Сауна на Первой

21/08/2019

Все бани и сауны можно разделить на два вида: сухие и мокрые (паровые). И те и другие детям подходят. Но все же эту разницу важно учитывать, когда вы решаете начать приобщать ребенка к такому виду времяпрепровождения.

Правила посещения бани

Подходящий возраст, чтобы ребенка начинать водить в баню, не менее 3 лет.

Соблюдайте принцип постепенности. Начинайте с температуры не больше 60°С и постепенно, в течение нескольких недель, доводите до температуры 70-90°С.

Начинайте с одного захода на 3-5 минут, постепенно увеличивая количество посещений и количество заходов, доводя до количества заходов от 1 до 3-5 с интервалом пребывания ребенка в парилке не больше 3-5 минут.

Перед посещением бани ребенка нужно обязательно выкупать с мылом, если это касается сухой бани, и можно без мыла, если это паровая баня.

Между заходами в баню соблюдайте по меньшей мере 10-15 минутный интервал, чтобы ребенок остыл и охладился.

Ребенку достаточно посещать баню 1-2 раза в неделю.

Ребенка нельзя водить в сауну или в баню перед сном, оптимально за 2-3 часа до сна.

Ребенка нельзя водить в баню или сауну натощак, ребенок должен быть сытым.

О пользе бани

Позитивная роль бани и сауны — в профилактике различных болезней и состояний. Баня полезна детям с частыми простудными заболеваниями (вне обострения) с целью закаливания и повышения иммунитета. Баня пойдет на пользу детям с избыточной массой тела, атопическим дерматитом, аллергическими проявлениями на коже вне обострения. Паровая баня подходит детям с хроническим бронхитом в стадии ремиссии, бронхиальной астмой (также вне обострения), дискинезией желчевыводящих путей, неврозами.

Противопоказания

Нельзя посещать баню детям с острыми заболеваниями любого происхождения (инфекционными или соматическими), со злокачественными новообразованиями, хроническими заболеваниями в острый период, инфекционными болезнями, детям, страдающим эпилепсией и психопатией. Что касается паровой бани, ее нельзя посещать детям с бронхиальной астмой с частыми регулярными приступами.

#сауна #полтава

13/08/2019

Всем известна польза бани для здоровья, но не все знают, что брать скрабы и другие средства для ухода за телом в баню чрезвычайно полезно и актуально. Подойдут и средства, купленные в магазине, и приготовленные дома.
Скраб для сухой кожи: 1 ложка оливкового масла, 1 ложка кофейной гущи и щепотка корицы.

Рецепты домашних скрабов

Увлажняющий скраб: стакан сливок и стакан любой соли. Смешивать компоненты следует непосредственно в бане. Этот скраб имеет еще и эффект питательной маски, поэтому после нанесения на тело рекомендуется еще посидеть в парной 8-10 минут, прежде чем смывать нанесенное средство.

Для жирной кожи: 2 ложки нежирного йогурта и 2 ложки кофейной гущи. Кожа очень мягко очищается кофейной гущей и питается йогуртом. Сметану для таких скрабов использовать не рекомендуется, так как она оставляет на коже неприятный запах.

Антицеллюлитный скраб: 15 капель эфирного масла апельсина или лимона, 100 граммов кофейной гущи и щепотка корицы. Важно знать, что за счет корицы усиливается приток крови дополнительно к горячему воздуху и растиранию кожи скрабом, поэтому использовать корицу следует осторожно, начиная с малого количества. С этой целью не рекомендуется использовать в бане перец чили или горчицу, которые иногда применяются в домашних антицеллюлитных скрабах для усиления притока крови к проблемным зонам. В парной можно получить ожог.

Сахарный скраб: 200 граммов сахара, 5-7 чайных ложек оливкового масла и 3-5 капель любого эфирного масла. Сахар более мягкий, чем соль, и его хорошо использовать для чувствительной кожи. Еще один эффективный состав: цедра апельсина, апельсиновое масло, оливковое масло и сахар. Такое средство может пару недель храниться в холодильнике.

Медовый скраб: в свободных пропорциях соль смешивается с медом. Соль прекрасно отшелушивает кожу и вытягивает на себя влагу, а мед питает кожу. Но если вы хоть немного склонны к аллергическим реакциям, прежде чем выполнять процедуру, проверьте реакцию кожи, нанеся предварительно состав на локтевой сгиб перед заходом в парную.

12/08/2019

Воздействие сауны на организм

Воздействие сауны на организм основано на кратковременной гипертермии (повышении температуры) со всеми ее непосредственными и опосредованными последствиями, в частности, с усилением обмена веществ и выделительных функций организма. Особенно полезна сауна в сочетании с массажем, плаваньем. Потрясающей эффект достигается, например, в купальнях Венгрии: термальные и обычные бассейны и сауна. В таком комплексе день проведешь и не заметишь! У нас в столице особой популярностью пользуется водолечебница в Дарнице.

Кожа

В сауне происходит сильный кратковременный нагрев всего тела — до 40°С, и на поверхности кожи — до 45°С. Это ведет к ускорению кровообращения, открытию пор, а потому — интенсивному выделению пота (до 30 г в минуту). Последующее охлаждение служит тренингом кровеносных сосудов, что в результате дает нам терапевтический, а также наглядный косметический эффект. С поверхности кожи устраняются бактерии, отмершие эпителиальные клетки, кожные выделения. После сауны очень хорошо использовать соответствующие гели, кремы и эмульсии.

Дыхание

Общий нагрев организма обеспечивает улучшение кровоснабжения бронхолегочного аппарата и оптимизирует дыхательный ритм. В конце процесса разогревания резко возрастает потребность в кислороде, которое интенсивно (вволю!) удовлетворяем при охлаждении.

Сердце

Пульс в сауне учащается до 90 и даже 100–110 ударов в минуту, кровеносные сосуды расширяются. Охлаждение нормализует частоту пульса и тонус сосудов. Таким образом, чередование фаз разогрева и охлаждения служит прекрасной тренировкой! Перераспределение крови положительно влияет на венозное давление и лимфообмен.

Давление

У гипертоников в сауне, как правило, значительно снижается верхний показатель давления, при пониженом давлении этот показатель несколько повышается, причем более существенно — в фазе охлаждения.

Почки

При нормальном дозировании сауны и охлаждения происходит стимуляция, а потом значительное торможение работы почек, что положительно влияет на их дальнейшее функционирование. Не следует только забывать о восполнении потери жидкости. Сауна может быть полезна больным с заболеваниями почек, которым проводят хронический диализ.

05/08/2019

Как нас найти 📍

05/08/2019

02/08/2019

После купания можно расслабиться и предаться релаксу на расставленых прямо у бассейна лежаках или качели. @ Poltava Oblast

02/08/2019

Уютная комната отдыха, рассчитанная для небольшой компании, обеспечит благоприятную обстановку для полного расслабления в перерывах между оздоровительными банными процедурами.

02/08/2019

Приглашаем насладиться ароматным кальяном.

Кальян, в комплексе с посещением парной и купанием в бассейне, расслабляет после трудового дня, освобождает от суетных и тяжелых мыслей, способствует неторопливой, откровенной беседе, наполняет воздух приятным ароматом. @ Poltava Oblast

02/08/2019

02/08/2019

Купание, само по себе, дело приятное, но его можно сделать не просто приятным, но ещё и полезным

В сауне есть уникальная гидромассажная ванна-джакузи для релаксации, оздоровления и омоложения на 7 человек, 164 аэро-гидромассажные форсунки, подогрев, подсветка, озонирование воды.

02/08/2019

После посещения парных у вас будет возможность поплавать в красивом большом бассейне с подсветкой, которая создает необыкновенную романтическую атмосферу.
Бассейн также оборудован массажным противотоком и водопадом

02/08/2019

Наша сауна открывает двери для всех желающих посетить Финскую сауну до 120°С и Римскую баню с мокрым паром до 70°С