Affirming Heart Victim Services

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A non-profit providing child abuse prevention/detection training, forensic interviews for law enforcement and child protective services, sexual assault & DV exams, counseling & referrals.

💻🧡 Cyberbullying: Behind Every Screen Is a Real Person.Social media, online games, group chats, and messaging apps are p...
10/13/2026

💻🧡 Cyberbullying: Behind Every Screen Is a Real Person.

Social media, online games, group chats, and messaging apps are places where young people connect, build friendships, and express themselves.

But sometimes, those same spaces can become places where bullying happens.

During National Bullying Prevention Month, we're talking about cyberbullying and what we can all do to help prevent it.

Cyberbullying can include:

📱 Sending hurtful or threatening messages
💬 Spreading rumors or embarrassing someone online
📸 Sharing photos or videos to humiliate someone
🎮 Repeatedly excluding someone from online groups or games to hurt or isolate them
👤 Creating fake accounts to harass or impersonate someone

And here's something important to remember: What happens online can have a very real impact offline.

A hurtful comment doesn't become harmless just because it's typed instead of spoken.

So what can we do?

🧡 Think before you post. Ask yourself whether your words are true, kind, and necessary.

🧡 Be a digital upstander. Check in with someone being bullied, include others, and speak up when it's safe.

🧡 Protect your privacy. Be thoughtful about what you share and who can access your information.

🧡 Report harmful behavior. Use platform reporting tools and involve a trusted adult when needed.

🧡 Reach out for support. If you're experiencing cyberbullying, save evidence when safe, block and report the behavior, and talk with someone you trust.

Most importantly, if you're experiencing cyberbullying, you are not alone, and you do not deserve to be treated that way. 💜

We all have a role in creating online communities where kindness, respect, and inclusion are the expectation.

✨ Kindness changes online spaces. And it starts with us.

Source: StopBullying.gov



💻🧡 Ciberacoso: Detrás de cada pantalla hay una persona real.

Las redes sociales, los videojuegos en línea, los chats grupales y las aplicaciones de mensajería son espacios donde los jóvenes se conectan, crean amistades y se expresan.

Pero a veces, esos mismos espacios pueden convertirse en lugares donde ocurre el acoso.

Durante el Mes Nacional de Prevención del Acoso Escolar, estamos hablando sobre el ciberacoso y lo que todos podemos hacer para ayudar a prevenirlo.

El ciberacoso puede incluir:

📱 Enviar mensajes hirientes o amenazantes
💬 Difundir rumores o avergonzar a alguien en línea
📸 Compartir fotos o videos para humillar a otra persona
🎮 Excluir repetidamente a alguien de grupos o juegos en línea para lastimarlo o aislarlo
👤 Crear cuentas falsas para acosar o hacerse pasar por otra persona

Y hay algo importante que debemos recordar: Lo que sucede en línea puede tener consecuencias muy reales fuera de la pantalla.

Un comentario hiriente no deja de causar daño simplemente porque se escribió en lugar de decirse en voz alta.

Entonces, ¿qué podemos hacer?

🧡 Piensa antes de publicar. Pregúntate si tus palabras son verdaderas, amables y necesarias.

🧡 Sé un aliado digital. Acércate a alguien que esté sufriendo acoso, incluye a los demás y alza la voz cuando sea seguro hacerlo.

🧡 Protege tu privacidad. Piensa bien qué información compartes y quién puede verla.

🧡 Reporta los comportamientos dañinos. Utiliza las herramientas de reporte de las plataformas y busca ayuda de un adulto de confianza cuando sea necesario.

🧡 Busca apoyo. Si estás experimentando ciberacoso, guarda evidencia cuando sea seguro, bloquea y reporta el comportamiento, y habla con alguien de confianza.

Y lo más importante: si estás experimentando ciberacoso, no estás solo ni sola, y no mereces que te traten así. 💜

Todos podemos ayudar a crear comunidades digitales donde la amabilidad, el respeto y la inclusión sean lo normal.

✨ La amabilidad transforma los espacios en línea. Y comienza con nosotros.

Fuente: StopBullying.gov

Men can be victims of domestic violence, too.Domestic violence does not have one face, one gender, or one story.Accordin...
10/12/2026

Men can be victims of domestic violence, too.

Domestic violence does not have one face, one gender, or one story.

According to the CDC's 2023/2024 National Intimate Partner and Sexual Violence Survey, more than 1 in 6 men reported experiencing contact sexual violence, physical violence, and/or stalking by an intimate partner during their lifetime.

Yet stereotypes about masculinity can make it especially difficult for some men to recognize abuse, talk about what is happening, or ask for help.

They may hear:
💬 “You're a man. You can handle it.”
💬 “How could you let that happen?”
💬 “Just leave.”
💬 “She can't really hurt you.”

But abuse isn't determined by someone's size, strength, gender, or ability to fight back.
Abuse can include physical or sexual violence, psychological aggression, stalking, threats, intimidation, isolation, financial control, humiliation, manipulation, and controlling behavior.

And experiencing abuse does not make someone weak.

💜 Men deserve to be heard.
💜 Men deserve to be believed.
💜 Men deserve access to support.
💜 Men deserve healthy, respectful relationships.
💜 Men deserve to be safe.

Supporting male survivors doesn't mean minimizing the experiences of women or other survivors. There is room to recognize every survivor's experience.

During Domestic Violence Awareness Month, we're with survivors. All survivors. Always.

If you or someone you know is experiencing domestic violence, confidential support is available through the National Domestic Violence Hotline:
📞 800-799-SAFE (7233)
📱 Text START to 88788
💻 Chat online through The Hotline



Los hombres también pueden ser víctimas de violencia doméstica.

La violencia doméstica no tiene un solo rostro, un solo género ni una sola historia.

Según la Encuesta Nacional sobre Violencia de Pareja Íntima y Violencia Sexual del CDC de 2023/2024, más de 1 de cada 6 hombres informó haber experimentado violencia sexual de contacto, violencia física y/o acoso por parte de una pareja íntima durante su vida.

Sin embargo, los estereotipos sobre la masculinidad pueden hacer que para algunos hombres sea especialmente difícil reconocer el abuso, hablar sobre lo que está sucediendo o pedir ayuda.

Pueden escuchar cosas como:
💬 “Eres hombre. Puedes manejarlo.”
💬 “¿Cómo dejaste que eso pasara?”
💬 “Simplemente vete.”
💬 “Ella realmente no puede lastimarte.”

Pero el abuso no está determinado por el tamaño, la fuerza, el género o la capacidad de una persona para defenderse.

El abuso puede incluir violencia física o sexual, abuso psicológico, acoso, amenazas, intimidación, aislamiento, control financiero, humillación, manipulación y comportamientos controladores.

Y vivir una situación de abuso no hace débil a una persona.

💜 Los hombres merecen ser escuchados.
💜 Los hombres merecen ser creídos.
💜 Los hombres merecen tener acceso a apoyo.
💜 Los hombres merecen relaciones saludables y respetuosas.
💜 Los hombres merecen estar seguros.

Apoyar a los hombres sobrevivientes no significa minimizar las experiencias de las mujeres ni de otros sobrevivientes. Hay espacio para reconocer la experiencia de cada sobreviviente.

Durante el Mes de Concientización sobre la Violencia Doméstica, estamos con los sobrevivientes. Con todos los sobrevivientes. Siempre.

Si tú o alguien que conoces está viviendo violencia doméstica, hay apoyo confidencial disponible a través de la Línea Nacional contra la Violencia Doméstica:
📞 800-799-SAFE (7233)
📱 Envía START por mensaje de texto al 88788
💻 Chat en línea a través de The Hotline

Managing ADHD isn’t just about trying harder. Sometimes it’s about making life work with your brain instead of constantl...
10/09/2026

Managing ADHD isn’t just about trying harder. Sometimes it’s about making life work with your brain instead of constantly fighting against it. 💜

Medication and therapy can be important parts of ADHD treatment, but everyday supports can matter too. Things like getting enough sleep, moving your body, eating regularly, using reminders and routines, breaking tasks into smaller steps, and having supportive people around you can make daily life more manageable.

And none of that has to look perfect.

🏃 Movement can be a walk, dancing in your kitchen, or whatever gets your body moving.
😴 A sleep routine can start with one small change.
📋 Organization might mean alarms, sticky notes, calendars, or a reminder you snooze four times before actually doing the thing. 😅
🤝 Support can mean having someone who understands that needing a different approach doesn't mean you're not trying.

The goal isn't to build the “perfect” ADHD routine.

It's to discover what helps your brain function, recover, and thrive. 🧠✨
Small changes count. Support counts. And needing tools to make life more manageable isn't a failure. It's exactly what tools are for. 💜

This post is for educational purposes and is not a substitute for individualized medical care.

Sources: National Institute of Mental Health (NIMH), American Academy of Family Physicians (AAFP), and CHADD.



Manejar el TDAH no significa simplemente “esforzarse más”. A veces significa aprender a trabajar con tu cerebro en lugar de luchar constantemente contra él. 💜

Los medicamentos y la terapia pueden ser partes importantes del tratamiento del TDAH, pero los apoyos cotidianos también pueden marcar una diferencia. Dormir lo suficiente, mover el cuerpo, comer con regularidad, utilizar recordatorios y rutinas, dividir las tareas en pasos más pequeños y contar con personas que te apoyen pueden ayudar a que la vida diaria sea más manejable.

Y nada de eso tiene que ser perfecto.

🏃 Moverte puede ser salir a caminar, bailar en la cocina o encontrar una actividad que disfrutes.
😴 Una rutina de sueño puede comenzar con un pequeño cambio.
📋 Organizarte puede significar usar alarmas, notas, calendarios o incluso ese recordatorio que pospones cuatro veces antes de finalmente hacerlo. 😅
🤝 Recibir apoyo puede significar tener a alguien que entienda que necesitar una manera diferente de hacer las cosas no significa que no te estés esforzando.

La meta no es crear la rutina “perfecta” para el TDAH.

Se trata de descubrir qué ayuda a tu cerebro a funcionar, recuperarse y prosperar. 🧠✨
Los pequeños cambios cuentan. El apoyo cuenta. Y necesitar herramientas para hacer la vida más manejable no es un fracaso. Para eso existen las herramientas. 💜

Esta publicación tiene fines educativos y no sustituye la atención médica individualizada.

Fuentes: Instituto Nacional de Salud Mental (NIMH), Academia Estadounidense de Médicos de Familia (AAFP) y CHADD.

Behind every statistic is a person.The numbers help us understand the scope of intimate partner violence in the United S...
10/09/2026

Behind every statistic is a person.

The numbers help us understand the scope of intimate partner violence in the United States, but they can never fully capture what experiencing abuse means for an individual, a family, or a community.

The latest national data from the CDC’s 2023/2024 National Intimate Partner and Sexual Violence Survey shows that intimate partner violence continues to affect millions of people.

More than 1 in 3 women and 1 in 6 men have experienced contact sexual violence, physical violence, and/or stalking by an intimate partner during their lifetime. Millions more reported experiencing these forms of violence within just the 12 months before the survey.

These numbers are enormous.

But survivors are more than statistics.

They are our friends, family members, coworkers, neighbors, and members of our communities. They deserve to be believed. They deserve choices. They deserve access to resources. And they deserve relationships built on safety, dignity, and respect.

During Domestic Violence Awareness Month, statistics can help us understand the size of the problem. What we do with that understanding matters even more.

💜 Learn the signs.
💜 Believe survivors.
💜 Respect their choices.
💜 Support prevention.
💜 Help make resources accessible.

With Survivors. Always.

If you or someone you know is experiencing domestic violence, support is available.

National Domestic Violence Hotline
📞 800-799-SAFE (7233)
📱 Text START to 88788
💬 Online chat is available through The Hotline.

Statistics shown are based primarily on the CDC’s 2023/2024 National Intimate Partner and Sexual Violence Survey. CDC updated its survey methodology for 2023/2024, so these estimates should not be directly compared with estimates from earlier NISVS survey years.



Detrás de cada estadística hay una persona.

Los números nos ayudan a comprender el alcance de la violencia de pareja íntima en Estados Unidos, pero nunca pueden representar por completo lo que significa vivir una situación de abuso para una persona, una familia o una comunidad.

Los datos nacionales más recientes de la encuesta 2023/2024 de los CDC sobre violencia sexual y de pareja íntima muestran que esta violencia continúa afectando a millones de personas.

Más de 1 de cada 3 mujeres y 1 de cada 6 hombres han experimentado violencia sexual de contacto, violencia física y/o acoso por parte de una pareja íntima en algún momento de su vida. Millones de personas también reportaron haber vivido estas formas de violencia durante los 12 meses anteriores a la encuesta.

Son cifras enormes.

Pero las personas sobrevivientes son mucho más que una estadística.

Son nuestras amistades, familiares, compañeros de trabajo, vecinos y miembros de nuestras comunidades. Merecen que les creamos. Merecen poder tomar sus propias decisiones. Merecen acceso a recursos. Y merecen relaciones basadas en la seguridad, la dignidad y el respeto.

Durante el Mes de Concientización sobre la Violencia Doméstica, las estadísticas pueden ayudarnos a comprender la magnitud del problema. Lo que hacemos con esa información importa aún más.

💜 Aprende a reconocer las señales.
💜 Cree a las personas sobrevivientes.
💜 Respeta sus decisiones.
💜 Apoya la prevención.
💜 Ayuda a facilitar el acceso a recursos.

Con sobrevivientes. Siempre.

Si tú o alguien que conoces está viviendo violencia doméstica, hay apoyo disponible.

Línea Nacional contra la Violencia Doméstica
📞 800-799-SAFE (7233)
📱 Envía START al 88788
💬 También puedes chatear en línea con The Hotline.

Las estadísticas mostradas se basan principalmente en la Encuesta Nacional sobre Violencia Sexual y de Pareja Íntima (NISVS) 2023/2024 de los CDC. Los CDC actualizaron la metodología de la encuesta para 2023/2024, por lo que estas estimaciones no deben compararse directamente con las de años anteriores de NISVS.

Building your health literacy can start with small steps. 💙You don’t need to memorize medical terminology or become an e...
10/08/2026

Building your health literacy can start with small steps. 💙

You don’t need to memorize medical terminology or become an expert on healthcare. Health literacy is about having the information, tools, and support you need to better understand your health and participate in your care.

Try these simple strategies:
💬 Ask questions when something isn’t clear.
🗣️ Ask for plain language instead of medical jargon.
🔁 Repeat instructions in your own words to make sure everything was explained clearly.
📝 Write things down or bring a list of questions to appointments.
💊 Know your medications, including what they’re for and how to take them.
🔎 Check your sources when looking for health information online.
🌎 Ask for communication support, including interpreters, translated materials, or accessible formats.
🧭 Know what happens next before leaving an appointment.

And remember: you do not have to understand everything the first time.

It is okay to say, “I’m not sure I understand. Can you explain that another way?”

Asking for clarification isn’t being difficult. It’s being involved in your healthcare. 🩺✨

Your health. Your questions. Your voice matters.



Fortalecer tu alfabetización en salud puede comenzar con pequeños pasos. 💙

No necesitas memorizar términos médicos ni convertirte en experta(o) en atención médica. La alfabetización en salud significa contar con la información, las herramientas y el apoyo que necesitas para comprender mejor tu salud y participar en tu atención.

Puedes comenzar con estas estrategias:
💬 Haz preguntas cuando algo no esté claro.
🗣️ Pide un lenguaje sencillo en lugar de términos médicos complicados.
🔁 Repite las instrucciones con tus propias palabras para confirmar que todo se explicó claramente.
📝 Escribe las cosas o lleva una lista de preguntas a tus citas.
💊 Conoce tus medicamentos, incluyendo para qué sirven y cómo debes tomarlos.
🔎 Revisa tus fuentes cuando busques información de salud en internet.
🌎 Pide apoyo para la comunicación, como intérpretes, materiales traducidos o formatos accesibles.
🧭 Asegúrate de saber qué sigue antes de terminar una cita.

Y recuerda: no tienes que entender todo desde la primera vez.

Está bien decir: “No estoy segura(o) de haber entendido. ¿Me lo puede explicar de otra manera?”

Pedir una aclaración no significa ser una persona difícil. Significa participar activamente en tu atención médica. 🩺✨

Tu salud. Tus preguntas. Tu voz importa. 💙

Bullying doesn’t always look the same.Recognizing bullying is an important part of preventing it. Bullying can happen th...
10/08/2026

Bullying doesn’t always look the same.

Recognizing bullying is an important part of preventing it. Bullying can happen through physical actions, hurtful words, social exclusion, or online behavior.

Understanding the different ways bullying can happen helps young people, families, educators, and communities recognize when someone may need support.

🔵 Physical: Hitting, pushing, damaging belongings, or other unwanted physical actions
🟣 Verbal: Words intended to hurt, humiliate, threaten, or embarrass
🔴 Social: Excluding someone, spreading rumors, or intentionally damaging relationships
🩵 Cyberbullying: Hurtful or cruel behavior through texts, social media, games, or other digital spaces

If you see bullying, don’t ignore it. Speak up, reach out, and help connect someone with support. 🧡

Graphic courtesy of Community for Accredited Online Schools.


Traducción del gráfico:
Los cuatro tipos de acoso escolar
🔵 Físico: Involucra contacto físico con otra persona y/o sus pertenencias.
🟣 Verbal: Palabras utilizadas para causar dolor, daño o vergüenza.
🔴 Social: Impedir que alguien se integre o forme parte de un grupo o comunidad.
🩵 Ciberacoso: Actos de crueldad o maltrato que ocurren a través de dispositivos digitales o en línea.

El acoso escolar no siempre se ve de la misma manera.

Reconocer el acoso es una parte importante de prevenirlo. Puede ocurrir mediante acciones físicas, palabras hirientes, exclusión social o comportamientos en línea.

Comprender las diferentes formas de acoso escolar ayuda a los jóvenes, las familias, los educadores y las comunidades a reconocer cuándo alguien puede necesitar apoyo.

Si ves acoso, no lo ignores. Alza la voz, acércate y ayuda a conectar a esa persona con apoyo. 🧡

Gráfico cortesía de Community for Accredited Online Schools.

📖 Between the Lines: Stories Through a Domestic Violence LensFor Domestic Violence Awareness Month, we’re looking at fam...
10/07/2026

📖 Between the Lines: Stories Through a Domestic Violence Lens

For Domestic Violence Awareness Month, we’re looking at familiar stories a little differently.

Our first story is Charlotte Perkins Gilman’s The Yellow Wallpaper, published in 1892.

In the story, the narrator is repeatedly told that others know what is best for her. Her concerns are dismissed, her choices are restricted, and her world becomes smaller under the language of “care.”

More than a century later, the story gives us an opportunity to talk about an important question:
When does care become control?

Coercive control doesn’t always look like physical violence. It can include restricting someone’s independence, isolating them from support, making decisions for them, dismissing their experiences, monitoring their behavior, or using love and concern to justify control.

Sometimes it even sounds like:
💬 “I know what’s best for you.”
💬 “You don’t need to go anywhere.”
💬 “You’re imagining things.”
💬 “I’m only doing this because I love you.”

Concern and protection should not require someone to surrender their autonomy.

💜 Healthy relationships make room for your voice, your boundaries, your choices, and your independence.

Throughout October, join us each Wednesday as we go Between the Lines and explore what literature can teach us about power, control, relationships, survival, and finding your voice.

If you or someone you know is experiencing domestic violence, support is available through the National Domestic Violence Hotline:
📞 800-799-SAFE (7233)
📱 Text START to 88788
💻 Chat online through The Hotline



📖 Entre Líneas: Historias desde una perspectiva de violencia doméstica

Durante el Mes de Concientización sobre la Violencia Doméstica, vamos a mirar algunas historias conocidas desde una perspectiva diferente.

Nuestra primera historia es El papel tapiz amarillo, de Charlotte Perkins Gilman, publicado en 1892.

En el cuento, a la narradora se le dice repetidamente que otras personas saben lo que es mejor para ella. Sus preocupaciones son desestimadas, sus decisiones son limitadas y su mundo se hace cada vez más pequeño bajo la apariencia de “cuidado”.

Más de un siglo después, esta historia nos permite hacer una pregunta importante:
¿Cuándo el cuidado se convierte en control?

El control coercitivo no siempre se presenta como violencia física. Puede incluir limitar la independencia de una persona, aislarla de sus redes de apoyo, tomar decisiones por ella, desestimar sus experiencias, vigilar su comportamiento o utilizar el amor y la preocupación para justificar el control.

A veces puede sonar así:
💬 “Yo sé lo que es mejor para ti.”
💬 “No necesitas salir a ningún lugar.”
💬 “Te lo estás imaginando.”
💬 “Solo lo hago porque te amo.”

La preocupación y la protección no deberían exigir que una persona renuncie a su autonomía.

💜 Las relaciones saludables hacen espacio para tu voz, tus límites, tus decisiones y tu independencia.

Durante octubre, acompáñanos cada miércoles en Entre Líneas para explorar lo que la literatura puede enseñarnos sobre el poder, el control, las relaciones, la supervivencia y cómo recuperar nuestra voz.

Si tú o alguien que conoces está viviendo violencia doméstica, hay apoyo disponible a través de la Línea Nacional contra la Violencia Doméstica:
📞 800-799-SAFE (7233)
📱 Envía START por mensaje de texto al 88788
💻 Chat en línea a través de The Hotline

ADHD isn't all struggle, and it isn't all “superpowers.” It's complicated. 💜Living with ADHD can mean struggling with or...
10/07/2026

ADHD isn't all struggle, and it isn't all “superpowers.” It's complicated. 💜
Living with ADHD can mean struggling with organization, time management, attention, impulsivity, and emotional regulation. Some people with ADHD also describe intense sensitivity to perceived rejection or criticism, often referred to as rejection sensitivity or rejection sensitive dysphoria (RSD).

But ADHD is only one part of a whole person.

The same person who loses track of time might become completely absorbed in something they care about. Someone who experiences emotions intensely may also bring tremendous empathy and passion into their relationships. A brain that struggles with traditional organization may still be incredibly creative, curious, adaptable, and capable of seeing connections others haven't noticed.

And importantly, not every person with ADHD will experience the same challenges or identify with the same strengths.

ADHD isn't a personality type. There isn't one universal “ADHD brain.” 🧠
Awareness means making room for the whole picture: the frustrating parts, the exhausting parts, the joyful parts, the strengths, and everything in between.

💜 Different challenges. Real strengths. Whole people.

Note: Rejection sensitive dysphoria (RSD) is a term commonly used to describe intense emotional pain associated with perceived rejection or criticism, but it is not currently a separate diagnosis in the DSM-5-TR.



El TDAH no es solamente dificultades, pero tampoco es solamente “superpoderes”. Es complejo. 💜

Vivir con TDAH puede incluir dificultades con la organización, el manejo del tiempo, la atención, la impulsividad y la regulación emocional. Algunas personas con TDAH también describen una sensibilidad intensa ante el rechazo o la crítica, a veces llamada sensibilidad al rechazo o disforia sensible al rechazo (RSD).

Pero el TDAH es solamente una parte de una persona completa.

La misma persona que pierde la noción del tiempo puede concentrarse profundamente en algo que realmente le interesa. Alguien que siente sus emociones intensamente también puede aportar mucha empatía y pasión a sus relaciones. Un cerebro que tiene dificultades con las formas tradicionales de organización puede ser increíblemente creativo, curioso, adaptable y capaz de encontrar conexiones que otros no habían notado.

Y algo muy importante: no todas las personas con TDAH experimentan las mismas dificultades ni se identifican con las mismas fortalezas.

El TDAH no es un tipo de personalidad. No existe una sola manera de tener un “cerebro con TDAH”. 🧠

Crear conciencia significa reconocer la experiencia completa: las partes frustrantes, las agotadoras, las alegres, las fortalezas y todo lo que existe entre ellas.

💜 Diferentes desafíos. Fortalezas reales. Personas completas.

Nota: La disforia sensible al rechazo (RSD) es un término utilizado para describir un dolor emocional intenso relacionado con el rechazo o la crítica percibidos, pero actualmente no es un diagnóstico independiente en el DSM-5-TR.

When someone tells you they’ve experienced domestic violence, you don’t have to have all the answers. You just need to b...
10/07/2026

When someone tells you they’ve experienced domestic violence, you don’t have to have all the answers. You just need to be someone they can safely turn to.

One of the most important things we can remember is that supporting a survivor does not mean taking over, confronting the person who harmed them, or deciding what they should do next.

Abuse often involves having choices, independence, and control taken away. Our support shouldn’t unintentionally do the same.

Instead:
💜 Listen without judgment and believe them.
💜 Ask what they need instead of assuming.
💜 Respect their decisions, even when you’re worried.
💜 Protect their privacy, location, and plans.
💜 Offer practical help when it can be done safely.
💜 Help them explore resources without pressuring them to use them.
💜 Continue showing up. Leaving or healing from an abusive relationship is rarely a simple, one-step process.

And always keep safety in mind. Contacting an abusive partner, sharing information, posting about the situation, or trying to intervene directly could unintentionally increase danger.

Sometimes the most powerful thing you can say is simply:
“I believe you. This isn’t your fault. You get to decide what happens next. How can I support you?”

You don’t have to rescue someone to make a difference.

Be a safe person. Believe them. Respect their choices. Stay . 💜

National Domestic Violence Hotline
📞 800-799-SAFE (7233)
📱 Text START to 88788
💬 Online chat is also available through The Hotline.



Cuando alguien te cuenta que ha vivido violencia doméstica, no necesitas tener todas las respuestas. Lo importante es ser una persona a quien pueda acudir con seguridad.

Algo fundamental que debemos recordar es que apoyar a una persona sobreviviente no significa tomar el control de la situación, confrontar a la persona que le hizo daño ni decidir lo que debe hacer.

El abuso muchas veces implica quitarle a una persona sus decisiones, independencia y control. Nuestro apoyo no debe hacer lo mismo, aunque tengamos buenas intenciones.

En su lugar:
💜 Escucha sin juzgar y créele.
💜 Pregunta qué necesita en vez de asumirlo.
💜 Respeta sus decisiones, incluso cuando estés preocupada(o).
💜 Protege su privacidad, ubicación y planes.
💜 Ofrece ayuda práctica cuando sea seguro hacerlo.
💜 Ayúdale a conocer sus opciones y recursos sin presionarle para utilizarlos.
💜 Sigue presente. Salir de una relación abusiva o sanar después de ella rara vez es un proceso sencillo.

Y siempre ten presente la seguridad. Contactar a la persona agresora, compartir información, publicar sobre la situación o intentar intervenir directamente podría aumentar el peligro sin querer.

A veces, lo más importante que puedes decir es:
“Te creo. Esto no es tu culpa. Tú decides qué hacer después. ¿Cómo puedo apoyarte?”

No tienes que rescatar a alguien para marcar una diferencia.

Sé una persona segura. Cree en su experiencia. Respeta sus decisiones. . Siempre. 💜

Línea Nacional contra la Violencia Doméstica
📞 800-799-SAFE (7233)
📱 Envía START por mensaje de texto al 88788
💬 También puedes chatear en línea con The Hotline.

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