02/06/2026
Сьогодні - День здорового харчування і відмови від надмірностей у їжі. То як пояснити малечі, чому броколі - це круто, а сота цукерка за день - не найкраща ідея? Без сліз, істерик і «ну маааам»?
У мене є для вас просто фантастична знахідка, яка стане вашим головним рятівником на кухні та в розмовах із дітьми!
Книга, що змінює правила гри: «Що в тарілці»
Авторки цієї диво-книжки - Оксана Стехіна та відома дієтологиня Наталія Самойленко. Річ у тім, що «Що в тарілці» - це книга-перевертень (книга-білінгв для дорослих та дітей).
Це не просто збірка нудних правил чи заборон. Це справжня інтерактивна подорож у світ корисної їжі, написана спеціально для того, щоб батьки та діти нарешті порозумілися за обіднім столом.
Корисні продукти тут «оживають»! Наприклад, на обкладинці ми бачимо кумедного містера Броколі, веселий шматочок лосося та лимончик в окулярах. Діти закохуються в цих персонажів і починають сприймати їжу як друзів.
Книга вчить культурі харчування через гру та усвідомленість. Вона пояснює малечі, чому організму потрібні вітаміни та як їжа перетворюється на суперсилу та енергію для ігор.
Зверніть увагу на помітку «Дорослим» на обкладинці книжки. Це чудовий путівник і для батьків - як сформувати здорові харчові звички у дитини без стресу та тиску.
Але варто вам перевернути книгу догори дриґом і відкрити з іншого боку - і ви потрапляєте у дивовижний, яскравий світ, створений спеціально для дітей!
Для дітей це не звід правил, а справжня пригодницька історія про хлопчика, який подорожує всесвітом їжі. Разом із ним маленькі читачі дізнаються, чому білки - це будівельники нашого тіла, вуглеводи - це паливо для супершвидкості, а вітаміни - це таємні агенти захисту.
Бачите на обкладинці отих маленьких чорних чудиків біля ніг дітлахів? Це шкідливі цукрові монстрики! Дитяча частина книжки вчить малюків розпізнавати їх та «воювати» з надмірними солодощами за допомогою корисних корисняків.
Весь дитячий блок наповнений мега-яскравими та соковитими малюнками. Овочі та фрукти там мають свій характер, емоції та суперздібності. Після такого броколі вже не здається ворогом, це - крутий супергерой!
У книзі є цікаві завдання, які можна виконувати разом із батьками, роздивлятися деталі та вчитися самостійно збирати свій ідеальний сніданок чи обід.
Це просто геніальний хід авторок! Поки ви зі свого боку читаєте науково обґрунтовані поради від Наталії Самойленко про те, як правильно будувати раціон родини, ваша дитина зі свого боку занурюється в кулінарну магію. А потім ви зустрічаєтеся посередині книги - ідеальний метч!
#вцейдень