福智文教基金會

21/08/2026

☕ 今天的拿鐵不加奶聊天室

人形吸塵器 OUT！ 第二集

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上週，我們練習了先幫自己設一個界限。
可是，心裡卻一直冒出一句：「我是不是太自私了？」 🥲

其實，不用一下子就把界限畫得很清楚啦

1️⃣ 如果以前都待到 5 點，這次提早 5 分鐘離開，也很好。

2️⃣ 如果以前什麼都答應，這次試著拒絕一件小事，也很好。

一點一點練習，照顧自己的感受，不代表你很自私。

來聽聽我們怎麼練習～❤️
▶️ https://circles.bwfoce.org/circle_video.jsp?sn=ShoMSaioWvEqI
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🤫 下集預告：

如果今天還是沒做到怎麼辦？
下週，我們來聊聊，怎麼看見自己的進步，而不是一直責怪自己。

#拿鐵不加奶 #人形吸塵器 #界限感

20/08/2026

#2026大專生命成長營 圓滿落幕啦 𓈊ˊ˗ ✿⁺◟
這個夏天，來自各地的青年夥伴聚在一起，用三天的時光展開了一場專屬於心靈的探索壯遊 .ᐟ‪‪.ᐟ ⟡✧

ꔛ 帶大家搭上時光機，重溫這三天的精彩亮點：

🌿 DAY 1｜相聚與啟航
從熱情滿滿的相見歡與「歡迎你 朋友」，到深入探討「滾動的世界 不變的價值」與星光夜語，我們在彼此的生命故事中找到共鳴，錨定內心不變的善良。

💖 DAY 2｜探索與感恩
在音樂饗宴與心靈慢活中找回寧靜與喜悅；透過「觀功念恩」與「感恩禮讚」重新看見身邊最珍貴的付出；夜晚溫暖的「供燈祈福音樂會」，點亮了每個人心中的那束光。

🌍 DAY 3｜行動與遠見
走進「牠們的故事」，以慈心護生行動擁抱世界脈動；在「青春活力 智慧遠見」與結業式的心得分享中，收穫滿滿的勇氣與同行力量，自信踏上下一段旅程！

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看完滿滿的感動回顧，你準備好明年一起加入大專營了嗎？ ◡̎
無論是想來當學員沉澱心靈、想推薦身邊的親朋好友，
還是想穿上背心一起來當熱血義工 ⸜♡⸝
都請持續「鎖定粉專」，掌握第一手最新營隊消息喔！
讓我們走入內在森林 ‧ 播下感恩種子 ‧ 擁抱世界脈動 ‧ 航向幸福未來 ﾟ｡·* ✧˚.

📸 本篇貼文精美照片特別感謝 福智青年多媒體團隊 用心記錄提供！
想看更多營隊即時花絮與精彩故事，也歡迎持續追蹤 《與你同步呼吸—大專營報導》

#2026大專生命成長營 #福智青年 #大專營 #心靈成長 #觀功念恩 #慈心護生 #同行善友 #與你同步呼吸

17/08/2026

2026 福智 #青少年班｜全台招生中！

未來充滿變化，我們無法替孩子避開人生所有的風雨
卻可以陪他從小，長出一顆穩定、有力量的心

孩子容易情緒爆炸、缺乏自信、與人溝通不容易嗎？
從小一到高三，透過故事、遊戲、互動與討論，陪孩子學習：
✨ 情緒覺察
✨ 人際溝通
✨ 自信建立
✨ 責任感養成

#三種課程 選擇，陪孩子多元成長
① 單元課程｜健康・情緒・關係
從生活與體驗中，認識自己、理解他人，培養情緒韌性。

② 經典課程｜讓經典成為生命的養分
從經典中培養專注、品格、志向與良善的價值觀。

③ 戶外親子團｜走進自然，也走近彼此
親子一起探索、學習與成長，重新看見彼此。

💛課程皆含家長成長班
孩子在成長，爸媽也一起學習，教養路上不孤單。

📚 報名對象｜小一～高三（依各區開班狀況略有不同）
📅 報名期間｜即日起～2026/8/25，額滿為止
📍 課程日期、地點及詳細資訊｜請見報名連結

🔗 立即報名｜
https://reurl.cc/OQj0zA

不只給孩子好成績
更陪他長出面對未來的內在力量

#福智青少年班
#情緒教育
#親子教育 #家長成長
#健康情緒關係

14/08/2026

☕ 今天的 #拿鐵不加奶 聊天室

人形吸塵器 OUT！第一集

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你有沒有遇過這種人？
每次聊完天，體力跟心靈就像被吸乾了一樣？🫠

明明心裡已經很想喊「卡」，卻怕尷尬、怕沒禮貌，最後還是默默陪著對方，直到自己累得不行。

提供你一個小技巧 👇

見面前、通電話前，可以很自然地說： 「我等等兩點還有事，要先離開喔！」

先說好時間，不是沒禮貌，而是在照顧自己喔。
真正重視你的人，也會尊重你的界線。❤️
▶️ https://circles.bwfoce.org/circle_video.jsp?sn=pVBkGIdBrXPes

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🤫 下集預告：

好不容易鼓起勇氣想早點離開，心裡卻一直冒出一句：「我是不是太自私了？」
下集，我們繼續聊，為什麼「畫界線」這麼難。

#拿鐵不加奶 #人形吸塵器 #界限感

你身邊也有那種一開口就停不下來，默默吸乾你能量的「人形吸塵器」嗎？你是不是也曾因為不好意思拒絕，或擔心提早離開會顯得沒禮貌、不夠重視對方，而一次又一次選擇讓步？__________________其實，照顧別人的同時，也別忘...

11/08/2026

✿⁺◟ 小編圈圈點歌時間！今天為你送上一抹最溫暖的陽光 ♫ ♬

ꔛ 不知道有沒有一起去過企業營的夥伴與學員們呢？ ◡̎
閉上眼睛，腦海中是不是馬上浮現出課間那段輕快又溫暖的旋律呀？ ʚ ɞ

沒錯！這首承載著大家滿滿感動與回憶的《餐桌上的陽光》*ੈ✩‧₊
現在已經正式上架到會員中心囉！ .ᐟ‪‪.ᐟ ⟡✧

▶ 趕快點擊下方的音樂傳送門，把這份在營隊中獲得的滿滿能量與感動好好「收藏」起來吧！也超級歡迎大家「按讚」並「分享」給身邊需要一點陽光與力量的朋友喔 ⸜♡⸝ ⌁ ₊⊹

ꔚ ꒰ ♡ ꒱˚點擊聆聽，找回心中的陽光 ⋈*｡
https://circles.bwfoce.org/circle_video.jsp?sn=enfyVJDFbjNaJ

#餐桌上的陽光 #企業主管生命成長營 #小編圈圈點歌 #福智文教基金會 ＃音樂 ＃溫暖歌曲ꕤ

08/08/2026

＃父親節快樂 ✿⁺◟ 小編圈圈點歌時間！今天是父親節，
把這首歌送給默默付出的爸爸們 ♫ ♬

ꔛ 為家人努力的爸爸以及每位家庭成員 ，我們一起來收聽ʚ這份最溫暖的禮物
——全新單曲《暖力》！ .ᐟ‪‪.ᐟ ⟡✧

「暖力暖力悄悄來到，像一束陽光剛剛好～
暖力暖力給你擁抱，把心裡的冬天輕輕融掉 ☀️」

▶ 今天不必那麼逞強，偶爾休息也是一種力量！覺得累了的時候，
別忘了這裡永遠有一群夥伴願意聽你說說話，成為你最強大的後盾 ⸜♡⸝ ⌁ ₊⊹

把這份溫暖傳給身邊辛苦的爸爸或家人吧！你會發現，
原來自己也是照亮家人的那道光 ୧⋆˚.

快點擊下方的音樂傳送門，把這股暖流送給親愛的爸爸，
祝全天下的爸爸父親節快樂，幸福閃閃發光 ✧⊹⊱°

點擊聆聽《暖力》，獻給爸爸最溫暖的祝福 ⋈*｡
🔗 https://circles.bwfoce.org/circle_video.jsp?sn=LVWVjTENCEJJx

#父親節快樂 #暖力 #小編圈圈點歌 #福智文教基金會 #生活裡的陽光

07/08/2026

☕ 今天的拿鐵不加奶聊天室

你也是拖延星人嗎？🙋‍♀️

明明三個月前就知道有任務，卻總是在上台前三天、甚至前一天，才開始瘋狂趕工……
然後一邊趕，一邊罵自己：「我到底在幹嘛，每次都這樣！」😱

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其實，拖延不一定代表你懶或不夠努力。
它只是提醒你，是不是有什麼地方卡住了？

⭕️ 先別急著罵自己
每個人啟動的方式不一樣，你不是做不到，只是還沒找到開始的方法。

⭕️ 掉進完美主義的陷阱
不是不想開始，而是太怕做不好。
於是一直拖著，心裡想著：「再等一下，等我準備得更好一點就好。」

⭕️ 找到自己的節奏，就好
有人喜歡提早完成，也有人在期限前特別有衝勁。
與其跟別人比較，不如找到最適合自己的步調。

我們需要的不是逼自己更努力，而是多理解自己一點點。🤍

來聽聽我們給拖延星人的自救小撇步！
▶️https://circles.bwfoce.org/circle_video.jsp?sn=LCKdKyOnvLEuH

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留言跟我們分享，你是哪一種拖延星人？

🧹 整理型：「先整理一下桌面，再開始工作。」
📱 滑手機型：「我只滑五分鐘……（一小時後）」
🍜 找東西吃型：「先吃飽，等等比較有力氣。」

我們是解憂咖啡館的 「 #拿鐵不加奶」
陪你聊生活，也陪你慢慢認識自己。

#拖延 #生活練習 #完美主義

06/08/2026

＃2026企業主管生命成長營 ＃精彩花絮 ＃傳送門

2026 精彩的「企業主管生命成長營」在北中南盛大舉辦！
今年吸引了超過千名學員盛情參加，讓我們一起來看看今年精彩課程花絮！

錯過今年營隊的朋友別氣餒～想第一時間報名明年的企業營嗎？
趕快加入「文教會員中心」，跟著小編圈圈一起掌握第一手最新資訊吧！

✿⁺◟ ୧⋆˚.點擊連結加入會員，解鎖最新營隊與課程訊息：
https://circles.bwfoce.org/index.jsp

＃福智文教基金會 ＃企業生命成長營 ＃心靈充電 ＃小編圈圈來報報 ＃同行善友

23/07/2026

圈圈來報報！ #2026企業主管生命成長營 （北區場）週末要登場啦！🎉

即將參加北區場的你，行李都準備好了嗎？是不是正看著包包發呆，煩惱著到底該帶些什麼呢？ (⊙o⊙)

別擔心，讓圈圈陪你一起做最後的行前準備！

其實呀，除了基本的個人用品，最最最重要的行李，就是「早點休息」！ 💤 請務必在出發前把自己充飽滿滿的電力，才能好好吸收接下來豐富又精彩的課程喔！

當然，也千萬別忘了帶上「一顆快樂、享受的心」💖。準備好來企業營裡被我們餵飽飽、睡好好，一場最棒的學習與滿滿的感動，正等著你親自來解鎖～～ 🔓✨

偷偷告訴你，現場超級熱情的「黃背心」義工們早就已經準備就緒，大家都迫不及待想見到各位了呢！(๑•̀ㅂ•́)و✧我們週末不見不散囉！👋
更多營隊報導鎖定：
https://circles.bwfoce.org/circle_all_intro.jsp?tag_id=24

#北區場 #小編圈圈 #小黃背心義工 #行前準備 #充電 #週末見

18/07/2026

✿⁺◟ 誰說推廣理念只能發傳單、喊口號？ ☻
小編圈圈今天要帶你直擊中區最療癒的「暖勢力共好圈」！ .ᐟ‪‪.ᐟ ⟡✧

*ੈ✩‧₊ 這群由過去曾參加的企業營學員號召班級同學組成的「暖勢力」真的超有愛
◆他們不僅推廣蔬食減塑、拍出超誘人的「蔬食上菜」影片，更是把整個台中地區的講座與活動滿滿串聯起來 ✧⊹⊱°

想知道一塊純素小蛋糕，是如何牽起大家的心嗎？還有接下來即將溫馨登場的隱藏版「法師心靈課程：幸福七堂課」到底有多精彩？ ⌁ ₊⊹
▶ 快點擊下方傳送門，解鎖這股用行動融化人心的溫暖力量！
中區的大家在哪裡，趕快來加入我們吧 ⪩⪨ ၄၃

👇 點擊看中區市集裡的最暖相遇 ⋈*｡
🔗 https://circles.bwfoce.org/circle_article.jsp?sn=CSHODTUlCMBum

#中區暖勢力 #小編圈圈直擊 #蔬食減塑 #中興森林市集 #福智文教基金會 #幸福七堂課 ꕤ ꔚ ꒰ ♡ ꒱˚ ♫ ♬