宜蘭好健康．頭城親子館

13/06/2026

【活動名稱】6/14(日) 祖孫共融-端午包粽趣(36-83個月)

端午節即將到來，
這次特別邀請祖孫一起來包祖傳粽子！
請每個家庭自備不一樣的內餡，
包出屬於自己家的獨特口味與記憶。
在動手包粽的過程中，
讓爺爺奶奶的祖傳滋味，
與寶貝們喜愛的創意口味相互融合，
傳承出專屬於每個家庭的美味粽子。
活動中也將透過屈原故事，
帶領孩子認識端午節的由來，
再搭配好玩的遊戲，
一起感受熱鬧又溫馨的節慶氛圍。

粽子內餡需自備至少三種可即食的配料唷！
如：控肉、香菇、玉米、火腿、雞肉、炒過的三色豆、蘿蔔絲，或其他寶貝們喜歡吃的食物。
（粽葉及米老師會準備）

📆活動日期：6月14日（星期日）
⌚活動時間：10:00～11:00
👶活動對象：36-83個月的祖孫或親子

💖貼心小提醒💖
👉自備保鮮盒。
👉內餡需自備至少三種可即食（或熟食）的配料唷！
👉祖孫或親子都可以報名，但會以有祖孫優先，若祖孫名額未滿才會釋放親子名額。
👉為維護每組家庭參與活動權益，每場次活動/課程開始10分鐘後，恕無法開放進場，逾時不候，敬請配合唷。
👉若無法前來務必來電或訊息告知。當月活動無故缺席2場(含)，將暫停次月活動報名(會以人工方式確認是否符合資格)，謝謝您的配合。

12/06/2026

11/06/2026

【活動名稱】6/12(五)照顧者團體-正向教養 10:00-11:30

09/06/2026

【活動名稱】6/11(四)育兒準備-寶寶舒壓按摩~陪0-3歲孩子找回睡前的親密安定

陪孩子從跑跳模式切換到舒眠模式！學習實用背部按摩，釋放幼兒整天累積的壓力。
用溫柔撫觸穩定情緒，讓睡前時光不再是體力戰，而是最安心的親密充電站。
透過學習舒壓課程及按摩方法穩定小孩的睡前情緒，陪孩子輕鬆切換放鬆模式，安穩入夢。

🏠活動地點：頭城親子館
📆活動日期：06月11(星期四)
⌚活動時間：10:00～11:00
👶活動對象：0~35個月的親子

💖 貼心小提醒 💖
👉請穿著寬鬆衣服並攜帶毛巾和水
👉本堂課為親子活動課程，全程需要照顧者陪同一起完成
👉若無法前來務必來電或訊息告知。當月活動無故缺席2場(含)，將暫停次月活動報名(會以人工方式確認是否符合資格)，謝謝您的配合。

08/06/2026

【活動名稱】06/10(三)五感探索 (12-35個月)

咦？義大利麵怎麼變得五顏六色的！😆
紅色、黃色、綠色的麵條，通通跑進感官盆裡啦～

寶貝們將用小手一起抓抓、捏捏、舀一舀、倒一倒，最後再炒一炒，
在遊戲中探索不同顏色與觸感✨

也在玩樂中練習生活中重要的小動作：
🥄 舀取與倒放
✋ 手部抓握與控制
👀 手眼協調
🌈 顏色認知與觀察

看似簡單的「玩」，
其實正悄悄累積孩子未來吃飯、使用工具與生活自理的能力💛

一起來場繽紛又療癒的麵麵探索派對吧！

🏠活動地點：親子館
📆活動日期：6月10日 （星期三)
⌚活動時間：10:00～10:40
👶活動對象：12~35個月的親子

💖 貼心小提醒 💖
👉活動過程中會接觸到麵條和水，請穿著不怕髒的衣物唷！也可多帶一套衣服來更換。
👉為維護每組家庭參與活動權益，每場次活動/課程開始10分鐘後，恕無法開放進場，逾時不候，敬請配合唷。
👉若無法前來務必來電或訊息告知。當月活動無故缺席2場(含)，將暫停次月活動報名(會以人工方式確認是否符合資格)，謝謝您的配合。

07/06/2026

【活動名稱】6/13(六)忙碌中靠近彼此：為孩子打造情緒被接住的家(0~6歲)

1.孩子的行為常會放大大人的情緒與關係張力，教養問題往往是情緒與關係壓力的出口。
2.先處理情緒，再處理事情，才能避免在教養過程中傷害伴侶關係，間接導致親子關係間的壓力。
◎所以能覺察教養情境中自身與伴侶的情緒.學習以穩定情緒的溝通方式經營親密關係。
進而營造有安全感的教養環境是本堂課的重點：
1.情緒冰山自我覺察：在教養衝突情境中，辨識自己的感受與需求，避免直接指責對方或孩子。
2.低衝突溝通練習：以「感受＋需要」的方式表達教養壓力，降低伴侶防衛。
3.穩定情緒的教養回應：學習在孩子哭鬧或失控時，先安定自身情緒，再回應孩子行為

家長組:潘彥秀心理師
幼兒組:林姿伶老師(3~6歲)

📆活動日期：6月13日 （星期日）
⌚活動時間：10:00~12:00
👶活動對象：0-83個月的親子

💖貼心小提醒💖
👉若照顧者是帶0~2歲的嬰幼兒，必須要有另一位大人陪伴；若您是帶3~6歲的幼兒可以參加故事+手作DIY的活動
👉參與的每組家庭可獲餐盒一份(一組家庭一盒為限)
👉為維護每組家庭參與活動權益，每場次活動/課程開始10分鐘後，恕無法開放進場，逾時不候，敬請配合唷。
👉若無法前來務必來電或訊息告知。當月活動無故缺席2場(含)，將暫停次月活動報名(會以人工方式確認是否符合資格)，謝謝您的配合。

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06/06/2026

【活動名稱】6/7(日) 親(子)職教育~日本太太的寿司~親子多元飲食文化體驗

頭城的身邊，住著來自不同國家的新住民照顧者，他們的家鄉味，就是最真實的文化故事。歡迎住頭城的新住民照顧者一起來參與分享。透過活動除了增加多元文化的認識與尊重，更可以增進親子良好互動。
這一次，我們邀請日本籍媽媽’辻村梛子”來親子館，
教大家親手做家鄉味日本壽司，哇!還會做出不同樣貌的壽司，
一邊做、一邊聊聊：
日本人的飲食文化？
台灣人、越南人、印尼人、歐美人和日本飲食哪裡不一樣？
主食型態：米飯處理方式與冷熱食用習慣的差異
調味哲學：醬油、味醂 vs. 魚露vs.沙茶醬
歡迎照顧者帶孩子一起來，
透過「吃」認識不同國家的生活智慧，
用雙手做出對不同文化的尊重。

📆活動日期：6月7日 （星期日）10:00～11:30
🏠活動地點：頭城親子館
👶活動對象：36~83個月的親子

💖貼心小提醒💖
👉請自備保鮮盒、叉子、湯匙和小孩可用的刀子
👉本場次無開放親子共遊服務，請於09：50分入場。
👉為維護每組家庭參與活動權益，每場次活動/課程開始10分鐘後，恕無法開放進場，逾時不候，敬請配合唷。
👉若無法前來務必來電或訊息告知。當月活動無故缺席2場(含)，將暫停次月活動報名(會以人工方式確認是否符合資格)，謝謝您的配合。