新北市泰山同榮親子館

12/06/2026

昨天認識了全穀類食物~裡面還有豐富的維生素！
其中維生素B可以幫助身體做到甚麼呢?!
一起來看看~

全穀未精製，營養不打折：吃出開心好表情😀
維生素B群使新陳代謝順暢、維持神經系統及免疫系統發揮正常功能等，主要功效包括：協助食物轉化成能量、維持神經系統穩定、幫助紅血球生成，促進血液循環、幫助情緒調節與睡眠品質😴。

飲食中挑選未精製全榖雜糧，可以提高膳食纖維攝取量，幫助腸道好菌多多👍

圖文出自新北動健康

#泰山同榮親子館
#親子廚房

11/06/2026

香香的米飯~寶貝們是不是很愛呀~
今天來認識這一類囉~

今日認識【全榖雜糧類】：
白米飯是最常被當作主食的全榖雜糧類食物，但搭配其他全榖雜糧類例如：糙米飯、全麥饅頭、甘藷、紅豆、綠豆等來獲取其他營養素（維生素B群、維生素E、礦物質及膳食纖維）才是真正的聰明吃喔！正常人每餐飯量建議比自己的拳頭多一點，若換成粥、麵、冬粉、米粉，每餐所吃的量大約是飯的2倍喔。

完整影片看這裡：https://youtu.be/zJ5E9BXpzpo?si=PrEkk3ECmLTTng5J
影片來源：衛生福利部國民健康署

#泰山同榮親子館
#親子廚房 顯示較

白米飯是最常被當作主食的全榖雜糧類食物，但搭配其他全榖雜糧類例如：糙米飯、全麥饅頭、甘藷、紅豆、綠豆等來獲取其他營養素（維生素B群、維生素E、礦物質及膳食纖維）才是真正的聰明吃喔！正常人每餐飯量建議比自....

09/06/2026

🍳下禮拜就是端午節了~
來考考大家粽子裡面常見的餡料🥩~
觀察圖片，看看你能猜中幾個?! #按讚及留言就可以參加抽獎囉

🍄‍🟫活動名稱：粽餡大會考 🍤
🛎️活動日期：115.06.09(二)~115.06.21(日)
🐉活動說明：
1.按讚貼文。
2.親子一起猜答案，並於本貼文底下留言猜出來的食材，即可參加抽獎。
#一起來觀察猜一猜吧
🎁獎品說明：
1.抽獎禮物：粽子掛飾組、切菜玩具組、文具組。(抽5位，禮物擇一送出)
2.公布得獎日期：06/22(一)。
3.禮品領取方式：與親子館約定時間並來館領取。(目前休館中，僅開放平日)

❤注意事項：
1.完成活動說明的帳號，享有抽獎機會1次。
2.活動單位保有最終解釋權與活動修改權。

#泰山同榮親子館
#線上活動
#端午節
#親子互動

07/06/2026

📣活動預告
休館期間，要與大家見面啦~
免費「週日」親職活動來囉！

因在施工期間，館內場地及動線有改變，
#活動組數改為12組 參加活動時 #請改另一側樓梯上樓

共有三場活動，主題都不同~
這裡報名：https://lovebaby.sw.ntpc.gov.tw/ #/course-signupcourse/14/Z0028
#名額有限

→活動場次：
#6月
【親子共讀玩手作】
日期：115.06.28(日)10:00-12:00。
幼兒年齡：18-42個月。
報名時間：06/10(三)中午12點起。
入場時間：09:45。.........................................................
#7月
【親子瑜珈】
日期：115.07.26(日)10:00-12:00
幼兒年齡：24-48個月
報名時間：06/15(一)中午12點起
入場時間：09:45。........................................................
#7月
【親子生日拼拼樂】
日期：115.07.26(日)14:00-16:00
幼兒年齡：24-48個月
報名時間：06/15(一)中午12點起
入場時間：13:45。........................................................
→活動說明：
1.因施工期間，場地限制關係，每場活動組數為12組。
2.每組人數限制為1位幼兒及2位家長。(家長需全程陪同)
3.6月活動報名時間：06/10(三)中午12點起。
4.7月活動報名時間：06/15(一)中午12點起。
5.報名網站：新北育兒資訊網。(https://lovebaby.sw.ntpc.gov.tw/ #/course-signupcourse/14/Z0028)
6.入場時間：每場前15分鐘開放。(09:45/13:45)........................................................
主辦單位：新北市政府社會局
代辦單位：新北市泰山同榮公共托育中心(親子館)
電話：02-2296-6939 #18
活動地點：泰山同榮親子館(3樓) #請改另一側樓梯上樓

#泰山同榮親子館
#親職教育活動

05/06/2026

#一分鐘料理小教室
今天要來教大家做夏日的清爽甜點，清香烏龍茶凍！ #僅限大人
寶貝要食用的話需要改材料唷！ #請看內文

烏龍茶凍製作關鍵👉選茶是關鍵，建議挑選茶葉完整、茶香濃郁的烏龍茶包，這樣煮出來的茶湯層次會更豐富，茶凍也能帶出更明顯的回甘香氣。

❗️準備的材料：
烏龍茶包一包
吉利丁片10g
水500cc
紅冰糖一小匙

適合寶貝的配方在這裡👇
使用鮮奶或配方奶，取代水及茶包，糖則依孩子年齡調整！(無糖最棒)
步驟是：
1.直接加熱或隔水加熱牛奶
2.加糖融化
3.加入吉利丁片，裝在模器中
4.冷藏後就完成囉！
(加熱記得不要太熱唷~過熱會流失營養素)

夏天快到了，快把這道學起來吧！
#泰山同榮親子館
#親子廚房

04/06/2026

今天這1類有著「腸胃清道夫」美稱喔！
抗拒菜菜的寶貝們，可以試著透過繪本及今日影片介紹，引導孩子慢慢嘗試，喜歡上蔬菜唷！便便不再困擾~

今日認識【蔬菜類】：
蔬菜類食物為維生素、礦物質及足夠的膳食纖維來源，膳食纖維可以維持腸道健康並幫助排便，另外也有許多對健康有益處的植化素，像是花青素、胡蘿蔔素、茄紅素、多醣體等。每餐都要攝取煮熟後體積比拳頭多一些的蔬菜類食物才足夠，建議選擇當季盛產的蔬菜，既新鮮又便宜，還可以獲得各種不同的營養素喔！

完整影片看這裡：https://youtu.be/v3KM7_eY2Hw?si=bm7ZPp_tfuGn5OoR

影片來源：衛生福利部國民健康署
#泰山同榮親子館
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蔬菜類食物為維生素、礦物質及足夠的膳食纖維來源，膳食纖維可以維持腸道健康並幫助排便，另外也有許多對健康有益處的植化素，像是花青素、胡蘿蔔素、茄紅素、多醣體等。每餐都要攝取煮熟後體積比拳頭多一些的蔬菜類...

02/06/2026

❤️攜手共親職，優化教養質❤️

什麼是合作式共親職?
一起共同分擔照顧、教養孩子的責任！
陪伴孩子勇敢自信地迎接每段成長歷程👍

四個小撇步分享給你們~
1️⃣溝通分工
2️⃣補位求援
3️⃣包容鼓勵
4️⃣與愛同行

圖文出自教育部家庭教育資源網

#泰山同榮親子館
#兩性分工小貼文
#育兒文

01/06/2026

📢6月線上抽獎活動來囉！
參加園遊會的寶貝們，有沒有拿到圖稿呀~預告的活動就是這場唷！
沒有拿到圖稿也沒關係，線上也可以印唷~
親子一起來畫畫、遊戲互動吧~期待你們的成品❤

🐍活動名稱：端午繪畫賓果遊戲 🚣‍♂️
🛎️活動日期：115.06.01(一)~115.06.21(日)
🐉活動說明：自行列印遊戲圖稿，選擇繪畫的成品或是親子賓果成品，兩者擇其一，留言即可參與抽獎！
成品方法1：用家裡的繪畫工具，將黑白圖稿，塗鴉完成。
成品方法2：家長與孩子一人一張圖稿，將賓果內填上數字，一起玩賓果遊戲，看誰最多連線。(圖稿周邊也有可愛的黑白圖案，一樣可以塗鴉！)
#歡迎發想更多玩法

🧑‍🎨列印方式：
1.ibon列印，雲端列印碼ASUSIVMYISLP7。(至ibon機台輸入列印碼，就可以印圖稿囉)
2.若家中有影印機，私訊即可獲得圖稿PDF檔。

🎁獎品說明：
1.抽獎禮物：水壺、飛盤、小籃球。(抽5位，禮物擇一送出)
2.公布得獎日期：06/22(一)。
3.禮品領取方式：與親子館約定時間並來館領取。(目前休館中，僅開放平日)
❤注意事項：
1.完成活動說明的帳號，享有抽獎機會1次。
2.活動單位保有最終解釋權與活動修改權。

#泰山同榮親子館
#線上活動
#端午節
#親子互動

29/05/2026

花絮照片來囉~
#若有照片不願意放置在粉專 #請私訊我們將協助下架照片
【編編當天擔任關主忙碌中，只有拍到一些照片🥺，歡迎大家私訊分享給我們，讓我們回憶一下和你們開心玩遊戲的時光~】

當天園遊會天氣好好~現場真的是太熱鬧啦！
有沒有都玩到碰碰槍呀~(小編看到各關都大排長龍呢😍)

感謝主辦單位 新北市泰五林區居家托育服務中心 邀請，才有機會看到好多寶貝們~
一段時間未見，大家都長大啦~有準備上幼兒園的、即將上小學的、已經超過入館年紀的，謝謝你們到同榮攤位來玩~(算是見面會?!😂)
#如果有和編編拍照歡迎私訊分享給我們做紀念🥰

謝謝你們這麼熱情的參與「隨機問答」活動~
看到側拍照，才知道這麼多人~希望當天的禮物你們都喜歡❤️

在休館期間，能見到你們，真的是太棒啦~(另種放風?!😂)
【完整照片待大會更新，再分享給你們】

最後再次感謝主辦單位的邀請，以及各協辦單位，每個關卡都好好玩~
謝謝家長帶孩子一起來參與活動，讓我們在休館期間，也能和你們一起玩~
期待未來再次見面~(敬請期待下半年活動😜)

#泰山同榮親子館
#泰五林區居家托育服務中心
#楓樹腳活動中心
#親子共樂園遊會

28/05/2026

今天來認識營養餐盤的哪一類呢?！
餐盤裡面有6大類食物喔~ #有人記得上禮拜認識哪1類嗎

今日認識【豆蛋魚肉類】：
豆魚蛋肉類食物為蛋白質主要來源，建議儘量選擇脂肪含量較低的豆魚蛋肉類食物，優先順序最好是依照豆製品、魚類與海鮮、蛋，最後是肉類，並且避免油炸及加工肉品，每餐大約吃1掌心的份量剛剛好！

完整影片看這裡：https://youtu.be/4Bw2AzJU5gE?si=2BBWqtUARP-zGPOt

影片來源：衛生福利部國民健康署

#泰山同榮親子館
#親子廚房

豆魚蛋肉類食物為蛋白質主要來源，建議儘量選擇脂肪含量較低的豆魚蛋肉類食物，優先順序最好是依照豆製品、魚類與海鮮、蛋，最後是肉類，並且避免油炸及加工肉品，每餐大約吃1掌心的份量剛剛好！另外，除了豆魚蛋肉.....