Білоцерківська районна філія ДУ «Київський ОЦКПХ МОЗ»

29/05/2026

29 травня — Всесвітній день здорового травлення
Від гастроентерологічних захворювань страждають всі вікові групи населення. Більшість — це працездатні люди. Хвороби органів травлення посідатимуть одне із провідних місць у структурі захворюваності населення, згідно з прогнозами ВООЗ.
29 травня — Всесвітній день здорового травлення. За оцінками фахівців, причиною більшості захворювань є неправильне харчування і пов’язане з ним порушення роботи органів травлення.
Цьогоріч Всесвітній день здоров’я травної системи присвячений мікробіому кишківника. В організмі людини близько 40 трильйонів бактерій, велика кількість яких знаходиться саме в кишечнику. В сукупності вони відомі як кишкова мікробіома.
Велика кількість корисних бактерій в кишківнику може покращити роботу імунної та психічної системи, запобігти ендокринними порушеннями, шкірними захворюваннями та раку, допомогти в боротьбі із ожирінням.
Проте, деякі види бактерій в кишечнику можуть сприяти розвитку шлунково-кишкових і системних захворювань, зокрема: запальним хворобам кишківника, астмі, ожирінню, метаболічному синдрому, серцево-судинним патологіям, автоімунним, нейроповедінковим та іншим захворюванням.
Для того, щоб зберегти мікробіому кишечника здоровою варто контролювати те, що їсте, регулярність фізичних вправ і те, як часто приймаєте антибіотики.
Вживайте більше овочів та фруктів. Вони багаті на клітковину, яка перетравлюється певними бактеріями в кишківнику і є основою формування здорового мікробіому.
Їжте цільнозернові продукти, насіння та горіхи. Цільні зерна мають низький вміст жиру, багаті на клітковину та крохмальні вуглеводи. Деякі мають низький глікемічний індекс (ГІ), що означає, що вони забезпечують повільне вивільнення вуглеводів у крові.
Додайте до свого раціону пробіотичні та пребіотичні продукти. Пробіотики — це живі мікроорганізми, які нормалізують склад та функції мікрофлори шлунково-кишкового тракту. Вони є у таких продуктах: кефірі, простокваші, ряжанці, сирі, йогурті, айрані, рікотті тощо.
Пребіотики є їжею для пробіотиків і допомагають їм підтримувати здорові бактерії в кишечнику. Пребіотики є в сирих фруктах і овочах, цільних зернах, цибулі, бобових.
Уникайте штучних підсолоджувачів. Вони негативно впливають на рівень цукру в крові та підвищують чутливість до метаболічних захворювань.
Грудне вигодовування. Малюки, яких годували грудьми впродовж 6 місяців мають значно здоровіший кишківник порівняно з дітьми, яких не годували грудьми.
Не приймайте антибіотиків без необхідності. Антибіотики завдають шкоди мікробіому та імунітету кишківника. Центр з контролю і профілактики захворювань (CDC) рекомендує обговорювати із сімейним лікарем необхідність вживання антибіотиків і альтернативні варіанти їх застосування.
Регулярно займайтесь фізичними вправами. Фізична активність збільшує кількість корисних мікробів.

26/05/2026

З нагоди
Всесвітнього дня без тютюну

Щорічно 31 травня відзначається Всесвітній день без тютюну, який був заснований ВООЗ, щоб привернути увагу людей до небезпеки тютюну та до хвороб, яким можливо запобігти.
Цього року ВООЗ оголосила тему Всесвітнього дня без тютюну - «Розкриття таємниці привабливості - боротьба з нікотиновою та тютюновою залежністю», зосередивши увагу на тому, як тютюнова та нікотинова промисловість продовжує орієнтуватися на дітей та підлітків, пропонуючи їм дедалі привабливіші та оманливі продукти. Адже виробники тютюнових та нікотинових виробів навмисно розробляють свою продукцію так, щоб затягнути молоде покоління у пастку маніпуляцій та залежності. Яскраве пакування, підсолоджувачі, ароматизатори, охолоджувальні речовини тощо – все це створює ілюзію привабливості, для того щоб купували більше та швидше ставали залежними.
Результати української частини «Європейського опитування учнів щодо вживання алкоголю та інших наркотичних речовин — ESPAD» 2024 року демонструють тривожну тенденцію. Попри те, що поширеність куріння серед підлітків зменшилася порівняно з 2019 роком майже вдвічі, проте використання електронних сигарет зросло. І хоча про досвід куріння електронних сигарет зазначають менше підлітків у 2024 році, порівняно із 2019 роком, інтенсивність їх куріння зросла до 17,1% 2024р. порівняно з 11,7% у 2019р. Крім цього, рівень використання електронних пристроїв для нагрівання тютюну підвищився більш як у двічі у порівнянні з 2019 роком.
Крім цього, нікотинові паучі (подушечки) стрімко набирають популярності серед дітей та молоді. Вони подаються як «зручна» та «непомітна» альтернатива сигаретам, але насправді становлять серйозну небезпеку. І саме це - найнебезпечніше, адже тютюнова індустрія знову активно працює на молоде покоління. За даними Глобального опитування молоді щодо тютюну (GYTS, ВООЗ, 2023) в Україні вже 3% дітей 13–15 років вживають нікотинові паучі, а ще 7% пробували хоча б раз. Для порівняння: серед дорослих цей показник становить лише 0,3%. Ці дані підтверджують те, що нікотинові подушечки цілеспрямовано рекламуються дітям через смаки, яскраві пакування та відсутність законодавчих обмежень.
У чому небезпека вживання тютюнових та нікотинових виробів?
Погіршення когнітивних функцій:
тривале куріння пов’язане з погіршенням уваги та пам’яті. Курці часто стикаються з підвищеною тривожністю та дратівливістю, оскільки мозок втрачає здатність до регуляції настрою без нікотину.
Зниження фізичної витривалості:
куріння знижує фізичну витривалість і спричиняє хронічну втому, що ускладнює виконання повсякденних завдань і впливає на загальну якість життя.
Підвищення ризиків виникнення онкологічних, серцево-судинних та респіраторних захворювань:
значно підвищується ризик розвитку хвороб серця та судин, включаючи інфаркти, інсульти та артеріальну гіпертензію. Шкідливі речовини з сигаретного диму пошкоджують легені та бронхи, спричиняючи такі захворювання, як хронічне обструктивне захворювання легень, астму та рак легенів. Куріння є основним фактором ризику розвитку не лише раку легенів, а й раку ротової порожнини, горла, стравоходу, підшлункової залози, нирок, шлунка та навіть шийки матки у жінок.
Негативний вплив на імунну систему: послаблення імунітету, підвищення ризику інфекційних захворювань та погіршення опірної здатності організму.
Варто акцентувати увагу на тому, що дитячий мозок особливо чутливий до нікотину. Навіть короткочасне вживання може викликати незворотні зміни, що впливають на:
• розвиток мозку та когнітивні функції;
• пам’ять, концентрацію, емоційну стабільність;
• ризик депресій, тривожності й імпульсивної поведінки;
Крім того, нікотин токсичний при контакті зі шкірою та слизовими та може викликати отруєння чи передозування.
Не існує безпечних тютюнових та нікотинових виробів та не існує безпечного способу їх вживання!

25/05/2026

До Всесвітнього дня щитоподібної залози. Невидимий диригент нашого організму.
Щитоподібна залоза — невеликий орган у формі метелика, розташований на передній поверхні шиї. Попри свої скромні розміри, вона виконує роль справжнього диригента нашого організму, координуючи роботу багатьох життєво важливих процесів.
Гормони щитоподібної залози впливають на обмін речовин, температуру тіла, серцевий ритм, рівень енергії, роботу нервової системи, пам’ять, емоційний стан і навіть здатність концентруватися. Від її злагодженої роботи залежить наше самопочуття щодня — від ранкового пробудження до вечірньої активності.
Коли щитоподібна залоза працює надто повільно або, навпаки, надто активно, організм починає подавати сигнали. Постійна втома, сонливість, зміни ваги без очевидних причин, дратівливість, відчуття тривоги, випадіння волосся чи порушення серцевого ритму можуть бути приводом звернути увагу саме на її стан.
Всесвітній день щитоподібної залози покликаний нагадати: профілактика та уважність до власного здоров’я мають велике значення. Регулярні медичні огляди, збалансоване харчування, достатнє споживання йоду відповідно до рекомендацій лікаря та своєчасне звернення до фахівця допомагають підтримувати здоров’я цього важливого органа.
Невидима для ока у повсякденному житті, щитоподібна залоза щодня керує складною симфонією процесів у нашому тілі. І саме тому варто пам’ятати: іноді найважливіше працює тихо.

Завідувач відділу ЕН та ПНХ Е.Шегеда.

22/05/2026

Всесвітній день обізнаності про шизофренію
24 травня відмічається Всесвітній день обізнаності про шизофренію. Він
спрямований на покращення обізнаності про розлади психічного здоров’я та
забезпечення кращого лікування та реабілітації для людей, які страждають на
це захворювання.
Шизофренія – один із найсерйозніших розладів психічного здоров’я, який
впливає на повсякденне життя людини. Хвороба супроводжується розпадом
процесів мислення, емоційних реакцій, галюцинаціями, маяченням та значною
соціальною дезадаптацією. Вона виникає через зміни у функціонуванні
головного мозку та порушення обміну нейромедіаторів (допаміну). Всупереч
стереотипам, це не роздвоєння особистості.
На що звернути увагу у рідних та близьких людей7 Насторожити можуть
таки прояви хвороби:
-Позитивні (психопродуктивні) – «плюс-симптоми»; те що додається до
психіки: галюцинації (слухові, зорові); маячення (безпідставні
переконання в переслідуванні, контролі); дезорганізована поведінка та
мова (нелогічне мислення, дивна поведінка).
-Негативні (психодефіцитарні) – «мінус-симптоми»; те що зникає: апатія та
абулія (втрата інтересу до життя, безвілля); емоційна сплощеність
(байдужість, відсутність емоцій); соціальна ізоляція (уникання).
І позитивна, і негативна симптоматика несуть у собі загрозу, просто кожна
по-різному. Також один із основних симптомів – це відсутність критики,
нерозуміння того, що коїться і людина не хоче розуміти, що з’їхала з глузду.
Мозок намагаються все нормалізувати та систематизувати маячню. Просто
так він себе захищає.
Шизофренія є мультифакторіальним захворюванням, що розвивається
через поєднання кількох причин:
1.Спадкова схильність: генетичний фактор становить до 50%.
2.Порушення нейрохімії: дисбаланс нейромедіаторів у мозку.
3.Екологічні та біологічні фактори: вірусні інфекції у матері під час
вагітності, ускладнення при пологах, хронічний стрес, вживання
психоактивних речовин.
Зазвичай ця хвороба проявляється в молодому віці, частіше у жінок.
Лікар Лариса ЛАЗАРЕНКО

21/05/2026

21/05/2026

День вишиванки — свято нашої національної єдності, генетичного коду та незламного духу! 🇺🇦✨

01/05/2026

Всесвітній день гігієни рук
5 травня проводиться Всесвітній день гігієни рук. Чому це важливо?.
Від респіраторних інфекцій до хвороб харчового походження — багато захворювань можна уникнути, якщо правильно дотримуватись правил миття рук. Кожні 30 хвилин ми торкаємося понад 300 поверхонь, що піддає нас впливу більше 840 тисяч мікробів! Це більше, ніж ми могли б уявити, адже навіть на звичних предметах, як дверні ручки, мобільні телефони чи поручні в громадському транспорті, можуть бути приховані мільйони бактерій.
Але, згідно з опитуваннями, лише 20% людей миють руки перед приготуванням їжі і 39% — перед їжею. Це вкрай тривожна статистика, адже правильне миття рук може запобігти величезній кількості захворювань.
Глобальна кампанія SAVE LIVES: Clean Your Hands
Ініційована ВООЗ у 2009 році, ця кампанія закликає до покращення гігієни рук у медичних установах та в повсякденному житті. Щороку, 5 травня, відзначається Всесвітній день гігієни рук, і кожен рік має свою тему. Це нагадує нам, наскільки важливе правильне миття рук для підтримки здоров'я.
Цікавий факт: Більшість мікробів, які потрапляють на наші руки, можуть бути видалені тільки при правильному митті з милом і водою. Однак багато людей не знають, що санітайзери не так ефективні для боротьби з багатьма типами бактерій, зокрема з норовірусами або деякими видами бактерій, що викликають хвороби харчового походження.
У 2022 році тема цього дня була особливо актуальною: визнання того, як зміна культури безпеки та якості в установах охорони здоров'я може значно покращити результати боротьби з інфекціями, забезпечивши правильне миття рук. Сильна культура якості та безпеки спонукатиме людей мити руки в потрібний час і правильно.
Важливі факти про миття рук
• Ймовірність поширення бактерій на вологих руках в 1000 разів вища, ніж на сухих. Це означає, що після миття потрібно витирати руки насухо.
• Надмірно тривале миття рук (більше 20 секунд) може істотно зменшити ризик інфекцій, а саме милом і водою очищаються практично всі типи бактерій.
• 80% хвороб передаються через руки! Це означає, що навіть звичні повсякденні справи, такі як чищення зубів чи робота з документами, можуть стати причиною поширення інфекцій.
Не забувайте! Просте, але правильне миття рук може зменшити кількість захворювань на 50% і більше! Це справжня суперсила, якою володіє кожен із нас.

01/05/2026

01/05/2026

01/05/2026

Уроки про здоров’я та вакцинацію: понад 56 тисяч учнів з усієї країни прослухали такі у квітні

У рамках Тижня імунізації по всій країні провели 10 433 уроки для учнів 5-8 та 9-11 класів. В областях їх проводять як освітяни, так і фахівці обласних Центрів контролю та профілактики хвороб (ЦКПХ).

Що це за уроки:

🔹 Перші — окремо про вірус папіломи людини (ВПЛ) та вакцинацію проти нього.
З 1 січня 2026 року в Україні дівчата 12–13 років можуть безоплатно вакцинуватися від ВПЛ — саме в цьому віці щеплення працює найкраще. Уроки роз’яснюють доказову інформацію та допомагають батькам і підліткам розібратися в темі заздалегідь, щоб зважено прийняти рішення про вакцинацію.

🔹 Другі — інтерактивні уроки «Одяг, вакцинація та інфогігієна: як людство протидіє загрозам здоров’ю» для учнів 5–8 і 9–11 класів. На них діти дізнаються, як люди захищаються від хвороб, чим вакцина відрізняється від масок чи медичного одягу, і як розпізнавати фейки про щеплення.
Провести такий урок можна у будь-який зручний час. Матеріали та презентації доступні за посиланнями нижче:
📌 Матеріали уроку про вакцинацію проти ВПЛ: https://bit.ly/4tYtgbR
📌 Матеріали уроку про загальну вакцинацію: https://bit.ly/4sAIClR
Матеріали розроблено за участі фахівців МОЗ, ЦГЗ та ЮНІСЕФ.