Психологічна служба Національної гвардії України

31/05/2026

Психологічна стійкість починається з турботи про себе

Психологи 31 полку Північного оперативно-територіального об’єднання Національної гвардії України долучилися до Дня спільнодії в межах Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?».

Захід об’єднав фахівців із ментального здоров’я, представників силових структур, закладів охорони здоров’я, освіти та громадського сектору задля обміну досвідом і пошуку ефективних інструментів психологічної підтримки.

Під час зустрічі учасники обговорили сучасні підходи до збереження ментального здоров’я, техніки самодопомоги та практики відновлення психологічного ресурсу. Особливу увагу приділили методам, які вже сьогодні допомагають військовослужбовцям долати наслідки стресу та зберігати психологічну стійкість.

«Турбота про власний психологічний стан — це не слабкість. Це важлива складова готовності допомагати іншим та ефективно виконувати свої обов’язки», — зазначає психологиня, Олександра Салямон.

Такі заходи створюють простір для професійного розвитку, обміну практичним досвідом та впровадження нових підходів у роботі з військовослужбовцями.

#Психологи

Військова частина 3061 Національної гвардії України
Північне оперативно-територіальне об'єднання Національної гвардії України

28/05/2026

28/05/2026

Зоотерапія для родин чернігівських гвардійців

Психологи 27 полку імені князя Святослава Ярославича організували для дітей військовослужбовців та їхніх родин поїздку до Менського зоологічного парку загальнодержавного значення у межах роботи групи емоційної підтримки родин військовослужбовців.

Головною метою зустрічі стало створення простору для відпочинку, позитивних емоцій і психологічного розвантаження дітей.

Під час відвідування зоопарку учасники спостерігали за тваринами, взаємодіяли з ними, проводили час на природі та спілкувалися у дружній атмосфері. Такі активності допомагають дітям легше перемикати увагу, відновлювати внутрішній ресурс і отримувати нові позитивні враження.

💬«Для дітей військовослужбовців надзвичайно важливо мати можливість хоча б на певний час відволіктися від тривог, відчути підтримку та позитивні емоції. Зоотерапія допомагає знижувати рівень напруги, сприяє емоційному відновленню й формує відчуття безпеки та довіри», - зазначила старший офіцер відділення психологічного забезпечення старший лейтенант Марія Страдомська.

Психологи наголошують, що такі ініціативи є важливою складовою психологічного супроводу родин військовослужбовців, адже сприяють зміцненню сімейної взаємодії, підтримці дітей та створенню атмосфери турботи й взаєморозуміння.

#Психологи

27 полк імені князя Святослава Ярославича
Північне оперативно-територіальне об'єднання Національної гвардії України

28/05/2026

28/05/2026

Сила всередині нас: психологи Нацгвардії з колегами опановують нові інструменти самодопомоги

«Головна цінність – це людина»: під таким гаслом у Вінниці відбулася зустріч психологів Національної гвардії України, ДСНС, Нацполіції та ЗСУ. Вони обмінювалися досвідом та опановували сучасні цифрові платформи та практичні техніки протидії хронічному стресу й вигоранню. Надалі ці інструменти впровадять для підтримки військовослужбовців.

Захід розпочався з вітальних слів регіональної координаторки програми «Ти як?» Олени Бессараби та завідувачки Сектору з питань ментального здоров’я Вінницької обласної військової адміністрації Світлани Зозулі. Учасникам презентували інноваційну онлайн-платформу «Ментальний помічник», яка відкриває нові можливості для оперативної психологічної підтримки.

Особливу увагу під час панельних дискусій приділили специфіці роботи у військовому середовищі. Психологи ділилися унікальними напрацюваннями щодо того, як самодопомога стає основою професійної стійкості воїнів. Досвід подолання хронічного стресу як ключа до успіху презентував психолог 40 полку імені полковника Данила Нечая Національної гвардії України Федір Мельник.

У своєму виступі він детально зупинився на прихованих загрозах професійного вигорання та тривалого стресу, які без належної уваги руйнують особистість зсередини.

💬«Коли стрес стає хронічним, з’являються перші тривожні ознаки: формальний підхід до обов’язків, втрата емпатії, постійне відчуття небезпеки та застій у професійному розвитку. Якщо на це заплющити очі, наслідки будуть серйозними – від психосоматичних розладів, поганого сну та підвищення рівня кортизолу до звуження вікна толерантності та ризику виникнення залежностей. Що з цим робити? Перший і найважливіший крок – це повне усвідомлення проблеми, її не можна приховувати від самого себе. Далі – активний пошук внутрішнього та зовнішнього ресурсу, відновлення мотивації та сприйняття цього самоусвідомлення не як одноразової акції, а як постійного, щоденного процесу. Варто пам’ятати, що за будь-яких умов ми завжди поряд із нашими гвардійцями», – розповів Федір Мельник.

Далі психологи відпрацювали практичні прийоми психоемоційної саморегуляції, які можна застосовувати в бойових умовах. Також фахівці розбирали дієві алгоритми роботи з підлітками, які пережили втрату, опановували використання цифрових технологій для моніторингу стану особового складу, а також відпрацьовували когнітивно-поведінкову техніку «Рука самодопомоги» та колективну вправу «Абетка ресурсів».

Захід «День спільнодії» організували в межах Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?».

#Психологи

Військова частина 3008 Національної гвардії України
Західне територіальне управління Національної гвардії України
Національна гвардія України

Психологічна служба МВС України
Психологічна служба ДСНС України
Ти як?

28/05/2026

27/05/2026

27/05/2026

З метою відновлення ресурсного стану військовослужбовців після впливу бойових стрес-факторів, зниження рівня емоційного напруження, покращення адаптації до умов повсякденної службової діяльності та поступового повернення до звичного соціального й родинного середовища, відділенням психологічного забезпечення Військова частина 3043 Національної гвардії України організовано та проведено комплекс заходів декомпресії з особовим складом, який повернувся після виконання бойових завдань.

Особлива увага приділялася арттерапевтичним методикам та творчим активностям, які сприяють емоційному відновленню та стабілізації психоемоційного стану. Одним із елементів такої роботи стала бісеротерапія - плетіння патріотичних браслетів із бісеру, що допомагає переключити увагу, покращити концентрацію та створити позитивний емоційний фон.

Також були показані методи саморегуляції психоемоційного стану, під час яких військовослужбовці опановували дихальні вправи, техніки релаксації, стабілізації уваги та методи подолання бойового навантаження.

Для комплексного відновлення особового складу організовувалися додаткові заходи психологічного та фізичного розвантаження, зокрема іпотерапія (верхова їзда на конях) та відвідування соляної кімнати. Такі методи сприяють зниженню тривожності, покращенню стану, відновленню внутрішнього ресурсу та загального самопочуття військовослужбовців.

Проведення заходів декомпресії сприяє відновленню психічного та психофізіологічного стану військовослужбовців після впливу бойових стрес-факторів, зменшенню рівня тривожності, емоційного виснаження, покращенню адаптації до умов повсякденної діяльності та профілактиці дезадаптивних психологічних реакцій.

Щиро дякуємо за підтримку та сприяння у проведенні заходів партнерам:
КСК "Фавор", Готельно рестораний комплекс Сонет,
Соляна кімната Нетішин,
Будинок дитячої творчості м.Нетішин.

#Психологи #Декомпресія

Національна гвардія України