林口防災自訓團

04/07/2026

8.18. 更新：感謝大家支持！林口社大通知，本課程已達開課人數，確定即將開課唷。上課地點為：林口仁愛活動中心、二樓多功能教室 (地址：新北市林口區文化一路一段137號)

【115年秋季班・林口社大開課】

近日林口家樂福持刀事件，傷者在第一時間因現場民眾與工作人員正確加壓止血、警察與救護人員迅速趕到而幸免於難。

這類事件再次深刻提醒我們：每個人都該具備自助與互助的能力。

林口位於台灣北部海岸防禦與首都圈衛戍的關鍵軸線上，在整體全社會防衛韌性的布局中，地位重要。

過去三年，林口自訓團從 3 人開始，凝聚一群在地夥伴練習急救、防災與體能。

今年秋季，我們非常榮幸受林口社區大學邀請，將開設課程，將最實用的防災與急救技能帶給更多左鄰右舍！

👉 名額有限，課程內容與報名方式，請洽主辦單位
林口社區大學

社區的安全，建立在我們平時做好準備的決心。歡迎所有想為家人、為社區多增添一份安全保障的朋友，一起前來報名參加！

🚨 「戰爭與災難，就像學校的隨堂抽考。我們不能期待它不發生，但我們可以做好準備！」 🚨

每次看新聞總覺得心慌慌，想學自救卻不知道從何開始？
或者是擔心官方宣導太枯燥、民防課程門檻太高？
這次，我們邀請到最接地氣的超強師資，
把硬核民防轉化為人人都能上手的生存外掛！
115年秋季重磅推出——
《小橘書生存指南》：日常防災與危機自救實戰班 5堂課，
讓你和家人在關鍵時刻擁有最堅實的盾牌！

💰 終極好康：這門課，基本上是「免費」的！
為了強力推廣全民防禦力量，本課程採取「全額退還保證金制」：
課程保證金： 1000 元。
退還條件： 出席率達 五分之四（5 堂課來 4 堂），結訓時保證金 1000 元全額退還！
這等於是學校幫你出學費，只用你的「出席決心」換取受用一輩子的救命技能！
名額有限，這波不搶真的對不起自己！

🛡️ 堅強師資陣容：帶你從零開始實戰
鄭秀如 老師： 國中現職教師、擁有專業防災士證照、三等無線電執照，
並親自加入自訓團實操。她將以最容易理解的教學方式，帶你破解危機盲點！
張世易 老師： 長期致力推廣基礎救護與防災技能，
專門深化人民防禦力量的實戰派專家。

🗓️ 5 大實戰技能進程（拒絕紙上談兵！）
第 1 堂 (09/10)｜當警報響起：資訊識讀與生存避難聽懂空襲警報、操作民防 App 與下載離線地圖。模擬戰時斷網時，如何利用無線電與指定廣播抓到正確資訊！
第 2 堂 (09/17)｜個人安全防線：打造你的緊急避難包避難包物資「斷捨離」清點，精準調配重量，並擬定家庭逃生與約定的緊急集合計畫。
第 3 堂 (09/24)｜生死一線：啟動生存外掛的 CPR ✕ AED安妮模型壓胸深度與節奏體感訓練、AED（自動體外心臟電擊去顫器）語音指令實際操作演練。
第 4 堂 (10/01)｜與時間賽跑：控制關鍵出血的三大止血戰術手把手實作：雙手加壓與彈性繃帶包紮、深層傷口「填塞（Packing）」，以及戰術止血帶（CAT）的單手/雙手自救與互救施打。
第 5 堂 (10/08)｜安全撤離：險境中的傷患評估與徒手搬運搞懂檢傷分類概念，學會單人/雙人徒手搬運技巧，並利用生活周遭物品進行緊急安全撤離。

📌 《小橘書生存指南》：日常防災與危機自救實戰班
上課時間:2026-09-10 ~ 2026-10-08（每週四 19:00 ~ 21:00）
選課對象:全民皆可報名！
自備教材:請自備小橘書《臺灣全民安全指引》
(可於辦公室報名時向社大免費索取)
並於課前下載好《消防防災e點通》App。
上課地點:仁愛活動中心二樓多功能教室

💡 「危機無法預測，但安全可以準備。」
搶名額、賺回保證金、學會終身受用的保命技能！
現在就點擊連結 https://www.lcc.org.tw/student/
或來社大辦公室報名吧！
洽詢電話:2600-8655
報名時間:週一到週五早上十點到晚上九點
辦公地點:仁愛路二段173號

#林口社區大學 #林口防災自訓團 #115年秋季班 #保證金課程 #日常防災 #小橘書生存指南 #防災士 #自救互救 #止血帶訓練 #免費學習 #全民民防

03/06/2026

今晚非常榮幸邀請到累積數百件救護實務經驗的任浩老師，為大家帶來超紮實的專題講座《積極旁觀者的車禍救護》。

📢 為什麼是車禍？
一般人學CPR可能一生用不到，但交通事故在台灣無所不在。統計顯示，1-24歲年輕健康族群的頭號死因就是意外。

創傷死亡多集中在受傷後最初幾個小時，你出門買宵夜的「黃金6分鐘」，可能就決定一個大出血傷患的生死。

講師強調：「實戰經驗比證照更珍貴，別只是紙上談兵。」

📐 熱心學三大定律

L = S \times [ C \times ( (T+E)/R + P ) ]
（L救援效能、S安全意識、C認知、T+E技術與裝備、R現場風險、P求援技巧）

第零定律：自身安全是唯一前提。 救護員車禍受傷風險是常人5倍。沒有S（S=0），效能就是0。先拉開距離、熄火、戴手套防護，勿盲目衝入！

第一定律：正確的認知讓熱心成立。
熟記 XABCDE 流程，首要控制噴、濕、斷的致命大出血。並透過頸椎七字訣（老、大、頭、昏、變、麻、機）將評估融入對話，排除頸椎受傷疑慮。

第二定律：一無所有的你仍然有用。
沒裝備也能徒手止血、以下顎推舉法暢通呼吸道、給予心理安撫。裝備是加分，不是門檻。

第三定律：冷靜求援是高風險下的唯一解。

現場風險極高時，看清現場、冷靜撥打119，精準回報四項資訊框架，就是最頂級的救援。

最後，參與救援後若有心理壓力，記得運用「安、靜、能、繫、望」心理急救五字訣自我調適。

今天是起點，不是終點，歡迎林口在地夥伴一起加入自訓，自己的親友、社區，自己來守護！

高雄防災救護自訓團
新北市台灣北海民主韌性協會

30/05/2026

民防聽起來好沉重，是不是要買一堆平常用不到的戰術裝備？

今天詹浩政老師的講座，提了一個很棒的切入點：
「用露營當成測試，準備好，也活得好。」

很多人一聽到民防就覺得太遠、太麻煩，但換個角度想，露營其實就是一場低風險的生活壓力測試。當你在營地思考水怎麼省、電怎麼來、通訊中斷或天氣變了怎麼辦時，其實就已經在做準備的訓練了。

筆記一下今天講座的三大重點：

📌 1. 裝備不是無限加法，先抓 4 ＋ 5 ＋ 2 框架

不盲目買一堆求生用品，先問有沒有滿足這些基本需求：

- 四大生存需求：空氣、水、食物、庇護所。
- 五大核心要點：電力、通訊、醫療、衛生、安全。
- 兩個關鍵延伸：移動能力（怎麼轉移）、精神需求（如何維持心理穩定）。

📌 2. 推廣方式：少一點末日，多一點生活

如果想幫全家人做準備，直接買一堆生存裝備回家，大概會遇到阻力。

- 把防災物資帶去露營實際用用看，就算失敗，也是好經驗。
- 準備平時真的會吃、會用的東西，日常消耗再補貨，不放到過期。
- 最重要的是危急時，找得到、拿得走的東西。

📌 3. 準備者真正有價值的，是帶來「秩序感」

老師這句話，讓很多學員感到認同。在混亂的災時，最稀缺的其實不是物資，而是穩定的判斷力與不慌亂的底氣。

能照顧好自己、讓家裡維持基本秩序的人，才有餘力去照顧身邊的夥伴。

民防準備沒有標準答案，只有適不適合自己。與其整天看著新聞焦慮，不如週末就先跟家人一起整理個物資，或者嘗試一次停電晚餐，當作小小演練吧。

24/05/2026

5/30(六)公開講座，持續報名中！

林口防災自訓團與 新北市台灣北海民主韌性協會 聯合主辦講座：帶著能力過生活 ：露營中的準備與應變。邀請到兼具專業救護背景與接地氣生活哲學的詹浩政老師，帶你用全新的視角看待準備這件事。

💡 講座三大核心亮點
1. 露營哲學的日常應用： 露營是生活的壓力測試場。現場將解密露營時的水電管理、能量補給與居家衛生，如何轉化為解決生活難題的關鍵邏輯。

2. 大飽眼福的實體展示： 除了精彩的簡報分享，現場將實體展示BOB (Bug-Out Bag) 防災避難包，以及長期舒適生活露營裝備背包！讓你親眼看見、親手摸到如何把「生存必備」與「生活舒適」完美打包。

3. 帶走生活韌性框架： 拒絕死板教條，老師將傳授超實用的準備公式。教你如何從隨身包（EDC）開始練習，並用實用性與家人溝通，帶領全家輕鬆走出一小步。

👤 講師介紹
詹浩政 先生
前國防部參謀本部資電作戰指揮部志願役上兵，擁有 EMT-1 初級救護技術員及通資電戰專長。現為水煮玉米業者，秉持熱忱將艱澀的國防與救護知識，轉化為人人都聽得懂的日常智慧。

📅 活動資訊
時間： 2026年5月30日 (六) 14:30 - 16:30（14:00 開始入場）

地點： 林口區公所 行政大樓4樓會議室（新北市林口區仁愛路一段378號4樓）

費用： 全程免費！

名額限制： 限量 60 人（額滿即關閉報名表單，欲報從速）

🚀 名額有限，即刻報名！表單連結請見留言區~

21/05/2026

523遊行：真和平，要國防

近期立法院大幅刪減國防特別條例預算，將關乎關鍵防禦的國產無人機、無人艇及防空系統等關鍵裝備全數刪除。回顧歷史，75年前的5月23日，西藏因輕信中共的假和平協議、放下武器，換來的卻是文化根除與流血鎮壓的血淚教訓。

沒有堅實的國防，就沒有真正的和平。地方的防災與民防，更難以在國家失去防衛盾牌下獨自生存。

我們相信「有準備，更安全」。因此，林口防災自訓團 應 經濟民主連合 邀請， 加入合辦，將與數十個民團共同挺身而出，拒絕虛假的和平陷阱，抗議不合理的預算杯葛！

邀請各位關心台灣未來、認同民防韌性的夥伴們，本週六下午，一起為台灣的真和平發聲！

自訓團夥伴們請加入第四大隊：「通用彈藥 防衛韌性 產能擴充」大隊，領隊為朱福銘（黑熊學院執行長），方柏翔（台灣北海民主韌性協會理事），David（松信民主行動協會發言人）
Jenny（林口防災自訓團發起人）

📢 活動資訊：
⏰ 時間： 2026年5月23日（六）下午 13:30 - 16:10
📍 集合地點： 忠孝復興 Sogo 百貨前
🚶‍♂️ 遊行路線： 預計14:45從Sogo出發，沿忠孝東路前進，終點為中國信託(松壽路)

https://www.facebook.com/share/p/1DE4YfcZNB/?mibextid=wwXIfr

「真和平，要國防」523遊行，行前記者會
（完整新聞稿請見留言）
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由台灣公民陣線、台灣經濟民主連合、西藏台灣人權連線、台灣圖博之友會等六十四個公民團體共同合辦的「真和平，要國防」523大遊行，即將於本週六（5/23）下午正式登場。主辦團體於今日（21日）召開記者會，正式對外公布遊行路線、活動流程、七大遊行大隊名稱與領隊名單，並首度發表遊行主題歌曲《來造無人機》，呼籲所有勇敢的台灣人一同站上街頭，勿忘圖伯特(西藏)75年血淚，拒絕鄭習會「一中併吞」陷阱，強化台灣自主國防。
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堅實的國防力量，才能保障和平現狀，中國共產黨人虛假的和平承諾，只是步向併吞的陷阱，這是圖伯特（中國稱之西藏）人民75年來的血淚給台灣人最沉痛的一課。面對鄭麗文傅崐萁集團惡意杯葛國防特別條例的立法，削弱台灣自主防衛能力，我們將走上街頭提出嚴厲批判，同時展現台灣人民自我防衛的決心，堅決捍衛民主自由。
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▍改編自兒歌《造飛機》的遊行主題曲：《來造無人機》
（兒歌請見留言）
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為配合此次遊行主題所創作的歌曲《來造無人機》，是改寫自白色恐怖時期，由蕭良政作詞、吳開芽作曲的兒歌《造飛機》。改寫的構想，是由楊長鎮提出，經陳曉煒、湯鼎美與David作詞，古培歆主唱。作者群將原先歌詞中的飛機，修改為無人機，唱出台灣人將勇敢站起來、挺直腰桿，全民共同防禦的決心，強調「真和平」必先「要國防」、「保台灣」更須「挺國防」。
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▍羅宜：說明活動注意事項
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台灣公民陣線執委羅宜說明：本次遊行將於5/23週六下午一點半在SOGO復興館集合，遊行路線沿忠孝東路向東走、右轉逸仙路、左轉松高路、右轉市府路，最後左轉松壽路抵達中國銀行（克緹國際大樓/松仁路105號）。
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羅宜並說明本次遊行之注意事項：1.歡迎自行創作並攜帶與本活動訴求相符之標語或象徵物，請避免惡意人身攻擊。2.歡迎攜帶發起及合辦團體之旗幟，請避免遮蔽行動劇與宣傳車之視線。3.天熱，請自行攜帶飲水，避免中暑。
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▍賴中強：說明六大遊行隊伍
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賴中強說明：為了凸顯遊行訴求及遭立院排除之五大國防需求的重要性，此次遊行分為六個主題大隊，各大隊的名稱及領隊分別為：
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第一大隊為：「無人機 無人艇」大隊，領隊為陳炳輝(國立臺灣大學機械工程學系暨研究所終身特聘教授、經濟部無人機產業專家小組共同召集人)，王美琇(辜寬敏基金會董事長、519 行動組合召集人)，林健正 (國立陽明交通大學材料科學及工程學系榮譽退休教授、台灣產業科技推動協會副理事長)，蔣理容(台北水噹噹姊妹聯盟理事長，馮賢賢(媒體人、導演)。
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第二大隊為：「台灣之盾 強弓防空飛彈」大隊，領隊為陳彥升(福和會理事長，美國航空太空學會副會士，曾任職美國航空暨太空總署，返台後加入國家太空中心團隊，曾擔任「台灣小型發射載具計畫」主持人)，陳曉煒(台灣超派守護聯盟發起人)，陳南天(台灣獨立建國聯盟主席)。
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第三大隊為：「拒絕鄭習會 『一中併吞』陷阱」大隊，領隊為王興煥(台灣基進黨主席)，王婉諭(時代力量黨主席)，甘崇緯(台灣綠黨共同召集人)，何語蓉(小民參政歐巴桑聯盟祕書長)，高成炎(台灣綠黨創黨共同召集人)
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第四大隊為：「通用彈藥 防衛韌性 產能擴充」大隊，領隊為朱福銘（黑熊學院執行長），方柏翔（台灣北海民主韌性協會理事），David（松信民主行動協會發言人）
Jenny（林口防災自訓團發起人）。
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第五大隊為：「AI國防」大隊，領隊為林修民(科技專欄作家)，黃春生（濟南基督長老教會主任牧師），李明哲（人權工作者），陳月妙(台灣教授協會副會長)。
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第六大隊為：「台美共同研發採購」大隊， 領隊為諸葛風雲 （軍事專家），江麗君（北美福和會台灣特助）。
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【遊行資訊及合辦團體】：請見留言

【記者會資訊】
主辦單位：台灣公民陣線、台灣經濟民主連合、西藏台灣人權連線、台灣圖博之友會等64個團體
記者會時間：2026年5月21日上午09：30
記者會地點：台大校友會館3A
記者會主持：羅宜（台灣公民陣線執委）
記者會出席：各發起及合辦團體代表，遊行各大隊領隊

20/05/2026

今天林口真理堂 社區關懷防災系列課程，舉行最後一堂壓軸：止血與包紮。

感謝10多位熱心的社區鄰居們一起挽起袖子，從加壓止血到止血帶的實際操作練習，大家不僅學得認真，更為彼此的居家與社區安全增添了一份堅實的保障。

回顧這5堂系列課程，我們從避難資訊、防災包、CPR+AED、傷患搬運，一路學習到今天的止血。五堂的訓練累積了超過60人次的學員參與。

林口防災自訓團衷心感謝 林口真理堂提供這個寶貴的平台，讓我們有機會深耕在地、與居民面對面交流。

民防的韌性正是建立在社區的互助與平時準備上。

課程雖然告一段落，但守護家園的腳步不曾停歇。期盼將來持續有多元的合作機會，大家一起：有準備，更安全！

15/05/2026

[公開課程] 積極旁觀者的車禍救護
2026/6/3 (三) 19:30-21:00 於林口

🛑 意外發生時，反應時間只有幾秒。
在日常環境中，具備緊急救護能力不再是選項，而是每個人的必修課。本課程專為一般大眾設計，以第一線緊急救護（EMT）實務，帶你學會混亂的傷害現場，如何應變。當危機來臨時，有準備，更安全。

💡 為什麼你該參加？在台灣複雜的環境威脅下，生活中的防衛韌性建構至關重要，日常中最常發生的突發事故即是車禍。本課程探討：關鍵時刻的自救與互救、傷患搬運與安全意識，如何透過重複練習與情境演練，讓每位參與者都能成為社區與家庭中的守護者。

🛠️ 課程大綱
1. 現場評估與安全確保： 如何在車水馬龍的事故現場，安全地介入救助。
2. 創傷救護情境： 辨識危及生命的出血，實施適當救護技術。

講師介紹：任浩 先生
- 高雄市消防局鼎金分隊、高雄防災自訓團、濟南防災自訓團。
- 中級緊急救護技術員（EMT-2）、戰術緊急照護（TECC）。

時間：2026/6/3 (三) 19:30-21:00；19:00開始入場
地點：報名後，於行前通知中提供 (新北市林口區公園路)
聯合主辦：林口防災自訓團、台灣北海民主韌性協會
名額：30人(額滿即關閉報名表單)
活動費用(場地費)：100元/人。現場繳交。
報名連結請見留言區。

10/05/2026

危機發生時，你的毛小孩有避難計畫嗎？

現今都市化生活中，動物夥伴對很多人來說，是家人，更是心理韌性的重要支柱。林口自訓團本周邀請到本團團員、同時也是《動物夥伴防災避難手冊》編輯之一，分享這本毛孩小橘書的精華內容。

📖 為什麼重要？
這本由民間組織 沃草 Watchout與獸醫專家聯手打造的手冊，強調「人寵共備」，補足過去官方防災手冊中較少觸及的「毛孩怎麼辦？」資訊。

飼主做好動物的物資儲備、疫苗接種與身份識別，不僅是愛心的表現，更是提升全社會韌性的重要一環：照顧好動物，也是為了安頓好人心。

💡 手冊四大核心重點摘要：

一、環境評估與動線規劃：
事先規劃至少兩條以上的避難路線，確認途中是否有寵物友善的暫避點。準備人寵共備的緊急避難包；安全裝備例如硬式外出籠、牽繩、胸背帶等，以及清潔用品(排泄物處理袋、濕紙巾、拋棄式尿墊)。

提醒：為提升應變能力，平時應讓動物習慣進入外出籠，並確保疫苗接種（如狂犬病、核心疫苗）與寄生蟲預防，同時建立鄰里間的互助網絡。

二、 安全移動
情緒安撫：災難發生時，照顧者須先保持冷靜，透過遮蓋籠具來穩定動物情緒。貓咪建議使用硬式提籠，大型犬應繫好牽繩與胸背帶，鳥類需遮蓋籠外保持暗度；爬蟲類需注意溫濕度維持。

三、 避難安置
進入收容站後需遵守相關規定，保持環境整潔。若無法同室避難，需有分開安置的應變方案（如寄養、車泊或委託親友）。在陌生或高壓環境下，動物極易受驚逃脫，應時刻確保牽繩不離手或籠門上鎖。

四、 災害復原重建
災後觀察動物是否有創傷後壓力症候群（如食慾不振、異常躲藏）。寵物走失，利用「寵物個資與健康資料卡」，於社群平台或收容系統發布明確資訊。

💡 實用內容：
緊急救護（動物 CPR）：若動物失去生命跡象，應立即進行按壓與人工呼吸。手冊內提供 QR Code，掃描後可連結至線上影片，學習不同體型動物的按壓位置與節奏。

手冊末尾附有可撕下的「健康資料卡」，建議填寫後列印並護貝，放入避難包中。包含身分識別(晶片號碼、動物特徵、以及人寵合照，用於走失協尋證明）；接種疫苗日期、過敏藥物、慢性病用藥劑量；每日進食時間、食量、性格特徵（如：怕生、對大聲響敏感）。

這張卡片是通訊中斷時，動物夥伴的身分證與醫囑，更是走失尋回的關鍵。

💡 如何取得？ 動物版小橘書可在網路自行下載，也可到各動物醫院索取紙本。

事前做好準備，可確保動物夥伴的平安。期待這本手冊，能成為更多家庭的實用工具。 大家一起有準備，台灣就會更安全！

06/05/2026

由林口真理堂主辦，林口防災自訓團教學的社區關懷 "防災自訓"系列課程，今天進行到第四堂課：心肺復甦術(CPR)與自動體外心臟電擊去顫器(AED)操作練習。

非常感謝10多位林口好鄰居們的參與，透過練習，我們能在關鍵時刻，幫助身邊的人。

5/20周三上午，我們還有本系列最後一堂課，歡迎洽主辦單位報名！

#有準備更安全