-esquelética de homo erectus, tan olvidado en nuestro tiempo. Liberamos al cuerpo de ataduras, y adoptando posturas distintas, encontramos una plasticidad en el movimiento, convirtiéndonos en creadores de formas. Trabajamos como artistas, “con la materia más noble: nuestro cuerpo”, como decía Inge.
Utilizar imágenes como estímulo permite que nuestro cuerpo se exprese, liberando las energías psicosomáticas y dejándonos una sensación de bienestar y soltura.