臺北市文山婦女支持培力中心

31/05/2026

【週末遛娃爭霸戰！來興岩社福大樓挑戰釣酒瓶、拿雙重好禮 🏆】115/6/6 (六) 上午，文山區最熱鬧的親子盛事即將登場 ！
文山婦培中心 在現場擺設了超級好玩的「釣酒瓶」遊戲攤位，歡迎大朋友帶小朋友一起來大顯身手 ！ 當天來找我們，教你怎麼把好禮拿滿滿：
✨ 第一重：攤位挑戰禮（婦培限定）
來中心攤位挑戰「釣酒瓶」成功者，即可獲得「兌換小卡」一張。當天 16:00 前 憑卡至文山婦培中心，即可領取我們準備的專屬小禮物 ！
✨ 第二重：大會填問卷禮
參與活動的家長（0-12歲孩童家長）至櫃檯填寫問卷，出示畫面也可以幫現場的寶貝兌換一份大會小禮物 ！（兌換時間為 10:30-11:10，逾時不候 ） 有得玩、有得看，還能帶走滿滿的禮物，這麼棒的活動千萬別錯過，下週六快來找我們玩吧！
🎪 活動地點： 臺北市興岩社會福利綜合大樓 1 樓中庭（文山區興隆路2段88號1樓）
🚌 交通資訊： 搭乘公車至「興隆路二段」或「興德國小」站下車即可抵達 。
#探索興岩 #文山區親子活動 #釣酒瓶挑戰 #免費市集 #台北市婦女支持培力中心

30/05/2026

✨ 6/27 舒眠樂生活｜熱烈報名中！
躺在床上，腦袋卻停不下來？🤯
忙碌了一整天，你的身體值得一場徹底的放鬆！
給自己 2 小時，我們一起把「好眠」找回來。

中心特別邀請人氣專家——吳家碩 臨床心理師（好夢心理治療所執行長），現場直擊你的睡眠焦慮！

這不只是一場講座，老師還會現場帶領大家實作放鬆，名額超珍貴，手刀要快！🏃‍♀️

🔮 兩小時好眠處方箋
💡 好眠觀念｜破除失眠誤區，找回入睡邏輯。

🧘 身心實作｜現場體驗「肌肉放鬆」與「呼吸冥想」。

🛌 環境日常｜微調光線與日常節奏，打造專屬好眠空間。

📅 講座重要資訊
⏰ 時間：115/6/27 (六) 14:00 - 16:00

📍 地點：文山婦女支持培力中心 (興隆路二段88號5樓)

👥 對象：【文山區居民優先】

🚨 名額：僅限 25 名，額滿即止！

💰 費用：完全免費

🔗 馬上搶名額
👉 https://forms.gle/4hgw9PFvyFkt7ma9A

(如有問題歡迎來電：02-2935-9595 分機12 陳企劃)

#文山婦女支持培力中心 #舒眠樂生活 #名額有限 #完全免費 #吳家碩臨床心理師

23/05/2026

23/05/2026

【活動回顧 📸 謝謝熱情參與！安全知識收穫滿滿】

上週六的「實戰防身術與法律實務講座」圓滿落幕啦！🎉
看到教室被大家坐得滿滿滿，現場實戰演練時大家眼神中流露出的專注與自信，真的讓小編超級感動！

當天老師教的「兩秒掙脫術」、怎麼預判危險環境，還有自衛法律常識，大家回家後都有複習嗎？👍
給當天願意踏出第一步、學習保護自己的各位一個大大的讚！

🎁 【學員專屬】精美講義索取說明

活動結束後，許多學員熱烈敲碗當天的實用講義。
為了方便檔案傳送並提供專屬服務，我們將採取「一對一」方式透過官方 LINE@ 私訊傳送電子講義給您：

🔗 第一步｜立刻點擊連結加入中心官方 LINE@
👉 https://lin.ee/5BcfLFN

💬 第二步｜加入後，請私訊小編這句話：

「我是 5/16 學員 [請填寫您的姓名]，我想拿講義！」

小編在後台核對報名名單後，就會手刀把精心整理的講義傳給您囉！

❤️ 漏網之魚別擔心，下一場療癒登場！

躺在床上，腦袋卻停不下來？忙碌了一整天，你的身體值得一場徹底的放鬆。
6/27 (週六) 下午 14:00-16:00，中心將舉辦 「舒眠樂生活：睡眠衛教與身心放鬆講座」！

我們特別邀請到好夢心理治療所執行長——吳家碩臨床心理師，來到現場直擊大家的睡眠焦慮，帶領大家現場實作「肌肉放鬆」與「呼吸冥想」！

🚨 對象以文山區優先，名額僅限 25 名！
活動完全免費，即將開放報名。現在立刻加入 LINE@，就能第一時間鎖定最搶手的報名消息喔！

#文山婦女支持培力中心 #實戰防身術
#重視您的個資與隱私 #舒眠樂生活

14/05/2026

【活動提醒：5/16 實戰防身術講座－出席座位確認】

各位報名「實戰防身術與法律實務講座」的朋友們，大家好！

為了確保當天實戰教學有足夠的活動空間，並提供每位學員舒適的座位，中心已寄發 「出席意願確認信」 至您的電子信箱。

⚠️ 請報名成功的朋友協助：

收信並回覆： 請於 5/15 (五) 14:00 前 完成表單回覆，以利我們為您預留座位。

場地有限： 因本課程包含肢體實作，教室空間有限。為確保教學品質，現場僅能提供「報名者本人」之座位，請大家協助配合，盡量自行前往。

感謝大家的熱情支持，讓我們一起在週六學習專業的防身與法律知識！

09/05/2026

🌊 【極端降雨來襲！防汛三道防線你守住了嗎？】

近年極端天氣變化莫測，短時間的強降雨常讓城市措手不及。汛期將至，防災不能只靠運氣，主動出擊才能守護家園平安！

🛡️ 第一道防線：居家環境大體檢

清淤疏通： 提前清理家門口私有排水溝與陽台落水孔，避免落葉雜物阻塞導致積淹水。
沙包準備： 低窪地區居民可預先向里長領取沙包，或裝設防水閘門。

🛡️ 第二道防線：數位氣象即時追蹤

掌握資訊：下載「中央氣象署」App，隨時監看雷達回波圖與雨量警報。
不冒險： 收到大雨特報時，請遠離山區、河邊及地下道。

🛡️ 第三道防線：戶外緊急應變

撤離果斷：若在戶外發現溪水變色、水量突增，代表上游山洪即將暴發，請立即往高處撤離。
保持警覺：行車遇到道路積水，切勿強行涉水通過，以保生命安全。

📢 防災語錄： 備而不用勝過用而不備。多一分準備，少一分災害。讓我們一起打造韌性社區！

#防汛宣導 #極端天氣 #防災不鬆懈 #氣象資訊 #清淤排水 #生命安全第一

08/05/2026

最近天氣轉熱，老鼠也開始活躍了起來！這不僅是環境衛生問題，更攸關我們的健康。為了保護自己與家人，這篇懶人包請大家一定要收藏並分享出去！

🐭 【告別米奇！夏日防鼠大作戰】

氣溫升高，老鼠躲進室內避暑的機率也變高。老鼠不只會咬壞電線造成火災，最可怕的是牠們身上攜帶的漢他病毒。

⚠️ 認識隱形殺手：漢他病毒

漢他病毒主要透過老鼠的糞便、尿液及唾液傳播。當這些排泄物乾燥後，病毒會隨粉塵飄浮在空氣中，人類若吸入或接觸到受污染的物品，就可能受感染。

🛡️ 自我保護三步驟：封、修、清

想要遠離老鼠傷害，請務必落實以下動作：

1. 封閉門窗洞口： 老鼠是「軟骨功」大師，只要 1.5 公分（約硬幣大小）的孔洞就能鑽入。請檢查家中的排水管、冷氣孔，並加裝細網。
2.修剪居家周邊：定期清理屋外的雜草、廢棄物，避免老鼠在附近築巢。
3. 清掃不留餘糧： 廚餘、飼料、零食要妥善密封，不讓老鼠有機可乘。

🧹 清理鼠跡的正確姿勢

🍎絕對不要直接用掃帚掃或用吸塵器吸！** 這會讓病毒隨粉塵飛揚。

🍎戴上手套與口罩。
使用漂白水：用 1:9 的稀釋漂白水噴灑鼠尿或糞便，靜置 20 分鐘後再清理。
🍎密封丟棄： 清理完畢後，將垃圾袋綁緊丟棄。

💡 小撇步：看到家裡有不明黑點（排泄物）或咬痕，就要提高警覺囉！保持居家整潔，才是防範漢他病毒最有效的方法。

#居家安全 #漢他病毒 #老鼠防治 #夏日衛生 #健康生活 #自我保護

07/05/2026

【🌸 母親節限定 🌸 把愛大聲說，好禮帶回家！】

五月是感恩的季節，在這個充滿愛的時間點，我們中心也要去信義區香堤廣場辦理臺北市政府母親節慶祝活動「媽咪FUN一下！回到初心，玩出新我」」跟大家同樂囉！

大家除了逛攤位、玩遊戲，別忘了來找我們打個招呼 👋

現場不僅有專人為您介紹中心服務，我們還準備了限量精美小禮物要送給熱情的你們！

✨ 簡單三步驟，好禮拿到手 ✨

在本粉絲專頁與本篇貼文【按讚】。

在下方留言處【標記 2 位好友】並留下母親節祝福。範例：「@小明 @小華，母親節快樂！快去攤位找我們玩！」

公開【分享】此貼文。

完成後出示畫面給現場人員看，就能把限量小禮物帶回家喔！

📍 活動時間： 5 月 9 日（六）14:00–16:30

📍 活動地點： 信義區新光三越的香堤廣場現場.找到我們

🎁 溫馨提醒： 禮物數量有限，送完為止，手刀要快呀！

#母親節快樂 #園遊會 #好禮大方送 #社區溫情 #快來找我們 #台北市政府 #園遊會

21/04/2026

「意外發生的瞬间，大腦常會一片空白...」
我們總覺得意外離自己很遠，但真正的安全，不在於體力有多強，而在於你有沒有那關鍵 3 秒的反應底氣。🛡️
文山婦培中心 ✕ 網紅教官阿吉（黃順吉），聯手打造專為你設計的【120 分鐘實戰防身營】！不教你花拳繡腿，只教你最強大的「脫身術」。
這場課程你將學到：
✅ 危機預警：開啟你的危機雷達，避開隱藏危險。
✅ 掙脫技術：兩秒實作掙脫，不靠力氣靠技巧。
✅ 工具應用：雨傘、鑰匙也能變成你的防禦利器。
✅ 法律觀念：釐清法律界線，自保更要顧權益。
不只是為了自衛，更是為了更有底氣的自由。✨
名額僅限 30 名，讓阿吉教官陪你練就更有自信的自己！
📅 時間：5/16 (六) 09:30 - 11:30
📍 地點：文山婦女支持培力中心（興隆路二段88號5樓）
🔗 立即報名： https://forms.gle/xY6CZeBpGwhgEyaWA
💬 諮詢電話：02-2935-9595分機12陳企劃
#文山婦女支持培力中心 #防身營 #網紅教官阿吉 #女性安全 #自我保護 #正當防衛

09/04/2026

家中燈光忽明忽暗、插頭過熱、電線飄出異味,都是電氣火災前兆。請落實5不1
沒有原則:電線不綑綁、用電不超載、電器周圍不放可燃物、插頭不髒污潮濕、
不用不插、不買沒有安全標章的電器。