新北市婦女服務中心

新北市婦女服務中心 勇氣接力，看見女力
以勇氣為題能量加溫的概念提供舒適溫馨的空間，各式的活動以及主題展覽，從充實自我、學習成長到看見議題共同發聲，我們(women)協力一同打造Women軟實力!!

一個女人的美，美在自信，美在認真，美在堅毅；美在純粹，美在有顆樂於分享的心，每一個您，都是獨一無二。
新北市婦女服務中心(婦女樂活館)，位於新北市板橋區區運路101號3樓，鄰近新北市政府，交通便利。中心內彙集新北市婦女福利資源，設有閱覽室、親子遊戲空間、漂書站、展覽廳以及交流視聽室，不定期辦理性別、家庭及女性相關主題之電影賞析、好書分享會、藝文展覽、講座等活動，提供社區婦女成長學習活動、女性議題倡議，以促進女性自我發展，培訓婦女團體專業人才，促進婦團橫向交流，建立資源網絡平台。

接住那份「藍色」情緒💙你的心理健康，跟身體一樣重要新生命的誕生是充滿喜悅的奇蹟，但伴隨而來的荷爾蒙波動與生活劇變，卻也可能讓你感到前所未有的沉重。如果你發現自己莫名低落、焦慮或疲憊，請輕輕拍拍自己的肩膀：這並非你的錯，更不是因為你不夠努力。...
13/05/2026

接住那份「藍色」情緒💙
你的心理健康，跟身體一樣重要

新生命的誕生是充滿喜悅的奇蹟，但伴隨而來的荷爾蒙波動與生活劇變，卻也可能讓你感到前所未有的沉重。
如果你發現自己莫名低落、焦慮或疲憊，請輕輕拍拍自己的肩膀：這並非你的錯，更不是因為你不夠努力。

五月是心理健康月，讓我們練習用這三種方式，預防產後憂鬱 與改善那份不安的情緒：

✅ 擁抱真實情緒
容許自己有沮喪、想哭的時刻。不必時刻要求自己成為「完美母親」，接受當下的不完美，才是對自己最大的溫柔。

✅ 主動傳遞訊號
你不需要獨自承擔一切。試著與伴侶、家人溝通你的真實需求，必要時，尋求專業心理諮詢的協助也是一種勇敢的表現。

✅ 預約專屬空檔
每天為自己留下至少 15 分鐘的「留白時間」。聽一首歌或靜坐呼吸，讓心靈有機會重新對焦。

這段路或許不容易，但你從不孤單，我們會在這裡，陪你一起找回內心的平靜。

@追蹤者
#心理健康月 #產後憂鬱預防 #情緒自我照護 #溫柔的力量 #新北市婦女服務中心

#居家防鼠大作戰：掌握「三不」原則，老鼠不再來！你是否有過家裡出現「神祕訪客」的困擾？老鼠不僅會破壞家具、咬壞電線，更可能傳播疾病。要杜絕鼠患，光靠捕鼠器是不夠的，從「居家環境清潔」做起才是根本！新北市政府環境保護局提醒大家，記住這「防鼠...
11/05/2026

#居家防鼠大作戰：掌握「三不」原則，老鼠不再來！

你是否有過家裡出現「神祕訪客」的困擾？
老鼠不僅會破壞家具、咬壞電線，更可能傳播疾病。
要杜絕鼠患，光靠捕鼠器是不夠的，從「居家環境清潔」做起才是根本！

新北市政府環境保護局提醒大家，記住這「防鼠 3 不措施」，讓老鼠主動對你家「斷念」：

1️⃣不讓鼠來：封堵門路
老鼠是縮骨功大師，只要有小孔洞就能鑽進來！
確實封堵管線孔洞、加裝防鼠網，維護環境衛生，修補房屋裂縫。

2️⃣不讓鼠住：清除隱蔽
老鼠最愛堆滿雜物的陰暗角落！
定期清理倉庫與雜物堆，減少老鼠躲藏空間；垃圾、廚餘不過夜，隨手清理環境。

3️⃣不讓鼠吃：斷絕糧食
沒有食物，老鼠自然不想待下去！
食物、乾糧請放入「密封容器」儲存，廚餘桶務必加蓋，並定期清潔食品存放區。

💡小提醒：
乾淨、明亮、整潔的環境，就是最強大的防鼠盾牌！
讓我們動手整理，一起打造無鼠害的舒適空間～

@追蹤者
#環境清潔 #防鼠三不 #杜絕老鼠 #居家衛生 #新北市政府環境保護局 #環保生活

💐在成為母親之前，你先是你自己💐在層層疊疊的人生角色裡，你可以是撐起一個家的支柱、是孩子眼中的超人、是伴侶可靠的牽掛。但親愛的，你是否記得，在這些稱謂之外，那個最初的、閃閃發光的女孩？今天，我們不急著收下別人的感謝，而是想邀你停下腳步，練習...
10/05/2026

💐在成為母親之前，你先是你自己💐

在層層疊疊的人生角色裡，你可以是撐起一個家的支柱、是孩子眼中的超人、是伴侶可靠的牽掛。
但親愛的，你是否記得，在這些稱謂之外，那個最初的、閃閃發光的女孩？

今天，我們不急著收下別人的感謝，而是想邀你停下腳步，練習對自己說：

✨ #謝謝你為生活的所有努力
謝謝你在疲憊的深夜，依然溫柔地守護家庭；謝謝你在職場與家庭間奔波，卻從未放棄對美好的追求。

✨ #我看見了你用盡全力的付出
那些沒被看見的瑣碎、獨自消化的壓力、為了愛而做的退讓，其實都值得被深情擁抱。

✨ #你本身就是最美的風景
在成為誰的母親、誰的太太之前，你的名字，就是最美好的存在。你的喜好、你的夢想、你那杯冷掉卻依然香醇的咖啡，都定義著你的獨一無二。

愛人之前，先擁抱自己；這個節日，請將這份溫柔留給自己。
買一束喜歡的花、讀一本想看的書，或只是安靜地與自己相處。

母親節快樂，親愛的你自己。

@追蹤者
#母親節 #自我關懷 #看見自己 #女力無限

📷時光縮影｜那些在場館綻放的笑容✨ 四月的日子裡，場館因為你們的到來而充滿朝氣！無論是充滿活力的律動課程、靜心的手作時光，還是彼此傾聽的團體分享，每一刻都凝聚成女性之間最溫柔的支持力量。 感謝參與活動的每一位你，讓我們看見了多元的角色與...
05/05/2026

📷時光縮影｜那些在場館綻放的笑容✨

四月的日子裡，場館因為你們的到來而充滿朝氣！
無論是充滿活力的律動課程、靜心的手作時光，還是彼此傾聽的團體分享，每一刻都凝聚成女性之間最溫柔的支持力量。

感謝參與活動的每一位你，讓我們看見了多元的角色與美麗。

錯過了四月的活動嗎？沒關係，五月的精彩才正要開始！
📋更多活動訊息請至官網：https://ntwsc.tw/

📍新北市婦女服務中心
新北市板橋區區運路101號、111號3樓
電話：02-8951-9029
開放時間：周一至周五 08:30～17:30，國定假日休館
👉場地借用詳情請點我：https://ntwsc.tw/environment.html

@追蹤者
#新北市婦女服務中心 #場館推廣 #四月回顧 #女性友善空間 #讓美好發生

// 你的樣子，由你決定 //🎬左撇子女孩 X 國際丹寧日系列活動紀錄@追蹤者你是否曾因為穿著被貼上標籤？你是否也曾聽過「女孩子就該有女孩子的樣子」？在《 #左撇子女孩 》的電影世界裡，我們看見了偏見如何影響一個家族的女性；但在現實生活中...
30/04/2026

// 你的樣子，由你決定 //
🎬左撇子女孩 X 國際丹寧日系列活動紀錄

@追蹤者
你是否曾因為穿著被貼上標籤？
你是否也曾聽過「女孩子就該有女孩子的樣子」？

在《 #左撇子女孩 》的電影世界裡，我們看見了偏見如何影響一個家族的女性；但在現實生活中，我們可以選擇成為「改變」的力量。

當理解與尊重的聲音成為主流，刻板印象就會被推翻。
讓我們一起守護這份價值：
✅ 穿著是自由的
✅ 平等是必須的
✅ 尊重是無國界的

感謝參與座談的嘉賓與夥伴，讓我們持續為平等友善的社會發聲！

#國際丹寧日 #性別平權 #左撇子女孩

✨適時的休息，是為了與更好的自己相遇✨ 無論是在職場奮鬥的妳、在家庭忙碌的妳，或是正努力在多重角色間尋找平衡的妳，辛苦了。五月的一開始，讓我們慢下腳步，聽聽內心的聲音。為了讓中心團隊充電、蓄積更多陪伴大家的力量，我們將於勞動節連假期間調整服...
30/04/2026

✨適時的休息，是為了與更好的自己相遇✨

無論是在職場奮鬥的妳、在家庭忙碌的妳，或是正努力在多重角色間尋找平衡的妳，辛苦了。

五月的一開始，讓我們慢下腳步，聽聽內心的聲音。
為了讓中心團隊充電、蓄積更多陪伴大家的力量，我們將於勞動節連假期間調整服務時間：

📅 連假休館： 5月1日 (五) － 5月3日 (日)
⏰ 開館服務： 5月4日 (一) 恢復正常服務

休館期間暫停現場諮詢與電話服務，如需協助歡迎先以訊息留言，我們將在上班時間依序回覆。

@追蹤者祝福各位連假愉快、好好充電！

#五一勞動節 #女性力量 #自我照顧 #溫暖陪伴 #休館公告 #讓心放個假

#就放過自己吧 @追蹤者📣5-7 月限定！職業婦女成長團體 #職心共好 熱烈招生中！妳是不是也常在家庭、工作與自我之間，忙到忘了照顧內心的那個女孩？每天像陀螺一樣轉不停，甚至忘了 #好好休息 是什麼感覺？在職場與家庭穿梭的妳，辛苦了！...
20/04/2026

#就放過自己吧 @追蹤者
📣5-7 月限定！職業婦女成長團體 #職心共好 熱烈招生中！

妳是不是也常在家庭、工作與自我之間，
忙到忘了照顧內心的那個女孩？
每天像陀螺一樣轉不停，甚至忘了 #好好休息 是什麼感覺？

在職場與家庭穿梭的妳，辛苦了！💪
想找回生活的主控權嗎？想認識志同道合的朋友嗎？
別猶豫，這 8 堂課將陪妳一起 #放過自己，活得更自在！

✅ 提供免費托育（名額有限，報名要快！）
✅ 專業支持團體
✅ 重新定義自我

📍 報名傳送門： https://forms.gle/EcNvqQT9erjgewHZ7
🗓️ 課程日期： 5/9、5/16、5/23、5/30、6/6、6/13、6/27、7/4 (六)
⏰ 時間： 09:30 - 12:30
📍 地點： 新北市婦女服務中心 (板橋區區運路111號3樓)
👥 招生： 設籍 / 居住新北市之已婚女性 (優先錄取就業者)
📞 聯絡我們： 02-8951-9029 分機 24，吳社工

⚠️ 貼心小叮嚀
☑️ 響應環保，請自備水杯與餐具
☑️ 為維護品質，請避免無故缺席或遲到早退。
☑️ 結果將透過 LINE 或 Email 通知，請留意訊息。

指導單位：新北市政府社會局
主辦單位：新北市婦女服務中心（財團法人伊甸社會福利基金會承辦）

#職業婦女 #心靈成長 #定義自我

🌸時光溫柔，找回自己的 4R 舞動時光💃@追蹤者親愛的媽咪，有多久沒有好好聽聽心跳的聲音、隨著音樂擺動身體了呢？在這個溫暖的五月，我們想邀請妳暫時放下生活中的繁瑣角色，把時間留給最珍貴的自己。我們特別結合了專為女性設計的 「MOTHERS ...
17/04/2026

🌸時光溫柔，找回自己的 4R 舞動時光💃
@追蹤者
親愛的媽咪，有多久沒有好好聽聽心跳的聲音、隨著音樂擺動身體了呢？
在這個溫暖的五月，我們想邀請妳暫時放下生活中的繁瑣角色，把時間留給最珍貴的自己。

我們特別結合了專為女性設計的 「MOTHERS NEED 4R」 身心規劃，搭配熱情噴發、活力滿點的 有氧運動！讓汗水帶走壓力，讓舞動找回自信，一起在節奏中綻放妳最美的樣子✨

✨課程資訊✨
💖招生對象： 設籍或居住於新北市之婦女（以育有未成年子女之母親優先錄取）
📍上課地點： 新北市婦女服務中心(新北市板橋區區運路111號3樓) - 多功能活動室
📅上課日期： 115年 5/6、5/13、5/20、5/27 (每週三)
⏰上課時間： 10：00 - 12：00 (09：30 開始熱情報到)
👥限量名額： 僅限 15 位，額滿為止！
🔗立即報名搶位： https://forms.gle/bbbTEYN7sZ7Ji7HJ6
📞連絡電話： 02-8951-9029 分機 24，吳社工

📝 溫馨提醒：
📌錄取通知： 填寫表單後請耐心等候，我們將透過 LINE 或 E-mail 寄送錄取通知給妳。
📌必備夥伴： 請穿著輕便舒適的運動服與運動鞋，並自備毛巾、水杯及餐具，我們一起愛運動也愛地球。
📌珍視約定： 為了維護課程品質，請準時出席，不輕易缺席，給自己一段完整的療癒時光。

指導單位：新北市政府社會局
主辦單位：新北市婦女服務中心（財團法人伊甸社會福利基金會承辦）
#新北市婦女服務中心 #媽咪自我照顧 #找回力量

#報名踴躍已額滿【我的安心指南-女性多元知能講座】【自我照顧——精油芳療與身心舒壓】🌿給自己一點時間，好好照顧自己🌿在忙碌的生活中，您是否也常常忽略了自己的身心狀態？邀請您放慢腳步，透過香氣與觸感，好好療癒自己的身體跟情緒由專業芳療師帶領...
16/04/2026

#報名踴躍已額滿
【我的安心指南-女性多元知能講座】
【自我照顧——精油芳療與身心舒壓】
🌿給自己一點時間，好好照顧自己🌿

在忙碌的生活中，您是否也常常忽略了自己的身心狀態？
邀請您放慢腳步，透過香氣與觸感，好好療癒自己的身體跟情緒

由專業芳療師帶領，帶領您認識精油，以及學習放鬆技巧。
在療癒的香氣中，練習如何在日常生活中做自我照顧。

報名對象：設籍或居住於新北市之婦女
預計名額：共20人。
講座時間：2026年5月9日（六）14:00～16:00
講座地點：新北市婦女服務中心 / 會議室（新北市板橋區區運路101號3樓；巴黎16區社區）

🆓免費講座，請珍惜資源🆓

報名方式：填寫表單完成報名，等候錄取通知；以LINE訊息或e-mail通知是否錄取。
報名表單：https://forms.gle/4av1xqN8moc3jc7HA
‼️因報名踴躍，表單將於4/20(一) 17:00關閉報名‼️
🌿本活動提供托育服務，請於表單中事先登記！🌿

連絡電話：龔社工 / 02-8951-9029 分機23

指導單位：新北市政府社會局
主辦單位：新北市婦女服務中心（財團法人伊甸社會福利基金會承辦）

#女性多元知能講座 #療癒芳療 #自我照顧

#報名踴躍已額滿🌸照顧家庭的同時，也別忘了好好照顧自己🌸🌸在人生的每個階段，都值得被好好照顧。🌸邀請您一起認識身體的變化，透過專業的講座課程以及有氧運動課程，找回健康與自信，讓生活更自在、身心更平衡❤️報名對象：設籍或居住於新北市之45至...
16/04/2026

#報名踴躍已額滿
🌸照顧家庭的同時，也別忘了好好照顧自己🌸
🌸在人生的每個階段，都值得被好好照顧。🌸

邀請您一起認識身體的變化，
透過專業的講座課程以及有氧運動課程，
找回健康與自信，讓生活更自在、身心更平衡❤️

報名對象：設籍或居住於新北市之45至64歲婦女
預計名額：共15人
講座日期：2026年5月4日～6月22日期間（每週一）
講座時間：13:30～16:30；共8次課程
講座地點：新北市婦女服務中心 / 會議室（新北市板橋區區運路101號3樓；巴黎16區社區）

🆓免費課程，請珍惜資源🆓

報名方式：填寫本表單完成報名，等候錄取通知；以LINE訊息或e-mail通知是否錄取。
報名表單：https://forms.gle/s9AbvYJxbVKTRxqM6
‼️因報名踴躍，表單將於4/20(一) 17:00關閉報名‼️

📢因課程需要，學員需著方便運動的服裝、運動鞋，以及自備瑜珈墊、毛巾、水壺等個人物品。📢

連絡電話：龔社工 / 02-8951-9029 分機 23

指導單位：新北市政府社會局
主辦單位：新北市婦女服務中心（財團法人伊甸社會福利基金會承辦）

#中高齡健康 #更年期照護 #女力健康站

【婦女權益宣導員培訓課程 開放報名中】您是否曾經——在生活中看見不公平，卻不知道如何開口？想為性別平等發聲，卻缺乏系統性的學習與支持？這堂課，不只是培訓，更是讓你成為「改變起點」的第一步。我們致力於培育婦女權益宣講人才，從理解議題到實際行動...
14/04/2026

【婦女權益宣導員培訓課程 開放報名中】

您是否曾經——
在生活中看見不公平，卻不知道如何開口？
想為性別平等發聲，卻缺乏系統性的學習與支持？
這堂課，不只是培訓，
更是讓你成為「改變起點」的第一步。
我們致力於培育婦女權益宣講人才，
從理解議題到實際行動，走進社區、影響更多人——
一起推動性別平等，讓改變真正發生。

誠摯邀請你加入，成為推動改變的一份力量
———
【課程重點】
✔ 從 CEDAW 看見婦女權利的核心精神
✔ 辨識日常生活中的性別微歧視
✔ 理解身障婦女的交織性處境與權益
———
【適合對象】
✔ 對婦女權益、性別議題充滿熱忱的你
✔ 想投入宣講、參與社區倡議的夥伴
✔ 已具宣導員資格，想持續進修與精進者
———
🗓【課程資訊】
時間｜115/05/12－115/08/11（另有 8–12 月團體督導）
地點｜新北市婦女服務中心（板橋區區運路101號3樓）
名額｜限額45名（額滿即止）
報名連結｜https://forms.gle/tWDEfaMpokFku92JA

聯絡人｜曾玄鈺督導
聯絡電話｜02-8951-9029
@追蹤者 #婦女權益 #性別平等 #公共參與 #自我成長 #培力課程

Address

新北市板橋區區運路101號3樓
Xinbei
220

Opening Hours

Monday 08:30 - 17:30
Tuesday 08:30 - 17:30
Wednesday 08:30 - 17:30
Thursday 08:30 - 17:30
Friday 08:30 - 17:30

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