12/18/2020
COHERENCIA
¿Cuántas veces hemos deseado decir NO y decimos SI por miedo a que se nos juzgue, rechace o perdamos amistades o negocios? ¿Cuántas veces hemos PENSADO una cosa, DICHO otra, SENTIDO una tercera y HECHO una cuarta?
La mayoría de nuestras frustraciones, y ansiedad son causa de esa lucha interna entre lo que la mente nos dice y el espíritu nos reclama. Y sin darnos cuenta, nosotros mismos vamos creando nuestras confusiones, dudas y la indecisión al no ser coherentes en nuestra vida.
Por ejemplo, vivimos queriendo estar sanos y no cuidamos nuestra alimentación o hacemos ejercicio. Queremos dormir más tiempo, pero no apagamos el televisor o nuestro teléfono. Queremos saber más, pero no leemos o nos informamos. Queremos lograr nuestras metas, pero no nos disciplinamos o cambiamos hábitos.
Por otro lado, al desarrollar coherencia y tomar responsabilidad de nuestras acciones y decisiones, estaremos a un paso de recuperar el control de nuestra vida. Al decir lo que realmente queremos decir y a vivir de acuerdo con nuestra propia consciencia, es cuando las culpas y las justificaciones pierden fuerza y desaparecen.
Por supuesto, el ser coherente no es fácil, pero tampoco imposible. Pero ¿cómo se logra?
• Conócete. El autoconocimiento abre la puerta a la coherencia. Cuando aprendes a conocerte y sabes porque te gustan ciertas cosas y otras no, lo que crees y porque lo crees, comienzas a entender tus motivos detrás de cada acción.
• Cuestiona. Antes de tomar una decisión, se leal a ti mismo y pregúntate ¿en verdad quiero hacer esto? ¿es mi decisión? ¿puedo vivir con las consecuencias de hacerlo o de no hacerlo? Ese cuestionamiento lograra que seas coherente y sobre todo vas a empezar a reflejar tu verdadera esencia y personalidad.
• Consciencia. Cuando tus decisiones están hechas conscientemente y las haces por que en verdad quieres hacerlas y no por necesidad, obligación o porque son impuestas, disfrutaras más la vida. Caminaras más ligero.
• Responsabilidad. Cuando aprendes a vivir desde la responsabilidad de lo que eres, tus palabras, pensamientos, sentimientos y acciones se convierten en uno solo. Y las acciones que tomes a diario serán claras y fácil de realizar porque estarán alineadas a tus principios o valores.
¿La recompensa?
La culpa, arrepentimiento, ansiedad y frustración disminuirán considerablemente porque tomaras decisiones analizadas y no solo por emoción o compromiso. Ahí, la coherencia se vuelve tu mejor amiga. Al final, la decisión es tuya.
© Evelia -- Psicóloga y autora de los Libros: “Maravillosa𝓂𝑒𝓃𝓉𝑒 Rebelde”, "Y tú, ¿qué vas a ser cuando vivas?", "El éxito lo diseñas Tú" y "Mi Mejor Enemiga"
Te invito a suscribirte a mi Canal de YouTube:
https://www.youtube.com/c/LauraEvelia
Mas reflexiones
https://lauraevelia.com/reflexiones
