09/14/2026
If mornings are a daily battle to get your teen out of bed, an earlier bedtime alone probably won't fix it. Adolescents' sleep cycles naturally shift later, which collides head on with early school start times, and that mismatch affects mood, focus, and mental health. Newport Academy breaks down the research and what parents can actually do about it. Read more at:
Si las mañanas son una batalla diaria para sacar a tu adolescente de la cama, una hora de dormir más temprano por sí sola probablemente no lo solucione. El ciclo de sueño de los adolescentes naturalmente se desplaza más tarde, lo cual choca directamente con los horarios escolares tempranos, y ese desajuste afecta el
ánimo, la concentración y la salud mental. Newport Academy explica la investigación y qué pueden hacer los padres al respecto. Lee más en:
https://www.newportacademy.com/resources/mental-health/school-start-times-and-mental-health/