桃園文康車 爺奶fun輕鬆

桃園文康車 爺奶fun輕鬆 #快樂卡拉ｏｋ，長輩一展歌喉
#香醇咖啡茶飲，唱歌不口渴
#連結長照資源，就近提供服務
#健康設備俱全，福利宣導不藏私
#來拉筋又健身，創意活動好多樣

🎉 桃園文康車介紹 🎉
陪伴長輩，走進社區，用行動傳遞溫暖 ❤️

📣 什麼是文康車？
桃園市政府社會局與木匠的家合作推出的「文康車行動服務」，是專為本市長輩設計的行動式服務車。以關懷、活力與陪伴為宗旨，深入桃園各個社區，讓長輩不出遠門，也能享受豐富的活動、關懷服務與支持！

📅 服務時間
👉 每週一至週五
👉 免費提供，巡迴桃園各地長者活動據點

📍 服務對象
桃園市轄內設有老人活動據點、社區關懷據點、社區照顧關懷據點等單位的長者

📢 歡迎追蹤我們的粉專！

1150918 NO.2422 長興文化健康站🐾 守護動物，從正確觀念開始拒絕隨意餵食：動保處特別提醒，請大家不要隨意餵食流浪動物與野生動物，以免破壞生態平衡，也可能無意間造成動物過度依賴或引發人畜共通傳染病喔！毛孩的飲食禁忌：千萬別把...
18/09/2026

1150918 NO.2422 長興文化健康站

🐾 守護動物，從正確觀念開始
拒絕隨意餵食：動保處特別提醒，請大家不要隨意餵食流浪動物與野生動物，以免破壞生態平衡，也可能無意間造成動物過度依賴或引發人畜共通傳染病喔！
毛孩的飲食禁忌：千萬別把人類有調味的美食（尤其是高油、高鹽、辛香料）分給家裡的狗狗貓貓！
小心骨頭危機：煮熟的禽畜骨頭非常容易碎裂成尖銳狀，這可是會刺破毛孩內臟的隱形殺手，千萬要避免餵食！

🎤 一起唱歌，身心都年輕！
你知道唱歌不只是娛樂，還是很好的保健運動嗎？
大聲唱歌能幫助我們深呼吸、鍛鍊心肺功能。
不僅能釋放壓力、愉悅心情，還能順便活化大腦，是CP值超高的日常保健法！

🛵 高齡長輩換照，安全上路不擔心
為了保障高齡駕駛人與用路人的安全，政府針對70、75歲以上長輩有推動駕駛執照定期更換的規定。
記得提醒長輩們留意換照通知，前往指定醫院體檢並辦理換照，開心出門、平安回家！

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洽詢專線：468-3833 #17 、18 文康車
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#關心您

文康車這週（09/21-09/24)行程更新文康車可提供📌卡啦ok🎤📌咖啡☕️ 服務跟著文康車🚗一起FUN輕鬆吧～洽詢專線：468-3833 #17、18文康車團隊 #桃園文康車 #木匠的家 #人休習物修惜
18/09/2026

文康車這週（09/21-09/24)行程更新

文康車可提供
📌卡啦ok🎤📌咖啡☕️ 服務
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1150917 NO.2421 大園內海社區發展協會💡 【長照 1966 💡 一通電話服務到家】政府資源進我家：撥打 1966，就有專人到府評估，提供居家照顧、交通接送、輔具補助等服務。破除傳統觀念：長照不是生重病才用！日常洗澡、陪同就...
17/09/2026

1150917 NO.2421 大園內海社區發展協會

💡 【長照 1966 💡 一通電話服務到家】政府資源進我家：
撥打 1966，就有專人到府評估，提供居家照顧、交通接送、輔具補助等服務。
破除傳統觀念：長照不是生重病才用！日常洗澡、陪同就醫、購買代步工具需要幫忙，通通都可以申請，減輕子女負擔！

今天有路老師來跟大家分享交通安全守則😄
🛵 【電動 4 輪代步車安全 ⚠️ 這點最重要】它是「行人」不是車：
代步車在法律路權上視同「行人」！千萬別開上車道：
必須走人行道或騎樓，沒人行道就要緊靠路邊，絕對不能騎上快車道！過馬路走斑馬線：一定要走斑馬線，並看行人紅綠燈通行。
酒駕一樣會被抓：代步車是动力交通工具，酒後駕駛會觸犯刑法公共危險罪，千萬別以身試法！
加裝旗桿防死角：代步車車身低，容易進到大車死角，建議加裝反光標誌或旗桿。

🚶 【行人步行安全 🚶 三字訣：停看聽】綠燈亮起等三秒：
不要一亮綠燈就衝，先確認左右兩側有沒有轉彎車或闖紅燈的車。
早晚出門穿亮亮：晨間、夜間出門務必穿鮮豔衣服，或帶手電筒、反光物品。
絕不任意過馬路：不貪圖方便直接橫越馬路，一定要走斑馬線或天橋。

🚲 【腳踏車與電動自行車 🚲 安全騎乘】不爭道、不雙載：
乖乖騎在慢車道，不違規載人。
安全帽要戴好：騎乘微型電動二輪車（電動車）依法必須配戴合格安全帽！
出門前檢查車況：定期檢查煞車、胎壓、前後車燈和反光片。

最後大家一起點播自己拿手的歌曲，拍手語跟唱，心情愉悅外還可以預防失智症，與同學交流聊天，保持好心情，身體更健康🥰🥰🥰

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115.09.17 No.2421 龍潭烏林社區發展協會年紀漸長，身體更需要溫柔的照顧🌿簡單的伸展運動，不只能放鬆緊繃的肌肉，還能促進血液循環、增加關節活動度，減少僵硬與痠痛。每天花一點時間動一動，讓身體更靈活、走路更穩定，也能降低跌倒風險...
17/09/2026

115.09.17 No.2421 龍潭烏林社區發展協會

年紀漸長，身體更需要溫柔的照顧🌿
簡單的伸展運動，不只能放鬆緊繃的肌肉，還能促進血液循環、增加關節活動度，減少僵硬與痠痛。

每天花一點時間動一動，讓身體更靈活、走路更穩定，也能降低跌倒風險✨
伸展不求快、不求難，只要慢慢來、持之以恆，就是給自己最好的保養。

一起伸伸手、彎彎腰，陪長輩動出健康、動出好心情 💪

🚨【最新詐騙手法出爐，你上當了嗎？】🚨
✅ 假投資、假交友、假客服、假簡訊……樣樣來！
📲 LINE突然跳出「好友借錢」你會借嗎？
💬 簡訊說你包裹沒領？點了連結小心帳號被盜！
👀 詐騙手法日新月異，不看清楚真的中招！

別再讓詐騙集團牽著走，
🛑 看懂這些常見詐騙型態，幫自己加一層防護罩！

🚛 騎車遇到大型車，一定要提高警覺！
大型車體積大、視線死角多，一不小心就可能發生危險⚠️
✔️ 不要長時間並行在大型車旁
✔️ 避免停在車頭、車側與車尾死角
✔️ 保持安全距離，預留煞車空間
✔️ 看到大型車打方向燈，務必減速禮讓

記得一句話：「看得到駕駛，駕駛才看得到你。」
保護自己，也守護回家的路 ❤️
安全騎車，平安回家最重要！

跟著文康車一起FUN輕鬆吧～🎈
洽詢專線：468-3833 #17 、18 文康車

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【115年09月16日 No.2418 比雅山文化健康站】今天文康車來到比雅山文化健康站，和長輩一起認識「大型車安全」，了解大客車、大貨車出現在身邊時，行人與機車騎士應該注意什麼，安全永遠比搶快重要！一、身邊出現大型車，該注意什麼？ 🚛大型...
16/09/2026

【115年09月16日 No.2418 比雅山文化健康站】

今天文康車來到比雅山文化健康站，和長輩一起認識「大型車安全」，了解大客車、大貨車出現在身邊時，行人與機車騎士應該注意什麼，安全永遠比搶快重要！

一、身邊出現大型車，該注意什麼？ 🚛

大型車車身高大，駕駛座較高，周圍會有許多「視線死角」，而且轉彎時會產生「內輪差」。

行人、機車遇到大型車時，要記住：

．不要長時間停留在大型車旁邊。
．不要從大型車前方突然穿越。
．機車不要鑽進大型車與路邊的縫隙。
．看到大型車打方向燈準備轉彎，要先停下來保持距離。
．大型車轉彎時，千萬不要搶在車頭前方通過。
．即使自己看得到駕駛，也不代表駕駛一定看得到自己。👀
．與大型車保持安全距離，等大型車通過後再前進。

特別提醒機車騎士：
「寧可慢一點，也不要搶這幾秒鐘。」

大型車一旦開始轉彎，內輪差可能讓靠近車身的機車或行人陷入危險。

記住三個字：
「看、停、讓」

看到大型車 → 停一下觀察
準備轉彎 → 保持距離
確認安全 → 再通過

多一點耐心，就能多一分安全！❤️

跟著文康車一起 FUN 輕鬆吧～

桃園市社會局 文康車－專為長輩服務的「行動長青車」
陪伴您走出戶外，結交朋友，活力每一天！

我們提供｜
趣味運動－帶長輩動一動，身體更健康
政令宣導－長照最新資訊與交通安全守則
頭腦保健－活化思緒，預防退化更靈活
團康遊戲－互動遊戲，歡笑連連好心情

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1150916 NO.2420 龍潭富鄰里照顧關懷據點長照1966專線 照顧免煩惱有靠山運用諧音好記憶：現場教長輩用諧音「依舊順順（1966）」來記憶，以後生活遇到需要照顾幫忙的狀況，一打就會順順利利。🥰✅照顧不硬撐： 告訴長輩如果身...
16/09/2026

1150916 NO.2420 龍潭富鄰里照顧關懷據點

長照1966專線 照顧免煩惱有靠山運用諧音好記憶：
現場教長輩用諧音「依舊順順（1966）」來記憶，以後生活遇到需要照顾幫忙的狀況，一打就會順順利利。🥰
✅照顧不硬撐： 告訴長輩如果身體不舒服，或是需要有人幫忙洗澡、煮飯、陪看醫生，不用自己鐵齒硬撐，打這支電話政府就會派專人到家裡幫忙。
✅前 5 分鐘免費： 特別提醒長輩這支電話前 5 分鐘完全免費，手機、市話直撥就可以，讓長輩大讚這個福利有夠貼心。

兩段式開車門 轉頭看清保平安反手轉身看路：
✅交通安全部分宣導「反手開門、兩段轉頭」的好習慣。
✅開左邊車門要故意用右手去拉把手，強迫自己身體轉向後方看有沒有摩托車。
✅推開小縫隙： 叮嚀車門千萬不能一次推到底，要先推開 10 到 15 公分的小縫隙，探頭再次確認沒車再下車，保護自己也保護別人。
✅現場互動熱烈： 示範反手開門時，台下的阿公阿嬤都超級認真，跟著舉起手在空中模擬練習，互動效果百分百！😄

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洽詢專線：468-3833 #17 、18 文康車
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1150915 NO.2417 大園后厝社區發展協會汽機車基本防護 繫帶戴帽保平安✅落實日常防護：不論是坐車還是騎車，出門前務必繫好安全帶、戴穩安全帽，扣環需確實扣好並留一指寬，絕不因為路程短而貪圖方便。✅溫柔勸導習慣：面對嫌麻煩或覺...
15/09/2026

1150915 NO.2417 大園后厝社區發展協會

汽機車基本防護 繫帶戴帽保平安
✅落實日常防護：不論是坐車還是騎車，出門前務必繫好安全帶、戴穩安全帽，扣環需確實扣好並留一指寬，絕不因為路程短而貪圖方便。
✅溫柔勸導習慣：面對嫌麻煩或覺得沒必要的長輩，可用「家人會擔心」等溫柔話術勸導，將被動規定轉化為主動的日常安全習慣。
✅定期檢查更換：安全帽若曾遭遇劇烈撞擊或使用超過 3 年，防護功能便會大幅降低，應定期檢查並協助更換，確保最佳保護力。

遠離大車盲區 警覺內輪差危機
✅保持絕對距離：在路上看到公車、砂石車等大型車輛轉彎時，前後輪行進軌跡不同會產生「內輪差」死角，切記不可與其並行或爭道。
✅建立防禦觀念：宣導時可用「大車司機看不到你」的畫面感進行溝通，引導長輩散步或騎車時，本能地與大型車輛保持至少 2 公尺以上的安全範圍。
✅注意停等位置：在十字路口等紅綠燈時，請退後至人行道內側停等，避免因為站得太靠路邊，而被轉彎大車的內輪差掃到。

善用長照1966 建立安心照護網
✅撥打專線申請：只要一通電話撥打1966，就能向政府申請專業到家照護、喘息服務、交通接送等多項實用的長照便民資源。
✅減輕心理負擔：許多長輩對申請長照常有面子顧慮或傳統排斥感，溝通時應將其定位為「政府提供的銀髮應得福利」，化解抗拒心理。
✅提早規劃防護：除了專人照顧，1966 也能申請居家無障礙環境改善（如浴室扶手）與輔具補助，提早為未來的退休生活多添一份安心保障。

卡拉ok、桌遊時間🎤🎵🎶
只要音樂一放，管它是台語老歌還是輕快的情歌，大家就會馬上湊過來一起哼，唱到興奮的地方還會跟著拍手、互相看著哈哈大笑，整個屋子裡都是笑聲。還有大家一起窩在桌邊拼拼圖的下午，那種安安靜靜、一起專注的感覺真的很迷人。幾百片碎片大家一塊一塊找、一塊一塊對，好不容易拼出完整圖案的那一刻，那種一起完成挑戰的成就感和默契，現在想起來還是覺得心裡熱乎乎的。

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#木匠的家 #桃園文康車
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1150915 No.2417 龍潭三林社區發展協會今天文康車來到龍潭三林社區發展協會，和長輩一起熱身、做有氧，也學習生活中實用的安全知識，動得健康、學得安心！一、熱身＋有氧運動運動前先伸展、暖身，讓身體慢慢進入運動狀態，再跟著節奏做有氧運...
15/09/2026

1150915 No.2417 龍潭三林社區發展協會

今天文康車來到龍潭三林社區發展協會，和長輩一起熱身、做有氧，也學習生活中實用的安全知識，動得健康、學得安心！

一、熱身＋有氧運動
運動前先伸展、暖身，讓身體慢慢進入運動狀態，再跟著節奏做有氧運動。依自己的體力調整速度，不勉強、不逞強，動一動讓身體更有活力！💪

二、大客車注意事項
大客車車身高大，駕駛視線會有「死角」，轉彎時也會產生「內輪差」。

行人與機車遇到大客車時，要記得：
．不要從大客車旁邊搶快穿越。
．不要鑽車縫或長時間停留在車身側邊。
．大客車轉彎時要保持距離，等車輛通過後再前進。
．不要以為「看得到駕駛」就代表駕駛也看得到自己。👀

多等幾秒鐘，安全多一分！

三、隔夜菜注意事項
隔夜菜不是「放到隔天就一定不能吃」，真正重要的是「怎麼保存」。

保存食物要注意：
．吃不完的食物不要在室溫下放太久，應儘快冷藏。
．可以分裝成小份，放入乾淨、有蓋的保鮮盒。
．生食與熟食分開保存，避免交叉污染。
．冰箱不要塞太滿，讓冷空氣可以正常循環。
．再次食用時要充分加熱，避免外面熱、裡面還是冷的。
．不要讓食物反覆加熱、放涼，再加熱。

特別需要注意的食物：
．海鮮：魚、蝦、螃蟹等較容易變質。
．蛋類：蒸蛋、炒蛋等要妥善冷藏。
．湯、粥、燴菜、豆腐等含水量高的食物，也要特別注意保存。
．葉菜類建議儘早吃完，不要長時間保存。

如果發現食物有以下情況，就不要再吃了：
．出現酸味、臭味或異常氣味。
．表面黏黏滑滑、異常出水。
．顏色明顯改變。
．出現霉斑。
．冒泡、發酵或味道異常。
．曾經在室溫下放置太久。

⚠️ 但要特別提醒：有些細菌產生的毒素，不一定會讓食物出現異味或外觀改變，所以「聞起來沒問題」不代表一定安全。
做好保存，不浪費食物，也要把健康放在第一位！🍱

跟著文康車一起FUN輕鬆吧～🎈
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#龍潭三林社區發展協會
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【115年09月14日 No.2415 觀音富林社區發展協會】今天文康車來到觀音富林社區發展協會，和長輩一起學習交通安全與防震知識，平常多一分注意，遇到危險時就多一分保障！一、大型車的內輪差與視線死角 🚛大型車轉彎時，前後輪行駛的軌跡不同，...
14/09/2026

【115年09月14日 No.2415 觀音富林社區發展協會】

今天文康車來到觀音富林社區發展協會，和長輩一起學習交通安全與防震知識，平常多一分注意，遇到危險時就多一分保障！

一、大型車的內輪差與視線死角 🚛

大型車轉彎時，前後輪行駛的軌跡不同，會產生「內輪差」。如果機車或行人太靠近，很容易被捲入車底。

另外，大型車周圍還有許多「視線死角」，即使我們看得到大型車，也不代表駕駛一定看得到我們。

長輩騎車或走路遇到大車時，要記得：
「不要搶快、不鑽車縫、保持安全距離。」
看到大車要轉彎，更要停一下、看清楚再通過。👀

二、地震來臨怎麼做？ 🌏

地震發生時不要慌張，最重要的就是記住「趴下、掩護、穩住」三個步驟。

．趴下：降低身體高度，避免被搖晃摔倒。
．掩護：躲到堅固的桌子下方，保護頭部與頸部。
．穩住：抓住桌腳，直到主要搖晃停止。

地震當下不要急著搭電梯，也不要慌張往外衝；如果人在室內，先保護自己，等搖晃停止後，再依現場狀況安全疏散。

平常也可以準備防災包，並和家人討論好避難地點與聯絡方式，做好準備，遇到地震才能更冷靜！🏠

跟著文康車一起 FUN 輕鬆吧～

桃園市社會局 文康車－專為長輩服務的「行動長青車」
陪伴您走出戶外，結交朋友，活力每一天！

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趣味運動－帶長輩動一動，身體更健康
政令宣導－長照最新資訊與交通安全守則
頭腦保健－活化思緒，預防退化更靈活
團康遊戲－互動遊戲，歡笑連連好心情

#觀音富林社區發展協會
#桃園文康車
#桃園市社會局
#行動長青車
#大型車安全
#內輪差
#視線死角
#地震防災
#趴下掩護穩住
#交通安全
#長輩最好的行動夥伴
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1150914 NO.2415 蘆竹法國號懷據點📱 反詐騙安全宣導 核心求助專線心中牢記 165 反詐騙專線 與 110 報案專線，遇到任何懷疑就立刻撥打求證。⚠️談到錢就掛斷：凡是接到電話自稱檢察官、法官、警察，或是健保局、銀行，只...
14/09/2026

1150914 NO.2415 蘆竹法國號懷據點

📱 反詐騙安全宣導 核心求助專線
心中牢記 165 反詐騙專線 與 110 報案專線，遇到任何懷疑就立刻撥打求證。
⚠️談到錢就掛斷：凡是接到電話自稱檢察官、法官、警察，或是健保局、銀行，只要提到「帳戶涉案」、「監管帳戶」、「安全帳戶」或「需要匯款」，百分之百是詐騙。
⚠️猜猜我是誰：接到自稱是好久不見的親戚、同學、甚至兒女換新號碼借錢，絕對不要馬上匯款，必須透過原本的聯絡方式或向其他親友側麵打聽來核實身分。
⚠️ATM無法解除設定：任何網購客服打來，聲稱「誤設分期付款」、「重複扣款」，要求去 ATM 自動櫃員機或用網路銀行操作解除，都是騙人的陷阱。
⚠️拒點不明連結：手機簡訊收到「簡訊查收包裹」、「交通罰單未繳」、「發票中獎」並附帶網址，千萬不要點擊，以免手機被植入木馬程式或被盜刷。

🚶 2. 行人過馬路安全 專注行不分心
✅過馬路時請抬頭挺胸、加快腳步，絕對不要一邊走路一邊看手機或低頭找東西。
✅遵守燈號標線：嚴禁闖紅燈，也千萬不要看綠燈快閃爍了才強行跑步過馬路；穿越時必須走在斑馬線內，不可切捷徑斜穿馬路。
✅提防轉彎死角：過馬路時要注意大型車輛（如公車、砂石車）的「內輪差」與大客車 A 柱死角，盡量與轉彎車輛保持 2 公尺以上的安全距離。
✅舉手或亮色衣物：清晨、傍晚或天色昏暗出門時，請務必穿著鮮豔或帶有反光條的衣物，過馬路時也可以適度舉手，提高自己的能見度。
✅不逗留斑馬線：綠燈通行時也不可在斑馬線上聊天、逗留，隨時注意左右兩側是否有未減速的車輛衝過來。

🚗 3. 駕駛行車安全
🌟開車或騎車行經路口、學校、市場周邊時，必須提早減速，只要斑馬線上有行人，必須完全停下讓行人優先通過。
🌟確實擺頭察看：轉彎或變換車道前，一定要提早 30 公尺打方向燈，並且必須做出「擺頭」動作，確認照後鏡死角沒有機車或行人。
🌟保持安全車距：不管是開車還是騎車，與前車都要保持隨時能煞停的安全距離，避免前方突然緊急煞車造成追撞。
🌟注意起步與開門：路邊臨停開車門時，必須使用「兩段式開門」（先開一條縫看後方，確認無來車再開大）；機車起步時也要先看後方有無來車。
🌟不疲勞不違規：若感到精神不濟、服用了會嗜睡的藥物，絕對不要開車騎車上路；行經無號誌路口時，支線車一定要停讓幹線車。

🤸 4. 溫和伸展運動放鬆緊繃肌肉
每天進行溫和的拉筋與關節轉動，可以幫助放鬆身體。
提升身體靈活度：透過伸展運動維持關節活動度，是預防日常跌倒非常重要的一環。🏃 5. 活力有氧運動增強心肺功能
建議搭配快走、散步、跳健康操等有氧運動，能有效提升心肺耐力。
天天維持體力：適度的有氧運動不僅能維持好體力，還能刺激大腦分泌快樂荷爾蒙，讓心情更開朗。

跟著文康車一起FUN輕鬆吧～
洽詢專線：468-3833 #17 、18 文康車
#蘆竹區 #法國號關懷據點
#木匠的家 #桃園文康車
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