Ventanilla de Salud San Bernardino CA

12/02/2025

🚐 ¡La Clínica Móvil de St. John’s estará aquí en el Consulado de México en San Bernardino mañana!
🕗 8:00 a. m. – 3:30 p. m.

Ven y aprovecha servicios y atención médica
✅ Atención primaria
✅ Exámenes físicos y de la vista
✅ Exámenes de audición
✅ Medición de presión arterial
✅ Papanicolaou
✅ Vacunas contra la gripe para niños

💡 ¡Citas disponibles el mismo día!
📞 Preinscríbete al teléfono: (909) 703-4099

Próxima fecha: 17 de diciembre de 2025

11/27/2025

No olvides seguir la Consulado de México en San Bernardino, California

Estamos aquí para ti, para orientarte y para que no te pierdas ninguna actualización importante. 🤝📲

🇲🇽✨ ¡Acércate a tu Consulado!

11/22/2025

🔸 en el Consulado de México en San Bernardino

Este 24 y 25 de noviembre te invitamos a participar en nuestras actividades informativas, culturales y de orientación, enfocadas en promover una vida libre de violencia para mujeres y niñas.

Tendremos entrevistas, mesas de información, talleres, asesoría especializada y un cine–debate abierto al público. Todas las actividades son gratuitas y buscan acercar recursos, acompañamiento y herramientas a nuestra comunidad.

Te esperamos en el Consulado para seguir construyendo espacios seguros, informados y solidarios. 🇲🇽

11/22/2025

¡Sigue nuestras redes sociales! 🇲🇽✨

Te invitamos a mantenerte al tanto de toda la información que el Consulado de México en San Bernardino comparte diariamente: servicios, jornadas móviles, eventos comunitarios, programas de apoyo, transmisiones en vivo y recursos para nuestra comunidad.

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🇲🇽✨ ¡Acércate a tu Consulado!

11/16/2025

🌽 Tortillas: deliciosas… y muy fáciles de comer en exceso 🌽

Las tortillas de maíz siguen siendo un alimento básico y valioso en nuestra cocina. Pero cuando nos comemos 3, 4 o 5 en una sola comida (que es lo más común), los carbohidratos y calorías se elevan rápido, especialmente si las acompañamos con arroz, frijoles o platillos altos en grasa.

No se trata de eliminarlas, sino de entender cómo afectan nuestra salud cuando las consumimos en grandes cantidades.

¿Qué puedes hacer?
✔️ Optar por tortillas de nopal o maíz integrales
✔️ Usar tortillas más pequeñas (taqueras)
✔️ Acompañar el plato con más verduras y proteína para llenarte sin usar tantas
✔️ Recordar que 1–2 tortillas por comida pueden ser suficientes para la mayoría de las personas

11/04/2025

🚐 ¡La Clínica Móvil de St. John’s estará aqui en el Consulado de México en San Bernardino, California mañana!
🕗 8:00 AM – 3:30 PM

Ven y aprovecha servicios GRATUITOS o de bajo costo, incluyendo:
✅ Atención primaria
✅ Exámenes físicos y de la vista
✅ Exámenes de audición
✅ Medición de presión arterial
✅ Papanicolaou
✅ Vacunas contra la gripe para niños

💡 ¡Citas disponibles el mismo día!
📞 Para más información: (909) 703-4099

11/03/2025

🍎 ¿Necesitas ayuda con alimentos en el Condado de San Bernardino? 🥦

Existen múltiples recursos gratuitos disponibles para ti y tu familia. Encuentra apoyo en diferentes regiones del condado, incluyendo el Valle Central, Valle Oeste, Desierto Alto, Cuenca de Morongo y la Zona Montañosa, con organizaciones que ofrecen distribución de alimentos, comidas calientes y asistencia nutricional.

📞 También puedes llamar a la Línea de ayuda 211 para conectarte directamente con programas de asistencia alimentaria cerca de ti.

🤝 Nadie debería pasar hambre. ¡Comparte esta información con tu comunidad para que más personas puedan beneficiarse!

#211

11/01/2025

📢 RECURSOS IMPORTANTES PARA LA COMUNIDAD
Queremos compartir estas oportunidades GRATUITAS de despensas móviles disponibles en noviembre para apoyar a las familias de nuestra comunidad🍎🥫

11/01/2025

10/30/2025

🚨 ¡Atención, comunidad! 🚨

¿Sabías que el Hígado Graso está afectando a muchas personas sin que lo sepan? 💡

¡No dejes que sea tu caso! Les traemos nuestra serie de 3 videos para aprender a cuidar este órgano tan importante y proteger tu salud.

✅ Comparte con familiares y amigos.
✅ Para más información y recursos valiosos sobre Hígado Graso, visita la página de Liver Education Advocates: https://higadograso.org/

💚 Juntos podemos cuidar nuestra salud!