13/08/2026
從不敢，到敢站上台；從一個人，到一群人一起發聲📢
「最後我們要上台報告，我原本沒那麼緊張，結果到了準備上台的時候，心跳超快😓很刺激的感覺，回想到自己當初第一次田徑比賽的時候，預備助跑時的刺激感，看來大場面還是經歷不夠啊，這些經歷都讓我更有底氣去面對未來的挑戰，至少讓我不會面對未來挑戰不會直接逃避！」
在心跳加速的情境中開場，但也順順利利的結束了🎉
原來，面對大場面，還是需要一次又一次的練習。
青年發聲整個歷程，就很像是人生的縮影🎬
從最初的構想、討論、設計，到第一次面對陌生人進行倡議，再到最終站上青年論壇的舞台，夥伴們一步一步，把腦中的想法變成真實的行動。
這次的行動展覽，青年們以「壓力」為主題，設計互動攤位，邀請民眾一起認識壓力如何累積、覺察身體與情緒的訊號，找到自己的壓力來源，並思考適合自己的調適方式。
🌍 「自我照顧星球」
一開始，它只是一顆空白的星球，但隨著一位又一位民眾留下自己的文字：
「聽音樂🎵
「找朋友聊天」
「出去走走」
「好好睡一覺💤
「做自己喜歡的事」
原本空白的星球，慢慢被一張張紙條填滿，變得豐富、有生命力。
不僅是新北家扶釣竿的成果，而是屬於每一位參與青年論壇的夥伴🏃
「壓怪」、「黑壓壓」，
也成了第21屆釣竿青年的獨特記號與共同回憶。
最後夥伴感性地說到✨
「很慶幸我們的成員都非常和平、不太會起爭執，彼此有著良好的默契，在觀察其他地方的釣竿團隊時，發現他們雖然人數眾多，但往往也因為人多而讓討論流程變得非常耗時，相較之下，我們這樣人數精簡的團隊反而展現出極高的效率，這次的發表雖然有些小插曲，但卻讓我看見了無可取代的凝聚力與價值！」
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#釣竿方案 #青年論壇
#面對壓力的力量
