雲林縣家庭教育中心

18/09/2026

. ݁₊ ⊹ . 📽.ᐟ. ݁2026「家的故事」莿桐場回顧.ᐟ. ݁📽. ݁₊ ⊹ .
我們在繪本的世界裡，展開了好多意想不到的對話
孩子天馬行空的想像力、創造力令人驚嘆🤣
看到大家的笑容，心裡變得甜甜的🥰
祝福這些精心時刻，能為家庭關係升溫💖

👉更多精彩相片請見留言區，來找找自己吧
👉也想來參加嗎？二崙場COMING SOON，敬請期待

18/09/2026

【數位時代必備技能！測測你的「數位素養」還能抽大獎 💻📱】

在人手一機的網路時代，如何辨識網路資訊、保護個資、安全上網，是每個大人小孩的重要課題！💡

教育部 115 年度「全民數位素養自我評量活動」開跑囉！不論是學生、家長、老師還是一般民眾，都能上網進行檢測，檢視自己的數位力，完成還有機會把精美大獎帶回家！🎉

📅 活動期間：
即日起至 115 年 11 月 15 日（星期日）止

👥 參加對象與方式：
國中小學生／高中職（含）以上學生／學校教師：使用「教育雲端帳號」登入檢測。
一般民眾：直接「註冊登入」即可參加檢測！

💡 完成檢測且技能題達中、高分組者即可獲得抽獎機會（最多可累計 60 次抽獎機會！）

🎁 豐富獎項：
包含平板電腦、智慧型手錶、頭戴式藍牙耳機等豐富科技好禮！預計於 115 年 12 月 4 日前辦理電腦抽獎。

趁著空檔，快跟家人、孩子一起上線測驗，培養健康優質的數位生活素養吧！✨

👉 活動傳送門：https://isafeevent.moe.edu.tw

#雲林縣家庭教育中心 #數位素養 #全民數位素養自我評量 #教育部 #安全上網 #抽獎好康 #家庭數位生活

17/09/2026

#2026雲林巾彩耕地藝術節
#六大亮點搶先看 ✨ #文末有好禮

今年的巾彩節，要怎麼玩？
答案是——從毛巾玩進虎尾，從產業一路玩到舞台！

今年以 「巾彩奇幻工廠」 為主題，把虎尾毛巾產業變成一座可以走進去、可以挑戰、可以動手做、可以拍照，也可以大逛特逛的奇幻樂園！

七大亮點一次先看👇
🧶巾彩沉浸式互動體驗
化身「毛巾夢工廠見習織夢者」，挑戰四大試煉，找回「棉、織、巾、創」四種力量，來找專屬NPC解任務、一邊認識毛巾製程！

🎤藝人卡司
今年舞台還邀請到 許富凱、陳孟賢 接力開唱，再加上街頭藝人及多元表演，從白天一路精彩到下午！

🔥 毛巾極限運動場
濕毛巾旋轉力測試、毛巾傳球、毛巾拋投牆、毛巾快手摺疊賽，原來毛巾也可以玩得這麼刺激！

🌾耕地遊戲
毛巾滑草、豐收慶典等戶外玩法，讓大朋友小朋友一起在草地上放電、挑戰、拍照！

🎨毛巾絹印DIY
一起動手玩毛巾絹印，把專屬自己的巾彩作品帶回家，親子一起完成最有紀念感的小作品。

🤸臺灣特技團精彩登場
結合傳統技藝與現代表演，看見高難度特技、肢體美感與舞台張力，帶來超吸睛的年度大秀！

🛍️巾都產業市集
毛巾品牌、在地美食、農產、文創、手作一次集合，邊玩邊逛，把虎尾特色好物通通帶回家！

今年不只是「來看活動」，
而是要大家真正走進虎尾毛巾的故事裡。

📍 2026雲林巾彩耕地藝術節｜巾彩奇幻工廠
📅 10/3（六）－10/4（日）
⏰ 10:00－17:00
📍 雲林縣虎尾鎮民主三路草原｜同心公園後方

先把日期留下來📌
今年10月，一起走進毛巾工廠，玩出虎尾新想像！

奇幻編要來送好禮囉
只要完成以下步驟即可有機會獲得限量「巾彩壓克力鑰匙圈」(5名)

即日起至9/23(三) 止
1.按讚本篇貼文
2.分享至個人臉書並設定「公開」
3.Tag3位好友並說出：「10/3-10/4 快跟我一起去巾彩耕地藝術節」

本抽獎將於9/30(三)公布得獎者，
重要提醒｜請務必至活動現場服務台領取，恕不提供寄送服務！
請持續鎖定粉絲專頁呦！

#2026雲林巾彩耕地藝術節
#巾彩奇幻工廠
#六大亮點
#虎尾毛巾
#虎尾毛巾之都
#雲林活動
#虎尾活動
#親子活動
#雲林親子景點

17/09/2026

【照顧別人之前，別忘了先擁抱自己的情緒】🌱

你是不是也習慣把「沒關係、我來就好」掛在嘴邊？

過去我們總認為「容忍、謙讓、體貼」是美德，但如果這些體貼建立在「委屈自己」之上，長期下來，身體其實會悄悄發出抗議！

身心科周伯翰醫師指出：
當我們習慣討好他人、害怕衝突而過度壓抑憤怒或悲傷時，人體的壓力調節系統會反覆被刺激，導致皮質醇、腎上腺素等壓力荷爾蒙長期失衡，進而引發免疫力下降與身體慢性發炎！

「善良從來不是問題，問題在於你總是照顧別人的情緒，卻長期忽略了自己。」

在家庭與職場中，懂得為彼此著想很珍貴，
但學會「溫柔表達界線、安放自己的感受」同樣重要。

適時留白、好好睡一覺、停止無止境的內耗，讓身心回到平衡，才能走得更長遠、愛得更自在。

完整文章閱讀：

👉 https://cava.tw/fitness/healthcare/267312

💡 面對情緒與家庭壓力，不用一個人硬撐：

☎️ 全國家庭教育諮詢專線：市話直撥 412-8185（手機請加 02）

#雲林縣家庭教育中心 #心理健康 #情緒覺察 #自我照顧 #別讓善良委屈了自己 #家庭教育陪伴你

醫師提醒，壓抑情緒、過度體貼易導致慢性發炎，營養師分享6招有效降低壓力荷爾蒙皮質醇，守護健康。

16/09/2026

🥳[ Join you and me 交友好遊趣 ] 婚前教育研習暨共學活動
👉報名網址：https://forms.gle/LzKiXZAqwLD9sV4v8

🥳115年度婚前教育研習暨共學活動開始受理報名，內容結合知性與動態的交流互動，歡迎23-45歲未婚單身民眾踴躍報名參加 - 詳情請參閱活動簡章
-
📅活動日期
第一梯次：11/07（六）08:00 - 18:00 維野納景觀餐廳
第二梯次：11/14（六）08:00 - 18:00 維野納景觀餐廳
第三梯次：11/22（日）08:00 - 18:00 土庫驛可可莊園
-
☘️活動亮點
📌免費參加，含美味午餐＆下午茶
📌人際互動學習、咖啡或巧克力DIY體驗
📌贈送宣導文宣、精美宣導品
🎉走走走一起來交友

16/09/2026

支持理想，也要守法挺清廉！🗳️ 政治獻金捐贈懶人包】

想以實際行動支持心目中的候選人嗎？

捐款支持前，記得先掌握《政治獻金法》的重要規定，才不會一不小心觸法或踩雷喔！

請留意以下 4 大重點：

🙋‍♂️ 個人捐贈停看聽
對「同一位」候選人：每年上限 10 萬元
對「不同」候選人：每年合計上限 30 萬元

🏢 營利事業要注意
對「同一位」候選人：每年上限 100 萬元
對「不同」候選人：每年合計上限 200 萬元

⚠️ 特別提醒：若公司有累積虧損且尚未依規定彌補者，依法「不能」捐贈政治獻金！

🔍 認明合法專戶，避免受騙
匯款前請先到「監察院陽光法令主題網」確認候選人的合法政治獻金專戶，守護荷包更安心！

👉 更多詳細規範，請見內政部專區：
https://www.moi.gov.tw/cl.aspx?n=23543

乾淨選舉、陽光透明，讓我們一起為更好的民主社會盡一份心力！✨

#雲林縣家庭教育中心 #政令宣導 #政治獻金法 #合法捐贈 #守法透明

16/09/2026

【專業增能・用理解撐起每一個家】🌿

很多時候，我們以為給予「照顧」就是最好的愛，

但對身心障礙者與他們的家庭來說，「被照顧」真的等於真正的融入與自主嗎？

9 月 15 日，雲林縣家庭教育中心特別辦理「家庭專業人員研習」，邀請實務講師帶來深度對話——〈身心障礙家庭親職壓力與社會支持〉。

研習現場聚焦在身心障礙家庭日常面對的照顧疲憊、心理重擔，以及如何串聯更溫暖、更即時的社會支持網絡，陪伴每一位走在照顧路上的家長，卸下單打獨鬥的無力感。

特別感謝 正聲廣播公司雲林台 的用心專題報導與協力推廣！🎙️

身心障礙者想要的生活，也許真的和你想的不一樣。

邀請大家用更寬廣的視角走進他們的心聲：

🎧 立即點入收聽正聲廣播專題報導：
👉 https://reurl.cc/NO25jk

粉絲頁連結：https://www.facebook.com/share/p/1Dp6Fbesh5/

💡 面對家庭大小事，別一個人扛，我們一直都在！

☎️ 家庭教育諮詢專線：市話直撥 412-8185（手機請加 02）

#雲林縣家庭教育中心 #專業人員研習 #親職壓力 #社會支持 #身心障礙家庭 #正聲廣播雲林台 #家庭教育陪伴你

15/09/2026

15/09/2026

🍂 【當鏡子裡多了白髮：我們該如何溫柔、坦然地「成功老化」？】

不知從哪一天開始，照鏡子時發現鬢角冒出了白霜、髮量不如以往豐盈；走幾段樓梯就容易微喘、體力不再像年輕時那樣揮灑自如。

隨之而來的，往往是「三明治世代」最沉重的心事：

該不該退休？退休後的生活重心在哪裡？
孩子真的能獨立自主、好好照顧自己嗎？
年邁父母的長照與醫療，又該如何妥善安排？

「老」這門課，學校從來沒有教過。但請記得：變老不是走下坡，而是一段卸下過度承擔、學會專注回歸自己的「黃金收穫期」。
如何讓自己優雅、從容地走向「成功老化」？不妨從四個心態練習開始：

🌱 接納身體的變化，與生理的限制溫柔和解
白髮是歲月沉澱的智慧徽章，體力下滑則是身體提醒我們「慢下來」的訊號。調整作息、保持規律散步與伸展，不再拿現在的體能去和三十歲逞強，順應節奏，就是對身體最好的善待。

💡 釐清責任邊界，學會對孩子「深情放手」
父母最大的成功，是讓孩子成為獨立自主的個體。過度的牽掛與金錢補貼，有時反而剝奪了他們成長的韌性。相信孩子的生命能力，把生活的責任還給孩子，把日子過好的自由留給自己。

🤝 面對孝養難題，善用外部資源而非獨自硬扛
照顧年老父母是人子的孝心，但孝順不等於「自我犧牲」或「一人苦撐」。與手足坦誠協商分工、善用長照 2.0 居家服務與喘息資源，維持照顧者的身心健康，才能讓愛走得穩健長遠。

🌟 及早規劃心靈與生活，打造無悔的「第二人生」
退休不是無所事事，而是重新選擇生活的主導權。培養一兩個純粹因為喜歡而做的小興趣、結交志同道合的熟齡朋友，保持對生活的好奇心，讓每天早晨都有值得期待的小確幸。

老去，是生命不可逆的自然規律；但如何老得從容、舒坦，是我們可以主動選擇的生活藝術。

願我們都能在歲月的流轉中，多一份坦然、少一份焦慮，把日子過得溫暖而篤定。

💬 聊聊你的心情：
面對年齡增長與生活的轉折，你目前最想為未來的自己做好哪一項準備？

#雲林縣家庭教育中心 #熟齡人生 #成功老化 #三明治世代 #身心安頓 #自我照顧 #第二人生 #家的陪伴