桃園市婦女培力中心-桃姊妹taosis

17/09/2026

酥脆多汁糖醋棒棒腿
【桃姊妹小犬料理台-每週五更新】
#糖醋棒棒腿｜ #雞腿｜ #雞肉料理｜ #料理｜ #美食

【酥脆多汁糖醋棒棒腿】
食材與製作步驟

一、 所需食材
主要食材：棒棒腿
醃肉底味：胡椒粉、鹽巴、米酒 [00:59]
炸粉組合：酥炸粉、麵粉、紅椒粉、胡椒鹽、五香粉 [01:13]
糖醋醬汁：白糖、白醋（比例 1:1）、番茄醬 [[02:48]
點綴裝飾：熟芝麻或香鬆 [03:07]

二、 料理步驟

1. 棒棒腿去骨與醃製
貼著雞腿骨頭邊劃刀剪開，剪斷關節處骨頭後將肉往下剝離去骨 [00:20]。
加入胡椒粉、鹽巴及米酒抓勻，醃製片刻入味 [00:59]。

2. 調粉與上粉（做魚鱗狀酥皮)
將酥炸粉、麵粉、紅椒粉、胡椒鹽、五香粉混合均勻 [01:13]。
醃好的雞腿均勻裹上乾粉後甩掉餘粉 [01:27]。
浸入清水中沾濕，瀝乾水份後再次回沾乾粉並輕捏，壓出鱗片狀炸衣 [01:38]。

3. 分次油炸
初炸：以約 160油溫炸約 4 分鐘至接近熟透後撈出 [02:22]。
搶酥：拉高油溫再次下鍋復炸（總油炸時間約 6-7 分鐘），逼出油脂使外表更酥脆 [02:32]。

4. 煮醬與裹汁
鍋中倒入等量的糖與醋（1:1 比例）加熱至融化滾起 [02:48]。
加入適量番茄醬攪拌均勻 [02:55]。
放入炸好的棒棒腿快速拌炒，使表面均勻裹上醬汁 [03:00]。
起鍋前撒上白芝麻或香鬆點綴即可盛盤 [03:07。

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16/09/2026

🌸【數位行銷與自媒體經營技能進階培力課程｜活動報名開放】🌸

📱✨ 課程名稱：自媒體經營與私域行銷進階應用｜LINE 社群經營實務認識

你平常會使用 LINE 社群嗎？
除了聊天與分享訊息，LINE 社群還能成為推廣個人服務、經營客群及累積信任的重要工具！💡

本次邀請桃園市第二專長發展協會－吳怡璇老師，帶領大家從「私域社群」的概念出發，認識 LINE 社群在自媒體經營、服務推廣及客群互動上的實際運用方式。

課程將透過應用情境、內容規劃、互動設計及案例分享，協助學員了解如何運用 LINE 社群分享資訊、維繫關係，並進一步思考如何結合個人專長、服務內容及未來職涯發展，提升數位行銷與社群經營能力。📱🌱

🌷【課程內容】

🔸 LINE 私域社群的概念與應用情境
🔸 社群內容規劃與互動方式
🔸 社群經營者的角色與實務工作
🔸 實際案例分享與行動方向建議

🌸【活動資訊】

👩‍🏫 授課講師｜桃園市第二專長發展協會－吳怡璇老師
📅 活動日期｜115年10月6日（二）
⏰ 活動時間｜10：00－12：00
📍 活動地點｜桃園市婦女培力中心（桃園市桃園區民權路69號）
☎️ 洽詢電話｜03-3369222
📝 立即報名｜https://reurl.cc/dOpZ6k

無論你正在經營個人服務、想嘗試自媒體發展，或希望進一步認識數位行銷工具，都歡迎一起來學習 LINE 社群的實務應用，為自己的服務推廣與職涯發展增添一項實用技能！✨💕

📌【注意事項】
1.本場次名額上限為35人，填寫報名表僅代表完成報名意願登記，非正式錄取。報名資料經工作人員審核後，將以電子郵件寄發錄取結果，並由工作人員電話聯繫確認，實際錄取以本中心通知為準。請務必填寫正確的電子郵件及聯絡電話，並留意信箱（含垃圾郵件匣）與來電通知。
2.本課程為免費課程。如需取消報名，請於課程開始日前三日來電通知本中心，以利名額安排。
3.為響應環保，活動當日請自備環保杯，以減少一次性用品使用。
4.如遇颱風、天然災害、講師突發狀況或其他不可預期因素，主辦單位得視實際情況調整課程日期、時間或內容。若有異動，將統一公告於本中心官方臉書，並以電子郵件及電話通知報名者，請留意相關訊息，以維護自身參訓權益。

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15/09/2026

🌸【婦女支持活動第8場｜活動回顧】🌸
✂️✨ 窗花、框景畫剪貼舒壓活動－剪出心世界

一把剪刀、一張紙，也能慢慢剪出屬於自己的小世界。💕

這次特別邀請114年畢業培力姊妹－姜妍芳老師回到中心，和大家分享窗花藝術的文化與特色，並從作品欣賞開始，帶著學員一步步認識剪紙、發想自己的創作主題。🌷

從簡單的剪紙技巧、圖案設計，到框景畫的構圖與拼貼，大家跟著老師慢慢剪、慢慢排，也在一張張紙材的堆疊中，把自己的想法變成獨一無二的作品。✂️🖼️

手作的過程，不只是學習新的技巧，也是一段讓自己專心、放鬆的時光。有人細細調整每一個位置，有人大膽嘗試不同的搭配，每一幅完成的作品，都有著不一樣的樣子與故事。💗

活動最後，大家一起欣賞彼此的作品、分享創作過程中的想法與感受。✨
從「第一次嘗試」到親手完成作品，也讓這堂課多了一份小小的成就感——原來，只要願意開始，就能多學會一件事，也為生活增添一點新的可能。🌼

也很開心看見培力姊妹帶著自己的專長再次回到中心，將一路累積的學習與經驗分享給更多人，讓彼此的成長持續延伸。💕

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11/09/2026

【桃姊妹小犬料理台-每週五更新】
搓湯圓｜湯圓｜甜湯圓｜糯米湯圓｜客家料理
#料理 #美食

食材與道具

糯米粉（主料與少許作為手粉）
糖（加入粉中增加底味）
水
罐裝花生牛奶（甜湯湯底，方便快速）
道具：筷子、煮鍋、撈網

---
製作步驟
1. 混合粉糰
將糯米粉與糖稍微混合均勻。
加入適量水，先用筷子拌成半成團（糯米粉較黏，用筷子拌可減少黏手）。

2. 製作「粄娘/粿引」增加延展性
將揉成團的麵團取一小部分（捏成數小團）。
起一鍋熱水，將小麵團放入滾水中煮至浮起後撈出立乾 。
註：這是讓湯圓口感 Q 彈、增加麵團延展性且包餡不裂開的關鍵步驟 。

3.揉揉成型
把煮熟的小麵團丟回原本的乾粉團中一起揉均勻。
若過程中覺得太黏，可酌量加入乾糯米粉（手粉）揉至不黏手

4.搓湯圓與烹煮
將麵團分小塊，搓成圓形湯圓 。
放入滾水中煮至湯圓膨脹且浮於水面上即可撈起。

5. 組合享用
撈出湯圓後，直接倒入花生牛奶當作甜湯即可享用。

11/09/2026

📣【數位創作進階應用｜課程改期公告】

因講師行程安排調整，原訂辦理之「數位創作進階應用」課程將調整上課日期，造成不便敬請見諒。

💻 數位創作進階應用｜運用Canva與AI工具優化產品圖文與行銷文案

❌ 原訂｜9/15（二）10:00－12:00
📅 改期｜9/30（三）10:00－12:00

📌 課程主題及內容維持不變，請大家留意新的上課日期與時間，並預留時間參與唷！

感謝大家的理解與配合💕
期待9/30與大家一起學習Canva與AI數位工具！✨

10/09/2026

🌸【桃姊妹回娘家主題小聚｜第3場活動回顧】🌸
✨ 花開職涯：花藝產業實務分享與交流 ✨

本次回娘家小聚從「桃心暖暖室」揭開序幕💗，由中心工作人員帶領姊妹進行舒壓療癒繪畫。大家透過色彩描繪近期的心情，在創作與分享中傾聽自己，也感受彼此溫暖的陪伴。🎨

接著，由王淑蘭老師帶領姊妹走進花藝產業💐，分享產業實務、接案經驗及多元職涯發展方向，並透過胸花製作，讓姊妹在欣賞美、感受美的過程中，親手完成獨一無二的胸花作品。🌷

在花香、色彩與彼此陪伴的交織下，姊妹們從療癒繪畫中關照自己，也透過花藝分享看見職涯發展的不同可能。大家帶著親手完成的作品與滿滿收穫開心回家，為這次溫暖的相聚留下美好回憶。💕✨

桃園市婦女培力中心將定期舉辦「桃姊妹回娘家主題小聚」，透過不同主題的交流與體驗，陪伴姊妹持續學習、相互支持。也歡迎每一位培力姊妹常回來中心走走，和熟悉的夥伴聊聊近況、分享生活，讓桃姊妹成為彼此持續連結的溫暖力量。🏠💗

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09/09/2026

🌱【12小時回訓課程｜課程回顧】
✨ 就業市場發展與增加收入規劃（含創業）✨

來到12小時回訓課程的最後一堂，中心邀請「馴錢師財商研究中心－廖麗萍老師」，帶領大家從生活出發，一起認識工作、財務與增加收入的不同可能。💰🌱

課程中，老師帶著大家盤點家庭收入、支出、資產與負債，也進一步整理自己的技能、生活經驗及可運用時間，重新看見自身資源，思考未來就業、兼職或增加收入的發展方向。

同時也分享低成本創業、創業貸款及風險評估等實用資訊，讓大家在有想法的同時，也能更有方向地規劃下一步。💡

💕 12小時回訓課程圓滿完成！
期待大家把課堂上的收穫帶回生活，從認識自己、盤點資源開始，為工作與收入開啟更多可能！✨

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08/09/2026

🌱【桃姊妹共好實作計畫｜課程回顧】
✨ 桃憩繪手作｜《小老鼠吃了月亮》＆冰皮月餅DIY ✨

這次由桃姊妹「桃憩繪手作」亭亭姐姐與彩虹姐姐攜手合作，帶領大小朋友從繪本故事出發，一起走進充滿想像與香甜滋味的親子時光！🌕🥮

活動從繪本《小老鼠吃了月亮》開始，由亭亭姐姐帶著大家跟隨小老鼠展開有趣的故事旅程，在生動的故事情節與互動中，陪伴孩子發揮想像力，也讓親子一起享受共讀的樂趣。📖✨

故事裡的小老鼠想嚐嚐月亮的味道，故事結束後，大小朋友也跟著把「月亮」做出來！🥰 彩虹姐姐接棒帶領冰皮月餅DIY，從包餡到壓模，親子一起動手合作，將故事裡的想像變成一顆顆可愛又香甜的冰皮月餅。🥮💕

透過「桃姊妹共好實作計畫」，中心持續陪伴培力姊妹將興趣與專長轉化為實際行動。這次亭亭姐姐與彩虹姐姐發揮各自專長，從課程規劃、合作分工到實際帶領，一步步累積帶課經驗，也展現桃姊妹彼此合作、共好成長的成果。🌷

歡迎大家持續關注桃園市婦女培力中心，一起看見更多桃姊妹的精彩課程與作品！✨

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05/09/2026

📢資訊轉知

#桃園一區一女路 #八德女路

八德，是一座族群遷徙與產業發展交織的城市，從馬祖移民、眷村生活，到市場、工廠與地方產業，在這些日常風景裡，也留下許多女性走過的足跡。

她們可能是軍眷、女工、攤商、藝師、創業者，也可能在廟宇、家庭與社區裡，默默維繫著人與人之間的連結。隨著時代變遷，她們一步步從家庭走向公共空間，在傳統與創新之間，走出屬於自己的路。

這一次，邀請你一起從性別視角重新認識八德，走進市場、街區、產業與生活現場，發現那些容易被忽略，卻一直都在形塑的女性故事。👣

🗓️ 課程時間：115年10月12日－10月27日
📝 報名截止：115年9月30日止（10/6前將以mail及電話通知錄取者）
📍 上課地點：大順大昌市民活動中心
🔗 報名網址：https://forms.gle/ESKAhDXB3DicNgBi9
📂 簡章下載：https://reurl.cc/lnzGKd

主辦單位：桃園市政府婦幼發展局
承辦單位：財團法人婦女權益促進發展基金會

04/09/2026

【桃姊妹小犬料理台-每週五更新】客家燜筍｜燜筍｜客家料理
#料理 #美食

【完整版影片】
https://www.youtube.com/watch?v=cA_NbcIxoOo

邱浩銓
邱浩銓小犬生活日記
客家燜筍所需材料與製作步驟：
【食材與調味料】

* **主要食材**：桂竹筍、梅乾菜、雞高湯（可用燙白斬雞的湯或雞骨架熬煮）
* **辛香料**：紅蔥頭、蒜頭 、蒜苗 、蔥段
* **調味料**：沙拉油 、醬油、米酒 、鹽巴
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【製作步驟】
1. 處理食材：
桂竹筍：較細部分直接切段成一口大小 ；較粗部分先切段後撕開成條狀備用。
梅乾菜：
洗淨後切碎備用 。

2. 爆香與炒料：
*熱鍋下沙拉油，放入紅蔥頭慢火煸出香味至呈微金黃色。
* 加入蒜頭煸出蒜香 ，再下蒜苗與蔥段炒香 。
* 放入切碎的梅乾菜，將水氣徹底炒乾 。

3. 沖香與嗆味：
鍋子炒乾後沿鍋邊「沖醬油」炒出醬香 。
接著「沖米酒」提升整體香氣。

4. 燉煮與調味：
換至大鍋，底層鋪上桂竹筍，將炒好的香料覆蓋在筍子上 。
倒入雞高湯（可加入雞頭、雞脖子、雞骨等增添鮮味）。
煮滾後轉小火，蓋上鍋蓋燉煮 1小時。
燉煮完成後試味道，依個人喜好補少許鹽巴調味即完成。