Консультативна служба - Теребовлянська громада

03/06/2026

28/05/2026

Є очікування, яке стало частиною життя тисяч українських жінок. Очікування людини, яка не завжди на зв’язку. Яка в небезпеці. Яку дуже чекають вдома.

Цей стан складно пояснити тим, хто його не проживає. Коли тиша телефону може лякати більше за новини. Коли зовні життя триває — робота, діти, щоденні справи, — а всередині не зникає тривога, втома й напруга.

За словами «я тримаюсь» часто ховаються страх, виснаження, самотність і постійне внутрішнє очікування. І важливо пам’ятати: це не слабкість. Це нормальна реакція на ненормальні обставини.

Коли стає особливо складно, можна спробувати кілька простих речей:
▪️ Зробити кілька повільних вдихів: вдих на 4 рахунки — видих на 6. Це допомагає трохи знизити напругу.
▪️ Озирнутися навколо й назвати: 5 речей, які бачите, 4 — які можете торкнутися, 3 — які чуєте. Це повертає в момент «тут і зараз».
▪️ Поставити собі запитання: «Що я можу зробити для себе прямо зараз?» Навіть якщо це склянка води, душ чи 10 хвилин відпочинку.

І ще важливо — не залишатися з цим наодинці.
Ви не одні. Ми поруч, щоб підтримати у складні моменти

Допис було підготовлено ГО «Ла Страда-Україна» за підтримки Фонду «Аскольд і Дір», що адмініструється ІСАР Єднання в межах проєкту «Сильне громадянське суспільство України – рушій реформ і демократії» за фінансування Норвегії та Швеції. Зміст публікації є відповідальністю ГО «Ла Страда-Україна» та не обов’язково відображає позицію урядів Норвегії, Швеції або ІСАР Єднання.

25/05/2026

Акушерське насильство – це будь-які неузгоджені медичні втручання, здійснені проти волі жінки, примус, фізична агресія, психологічний тиск або зневажливе ставлення з боку медичного персоналу під час вагітності, пологів та в післяпологовий період.

Це досвід, який руйнує базову безпеку жінки в момент її найбільшої вразливості.

Історично пологи перейшли з суто жіночого та домашнього простору до закритих медичних установ, підпорядкованих патріархальній вертикалі. Жінка в такій системі та ситуації може відчувати, що втрачає статус особистості, яка приймає рішення і стає «об'єктом маніпуляцій».

Наявність суспільних переконань на кшталт: «всі народжували й терпіли», «пологи — це важко», «слухайся лікаря/ку без зайвих питань». Такі слова виховують у жінках готовність до порушення їхніх кордонів.

Суспільство ніби легітимізує страждання, змушуючи жінок мовчати про пережите приниження.

Акушерське насильство може бути як фізичним, так і психологічним.
➡Втручання без інформованої згоди
➡Застосування травматичного витискання дитини
➡Категорична заборона рухатися, ходити чи пити воду під час переймів, примус народжувати виключно на спині (бо так зручно лікарю/ці, а не анатомічно жінці).

Психологічні маркери:
➡Залякування та шантаж.
➡Глузування та соромлення.
➡Ігнорування та знецінення болю.

Проте можна протидіяти акушерському насильству:
💭Складання плану пологів. Обговоріть його з лікарем заздалегідь.
💭Залучення підтримки (Партнерські пологи)
💭Не бійтеся ставити запитання: «Який медичний препарат ви мені зараз вводите? Які ризики? Чи є альтернатива?».

Не намагайтеся стерти цей досвід. Якщо ви відчуваєте біль, образу, страх — зверніться до психолога або психотерапевта.

Якщо ваші кордони були порушені, легалізуйте свої почуття. Ви маєте право злитися, сумувати та звертатися по допомогу або розповісти свою історію.

📱116 123
☎0 800 500 335
Telegram: NHL116123_bot
Instagram: lastradaukraine
Facebook: lastradaukraine

Проєкт реалізується UNFPA, Фондом ООН у галузі народонаселення в Україні, за підтримки Швеції та Норвегії у співпраці з Громадською організацією "Ла Страда-Україна".

#ЛаСтрада #ЛаСтрадаУкраїна

11/05/2026

30/04/2026

29/04/2026

03/02/2026

Часто насильство не підвищує голос, не ламає речі й не залишає синців. Воно просто живе у вашому телефоні.

Це явище називають цифровим контролем. Воно виникає тоді, коли одна людина починає постійно відстежувати, перевіряти або обмежувати іншу через телефон, соцмережі чи месенджери — під виглядом турботи, ревнощів або «нормальних стосунків».

Як це може виглядати в житті:
— вас змушують постійно бути «на звʼязку» і сердяться, якщо ви не відповіли одразу;
— вимагають доступ до соцмереж або телефону;
— контролюють, із ким ви спілкуєтеся й що публікуєте;
— перевіряють вашу локацію без нагальної потреби;
— кажуть, що ви «щось приховуєте», якщо не хочете ділитися особистим.
Та в здорових стосунках не потрібно доводити свою вірність доступом до особистого простору.

Чи стикалися ви із цифровим контролем у стосунках? Поділіться в коментарях 👇