Краматорський міський центр соціальних служб

30/06/2022

23/06/2022

https://palyanytsya.info/cities/kramatorsk

Швидкий пошук гуманітарної та волонтерської допомоги в Краматорськ

23/06/2022

https://instagram.com/bf_viranadiyalubov?igshid=YmMyMTA2M2Y=

11/06/2022

ВПО можуть отримати міжнародну грошову допомогу - які програми доступні

Окрім державної допомоги внутрішньо переміщені особи можуть отримати міжнародну цільову грошову підтримку, що реалізується спільно з Урядом України.

Зокрема, таку допомогу ВПО можуть отримати від:

Місії Міжнародного Комітету Червоного Хреста в Україні спільно з Товариством Червоного Хреста України - https://surl.li/byyrt ;
Програми від ЮНІСЕФ «Спільно» - https://surl.li/byyru ;
Агентства ООН у справах біженців - https://surl.li/byyrw ;
Всесвітньої продовольчої програми ООН - https://surl.li/byysw ;
Міжнародної організації з міграції (МОМ) - https://surl.li/byyry ;
Норвезької ради у справах біженців (NRC) - https://www.facebook.com/ua.nrc.no/posts/1629664447399685 .

На інфографіці можна детальніше ознайомитися з умовами та сумою виплат, а також географією реалізації кожної з програм.
http://slavrada.gov.ua/uploads/Image/news_images/2022/05/120522-16.jpg

Зверніть увагу: отримати фінансову допомогу в розмірі 2220 грн на особу в місяць можна тільки від однієї з організацій, яка реалізує програму ООН. Це один і той самий вид допомоги, який здійснюють різні агенції, перелік яких не є вичерпним.

Всі райони міста

Надіслано з мобільного застосунку Smart місто

Завантажити для Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.floor12apps.smartcity
Завантажити для iOS: https://itunes.apple.com/ua/app/id1502810692

МКЧХ, ТЧХУ та Міністерство соціальної політики домовились про надання фінансової підтримки незахищеним особам, що постраждали від збройного конфлікту в Україні.

03/05/2022

⚡️5 маркерів безпеки під час війни

ЄС спільно з МОМ розробили правила безпеки для попередження ризиків під час виїзду з районів бойових дій.

☝️Пам’ятайте про безпеку:

✅ Збережіть електронні копії всіх документів. Надавайте документи лише офіційним особам.

✅ Ви маєте знати напевне, куди їдете. Обов'язково повідомте про поїздку рідним чи друзям.

✅ Повідомляйте рідним чи друзям про зміни щодо місця перебування та роботи.

✅ Допомогу приймайте лише від людей та організацій, яким ви довіряєте.

✅ Будьте уважні з незнайомцями. Не віддавайте нікому мобільний телефон або інші особисті речі.

Перш ніж шукати транспорт, житло чи роботу – переконайтеся, що все безпечно!

Телефонуйте на гарячу лінію 📲 527 з мобільного в Україні.
💻Детальніше: https://www.527.org.ua

#527передусім

Ми зібрали інформацію по кожній із приймаючих сторін з найбільш актуальними запитаннями по кожній країні

26/04/2022

📞Запустили гарячу лінію для консультацій щодо виплат для ВПО та допомоги безробітним

Відтепер дізнатися потрібну інформацію про виплати для внутрішньо переміщених осіб, допомогу по безробіттю та іншу соціальну підтримку українці можуть зателефонувавши нам на гарячу лінію
👉0 800 33 18 34.

⏰ Графік роботи гарячої лінії: щодня з 8:00 до 22:00.
📲Дзвінки з номерів українських мобільних операторів безоплатні.

Нагадаємо, що минулого тижня в Дії зʼявилася комплексна послуга для ВПО, якою скористалися вже понад 100 тисяч українців.

Діліться телефоном із тими, кому необхідна допомога з послугами для ВПО. Продовжуємо підтримувати українців і цифровізувати країну разом.

Вдячні партнерам А-Банку та Бінотел, які допомогли запустити гарячу лінію в стислі терміни.

13/03/2022

Панічна атака - раптовий приступ сильного страху: гучно б'ється серце, виникає відчуття задухи і ви починаєте швидше дихати, може з’явитись запаморочення, нудота, оніміння рук та ніг, тремор, вас пробирає піт і думка, що ви втрачаєте над собою контроль, відбувається щось зовсім ненормальне, страх наче покриває вас кригою і паралізує.
👍 хороша новина: ви не помрете від ПА
🔸 ПА короткотривалі, зазвичай 5 хв, буває до 30 хв
🔸 ПА посилюється, коли ми виснажені фізично чи емоційно.
Як підтримати себе?
🔹 спробуйте глибоко дихати, не менше 6 циклів вдих-видих, коли видих - значно довший ніж вдих (це важливо)
🔹 можна злегка простукувати долонями по плечам, передпліччям
🔹 спробуйте описати те, що ви бачите або чуєте зараз, що відчуваєте на запах, доторкнутись до чогось і сфокусуватись на цих відчуттях
🔹 буває корисно про себе промовити вірш чи спробувати рахувати - в будь-який спосіб задіяти мислення
🔹 якщо з вами поруч є близька людина і ви можете їй сказати про ПА - скажіть і попросіть обійняти вас, відволікти розмовою
🔹 панічні атаки є неприємним станом, але вони минають і не несуть загрози здоров’ю
Як підтримати іншу людину?
🔹 спокійно повільно промовляйте “я з тобою, панічна атака скоро мине”
🔹 запитайте, чим ви можете допомогти (зазвичай корисно присісти, випити води, забезпечити потік повітря, глибоко й уповільнено подихати разом)
🔷 якщо це близька людина - можна її взяти за руки або обійняти
🔹 якщо ви бачите, що людина по-троху заспокоюється, можна почати розмову на нейтральну тему, розповісти про себе, подорожі тощо.
🚫 не бризкайте в людину водою, не трусіть її, не давайте ляпасів, не пропонуйте медикаментів
Панічна атака - це не “поломка” у вас в голові. Таке буває від надмірного емоційного навантаження та виснаження. Сон - превентивний метод №1, постарайтесь організувати ваш сон навіть якщо умови цьому зовсім не сприяють
💙💛 «Нам належить жити, скільки б небес не впало»
Більше корисностей для збереження стійкості будемо публікувати на Хаб стійкості
Там - постійно оновлюється база психологів, програм та всіляких ресурсів для психологічної підтримки

11/03/2022

🏡Добірка сервісів для пошуку житла

Тисячі людей терміново евакуюються до більш безпечних регіонів. Однак більшість із них не мають куди їхати.

Для таких випадків, багато волонтерів створюють портали, де у кілька кліків можна знайти прихисток як в Україні, так і за кордоном. Ділимося добіркою:

Пошук житла в Україні:

🔹На сайті «ВзаємоДія» волонтери зібрали контакти, які пришвидшать пошук тимчасового прихистку чи житла 👉 https://viyna.net/

🔹Ініціатива «Допомагай!» пропонує безоплатне тимчасове житло в безпечних містах України або за кордоном 👉 https://shelter.dopomagai.org/

🔹Чатбот, щоб ті, хто потребують притулку, і ті, хто можуть його надати, знайшли одне одного 👉 https://t.me/shelter_for_ukrainians_bot

🔹Сервіс який об'єднує людей, що шукають житло з тими, хто готовий його надати 👉 https://www.shelter4ua.com/ua

🔹Портал для пошуку житла як в Україні, так і за кордоном 👉 https://prykhystok.in.ua/find

🔹Бот від Мінцифри, що допомагає 24/7 українським переселенцям отримати тимчасову домівку та необхідні речі у ЦНАПах 👉

Пошук житла за кордоном:

🔹Сервіс, що пропонує біженцям безпечне житло за кордоном👉 https://www.host4ukraine.com/

🔹Портал, де литовські волонтери надають прихисток для 10 тис. біженців з України 👉 https://stipruskartu.lt/

🔹Безоплатне житло для українців на короткий термін 👉 https://news.airbnb.com/

🔹Платформа для пошуку безоплатного житла 👉 https://www.couchsurfing.com/

🔹Портал, який допомагає знайти людей, які шукають житло, людям, які можуть когось прихистити 👉 https://help380.org/

Діліться добіркою та допомагайте одне одному. Підтримка — те, що необхідно зараз кожному з нас.

Єднаймося🇺🇦

Слава Україні! Ця сторінка створена для швидкого та легкого пошук

09/03/2022

СИМПТОМ ФАНТОМНОЇ СИРЕНИ
Що з цим робити?
Симптом фантомної сирени - це стан, коли у повній тиші ви чуєте сирени, яких насправді нема. Перевіряєта повідомлення, вікно. Здалося. Це сирени вашої тривоги.
Що з цим робити?
ПЕРЕВІРКА РЕАЛЬНОСТІ ТА ЗАЗЕМЛЕННЯ
🔸поговорити про стрес з близькими
🔸вимити обличчя або руки холодною водою
🔸сісти, перелічити предмети, які бачиш у кімнаті
🔸доторкнутися до тіла, важливо повернути себе через тіло до реальності
ЗАКРИТИ БАЗОВІ ПОТРЕБИ
🔸спробувати заснути за можливості
🔸поїсти тепле та зробити гарячий чай
🔸випити води
🔸обійняти того, хто поруч
🔸залишити собі в день час без новин та телефону, попросивши заздалегідь близьких зателефонувати у випадку тривоги
УПОВІЛЬНИТИ
🔸рухи
🔸реакцію
🔸розмови
коли нема реальної загрози
НА РІВЕНЬ ТРИВОГИ ВПЛИВАЄ:
🔸невизначеність майбутнього
🔸відсутність контролю над ситуацією
ВИРІШЕННЯ:
1️⃣домовитися з сусідами та друзями, як діяти під час екстерної ситуації
2️⃣зробити чергування
3️⃣написати покроковий план, якщо тривога справжня
4️⃣поділити обов'язки з близькими, щоб всі чітко знали, хто вимикає газ, хто бере речі
5️⃣розкласти необхідні речі на місця, щоб легко знайти
6️⃣окремо підготувати одяг, який треба одягти на себе під час евакуації до укриття
ВИСНОВОК:
➡️поки стрес залишається хронічним, ми всі у пастці дереалізації
➡️з цим наша психіка впорається, якщо хоч трохи закривати базові потреби
➡️зараз мінімізуємо симптоми, аби лишатись в тонусі та реагувати по ситуації.
Психолог Марія Медведева
Психотерапевт Михайло Снітко