15/05/2026
Щорічно 15 травня відзначається Міжнародний день сім’ї - день наших з Вами родин, встановлений Генеральною Асамблеєю ООН у 1993 році. Встановлення цього дня покликане звернути увагу громадськості різних країн на численні проблеми сім’ї. Цей день вшановує тих, хто є найріднішими, найціннішими та найважливішими людьми у нашому житті.
Сім’я – це найбільша цінність для будь-якої людини, тому що саме з неї починається життя. Вона є джерелом любові, доброти, солідарності та поваги.
Однією з проблем є помилки в спілкуванні.
Все наше життя – це спілкування з різними людьми: близькими, друзями, колегами і абсолютно сторонніми, і бувають моменти, коли оточення вчиняє зовсім не так, як ми від них очікуємо. Люди можуть нахамити, підвести, принизити, від чого в нашій душі залишається образа. Це почуття пригнічує і отруює життя, особливо якщо через обставини доводиться і далі спілкуватися зі своїми кривдниками. Як же позбутися від почуття образи?
Необхідно для себе з'ясувати, що образа – це тільки твоя проблема, вона руйнує тебе самого, тому потрібно намагатися піти від відчуття образи. Це непросто, але якщо над собою працювати, то обов'язково вдасться.
Під час спілкування ми можемо перебувати у трьох позиціях: дорослого, батька чи матері або дитини. Під час спілкування зі старшими людьми ми – діти, на роботі ми спілкуємося з позиції дорослого, в сім'ї по відношенню до дітей і навіть чоловікові часто приймаємо роль батька. А образа – це в будь-якому разі скочування до позиції дитини. Якщо людина негарно повелася з тобою, ти плачеш чи злишся, словом, ведеш себе як маленька дитина.
"Люблю себе накручувати". Як позбутися цієї звички? Перше – треба зізнатися самому собі, що ти ображений. Так, я ображаюся і поводжуся як дитина. Друге – потрібно поставити себе на позицію дорослого і вчинити так, як роблять мудрі дорослі люди. Для цього необхідно розібратися, чого ти не одержав від людини і чого ти від неї очікував.
Образа допомагає оцінити справжніх друзів. Якщо ви когось про щось попросили і вам відмовили, не варто ображатися, а ліпше пошукати тих, хто обов'язково допоможе.
Якщо можна, відійдіть від спілкування з кривдником. Якщо йдеться про банальне хамство, від нього потрібно просто відгородитися, відзначивши про себе: "Ця людина – хам, і це хамство потрібно залишити йому". Якщо тебе принизили, можна "віддзеркалити" ситуацію, використовуючи фрази-захисники, які можуть поставити людину на місце. Не у всіх це може вийти відразу, але такі фрази потрібно вміти застосувати, якщо вас по-справжньому "дістали". Наприклад: "Не вам мене судити", "Ваша думка мене не цікавить" і так далі. Якщо можна не бачитися з кривдником, обов'язково скористайтеся цим і просто відгородіться від нього. Головне – не носіть у собі образу. Не давайте кривдникові таку радість – бачити, як ви переймаєтесь. Гірше від цього тільки вам.
Чому він так вчинив? Якщо не можна уникнути спілкування з кривдником, наприклад, якщо це близька тобі людина чи родич, потрібно глибоко зітхнути, заспокоїтися, а потім опрацювати ситуацію – зрозуміти, чому людина так вчинила? Потрібно підійти до неї і спокійно обговорити те, що сталося, почавши приблизно так: "Мені дуже боляче, і я хочу зрозуміти, чому так сталося". Найчастіше у людини-кривдника є певні причини для такої поведінки. Наприклад, вона упевнена, що колись ви її підвели, але ви про це навіть не здогадуєтеся, тому що тоді вчинили так, як вважали правильним. Людина на вас образилася, а ви про це не знали. І тепер ситуація склалася так, що вона вчинила так стосовно вас. Коли все це з'ясовується, багато що стає зрозумілим і почуття образи йде.
Пошкодувати кривдника – це можливо? Є ще один спосіб позбутися образи – пожаліти кривдника. Він просто загублена і нещасна людина, яка випромінює ненависть до всього. Ну що з неї візьмеш? Вона сама може захлинутися у власній жовчі. Але вас це не пройме і не зіпсує життя.
Людині необхідний психологічний щит, який вбереже від зайвих переживань. Цей щит не виникає сам по собі, його потрібно створювати власною працею. Але інакше ніяк не вийде. Потрібно пам'ятати, що часті і сильні образи, з якими ми не можемо впоратися, підточують наше здоров'я.