七分熟創齡推動發展平台 Medium Well

02/06/2026

「在長期照顧中，性別敏感度是確保所有人能夠獲得尊重和適當照護的關鍵要素。性別敏感度意味著理解和尊重每個人的性別身份和表達，並在照護過程中考慮到這些差異。」

演講時我常提到：

「一個社會它如何看待老年的方式，決定了這個社會看待整體人生的文化。」

而一個家庭、學校、職場，乃至於整體社會如何看待「性別議題」，也決定了這個國家整體如看待「人的本質與意義」。

邁向超高齡社會，關於性別平等的議題也需要受到同等的重視。

【性別平等教育季刊111期】
░░ 別只叫我阿嬤／公░░
#線上全本閱讀｜https://gender-equity.pse.is/8v6kz5
-
꒰ 《長期照顧服務法》明定 ꒱
長照服務不得因 性傾向、性別認同 而有差別待遇 ◡̎
── ✦── ✦ ── ✦ ── ✦ ──
🌿 但如何在長照第一線實踐 是一個大哉問 .ᐟ
一群修習「六色長照」課程的學生，
透過文獻閱讀、情境模擬等練習 📖
將這些知識實際運用在「擁抱多元愛 」巡迴展覽 ✨
── ✦── ✦ ── ✦ ── ✦ ──
🗺️ 走進彰化、嘉義 、雲林的社區與學校
試著讓更多人知道這個議題，對他人的老後更加同理 ˚ʚ♡ɞ˚
── ✦── ✦ ── ✦ ── ✦ ──
꒰ 這些學生的嘗試提醒我們 ꒱
機構如果戴上 🕶️ 性別友善的眼鏡
才能看見多元的長照服務可以如何在實務中實踐 ꔛ
⋆｡°✩ ₊⊹ ꕤ˚ ⋆｡°✩ ₊⊹ ꕤ˚ ⋆｡°✩

如果你是照顧服務員，你會怎麼稱呼眼前這位長者？→https://gender-equity.pse.is/8x6ecm
-
#性別平等教育季刊 #高齡性別平權 #別只叫我阿公阿媽
#老年同志 #彩虹長照 #性別平等 #超高齡社會
#人生下半場也是冒險 #每個人都值得被看見

28/05/2026

真的是風格很不一樣
但都讓人很有啟發的兩位前輩

這麼好的電影
真的希望更多人看見

不要讓對你人生有意義的電影在此刻缺席。

27/05/2026

大家要快點去看啊😭
這麼好的影片居然只剩最後ㄧ週了
😭😭😭

🌸《 #104歲哲代奶奶： #一個人生活》🌸
​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ #104歳哲代さんのひとり暮らし
​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ 𝟶𝟻.𝟸𝟸 不生鏽的人生
​
​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ☑️ 帶著希望，歡喜老去
​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ☑️ 凡事，去找好的一面
​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ☑️ 做不到的，慢慢接受
​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ☑️ 不挑嘴，三餐好好吃
​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ☑️ 表達感恩，常說謝謝
​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ☑️ 對啊對啊，誇我誇我
​
𑣲⋆· ──⋆──引發現象級「哲代風潮」──⋆── ·𐙚
​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ 口碑爆棚的療癒系話題作
​
​ ​ ​ 「同樣是一輩子，我想笑著過。」——哲代奶奶ꕤ
​
​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ♥ 𝟷𝟶𝟺 歲の #石井哲代 ​ 介紹 ♥♪
𝟷𝟿𝟸𝟶 年生，現住在廣島縣尾道的山間聚落。𝟸𝟶 歲起任小學教師，執教 𝟹𝟼 年；退休後長年以民生委員等角色投入地方事務，至今仍被鄰里親暱地稱作「老師」。𝟾𝟹 歲送別丈夫後，她在親友與社區互相照應中持續獨居，她會煮用小魚乾熬製的味噌湯、在自家周圍除草、也會圍坐在一起喝茶聊天。把「做不到」放進日常，慢一點、穩一點，每一天都是新的練習。
​
​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ 🌸࿐ 歡歡喜喜地變老　帶著希望把歲月拾起 ࿐🌸
在廣島尾道的山間小鎮，石井哲代奶奶一個人住在老屋裡。年輕時她是小學教師，83歲送別相守半世紀的丈夫後，仍選擇留在熟悉的家與土地上，與姪女、親戚、鄰里互相照應，把日子一天天過下去。隨著年歲增長，做不到的事一件件變多，哲代仍能巧妙地鼓勵自己，用自由的心，把生活一點一點調整成適合此刻的樣子。
​
本片凝視哲代奶奶從𝟷𝟶𝟷歲到𝟷𝟶𝟺歲的日常：不只有笑聲與幽默，也有必須面對的告別與疼痛。在跌宕起伏的人生風景裡，她守著那些看似微小的堅持，讓「一個人生活」不等於「一個人」，而是一種不逞強、也不退場的生活進行式。
​
🌸預售票連結：reurl.cc/3kb2o8
🌸包場連結：forms.gle/4uxQP2RsbpUwLDPL8
🌸超值優惠 𝑵𝑰𝑪𝑬朋朋作伙來看電影連結：forms.gle/4MHbghhz58dUYhaB8
🌸電影預告：youtu.be/K-0i3Nrkypg
​
​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ 🌸《104歲哲代奶奶：一個人生活》🌸
​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ 同樣是一輩子，我想笑著過
​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ 104歳哲代さんのひとり暮らし

26/05/2026

優質文章文分享
好喜歡百工團隊總是這麼用心

【AI解讀人類學】〈長輩真的「不會用手機」嗎？～看見數位落差的真相與解決策略〉

先聽NotebookLM Podcast: https://notebooklm.google.com/notebook/cbe5f306-8c72-490d-81fa-62c33d92ac01/artifact/8a92f001-9880-4f1f-aab0-ab5e2e8a935d?utm_source=nlm_web_share&utm_medium=google_oo&utm_campaign=art_share_1&utm_content=&utm_smc=nlm_web_share_google_oo_art_share_1_
————————————

📱 長輩不是科技白痴：問題是誰定義了「會用」？
我們常聽見一種說法：「長輩就是不會用手機」、「教很多次還是忘記」、「他們跟不上數位時代」。這些說法聽起來像是日常抱怨，卻藏著一個值得人類學追問的問題：我們憑什麼認為，能獨立下載 App、記住密碼、操作線上銀行，才叫做「會用科技」？如果一位長輩不會自己網路掛號，卻知道要請女兒協助；不敢使用線上銀行，卻能透過家人準時繳費；遇到 App 卡住時，選擇打電話給客服，這算不算另一種數位能力？人類學提醒我們，不要把「不會用」看得太理所當然。真正值得觀察的，可能不是長輩缺少什麼能力，而是他們如何在手機、親友、櫃台、電話與生活習慣之間，組合出一套自己的數位生存方式。

👩‍🏫 從高齡照護到數位社會：誰在研究長輩的科技生活？
致力於高齡、照護與數位日常生活研究的社會科學者 Riitta Hänninen，任職於芬蘭 Jyväskylä 大學「高齡與照護研究卓越中心」。她與同樣關注數位包容、高齡科技經驗、同儕支持與世代關係的 Laura Pajula、Viivi Korpela、Sakari Taipale 合作，將芬蘭高齡者的生活經驗帶入數位服務討論。在〈Individual and shared digital repertoires – older adults managing digital services〉中，Hänninen 等人並不只問長輩是否會使用科技，而是進一步追問：當銀行、醫療、稅務、社福申請都逐漸轉向線上，高齡者如何繼續管理自己的日常生活？

🏦 數位服務不是娛樂，而是生活基礎設施
Hänninen 等人關注的不是社群媒體、影音平台或休閒 App，而是「非娛樂性數位服務」，例如線上銀行、醫療預約、電子收據、報稅、護照申請與社會福利申請。這些服務有一個共同特徵：它們越來越像生活的基礎設施。過去可以到櫃台、打電話、填紙本表格，現在卻可能被要求「請上網辦理」。當實體服務減少、服務時間縮短、臨櫃成本提高，數位工具就不再只是方便的選項，而成為高齡者不得不面對的新門檻。

🔍 方法不是只問意見，而是看見日常操作
為了理解長輩如何面對數位服務，Hänninen 等人在芬蘭中部訪談 21 位 65 至 89 歲的高齡者，並使用「參與者誘發訪談」（participant-induced elicitation, PIE）。這種方法不是只問「你會不會用手機？」而是讓受訪者帶著或展示平常使用的手機、平板、筆電與應用程式，從實際物件出發談生活經驗。這對人類學很重要，因為數位科技往往已經嵌入日常，人們未必能抽象地說清楚自己怎麼使用。透過設備、畫面、App、密碼問題與求助經驗，研究者才能看見長輩真正的數位生活，而不只是他們對科技的態度。

🎼 什麼是「數位使用組合」？
Hänninen 等人提出 digital repertoire 這個概念，這裡可譯為「數位使用組合」。repertoire 原本有「曲目」或「劇目」的意思，常用來形容一位音樂家或表演者能夠演奏、調度的一整套作品。作者使用這個詞，是為了提醒我們：高齡者的數位生活不是單一技能，也不是一台手機就能說明，而是一套會依情境調整的組合。有人用平板繳帳單，有人用手機查資訊，有人請女兒操作線上銀行，有人在線上報紙登入失敗後改打電話。這些看似零散的做法，其實就像一組生活曲目，長輩會依照任務、身體狀況、信任程度、設備條件與可求助對象，選擇不同的操作方式。

🤝 「溫暖專家」：數位能力常常藏在人際關係裡
Hänninen 等人也借用 warm experts 這個概念，可譯為「溫暖專家」。他們不是正式客服或 IT 工程師，而是子女、配偶、朋友、鄰居等熟悉長輩生活的人。相較於專業但疏離的技術支援，溫暖專家知道長輩哪個步驟容易忘、哪些介面會害怕、什麼問題不好意思問。當一位女兒替父親線上繳帳單，父親看似沒有自己使用線上銀行，但他的生活其實仍然透過家庭關係接上數位服務。這讓我們重新理解數位能力：它不一定只存在於個人身上，也可能分布在親密關係與照顧網絡之中。

⚖️ 便利與負擔，常常是同一件事
芬蘭高齡者對數位服務的感受非常矛盾。有些人覺得線上銀行、醫療預約與資訊查詢很方便，可以省時間、省錢，也讓自己在老年生活中維持自主。有人甚至形容自己幾乎透過平板管理整個生活。但同樣的服務，對另一群人卻可能帶來壓力。小螢幕看不清楚、密碼太難記、系統更新後不能用、客服費用太高、網路和設備成本太重、親友住太遠或不想麻煩對方，這些都會讓「方便」變成困難。這也說明，方便不是科技本身的屬性，而是科技是否能配合一個人的生活條件。

☎️ 數位與傳統不是對立，而是混合共存
Hänninen 等人的重要觀察之一，是長輩並不是從「傳統生活」直接跳到「數位生活」。更多時候，他們在兩者之間來回切換。線上報紙登入失敗，就打電話處理；不習慣線上醫療預約，就找其他聯絡方式；舊平板不能使用銀行系統，就買新平板，或請人協助。這些做法提醒我們，電話、櫃台、紙本與真人互動不是落後的殘餘，而是高齡者數位使用組合中的重要備援。一旦非數位管道被快速撤除，長輩失去的不只是舊服務，而是維持生活穩定的安全網。

🛠️ 從人類學到服務設計：不要只設計給理想使用者
對高齡服務、智慧醫療、公共行政與 AI 應用來說，Hänninen 等人的觀點很有啟發。許多數位系統預設使用者能獨立操作、穩定上網、看得清楚、記得密碼、願意更新 App，也有信心面對錯誤訊息。但真實生活中的使用者，常常是猶豫的、焦慮的、需要幫忙的，也可能必須在數位與非數位管道之間切換。人類學能補上的，正是這些被流程圖、KPI 與介面設計忽略的生活細節。好的數位服務不應只問「好不好用」，還要問「誰能一起用」、「出錯時怎麼辦」、「不想用或不能用時，還有沒有替代方式」。

🔍 最後提問：你的數位生活真的是一個人完成的嗎？
下次當你幫父母設定手機、替長輩查醫院掛號、請朋友教你使用新 App，或把密碼寫在紙上以免忘記時，也許可以換個角度觀察：我們的數位生活真的只是個人的能力展現嗎？還是每一次看似簡單的線上操作，背後都有一整組信任關係、求助路徑、備援工具與生活判斷在支撐？如果數位社會其實是由許多人的「數位使用組合」共同維持，那麼未來的科技設計，是否也應該從「讓個人更會操作」轉向「讓關係更能支持」？

APA 7.0 書目
Hänninen, R., Pajula, L., Korpela, V., & Taipale, S. (2023). Individual and shared digital repertoires – older adults managing digital services. Information, Communication & Society, 26(3), 568–583. https://doi.org/10.1080/1369118X.2021.1954976

（以上內文由ChatGPT5生成）
（以上插圖由ChatGPT Image2 生成）
（「內文可能有誤，請斟酌參考）

19/05/2026

每次都宛若回家──奇美博物館。

一個地方之所以能被稱為家，那是因為你知道有期待著你，而你也同樣期待相見的人們存在，並且在你準備出發前往、抵達或離開之際，都充滿喜悅和期待再相遇的心。

謝謝奇美博物館所有夥伴的邀請，讓我有機會回家和大家聊聊「藝文場館推動深度社會處方箋方案的價值和意義」。

回到奇博的家，滿懷感激同時也盡情享受大家溫暖且盛情的款待。

喜歡演講後和夥伴的午餐約會，還帶我見識了組員夥伴各種支援前線「埃及之王」的應援小物(誤)，居然還有樂高！！！

念念不忘，必有迴響。
珍惜這些待我以無比真心的館館好朋友。

#大家通通去看埃及之王
#社會處方
#社會處方箋

15/05/2026

🫶優質活動推薦🫶

希望大家能分享或邀請有需要或關心精神文化的夥伴。

謝謝瘋靡致力於各種精神議題的暢議與共融。

活泉之家精神文化培力基地【「未定義的聚落」徵求經驗者🙋】
​
「未定義的聚落」是參考80年代由一名荷蘭精神科醫生 Dr. Marius Romme 及一位聽聲者Patsy Hage發起的「聽聲運動」(Hearing Voices Movement)，倡議將幻聽作為經驗者的一種獨特體驗去理解，將聽聲經歷從單純的病理症狀視為人類多樣化經歷的一部分。聽聲運動為聽聲者建立聽聲網絡，推動社區互助分享、相互尊重和理解，而不是病態化聽聲經驗。
​
聽聲網絡不僅討論聲音，也會分享一些自己或別人難以理解的經驗與感覺，這些經驗與感覺不應只停留在症狀上的認知；對個人而言，是否有更深刻的意義與詮釋。
​
活泉之家精神文化培力基地希望透過「未定義的聚落」，讓有這些經驗的人有可以互相支持、傾訴與討論的空間，先不急著為這些經驗下定義，而是探索這些經驗與自己的關係，最終讓自己擁有詮釋這些故事的力量。
​
👂對象：有聽到聲音、看到影像、自己或別人難以理解等奇異經驗的經驗者。
👂地點：請參考海報資料
👂共8次團體聚會：前3次（6/6、6/13、 6/27）開放單次參與，之後5次不再開放新成員加入。
​
👥報名連結：https://forms.cloud.microsoft/r/WuBBmUb06E?origin=lprLink
​
☎︎查詢：(02)2230-6670 #6108 找麗芬

12/05/2026

🥑優質演講推薦🥑

「懂一點心理學，不是為了分析別人，而是為了重新拿回生活的主控權。這是一場不談艱澀理論、只講實用方法的分享，無需心理學背景，只要對生活保持好奇。」

就在明天
心理學博士黃揚名大師說

「可能是今年最後一場演講」

我說：「絕對不行！」

但我巍巍揚名師的演講真心精彩
真的是聽一場就少一場🥲

#報名放在留言區
#大家千萬不要錯過

11/05/2026

#雙和電影節

你各位朋朋還有20分鐘可以來看好電影，並且聽我們三人神仙組合的精彩座談謝謝😊

主持人：陳懷萱老師
與談人：徐紫柔導演、周妮萱創辦人

08/05/2026

🎬創齡電影大推薦🎬

今年目前為止看過關於長大變老最好看的電影了。
一定會再去電影院支持！

謝謝佳映娛樂 Joint Entertainment夥伴的邀請，真的是無敵喜歡！

然後覺得文案寫得太好了，決定全文引用如下😂

🌸《 #104歲哲代奶奶： #一個人生活》🌸
​
𑣲· ──⋆──引發現象級「哲代風潮」──⋆── ·𐙚
​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ 口碑爆棚的療癒系話題作
​
​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ☑ 帶著希望，歡喜老去
​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ☑ 凡事，去找好的一面
​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ☑ 做不到的，慢慢接受
​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ☑ 不挑嘴，三餐好好吃
​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ☑ 表達感恩，常說謝謝
​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ☑ 對啊對啊，誇我誇我
​
​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ 「同樣是一輩子，我想笑著過。」
​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ——哲代奶奶ꕤ
​
​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ♡ 𝟷𝟶𝟺 歲の #石井哲代 ​ 介紹 ♡♪
𝟷𝟿𝟸𝟶 年生，現住在廣島縣尾道的山間聚落。𝟸𝟶 歲起任小學教師，執教 𝟹𝟼 年；退休後長年以民生委員等角色投入地方事務，至今仍被鄰里親暱地稱作「老師」。𝟾𝟹 歲送別丈夫後，她在親友與社區互相照應中持續獨居，把「做不到」放進日常，慢一點、穩一點，每一天都是新的練習。
​
​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ 🌸࿐ 歡歡喜喜地變老　帶著希望把歲月拾起 ࿐🌸
在廣島尾道的山間小鎮，石井哲代奶奶一個人住在老屋裡。年輕時她是小學教師，83歲送別相守半世紀的丈夫後，仍選擇留在熟悉的家與土地上，與姪女、親戚、鄰里互相照應，把日子一天天過下去。隨著年歲增長，做不到的事一件件變多，哲代仍能巧妙地鼓勵自己，用自由的心，把生活一點一點調整成適合此刻的樣子。
​
本片凝視哲代奶奶從101歲到104歲的日常：不只有笑聲與幽默，也有必須面對的告別與疼痛。在跌宕起伏的人生風景裡，她守著那些看似微小的堅持，讓「一個人生活」不等於「一個人」，而是一種不逞強、也不退場的生活進行式。

#哲代心之俳句與文案都來自佳映
#預告放在留言區
#團票與包場資訊也歡迎大家取用
#真的超級好看

06/05/2026

推薦超用心的高雄市社會局婦女館！

🤝 【1+1 的力量：你不是一個人：找個伴，一起走進星期 8】✨

有時候，生活需要的不是更多時間，而是一個懂你的陪伴。
在「WOMEN 的星期8」展覽中，我們討論女性的日常、挑戰與自我實現。而這條路上，「支持網絡」是每個人最重要的後盾。無論是共患難的閨密、貼心的另一半、要好的男閨密，或是始終挺你的家人——那個「伴」的力量，讓生活變得更輕盈。
現在，就邀請你生命中那位重要的「伴」，一起來婦女館看展吧！

🎁 觀展 1+1：專屬陪伴禮
自5/2(六)到5/15(五) 展覽結束前，只要你帶著一位「好友、伴侶、家人或同事（不限性別）」一同前來：
1️⃣ 雙人同行：兩人一同漫遊「WOMEN 的星期 8」看展，分享彼此對生活的看法。
2️⃣溫馨簽到：至展區服務台告知參與「1+1 陪伴活動」。
3️⃣領取好禮：我們將送給兩位各一份精美小禮物！ (每人限領一次，數量有限，送完為止)

💡 為什麼我們鼓勵「帶個伴」？
我們希望傳達：每個人都值得擁有一段高品質的支持關係。透過兩個人一起觀展、對話，不僅能增進彼此的理解，更能建立起屬於妳的心理支撐系統。

📍 活動資訊
•活動期間： 2026年5月2日(六)至年5月15日（五）
•活動地點： 高雄市政府社會局婦女館展示室（三民區九如一路 777 號 2 樓）
•開放時間： 週二至週日 09:00-12:00、13:30-17:00（週一休館）
「有人同行，日常更有力量」 今天就傳訊息給那個好久不見的「伴」，約好一起來婦女館散散步！

#支持網絡的力量 #1加1陪伴活動 #生活提案 #高雄市政府社會局婦女館 #不僅是女性更關於連結