09/23/2026
At WIC, we know how important it is to incorporate fruits and vegetables into your family’s diet! Fruits and vegetables provide essential vitamins, minerals, and fiber that help the growth of your littles. 💪Luckily, there are so many creative ways of incorporating fruits and veggies into your meals! Here are a few tips to easily include fruits and vegetables in your little one’s diet.
🍇Keep fruit and veggie snacks easily accessible. Keep a bowl of washed grapes or baby carrots in the fridge for kids to grab when they’re hungry!
🍕Use fruits and veggies as toppings for kid-friendly dishes like pizza, pasta, or yogurt parfaits.
🍝Sneak veggies into favorite dishes! Try blending them into smoothies, sauces, or batter.
Have any tips for adding fruits and veggies into meals? Let us know in the comments below!
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En el WIC, sabemos lo importante que es incorporar frutas y verduras en la dieta de su familia. Las frutas y las verduras aportan vitaminas, minerales y fibra esenciales que favorecen el crecimiento de los pequeños. 💪Por suerte, ¡hay muchísimas formas creativas de incorporar frutas y verduras en sus comidas! Aquí le damos algunos consejos para incluir frutas y verduras en la dieta de su pequeño de manera muy sencilla:
🍇 Mantenga los bocadillos de frutas y verduras fácilmente accesibles. Tenga siempre un tazón de uvas lavadas o de zanahorias baby en el refrigerador para que los niños los tomen cuando tengan hambre.
🍕 Incorpore frutas y verduras como ingrediente en los platos ideales para niños, como pizza, pasta o parfaits de yogur.
🍝 Integre las verduras en sus platos favoritos a hurtadillas. También puede mezclarlas en licuados, salsas o masas para hornear.
¿Tiene algún consejo para incorporar frutas y verduras en las comidas? ¡Cuéntenos en los comentarios!
