01/09/2026
【 #角落裡的隻字片語 #小玲成長日記06 💗 #慢慢地動怒】— with #雙連課輔班 #歡樂尋寶屋
🧐回想以前的小玲，情緒常常是突然間爆開的💦前一秒還在教室裡，下一秒可能已經衝出去、躲起來、或是哭到聽不進任何話🏃♀️🏃🏼♀️🏃♀💦
🤔老師後來慢慢摸索出一個，讓小玲不爆發的規律：「必須要趕在情緒高張以前，先陪她停下來！」
因此一旦發現小玲的表情變了、聲音急了、身體開始緊繃時，就是最好引導她的時機：
「你現在是不是開始有點生氣了？」
「是什麼事情讓你覺得不舒服？」
「可以先想一下，究竟是發生什麼事？」
不帶有審問的口吻、也沒有要她認錯，而是學習覺察情緒：
想一想...我現在怎麼了？是不是快要爆炸了？🤯
剛開始這些問題都要老師帶著問，但只要能在情緒攀升前停一下，小玲就有機會思考💡、緩和；進而發現有人能理解她，心裡也會輕鬆一點！
原來情緒不只有一種表現形式，也可以好好地表達、被人理解、並慢慢放下。
回顧上篇： #小玲成長日記01、 #小玲成長日記02、 #小玲成長日記03、 #小玲成長日記04、 #小玲成長日記05、 #小玲成長日記06
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