04/09/2026
警驚呼:「經絡都通了!超有感!」
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警察工作節奏緊湊、日夜輪班,長期的勤務與久坐常讓肩頸緊繃、累積不少壓力
為了讓大家在忙碌中喘口氣、好好充電,本分局特別在八月份聯合勤教規劃了全方位的「職場舒壓與健康促進活動」
平常背負裝備、執勤巡邏,最需要的就是深層放鬆。這次特別邀請專業視障按摩師到場服務,俐落精準的手法直擊緊繃的肩頸與背部,也以實際行動支持視障朋友就業,溫馨又有意義
結合健康促進講座,帶大家認識「三高二害」代謝症候群的風險與預防,並分享如何在值勤、外食時挑選低負擔餐點,以及辦公室隨時能做的伸展與椅子深蹲撇步,讓大家吃得均衡、遠離職業病
再透過引導式的冥想與呼吸調節,引導大家暫時放下繁忙公務,沉澱思緒、釋放心理負擔,找回內心的平靜與專注力
希望大家都有好好放鬆到!
#守護治安衝第一線
#顧好身心活力再現