宜蘭縣崗給原住民永續發展協會

宜蘭縣崗給原住民永續發展協會 本協會是民國96年10月由一群熱心部落發展的人士所正式成立的協會，本會是

成立背景:

本會是民國九十六年十月由一群熱心部落發展的人士所正式成立的協會，雖是新成立的協會，但在成立的前兩年，本會是因母語及水資源的議題及運動，讓寒溪居民體認到團結的重要性而成立。因此，本會的目標是希望了解、解決部落的問題，並且喚醒寒溪居民對永續發展的自覺意識，本會也希望，能不斷的透過組織培力以及組織幹部訓練來凝聚部落意見，為寒溪部落的發展找出共同的目標。

115年6月12日｜個案訪視服務｜創新服務-到站慶生｜雖然下著大雨但仍不減照服員、社工的心前去訪視今日生日的長輩🧓見到長輩開心的笑我們也感到幸福☺️ 本單位結合個案訪視推動「生日關懷慶生服務」，於服務對象生日當月由工作人員、志工或家屬共同送...
12/06/2026

115年6月12日｜個案訪視服務｜創新服務-到站慶生｜

雖然下著大雨但仍不減照服員、社工的心
前去訪視今日生日的長輩🧓
見到長輩開心的笑我們也感到幸福☺️

本單位結合個案訪視推動「生日關懷慶生服務」，於服務對象生日當月由工作人員、志工或家屬共同送上生日祝福、蛋糕及關懷禮品，陪伴其度過重要時刻。
透過到宅慶生活動，讓長者及弱勢家庭感受到被重視與關心，降低孤獨感與失落感，同時藉由溫馨互動深入了解個案近況與需求，建立更良好的服務關係。

｜115年6月11日｜崗給長照巷弄站｜餐飲服務｜預防及延緩失能課程-彈力帶活力健康站－肌力提升與樂齡律動團體活動｜沈玉花 老師｜活動內容一、養生筋絡與伸展拍打 運用簡易伸展動作搭配身體拍打，活化全身筋絡與關節，促進血液循環。二、彈力帶上下肢...
12/06/2026

｜115年6月11日｜崗給長照巷弄站｜餐飲服務｜預防及延緩失能課程-彈力帶活力健康站－肌力提升與樂齡律動團體活動｜沈玉花 老師｜

活動內容
一、養生筋絡與伸展拍打
運用簡易伸展動作搭配身體拍打，活化全身筋絡與關節，促進血液循環。
二、彈力帶上下肢肌力訓練與團體互動
利用彈力帶進行手臂推拉、肩部穩定、腿部抬舉及踝關節訓練，提升肌力與肌耐力，融入雙人合作及團體互動遊戲，增進長者參與感與團隊合作精神。

三、音樂律動－泰雅歡樂歌
配合音樂節奏進行律動與肢體活動，結合泰雅歡樂歌帶領長者唱跳互動，提升身體協調性、節奏感及專注力，營造愉快活潑的學習氛圍。
四、竹棍活動
運用竹棍進行協調性與反應力訓練，透過簡單敲擊、傳遞及節奏練習，促進手眼協調能力與認知刺激，增加活動趣味性。
五、收操與放鬆
透過緩和伸展、深呼吸及身體放鬆活動，舒緩運動後肌肉緊繃，穩定心肺功能，協助身體恢復至平靜狀態。

活動目標
1. 透過筋絡拍打與伸展運動，促進長者血液循環及身體柔軟度。
2. 藉由彈力帶訓練增強上、下肢肌力與關節穩定度，延緩肌少症發生。
3. 結合團體互動活動，提升長者社會參與及人際交流能力。
4. 透過音樂律動與泰雅文化歌曲，增進身心愉悅及文化認同感。
5. 培養規律運動習慣，提升自我健康管理能力與生活品質。

#寒溪社區關懷據點巷弄長照站
#預防及延緩失能課程 #老人團體活動
#寒溪村 #大進村 #餐飲服務

部落裡的溫暖守護：把愛與陪伴送到長輩家​在宜蘭大同鄉的寒溪村裡，每週二到週六的中午，總能看見一幕幕最溫馨的畫面。廚房裡大火翻炒的香氣，是廚工媽媽們用心為在地長者把關的營養美味；而工作人員與志工們，則將這份熱騰騰的便當，親手送到每一位長輩的家...
12/06/2026

部落裡的溫暖守護：把愛與陪伴送到長輩家
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在宜蘭大同鄉的寒溪村裡，每週二到週六的中午，總能看見一幕幕最溫馨的畫面。廚房裡大火翻炒的香氣，是廚工媽媽們用心為在地長者把關的營養美味；而工作人員與志工們，則將這份熱騰騰的便當，親手送到每一位長輩的家中。
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這是台灣公益聯盟與 宜蘭縣崗給原住民永續發展協會 合作的送餐共餐服務，送出去的不只是一份午餐，更是一份長期的牽掛與社區的支持。對於行動不便或獨居的長輩來說，送餐服務解決了他們天天為「吃」發愁的難題。更重要的是，工作人員和社工每次到訪，都會貼心地為長輩量測生命徵象、紀錄身心狀況，一聲溫暖的問候、一陣貼心的陪伴，讓長輩們知道，自己從來不是孤單一人。
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每一份餐盒，都是由廚工協助廚房備料與烹煮食材，細心把關餐飲的品質，每天變化菜色也兼顧營養均衡，有肉有菜豐富美味並且充滿了來自外界的愛心。看著長輩們吃得健康、笑得開心，就是最無價的回饋。感謝所有捐款人的幫助，讓我們繼續成為社區最堅實的後盾，讓愛可以一直在部落裡循環。
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#銀齡樂學 ​
#共餐共學
#偏鄉長者

｜115年6月10日｜崗給長照巷弄站｜餐飲服務｜健康促進活動-手指靈活動一動，健康活力跟著來~｜羅雨涵 老師｜活動內容 本次課程由帶領者帶領長輩進行手指暖身運動，透過手指伸展、握拳張掌、手腕旋轉及手指關節活動等動作，促進血液循環與肌肉放鬆...
10/06/2026

｜115年6月10日｜崗給長照巷弄站｜餐飲服務｜健康促進活動-手指靈活動一動，健康活力跟著來~｜羅雨涵 老師｜

活動內容
本次課程由帶領者帶領長輩進行手指暖身運動，透過手指伸展、握拳張掌、手腕旋轉及手指關節活動等動作，促進血液循環與肌肉放鬆。接著結合手指操口訣及節奏活動，讓長輩依照指令完成手指彎曲、交叉、碰觸等動作，訓練手部靈活度與左右腦協調能力。且在活動過程中搭配夾球等精細動作遊戲，增進手眼協調及專注力，讓長輩在輕鬆愉快的氛圍中活動身體與腦力。
課程最後安排舒緩伸展及心得分享，鼓勵長輩持續養成規律運動習慣，維持良好身心健康與生活品質。

活動目的
1. 促進長者手部肌肉力量及關節靈活度，延緩肢體功能退化。
2. 訓練手眼協調能力與手指精細動作，提升日常生活自理能力。
3. 刺激大腦認知功能，增進專注力及反應能力。
4. 透過團體互動，促進長者社會參與及人際交流，增進身心健康。

#崗給社區關懷據點巷弄長照站
#樂活生活 #老人團體活動
#健康安全生活 #寒溪村 #大進村

｜115年6月9日｜崗給長照巷弄站｜餐飲服務｜復健門診服務｜ 上午據點提供陪同復健門診服務，中午有共餐及送餐服務，照服員持續關心長輩生心理狀況，並給予相關照顧服務，如有其他緊急狀況，則啟動安全照顧機制，給予協助。本會巷弄站另提供諮詢服...
09/06/2026

｜115年6月9日｜崗給長照巷弄站｜餐飲服務｜復健門診服務｜
上午據點提供陪同復健門診服務，中午有共餐及送餐服務，照服員持續關心長輩生心理狀況，並給予相關照顧服務，如有其他緊急狀況，則啟動安全照顧機制，給予協助。

本會巷弄站另提供諮詢服務
服務時間:每週二至六
(上午8:00-12:00/下午13:00-17:00)
開放詢問及洽談本會之相關長照服務
如有需相關長照、健康促進等服務
#歡迎私訊粉絲專頁 🔍宜蘭縣崗給原住民永續發展協會
#歡迎來電洽詢 03-9517-518 或是加入本會官方LINE~

｜115年6月4日｜崗給長照巷弄站｜餐飲服務｜預防及延緩失能課程-陽大模組-長者身體舒壓與活力律動課程｜沈玉花 老師｜活動內容本次課程以「身體放鬆、舒緩壓力、促進活動力」為核心，由老師帶領長輩進行全身舒壓活動，透過伸展與筋膜放鬆技巧，協助長...
04/06/2026

｜115年6月4日｜崗給長照巷弄站｜餐飲服務｜預防及延緩失能課程-陽大模組-長者身體舒壓與活力律動課程｜沈玉花 老師｜

活動內容
本次課程以「身體放鬆、舒緩壓力、促進活動力」為核心，由老師帶領長輩進行全身舒壓活動，透過伸展與筋膜放鬆技巧，協助長輩舒緩肌肉緊繃及身體不適。課程中老師也針對每位長輩的身體狀況提供個別指導與協助，讓長輩學習正確的放鬆方式，提升身體舒適度。
在身體放鬆後，搭配輕快音樂進行律動與舞蹈活動，鼓勵長輩以大動作活動四肢與身體，增進關節靈活度及肌力，讓身心在愉悅的氛圍中獲得舒展。課程內容循序漸進，兼顧安全與成效，使長輩能在輕鬆自在的過程中享受運動樂趣。

活動目標
1. 促進長輩身體放鬆，舒緩肌肉緊繃與疲勞感。
2. 提升長輩對身體保健及筋膜放鬆的認識與應用能力。
3. 增進關節活動度、肌肉柔軟度及肢體協調能力。
4. 透過音樂律動鼓勵長輩規律運動，維持身體功能。
5. 促進身心放鬆與情緒抒發，提升生活品質與幸福感。
6. 增加團體互動與參與感，營造健康樂活的學習氛圍。

#預防及延緩失能課程 #老人團體活動
#社區照顧 #寒溪村 #大進村

｜115年6月3日｜崗給長照巷弄站｜餐飲服務｜動態活動-銀髮活動健康樂｜活動內容 透過簡單、安全且適合長者參與的肢體運動操，搭配輕快音樂帶領長輩進行暖身、上肢伸展、下肢肌力訓練、平衡協調運動及舒緩放鬆。活動過程中鼓勵互動與合作，提升參與樂趣...
04/06/2026

｜115年6月3日｜崗給長照巷弄站｜餐飲服務｜動態活動-銀髮活動健康樂｜

活動內容
透過簡單、安全且適合長者參與的肢體運動操，搭配輕快音樂帶領長輩進行暖身、上肢伸展、下肢肌力訓練、平衡協調運動及舒緩放鬆。活動過程中鼓勵互動與合作，提升參與樂趣，讓長輩在輕鬆愉快的氛圍中活動筋骨、促進身心健康。

活動目標
1. 促進長者肢體活動能力，維持肌力與關節靈活度。
2. 提升身體平衡感與協調能力，降低跌倒風險。
3. 增進心肺功能與血液循環，維護身體健康。
4. 鼓勵長者走出家門參與團體活動，增加社會互動機會。
5. 透過規律運動與團體參與，提升自信心及生活品質。

#寒溪社區據點巷弄長照站 #老人團體活動
#銀髮運動 #社區共榮 #寒溪村 #大進村

｜115年6月2日｜崗給長照巷弄站｜餐飲服務｜復健門診服務｜ 上午據點提供陪同復健門診服務，中午有共餐及送餐服務，照服員持續關心長輩生心理狀況，並給予相關照顧服務，如有其他緊急狀況，則啟動安全照顧機制，給予協助。本會巷弄站另提供諮詢服...
04/06/2026

｜115年6月2日｜崗給長照巷弄站｜餐飲服務｜復健門診服務｜
上午據點提供陪同復健門診服務，中午有共餐及送餐服務，照服員持續關心長輩生心理狀況，並給予相關照顧服務，如有其他緊急狀況，則啟動安全照顧機制，給予協助。

本會巷弄站另提供諮詢服務
服務時間:每週二至六
(上午8:00-12:00/下午13:00-17:00)
開放詢問及洽談本會之相關長照服務
如有需相關長照、健康促進等服務
#歡迎私訊粉絲專頁 🔍宜蘭縣崗給原住民永續發展協會
#歡迎來電洽詢 03-9517-518 或是加入本會官方LINE

115年5月28日｜數位環境下兒少面臨的挑戰與困境——青少年數位素養及人權論壇｜ 本會由總幹事方喜恩 代表出席「數位環境下兒少面臨的挑戰與困境——青少年數位素養及人權論壇」，並結合本會承接之逆風青少年培力計畫，關注青少年於數位環境中所面臨...
28/05/2026

115年5月28日｜數位環境下兒少面臨的挑戰與困境——青少年數位素養及人權論壇｜

本會由總幹事方喜恩 代表出席「數位環境下兒少面臨的挑戰與困境——青少年數位素養及人權論壇」，並結合本會承接之逆風青少年培力計畫，關注青少年於數位環境中所面臨之成癮、網路互動、演算法影響及求助困境等議題。
希望透過專題分享與跨領域交流，了解當前青少年在數位時代下的需求與挑戰，作為未來推動青少年支持服務、數位素養教育及陪伴工作的參考，期望建構更友善且貼近需求的支持環境，陪伴青少年穩定成長與自我發展。

115年5月28日｜寒溪社區關懷據點巷弄長照站｜餐飲服務｜預防及延緩失能課程｜第二期第一堂｜沈玉花老師｜1. 拉筋暖身活動 帶領長者進行肩頸、手部、腰部及下肢伸展，搭配關節活動與簡易暖身動作，讓身體逐漸進入活動狀態。2. 打鼓音樂節奏...
28/05/2026

115年5月28日｜寒溪社區關懷據點巷弄長照站｜餐飲服務｜預防及延緩失能課程｜第二期第一堂｜沈玉花老師｜

1. 拉筋暖身活動
帶領長者進行肩頸、手部、腰部及下肢伸展，搭配關節活動與簡易暖身動作，讓身體逐漸進入活動狀態。
2. 打鼓音樂節奏活動
配合音樂節拍進行打鼓、拍手及節奏律動，透過不同速度與節奏變化，增加活動趣味與參與感。
3. 肌力與平衡訓練
結合椅子運動、抬腿、站立平衡及簡易肢體動作，搭配輔具或音樂進行團體活動。
4. 認知促進互動遊戲
安排節奏記憶、顏色辨識、口令反應、互動遊戲。
5. 團體交流與情緒支持
透過聊天分享、團康活動、互動問答及合作遊戲，營造輕鬆愉快的課程氛圍。

課程目標
1. 增進長者肌力、柔軟度及身體協調能力。
2. 提升平衡感與行動能力，降低跌倒風險。
3. 促進認知刺激與反應能力，預防退化。
4. 培養規律運動與健康生活習慣。
5. 增加社會互動與參與感，提升生活品質與幸福感。

#延緩失能 #社區照顧 #部落照顧
#寒溪巷弄長照站 #老人團體活動

Address

宜蘭縣大同鄉寒溪村8鄰寒溪巷47號
Yülan
267

Opening Hours

Tuesday 08:00 - 17:00
Wednesday 08:00 - 17:00
Thursday 08:00 - 17:00
Friday 08:00 - 17:00
Saturday 09:00 - 17:00

Telephone

+88639517450

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