Phó Giáo Sư, Tiến Sĩ Phạm Minh Dũng

06/09/2022

CỨ TRỞ TRỜI LÀ XƯƠNG NHỨC, KHỚP ĐAU, SAO BÂY GIỜ⁉
Ngày sương mù, đêm mưa rào, gió Đông Bắc ùa về, độ ẩm không khí lên đến 96%, mùa thu đến trong từng ngõ ngách Hà Nội và các tỉnh miền Bắc.
Miền nam lại mưa rào, gió lạnh buổi tối và độ ẩm không khí lên đến 98%.
Trong những cơn mưa, gió lạnh giao mùa, người già đã nghe khớp kêu gào đau nhức, người có tiền sử bệnh khớp đã trằn trọc cả đêm vì “nhức từ trong xương khớp nhức ra”.
NGUYÊN NHÂN VÌ….
⚡⚡ Nhiệt độ hạ xuống ảnh hưởng lưu thông máu, dịch khớp- tấm đệm giữa các đầu xương - gây đau, đặc biệt với người bị thoái hóa khớp.
⚡⚡ Áp suất khí quyển giảm và độ ẩm tăng, khớp giãn ra, chèn ép vào các dây thần kinh xung quanh sụn khớp và xương dưới sụn vốn đã hư tổn nên chúng ta sẽ cảm nhận rõ hơn các cơn đau khi vận động.
XOA DẦU NÓNG, ĐẮP LÁ THUỐC, UỐNG GIẢM ĐAU LIỆU CÓ CHUẨN???
↪ Đây chỉ là cách chữa cháy tạm thời, “đánh lừa cảm giác”, thậm chí bệnh khớp còn có khả năng tăng nặng do điều trị muộn… Các chuyên gia khuyên bạn nên:
- Giữ ấm cơ thể, tránh tiếp xúc thường xuyên với nước lạnh
- Vận động nhẹ nhàng giúp cho máu huyết lưu thông và tạo điều kiện vận chuyển dưỡng chất đến sụn khớp, hạn chế tình trạng xơ cứng, dính khớp.
- Dừng ngay việc dùng thuốc giảm đau nhanh, thay vào đó là bổ sung dưỡng chất an toàn cho sụn khớp và xương dưới sụn.
- Hạn chế bia rượu, ăn nhiều muối…

06/09/2022

Mỗi buổi sáng ngậm tép tỏi giữa 2 môi trong vòng 5 phút – Bạn sẽ “tiếc đứt ruột” vì không biết mẹo này sớm hơn
--------------------
👉Thông thường, tỏi được sử dụng vào các bài thuốc điều trị huyết áp cao, cholesterol cao, bệnh tim mạch vành, nhồi máu cơ tim, xơ vữa động mạch và một số căn bệnh khác.
👉Một số người sử dụng xắt sống hoặc tỏi ép trong nhiều món ăn để phát huy tối đa công dụng của chúng. Nhưng, có bao giờ bạn nghe nói rằng một số người sử dụng tỏi như một loại “kẹo” ngậm chưa?
👉Đúng vậy, đây là sự thật; người Trung Quốc đưa tỏi vào miệng của họ và ngậm trong 30 phút. Họ thực hiện phương pháp cổ xưa này vào mỗi buổi sáng sớm.
💥Kết quả thật không thể tin được:
✅Các chất dinh dưỡng khỏe mạnh từ tỏi truyền vào cơ thể qua tuyến nước bọt và làm sạch các mạch máu của bạn. Sau từ 5 – 30 phút, bạn nhổ bỏ tép tỏi và đánh răng bình thường. Nếu sợ mùi hôi của tỏi, bạn có thể uống một tách cà phê sau đó.
✅“Viên kẹo ngậm” thiên nhiên này mang đến khá nhiều lợi ích sức khỏe cho cơ thể của bạn, chẳng hạn như: làm sạch cơ thể, tăng cường sức khỏe thận, làm sạch làn da, tăng cường miễn dịch, chống lại viêm phế quản, kiểm soát sự thèm ăn của bạn, vv
✅Nó cũng có hoạt động tuyệt vời chống lại ho mãn tính và là một trong những phương pháp giúp loại bỏ sỏi thận.

06/09/2022

9 MẸO BẤM HUYỆT CHỮA BỆNH KHÔNG CẦN DÙNG THUỐC.

06/03/2022

05/30/2022

Tôi chia sẻ tới bà con!

05/14/2022

Chăm chỉ luyện tập thể dục thể thao, mỗi ngày 30 phút đến 1 tiếng dành cho các hoạt động ngoài trời không chỉ giúp sức khỏe bạn tốt hơn mà còn giúp tinh thần thêm thoải mái, vui vẻ hơn, từ đó phòng chống bệnh tật được hiệu quả. Trong đó bơi là một trong những môn thể thao có giúp hỗ trợ điều trị các bệnh xương khớp, cột sống như đau lưng, thoát vị đĩa đệm rất tốt.
Tác dụng của bơi lội
Theo các chuyên gia, bơi lội được đánh giá là môn thể thao giúp tăng cường sức mạnh cơ bắp, phòng chống bệnh tật, giúp cơ thể khỏe mạnh. Bởi khi bơi toàn bộ vùng cơ bụng, cơ đùi, đầu gối, cơ tay, dây chằng…sẽ hoạt động.
Cách bơi đúng để đạt hiệu quả
+ Kiên trì luyện tập 3-4 buổi/tuần
+ Trước khi bơi cần khởi động kỹ cơ thể để tránh hiện tượng bị chuột rút trong khi đang bơi.
+ Không bơi khi bạn quá đói. Theo các nhà nghiên cứu khi bơi, toàn bộ cơ thể sẽ phải vận động vì vậy sẽ tiêu thụ khoảng 800calo/giờ. Nên ăn nhẹ trước khi bơi khoảng 2 tiếng.
+ Không bơi khi vừa đi nắng về, khi lao động vất vả, khi cơ thể quá mệt mỏi…
+ Lúc đầu bơi có thể kéo dài khoảng 10 phút, mỗi buổi tập nên kéo dài thời gian dần dần từ 25-30 phút/lần.

05/13/2022

Uống nước rau má có tác dụng gì? Uống rau má nhiều có tốt không?
Rau má là loại thực phẩm thanh mát có thể dùng làm thức uống giải nhiệt trong những ngày hè oi nóng. Nhưng bạn có biết, nước rau má cũng đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe của người sử dụng? Những tác dụng kỳ diệu của nước rau má là gì? Uống nhiều nước rau má mỗi ngày liệu có phải là cách làm đúng đắn? Chế biến rau má như thế nào vừa ngon vừa bổ dưỡng cho cơ thể? Tất cả những câu hỏi trên sẽ được giải đáp trong bài viết tổng hợp sau của Bản Tin 24h.
1. Tác dụng của nước rau má
Giải độc, hạ sốt, chữa viêm họng
Hỗ trợ giảm mụn nhọt, rôm sảy
Thanh nhiệt, làm đẹp da
Chữa lành vết thương, vết bỏng, làm mờ sẹo
Hỗ trợ điều trị bệnh tim mạch
Giảm căng thẳng, mệt mỏi
2. Uống nhiều nước rau má có tốt không?
3. Gợi ý cách biến tấu nước rau má ngon, dễ uống
Làm nước rau má đậu xanh
Chế biến nước rau má sữa dừa.
Trang chủ hỗ trợ
Tư vấn sử dụng
Chăm sóc sức khỏe
Uống nước rau má có tác dụng gì? Uống rau má nhiều có tốt không?
170.312 lượt xem
Rau má là loại thực phẩm thanh mát có thể dùng làm thức uống giải nhiệt trong những ngày hè oi nóng. Nhưng bạn có biết, nước rau má cũng đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe của người sử dụng? Những tác dụng kỳ diệu của nước rau má là gì? Uống nhiều nước rau má mỗi ngày liệu có phải là cách làm đúng đắn? Chế biến rau má như thế nào vừa ngon vừa bổ dưỡng cho cơ thể? Tất cả những câu hỏi trên sẽ được giải đáp trong bài viết tổng hợp sau của META.
Uống nước rau má có tác dụng gì? Uống rau má nhiều có tốt không?
1. Tác dụng của nước rau má
Giải độc, hạ sốt, chữa viêm họng
Hỗ trợ giảm mụn nhọt, rôm sảy
Thanh nhiệt, làm đẹp da
Chữa lành vết thương, vết bỏng, làm mờ sẹo
Hỗ trợ điều trị bệnh tim mạch
Giảm căng thẳng, mệt mỏi
2. Uống nhiều nước rau má có tốt không?
3. Gợi ý cách biến tấu nước rau má ngon, dễ uống
Làm nước rau má đậu xanh
Chế biến nước rau má sữa dừa
1. Tác dụng của nước rau má
Không chỉ là thức uống giải nhiệt trong ngày hè oi bức, nước rau má còn đem lại nhiều lợi ích to lớn cho sức khỏe của người sử dụng như giải độc, hạ sốt; chữa rôm sảy, mụn nhọt; giúp mờ sẹo; thanh nhiệt, làm đẹp da; giảm căng thẳng và nhiều công dụng khác. Hãy cùng META tìm hiểu thêm về tác dụng của nước rau má trong phần tiếp theo của bài viết.
Giải độc, hạ sốt, chữa viêm họng
Với những dưỡng chất tốt cho sức khỏe như beta-caroten, sắt, kẽm, calcium cùng các vitamin B1, B2, C và K, nước rau má là thức uống bổ dưỡng được sử dụng để hỗ trợ giải độc, hạ sốt và tăng cường sức đề kháng cho người lớn, trẻ nhỏ.
Ngoài công dụng hỗ trợ hạ sốt, giải độc, bạn hoàn toàn có thể dùng nước rau má để chữa viêm họng, viêm amidan. Bạn chỉ cần giã nhuyễn rau má, chắt nước, hòa vào nước ấm là có được thức uống organic bổ dưỡng giúp làm giảm ngứa, đau rát cổ họng.
Hỗ trợ giảm mụn nhọt, rôm sảy, ngứa ngáy
Rau má là thực phẩm có tính hàn, giải nhiệt, mát gan, thường được dùng để hỗ trợ giảm mụn nhọt, rôm sảy, ngứa ngáy,... Người dùng có thể xay rau má bằng máy xay đa năng hoặc giã nhuyễn rồi đắp lên vùng da bị tổn thương để sử dụng.
Thanh nhiệt, làm đẹp da
Nước rau má là thức uống thích hợp giúp người dùng có thể thanh nhiệt cơ thể, giải tỏa cơn khát trong cái nóng nực của mùa hè. Ngoài ra, rau má cũng được chị em phụ nữ "săn lùng" bởi khả năng làm đẹp và dưỡng ẩm da hiệu quả.
Chữa lành vết thương, vết bỏng, làm mờ sẹo
Một công dụng khác của nước rau má đối với người sử dụng đó chính là khả năng chữa lành vết thương và làm mờ sẹo. Điều này có được là do rau má có chứa triterpenoids, một hoạt chất giúp tăng cường chất chống oxy hóa, đẩy nhanh quá trình làm lành vết thương. Giờ đây, bạn không cần phải lo lắng nhiều về những vết sẹo xấu xí trên da lúc chẳng may bị té ngã hay bị bắn dầu mỡ khi chiên thức ăn nữa.
Hỗ trợ điều trị bệnh tim mạch
Trong rau má có các thành phần hoạt chất làm giảm cholesterol giúp lưu thông máu dễ dàng trong cơ thể, đồng thời làm hạn chế các tác nhân có thể gây xơ vữa động mạch, phù hợp với những người mắc các bệnh liên quan tới tim mạch, người bị thừa cân, béo phì,...
Giảm căng thẳng, mệt mỏi
Những bộn bề, lo toan của cuộc sống hằng ngày chắc chắn sẽ khiến bạn luôn ở trong tình trạng cơ thể mệt mỏi, tâm lý căng thẳng, stress. Việc chịu đựng tình trạng thể chất, tinh thần này trong thời gian dài sẽ không tốt cho sức khỏe của bạn.
Thật may mắn bởi trong rau má có hoạt chất triterpenoids rất tốt cho sức khỏe tinh thần và thể chất của người sử dụng. Bên cạnh đó, việc uống một ly nước rau má trước khi đi ngủ sẽ giúp bạn ngủ ngon, ngủ sâu giấc, đảm bảo cho ngày làm việc hôm sau thật trà đầy năng lượng và hứng khởi.
Ngoài ra, ta có thể kể đến những công dụng khác của nước rau má đối với sức khỏe con người như: Hỗ trợ chữa táo bón, tiêu chảy; giải độc thực phẩm; cải thiện trí nhớ; làm giảm nhức đầu, chóng mặt, hoa mắt, buồn nôn;...
2. Uống nhiều nước rau má có tốt không?
Nhiều người trong chúng ta duy trì thói quen uống từ 2 đến 3 lít nước rau má hằng ngày với niềm tin thực phẩm này sẽ giúp ta có được làn da mịn màng, không mụn nhọt hay vòng eo thon gọn, săn chắc. Liệu việc uống nước rau má nhiều đến vậy có thực sự tốt cho cơ thể?
Rất tiếc, câu trả lời là không: Uống nước rau má quá nhiều còn có hại đối với sức khỏe của người sử dụng. Việc dùng nước rau má thay nước lọc mỗi ngày có thể khiến bạn bị đầy bụng, khó tiêu, giảm khả năng mang thai, thậm chí là tăng nguy cơ sảy thai đối với những người sắp làm mẹ.
Chính vì vậy, bạn cần phải chú ý lượng rau má dùng hằng ngày sao cho hợp lý. Theo các chuyên gia, bạn chỉ nên hấp thụ từ 30 đến 40g rau má tươi mỗi ngày. Với liều lượng kể trên, bạn có thể đun sôi, giã nát hoặc xay nhuyễn rau trong máy xay sinh tố, máy xay đa năng để sử dụng. Thời gian uống nước rau má lý tưởng nhất dành cho bạn nên là vào buổi gần trưa hoặc trưa xế, lúc đó cơ thể ta hấp thụ tốt nhất các chất dinh dưỡng từ bên ngoài.
Lưu ý: Bạn chỉ nên uống nước rau má liên tục trong vòng 1 tháng. Điều này giúp hạn chế những tác dụng phụ có hại mà rau má có thể tác động tới sức khỏe của bạn. Sau khi ngừng sử dụng, bạn phải chờ ít nhất nửa tháng rồi mới được tiếp tục uống nước rau má mỗi ngày.

05/13/2022

Bài thuốc dân gian chữa bệnh viêm khớp hiệu quả bằng cà tím
Cà tím: Dùng cà tím tươi, nước lọc. Đem cà tím đem rửa thật sạch sau đó cắt bỏ phần núm xanh. Cắt quả cà thành nhiều miếng nhỏ, dạng thái lát. Đun khoảng 1 lít nước sôi. Khi nước đã sôi thả phần cà tím đã cắt miếng vào và đậy kín. Ngâm cà tím trong nước sôi cho tới khi nước nguội thì đem vớt bỏ bã. Sử dụng phần nước cà tím làm nước uống mỗi ngày. Chú ý dùng trong ngày, không để qua đêm.