精神障礙者社會融合與自立生活支持中心

精神障礙者社會融合與自立生活支持中心 任何人都有自立生活的權利和意願,自立生活目標不在大小、在於承諾與實踐,只要想要經驗自立生活、自主決定或需要同儕支持的精神障礙者,都能參與。

 #達人有約本中心 4月28日下午辦理 達人有約『母親節花籃』‍🪾💐邀請你和 Nora 達人一起將漂漂亮亮的花朵,裝載至春天的花籃裡。在這個溫柔又充滿心意的節日裡,學員們將一朵朵盛開的鮮花細心整理、搭配,親手製作成獨一無二的花籃。🪻花籃有圓...
04/05/2026

#達人有約
本中心 4月28日下午辦理 達人有約『母親節花籃』‍🪾💐
邀請你和 Nora 達人一起將漂漂亮亮的花朵,裝載至春天的花籃裡。

在這個溫柔又充滿心意的節日裡,學員們將一朵朵盛開的鮮花細心整理、搭配,親手製作成獨一無二的花籃。🪻花籃有圓的和方的可以選擇,大家依照心意選定。

泡海綿的時候需要輪流,有夥伴裁切海綿後塞入盒子測試大小時,卻沒想尺寸太剛好有點難重新抽出來泡水。很棒的是,馬上大家就一起想辦法,發現了可以不需要拔出也能吸水的方式。

透過花材的挑選與設計,慢慢將祝福放進花籃中,也讓我們在創作的過程裡,感受片刻的療癒與寧靜。每個人的布置風格又不一樣,相同的花材和數量,有些人的花籃像城堡的窗台般明媚、有些人的花籃像大氣、素雅的花圃。🌷

活動中,達人將帶領大家認識不同花材的特性與配色技巧,從基礎到實作,一步步完成屬於自己的花籃作品。即使是第一次接觸花藝的夥伴,也能安心參與、輕鬆上手 ✨

讓這份親手完成的花籃,成為送給重要之人(不一定是母親,也可以是自己)的一份溫柔心意,也為自己留下一段美好的創作時光。

👉 宣傳下一場活動:
5月12日下午14點,【達人有約:金融知識聽我說】
邀請你和 金融管理委員會 的達人一起學習關於金融、理財的點點滴滴。

歡迎大家都來報名吧!
活動報名連結👇
https://forms.gle/9pFyHM1ifWNyM4nq7

達人招募中👇
歡迎各路江湖好手來報名
https://www.tapsr.org.tw/article/394
報名專線:02-23915908分機12 童小姐

#更多活動請鎖定達人有約

近日《公視主題之夜SHOW》節目透過法國紀錄片《心靈休憩處》與公民來賓的真實分享,看見精神疾病復元路上的共同困境—怕麻煩別人、深深的愧疚、自責、孤立感。主持人精神科醫師鄧惠文也強調,復元不只靠藥物,更需要社會的溫暖與接納。TVBS《FOCU...
30/04/2026

近日《公視主題之夜SHOW》節目透過法國紀錄片《心靈休憩處》與公民來賓的真實分享,看見精神疾病復元路上的共同困境—怕麻煩別人、深深的愧疚、自責、孤立感。主持人精神科醫師鄧惠文也強調,復元不只靠藥物,更需要社會的溫暖與接納。

TVBS《FOCUS全球新聞》報導也藉由《心靈休憩處》紀錄片呈現,讓觀眾直接聽見醫病現場的真實對談方式:病友的掙扎、家屬的無力、醫生的觀察與陪伴。影片以溫柔的方式翻轉偏見,提醒我們:家庭與社會的理解,是最重要的治療之一。

無論是節目或報導,都在訴說著:
精神疾病的復元,不只靠藥物。
需要社會更多的傾聽、理解,
需要的支持陪伴是不帶批判。

願社會角落都能存在那份溫暖,讓每位正在努力的人,都不再覺得孤單。

更多內容,請點選下方網址
♡《公視主題之夜SHOW》EP108. 從精神疾病復元,除了藥物還需要什麼? 鄧惠文X6位公民
https://www.youtube.com/live/7jU1qraLO8I?si=PAEKEGFfxaZd63Rl

♡《FOCUS全球新聞》紀錄片圖翻轉偏見傾聽精神科醫病對談
https://youtu.be/XAgR5k23c18?si=BSh8qQ3Cq6BBosUD

這篇文章分享,在這充滿短影音、社群滑不停的時代,我們的大腦常被「快多巴胺」轟炸,讓專注力下降、情緒更容易波動。科學家提醒:真正能滋養大腦與心理健康的,是需要投入時間與努力的「慢多巴胺」,像是運動、閱讀、寫作、散步、親近自然,等技能,能帶來更...
28/04/2026

這篇文章分享,在這充滿短影音、社群滑不停的時代,我們的大腦常被「快多巴胺」轟炸,讓專注力下降、情緒更容易波動。科學家提醒:真正能滋養大腦與心理健康的,是需要投入時間與努力的「慢多巴胺」,像是運動、閱讀、寫作、散步、親近自然,等技能,能帶來更穩定、持久的滿足感,讓心更安定、生活更踏實。
從今天開始,為自己培養「慢多巴胺」的技能。

更多內容請見文章
文章來源:世界新聞網 2026/4/25【什麼是「慢多巴胺」?科學家:有益大腦、心理健康】
https://www.worldjournal.com/wj/story/122984/9453897

今天(4/25)下午完成「同儕支持員繼續教育訓練」第一季課程邀請兩位同儕支持員分享實際服務經驗,認識視覺障礙、精神障礙、智能障礙的不同服務情境與準備,課程最後透過諮商心理師的回饋與整理,帶領學員一步步練習「如何真正理解一個人」,課程中大家積...
25/04/2026

今天(4/25)下午完成「同儕支持員繼續教育訓練」第一季課程
邀請兩位同儕支持員分享實際服務經驗,認識視覺障礙、精神障礙、智能障礙的不同服務情境與準備,課程最後透過諮商心理師的回饋與整理,帶領學員一步步練習「如何真正理解一個人」,課程中大家積極投入討論與演練,也慢慢建立起彼此的連結與支持,讓這不只是一堂課,更是一個彼此支持的開始。

第二季(6月)、第三季(8月)課程持續開放報名中
歡迎一起加入學習的行列,讓同理成為一種可以被實踐的力量!
更多活動花絮介紹請至本會官網
https://www.tapsr.org.tw/article/567

這篇文章分享「無路之路」的概念,它是一種主動選擇:選擇停下來,去問那個你一直跳過的問題,用探索代替規劃,用好奇心代替安全感。強調「也許,勇敢不是一種天性,是一種練習。」很多時候就是一邊懷疑、一邊繼續做,走著走著,你也會找到屬於你的那條路。更...
24/04/2026

這篇文章分享「無路之路」的概念,它是一種主動選擇:選擇停下來,去問那個你一直跳過的問題,用探索代替規劃,用好奇心代替安全感。強調
「也許,勇敢不是一種天性,是一種練習。」很多時候就是一邊懷疑、一邊繼續做,走著走著,你也會找到屬於你的那條路。

更多內容請見文章
文章來源:閱讀前哨站2026/4/17【勇氣不是你天生就有的,是你透過一次次小實驗,慢慢積累出來的。】
https://readingoutpost.com/the-pathless-path/

23/04/2026

所謂的時間自主性,就是指為了達成自己所想的目標,依據自身意志訂定計畫,遵循自己的規則,使用自己的時間來行動。換句話說,也就是「照著自己的決定來自行運用時間」。
一旦意識到時間自主性,不僅能有意義地運用時間,也能避免讓時間悄悄流逝。

更多內容請見文章
文章來源:今周刊 2026/4/18【世界頂尖人士如何度過他們的「假日」?他觀察微軟300位主管發現:菁英也會在公園發呆,但多數人沒做對這件事】
https://www.businesstoday.com.tw/article/category/183030/post/202604160043/

心理學家Sonja Lyubomirsky博士表示,「快樂本質上更偏向內在,而不是外在條件。關鍵在於你怎麼看待自己、他人,以及你所處的世界。你的思考方式,還有每天的行為習慣,才是最直接影響快樂的因素。」而想發自內心感受到快樂,其實是需要刻意...
21/04/2026

心理學家Sonja Lyubomirsky博士表示,「快樂本質上更偏向內在,而不是外在條件。關鍵在於你怎麼看待自己、他人,以及你所處的世界。你的思考方式,還有每天的行為習慣,才是最直接影響快樂的因素。」

而想發自內心感受到快樂,其實是需要刻意練習的,文章提出「14天快樂養成挑戰」的步驟。

詳細內容請見文章
文章來源:Harper's BAZAAR 2026/04/14【心理學家研究「14天變快樂計畫」,1天1挑戰:快樂不是別人給的,是需要自己練習的!】
https://www.harpersbazaar.com/tw/life/relationship/g71045457/14-day-happiness-challenge/

【同儕繼續教育訓練課程花絮,不只是進修,更是一種支持與陪伴】今日(4/18)支持中心辦理「2026年同儕支持員繼續教育訓練」第一季課程,主題為「支持服務案例討論與演練」,透過結合理論與實務的設計,帶領學員一起走進「支持服務案例討論與演練」現...
18/04/2026

【同儕繼續教育訓練課程花絮,不只是進修,更是一種支持與陪伴】
今日(4/18)支持中心辦理「2026年同儕支持員繼續教育訓練」第一季課程,主題為「支持服務案例討論與演練」,透過結合理論與實務的設計,帶領學員一起走進「支持服務案例討論與演練」現場,從案例拆解到角色扮演,學習如何在陪伴中拿捏界線、在沉默中理解需求。現場討論熱烈,每一位夥伴都在練習一件重要的事。
這不只是一堂課,更是同儕支持員彼此連結、累積力量的開始。
更多課程花絮內容,歡迎至官網閱讀
https://www.tapsr.org.tw/article/566

紐約正向心理學家博德曼(Samantha Boardman)建議將「敬畏散步」(awe walk)納入每周的運動計畫,對身心健康都能帶來顯著的改善。「敬畏散步」有助於減輕腦海中那種「惡性循環」,為人們提供新的視角,有助於減少對自我的關注,能...
17/04/2026

紐約正向心理學家博德曼(Samantha Boardman)建議將「敬畏散步」(awe walk)納入每周的運動計畫,對身心健康都能帶來顯著的改善。「敬畏散步」有助於減輕腦海中那種「惡性循環」,為人們提供新的視角,有助於減少對自我的關注,能讓人更平靜,並與內在自我達成和解,這與提升整體幸福感及加深喜悅有關。

更多內容請見文章
文章來源:世界新聞網 2026/4/11【步行時稍做一調整 專家:可提升心理健康】
https://www.worldjournal.com/wj/story/122984/9425445

 #達人有約本中心 4月14日下午辦理 達人有約『桌遊趣-詐騙Get Out』‍🚫邀請你和 曾淳玫 達人一起透過專門設計的桌遊,有趣地學習防詐小知識與了解詐騙現況。眾所周知詐騙現況一直都存在,隨著AI的發展也讓更多的詐騙手法難以辨認😱。但,...
16/04/2026

#達人有約
本中心 4月14日下午辦理 達人有約『桌遊趣-詐騙Get Out』‍🚫
邀請你和 曾淳玫 達人一起透過專門設計的桌遊,有趣地學習防詐小知識與了解詐騙現況。

眾所周知詐騙現況一直都存在,隨著AI的發展也讓更多的詐騙手法難以辨認😱。但,了解目前既有、已知的詐騙劇本和方法,也能適當讓我們有所預防。

本次邀請到松山分局的曾警官,以及國泰小幫手從旁協助,兩人默契地分工,帶來理論與實操的宣導,令人獲益良多。✍️

學員們積極地與達人互動,觀看宣導影片時專注,也將許多有用的知識點記錄在筆記上,比如防詐專線☎️、真正的政府發送的短信會有什麼特徵等💬。大家要謹記一句話,沒有「絕對不會」被詐騙的人,只有適不適合你的詐騙劇本。‼️

透過桌遊,學員們輪流扮演被詐騙的主角「老王」、以及老王身邊的資源,包括伴侶、家人、警察和行員等。🎲在各種各樣的事例中,大家嘗試勸服老王👊,最終也成功在某一次守住了老王的錢財💰,可喜可賀,全場歡呼。

有夥伴提出疑惑,感覺勸服的方式都是「拖字訣」。達人沒有否認,並藉此提醒大家,詐騙分子所採取的手段,都是製造急迫、急切的焦慮,並要求在最短的時間內讓人陷入驚慌和恐懼,進而失去思考的理智。說是拖字訣也沒有錯,「我們不要在慌亂的時候做決定,不管任何事情,先冷靜下來。如果無法冷靜,可以求助身邊的人,或相關專線、警察等資源,進行判斷。」

希望我們都能平平安安守住我們的東西,也希望大家都不要害怕向他人求助。🫵

👉 宣傳下一場活動:
4月28日下午14點,【達人有約:母親節花籃】
邀請你和 Nora 達人一起將漂漂亮亮的花朵,裝載至春天的花籃裡。🪾💐

歡迎大家都來報名吧!
活動報名連結👇
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達人招募中👇
歡迎各路江湖好手來報名
https://www.tapsr.org.tw/article/394
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