Центр Життєстійкості Трибухівської громади

02/06/2026

У світі, де щодня нас накриває хвиля новин, справ і турбот, ми часто забуваємо зробити паузу. А без цієї паузи важко залишатися в ресурсі й дарувати дітям те тепло, яке вони так потребують. 🍀

Саме тому ми запрошуємо вас і вашу малечу на особливу подію - «Прогулянку спокою» 🌳🌲🌾 у Центрі життєстійкості Трибухівської громади.

Це зустріч, присвячена відновленню та гармонії, де ви зможете:
🌿 опанувати прості й дієві вправи для зняття стресу, які легко виконувати разом із дітьми;
🌿 відчути підтримку та натхнення у колі людей, які розуміють ваші щоденні виклики;
🌿 подарувати собі кілька годин тиші й тепла, щоб повернути внутрішній баланс.

👨‍👩‍👧‍👦 Ми обіцяємо: буде весело, корисно й дуже затишно.
Приходьте, щоб перетворити напругу на спокій і подарувати собі нові сили!
❤️Реєстрація на захід за посиланням - https://forms.gle/uPnL84F1pGi2sQQU6
✅Коли: 06 червня 2026 р.
⏰ Початок зустрічей: 13:00 год, 15:00 год
📍 Де: вул.Галицька,2, Trybukhivtsi, Ukraine, 48431

Проєкт реалізує Міністерство соціальної політики, сім'ї та єдності України і є складовою Всеукраїнської програми ментального здоров'я Ти як? Першої леді Олени Зеленської, який у Трибухівській ТГ Тернопільської області втілює ГО Центр Інтеграції.

Olena Khomych
Трибухівська об'єднана територіальна громада
Олег Іванович Ковдрин

02/06/2026

Центр Життєстійкості Трибухівської сільської ради продовжує проведення серії заходів у просторі підтримки жінок ВПО «Обійми себе» ❤
«Обійми себе» - це безпечний та підтримуючий простір для жінок, які були вимушені покинути свій дім через війну та зараз проживають у новій громаді.
Це місце, де можна:
✨ поділитися своїм досвідом без страху осуду
✨ отримати емоційну підтримку
✨ знизити рівень тривоги та напруги
✨ відчути спільність і прийняття
✨відновити внутрішній ресурс
Ми створюємо атмосферу довіри, конфіденційності та взаємної поваги. Участь у групі - добровільна, кожна жінка має право говорити стільки, скільки для неї комфортно.
Наша мета - допомогти вам відчути опору всередині себе та підтримку поруч.
Тож запрошуємо усіх бажаючих доєднатися. Реєстрація за посиланням: https://forms.gle/TsZ2XVK96abzXYPr5
Будемо раді бачити вас у колі «Обійми себе»!🧡
📍Центр життєстійкості Трибухівської ТГ працює за адресою:
с.Трибухівці, вул. Галицька, 2.
📞 Контакти для звернень:
(097) 824 66 59;
(068) 242 09 02.
Усі заходи — безкоштовні.
Проєкт реалізує Міністерство соціальної політики, сім'ї та єдності України і є складовою Всеукраїнської програми ментального здоров'я Ти як? Першої леді Олени Зеленської, який у Трибухівській ТГ Тернопільської області втілює ГО Центр Інтеграції.

Olena Khomych
Трибухівська об'єднана територіальна громада
Олег Іванович Ковдрин

29/05/2026

Центр життєстійкості Трибухівської ТГ запрошує дітей та дорослих на групові заходи та індивідуальні консультації!

ПОНЕДІЛОК, 01 ЧЕРВНЯ:
🕘09:00-18:00 – Прийом громадян та індивідуальне консультування.
🕘16:00 – Захід з елементами арттерапії для дітей.
🕘18:00 – Ресурсна групова зустріч для ВПО в МТП.

ВІВТОРОК, 02 ЧЕРВНЯ:
🕘 09:00-18:00 – Прийом громадян та індивідуальне консультування.
🕠15:00 – Захід для дітей «Квітка внутрішнього спокою» (1 група). 🕠16:00 – Захід для дітей «Квітка внутрішнього спокою» (2 група).

СЕРЕДА, 03 ЧЕРВНЯ:
🕘 09:00-18:00 – Прийом громадян та індивідуальне консультування.
🕠12:00 – Захід для дітей «Казковий простір життєстійкості» (1 група).
🕠13:00 – Захід для дітей «Казковий простір життєстійкості» (2 група)
🕐15:00 – Захід для ВПО «Обійми себе». Реєстрація за посиланням: https://forms.gle/TsZ2XVK96abzXYPr5

ЧЕТВЕР, 04 ЧЕРВНЯ:
🕘09:00-18:00 – Прийом громадян та індивідуальне консультування.
🕠11:00 – Заняття для дітей 6–10 років.

ПʼЯТНИЦЯ, 05 ЧЕРВНЯ:
🕘09:00-17:00 – Прийом громадян та індивідуальне консультування.
🕠17:00 – Заняття із психосоціальної підтримки фахівців та фахівчинь першої лінії взаємодії.

СУБОТА, 06 ЧЕРВНЯ :
Прийом громадян та індивідуальне консультування (за попереднім записом);
🕘13:00 – Захід для батьків з дітьми «Прогулянка спокою» (1 група).
🕘15:00 – Захід для батьків з дітьми «Прогулянка спокою» (2 група). Аудиторія: усі охочі (діти + дорослі).

НЕДІЛЯ, 07 ЧЕРВНЯ:
🕘09:00-14:00 – Прийом громадян та індивідуальне консультування (за попереднім записом), ведення документації та звітності.

❗️Нашій команді надзвичайно важливо почути вашу думку!
Ми підготували анкету для зворотного зв’язку, щоб дізнатися ваші ідеї, побажання та коментарі щодо діяльності нашої команди Центру життєстійкості Трибухівської громади.

🔻Заповнити анкету можна за посиланням: https://forms.gle/wTcjpoGsbEWQxMpk6

Центр життєстійкості Трибухівської ТГ працює за адресою: с.Трибухівці, вул. Галицька, 2.

📌Контакти для звернень:
(097) 824 66 59;
(068) 242 09 02.

Усі заходи — безкоштовні.

Проєкт реалізує Міністерство соціальної політики, сім'ї та єдності України і є складовою Всеукраїнської програми ментального здоров'я Ти як? Першої леді Олени Зеленської, який у Трибухівській ТГ Тернопільської області втілює ГО Центр Інтеграції.

Olena Khomych
Трибухівська об'єднана територіальна громада
Олег Іванович Ковдрин

29/05/2026

Спільно творимо простір, де кожна дитина зростає в любові!

Днями Центр життєстійкості Трибухівської громади провів навчання для фахівців і фахівчинь соціальної сфери, служби у справах дітей та освітян на тему: «Центр життєстійкості: простір сімейних цінностей і розвитку дитини» за участі регіональної експертки Валентини Лимар.

Мета її візиту - сприяння та підтримка місцевого самоврядування у розвитку патронату та сімейних форм альтернативного догляду, а також впровадження узгоджених підходів щодо забезпечення найкращих інтересів дітей, залишених без батьківського піклування, дітей-сиріт та дітей, позбавлених батьківського піклування.

👨‍👩‍👧‍👦 Родина - це безпечна гавань для кожної дитини. Саме тому під час зустрічі ми зосередилися на ключових питаннях⤵️
☑️Як вчасно помітити, що сім’я потребує допомоги❓
☑️ Які інструменти допомагають зберегти родину❓
☑️Як розвивати культуру усвідомленого батьківства в громаді❓
☑️Чому виховання в сім’ї є незамінним для гармонійного розвитку особистості❓
☑️Як ефективно популяризувати та підтримувати сімейні форми виховання❓

💬 Учасники та учасниці активно ділилися досвідом, обмінювалися думками й шукали нові дієві рішення.

🙏 Ми дякуємо кожному й кожній, хто долучилися! Синергія соціальних служб, освітян та громади - це ключ до того, щоб кожна дитина відчувала себе захищеною й зростала в любові.

Візит експертки в громаду здійснено в рамках проекту «Зміцнення системи альтернативного сімейного догляду в Україні», який реалізується за фінансової підтримки Дитячого фонду ООН ЮНІСЕФ та ініційований спільно з Partnership for Every Child / Кожній дитині, Міністерством соціальної політики, сім’ї та єдності України, Державною службою України у справах дітей та Координаційним центром з розвитку сімейного виховання та догляду дітей.

🌿 Нагадуємо, що наш Центр життєстійкості - це простір, де кожна сім’я може отримати психологічну підтримку, навчитися долати стрес та зміцнити стосунки з дітьми. Наші двері завжди відкриті!

🌐Більше про події Центру Життєстійкості Трибухівської ТГ - на сайті ГО «Центр Інтеграції»: https://integration-center.vercel.app/community/trybukhivska-gromada/news

Центри життєстійкості - проєкт, що реалізує Міністерство соціальної політики, сім'ї та єдності України і є складовою Всеукраїнської програми ментального здоров'я Ти як? Першої леді Олени Зеленської, який у Трибухівській ТГ Тернопільської області втілює ГО Центр Інтеграції.

Olena Khomych
Трибухівська об'єднана територіальна громада
Олег Іванович Ковдрин

29/05/2026

🌈 Скарбничка гармонії - це простір, де діти відкривали для себе маленькі секрети внутрішнього спокою. У веселій ігровій формі ми практикували вправи, які допомагають зберігати баланс, знімати напругу та дарують відчуття радості.

✨Дихальна вправа «Повітряна кулька» - діти уявляють, що в животі живуть кульки. На вдиху живіт ніжно надувається, а на видиху повільно здувається. Це проста вправа допомагає відчути ритм дихання, заспокоїтись і знайти внутрішню рівновагу.

🐎 «Іподром» -улюблена гра дітей, яка перетворює саморегуляцію на захопливу пригоду. Як ми грали⤵️
· Коні виходять на старт – повільні плески по стегнах.
· Коні побігли швидше – темп прискорюється, перехід на галоп.
· Біг по болоту – плески з глухим звуком «хлюп-хлюп».
· Бар’єр! – руки вгору, вдих і гучний плеск на видиху.
· Трибуни – махаємо руками ліворуч і праворуч, вигукуючи «Ура-а-а!».
· Фініш – сповільнення, глибокий вдих і фиркання коня «Прррр-у-у».

🌿 Чому ця вправа працює? Вона активізує обидві півкулі мозку, допомагає швидко знизити тривогу, перемикає увагу та дає дітям можливість екологічно випустити зайву енергію.

💖 Діти сміялися, рухалися, відчували підтримку й відкривали для себе нові способи справлятися зі стресом.

👉 Спробуйте ці вправи разом із дітьми вдома чи в школі - вони прості, доступні й перетворюють дихання та рух на гру, що дарує спокій і гармонію.

🙏 Ми щиро дякуємо дирекції Медведівської школи за співпрацю, відкритість та підтримку наших соціальних ініціатив. Саме завдяки партнерству ми можемо створювати для дітей простір радості й гармонії.☀️

🌐Більше про події Центру Життєстійкості Трибухівської ТГ - на сайті ГО «Центр Інтеграції»: https://integration-center.vercel.app/community/trybukhivska-gromada/news

Центри життєстійкості - проєкт, що реалізує Міністерство соціальної політики, сім'ї та єдності України і є складовою Всеукраїнської програми ментального здоров'я Ти як? Першої леді Олени Зеленської, який у Трибухівській ТГ Тернопільської області втілює ГО Центр Інтеграції.

Olena Khomych
Трибухівська об'єднана територіальна громада
Олег Іванович Ковдрин

27/05/2026

26/05/2026

✨ У Центрі життєстійкості Трибухівської громади відбувся захід для дітей «Скарбничка гармонії». І саме тут народжуються маленькі відкриття, які змінюють великі серця.

👧 4-річна Вікторія після занять почала пояснювати мамі:
💬 «Мамо, потрібно грати у гру ось так…». Вона навчилася розповідати про емоції та навіть показувати, як із ними справлятися.

🌸 Мама Ірина зізнається:
💬 «Я боялася, як вона відреагує. Але їй дуже сподобалось. Я навіть могла залишити її саму на заняття Вона постійно розповідала про емоції, що було на занятті, запитує коли ми підемо знову. Деякі вправи ми вже практикуємо самостійно».

🎨 Одна з вправ, яку використав фахівець із соціальної роботи, була особливо цікавою: дітям запропонували «розсортувати» емоції, як у казці.

Кожна дитина отримала силует кошичка та кольоровий пластилін. Малюки наповнювали свою баночку тим кольором, який відчували саме зараз. Важливо було не критикувати вибір, навіть якщо хтось намалював радість чорним. Потім кульки складали у «кольоровий кошик» або викладали рядочком за відтінками.

🌈 У результаті діти вчилися розрізняти кольори, тренували мовлення й координацію рухів, а головне — вчилися називати й приймати власні емоції.

🦋 Такі моменти — найцінніші. Адже дитина не лише грається, а й вчиться розуміти себе, а мама отримує впевненість, що її донька зростає у середовищі підтримки та любові.

💡 «Скарбничка гармонії» — це простір, де діти відкривають свої внутрішні ресурси, а батьки бачать, як їхні малюки стають сильнішими й впевненішими.

🙏 Запрошуємо батьків звертатися до фахівців Центру життєстійкості за консультаціями та брати участь у заходах і заняттях. Разом ми створюємо середовище, де кожна дитина має шанс вирости гармонійною та впевненою у собі🌱✨

Центр життєстійкості Трибухівської ТГ працює за адресою: с.Трибухівці, вул. Галицька, 2.
📌Контакти для звернень:
(097) 824 66 59;
(068) 242 09 02.
Усі заходи — безкоштовні.
🌐Більше про події Центру Життєстійкості Трибухівської ТГ - на сайті ГО «Центр Інтеграції»: https://integration-center.vercel.app/community/trybukhivska-gromada/news
Центри життєстійкості - проєкт, що реалізує Міністерство соціальної політики, сім'ї та єдності України і є складовою Всеукраїнської програми ментального здоров'я Ти як? Першої леді Олени Зеленської, який у Трибухівській ТГ Тернопільської області втілює ГО Центр Інтеграції.

Olena Khomych
Трибухівська об'єднана територіальна громада
Олег Іванович Ковдрин

25/05/2026

🌿 Життєстійкість народжується у взаємній підтримці та партнерстві!

Сьогодні до Центру життєстійкості Трибухівської громади завітали наші колеги зі Центр життєстійкості Скала-Подільської ТГ, які тільки розпочинають свій шлях у проєкті. Це була тепла зустріч, сповнена обміну досвідом та нових ідей 🤝.

💡 Ми презентували напрями роботи Центру, поділилися практичними напрацюваннями та історіями взаємодії з різними категоріями населення. Особливу увагу приділили підходам до формування життєстійкості, алгоритмам надання послуг, міждисциплінарній співпраці та психологічній підтримці.

💪 Разом ми обговорили виклики, які постають перед нашими громадами, та знайшли ефективні інструменти для їх подолання. Ця зустріч стала джерелом натхнення й нових можливостей для розвитку мережі центрів життєстійкості.

✨ Ми віримо: коли громади діляться досвідом і підтримують одна одну народжується сила, що допомагає людям долати труднощі та відчувати впевненість у майбутньому.💙💛

🌐Більше про події Центру Життєстійкості Трибухівської ТГ - на сайті ГО «Центр Інтеграції»: https://integration-center.vercel.app/community/trybukhivska-gromada/news
Центри життєстійкості - проєкт, що реалізує Міністерство соціальної політики, сім'ї та єдності України і є складовою Всеукраїнської програми ментального здоров'я Ти як? Першої леді Олени Зеленської, який у Трибухівській ТГ Тернопільської області втілює ГО Центр Інтеграції.

Olena Khomych
Трибухівська об'єднана територіальна громада
Олег Іванович Ковдрин

25/05/2026

25/05/2026

У Центрі Життєстійкості Трибухівської громади відбулася чергова зустріч для жінок у просторі підтримки «Обійми себе».

👆 Ця серія занять - це не лише можливість поспілкуватися й поділитися досвідом, а й шанс відновити внутрішній ресурс, який є основою життєстійкості та сили кожної жінки.

🌼 На зустрічі ми знайомилися з технікою тапінг, яку ще називають «технікою емоційного звільнення».

Якщо пояснити просто: це «акупунктура без голок». Ми ніжно простукуємо кінчиками пальців певні точки на обличчі та тілі й одночасно проговорюємо те, що нас турбує.

Для чого це потрібно?
🔸 Миттєве заспокоєння. Постукування посилає сигнал «ти у безпеці» прямо в мозок, знижуючи рівень гормону стресу - кортизолу.
🔸Перезавантаження емоцій. Допомагає швидко відпустити тривогу, образу, страх чи сильну втому.
🔸Повернення енергії. Прибирає напругу в тілі та повертає фокус і ясність думок.

👆Ця практика ідеальна для мам і дітей. Чому? Бо вона схожа на веселу гру, яка не потребує жодного обладнання -лише ваші долоньки. Діти сприймають її як магічний ритуал супергероїв, а мами отримують дієвий інструмент, який допомагає заспокоїтися всього за 5 хвилин у будь-якій ситуації.

На зустрічі ми практикували вправу «Відкрите серце: Антипаніка та впевненість». Її мета - швидко зняти «камінь із грудей», розправити плечі, відпустити тривогу за майбутнє та повернути відчуття самоцінності.

Як правильно простукувати грудну клітку:
📌складіть долоню в м’який кулачок (як Тарзан, але дуже ніжно) і робіть легкі, глухі простукування по центру грудей.

Це стимулює вилочкову залозу (тимус), яка відповідає за життєву енергію. Починаємо безперервно й м’яко простукувати зону грудей (центр, під ключицями, область серця) і послідовно промовляємо фрази-звільнення:
🌬 «Ця тривога, яка заважає мені дихати… я видихаю її геть»
🛡 «Я знімаю захисну броню, мені більше не потрібно постійно оборонятися».

Продовжуємо простукувати по грудях, але переходимо до фраз-наповнення:
🌱«Я звільняю місце для спокою та любові до себе».
☀️ «Моє серце б’ється рівно, я повертаю собі свою силу».

Фінал вправи - «Теплі долоні». Зупиніть простукування, розітріть долоні одна об одну, щоб вони стали гарячими. Зробіть глибокий вдих і повільний видих.

Спробуйте цю техніку, коли відчуваєте, що «закипаєте» або тривожитеся. зробіть кілька легких постукувань пальцями по маківці чи ключицях, глибоко вдихніть і видихніть. Магія працює! 💫

🤝 Ми продовжуємо створювати простір довіри та підтримки, де кожна жінка може віднайти ресурс у собі й поділитися ним з іншими. Життєстійкість формується крок за кроком - і саме такі прості практики стають її міцним фундаментом.

Більше про події Центру Життєстійкості Трибухівської ТГ - на сайті ГО «Центр Інтеграції»: https://integration-center.vercel.app/community/trybukhivska-gromada/news
Центри життєстійкості - проєкт, що реалізує Міністерство соціальної політики, сім'ї та єдності України і є складовою Всеукраїнської програми ментального здоров'я Ти як? Першої леді Олени Зеленської, який у Трибухівській ТГ Тернопільської області втілює ГО Центр Інтеграції.
Olena Khomych
Трибухівська об'єднана територіальна громада
Олег Іванович Ковдрин