臺南市婦女福利服務中心

02/06/2026

🏠【家，不是媽媽一個人的責任】
「老婆，早餐好了嗎？」、「媽，我的衣服呢？」、「媽，我的早餐呢？」
這些話，是否曾經出現在你我的生活中？
在繪本《朱家故事》中，媽媽總是忙個不停。每天送家人出門後，迎接她的是洗碗、鋪床、打掃、整理家務；當家人回到家，晚餐彷彿理所當然地出現在餐桌上，而媽媽的工作卻還沒有結束，接著又是洗碗、洗衣、燙衣服、準備隔天的餐點……日復一日，彷彿永遠沒有休息的時刻。
直到有一天，媽媽留下一封簡短的信，離開了家。
這時候，家人才驚覺，原來那些看似自然而然完成的家務，背後付出了多少時間、心力與愛；原來媽媽不是「什麼都會自動做好」，而是默默承擔了整個家的運轉。
《朱家故事》用簡單卻深刻的故事，帶領我們看見一個常被忽略的現象——照顧工作與家務勞動，經常被視為女性理所當然的責任。然而，家務不是媽媽的專屬，照顧也不該被框限為女性的責任。
CEDAW第5條指出，應消除基於性別而形成的刻板印象與固定角色分工，促進家庭成員共同分擔照顧責任與家務工作。
💕 家，不是一個人的責任，而是每位家庭成員共同經營的地方。
當家務被看見、被分擔，家人之間的愛與理解，也會因此更加靠近。

#性別平等
#家務分工
#婦女福利服務中心

02/06/2026

💖 【卸下「完美母親」的隱形枷鎖：教養是場流動的探戈，更要好好抱抱自己】
在傳統觀念中，社會總對「母親」或「主要照顧者」有著許多無形的期盼，彷彿女性天生就該懂得如何完美地教育孩子、溫柔地面對一切考驗。然而，真正的育兒日常，往往充滿了不為人知的疲憊與無助，尤其是身兼多重照顧角色的女性。
5 月 29 日的夜晚，臺南市婦女福利服務中心(溪南區)在永康舉辦了「韌力媽媽學院－育兒、自我、社群三贏培力計畫」第二場課程。李繡妙心理師帶著領有身心障礙證明的照顧者們，在充滿安全感的溫馨空間裡，一起直面育兒的甜與酸。
✨ 用身體演繹教養：從定格照片看見多元處境
課程一開始，老師運用拋接玩偶的互動，帶領大家溫習教養的四大風格：專制權威、寬鬆放任、忽視冷漠、與開明權威。更有趣的是，成員們分組挑戰用「定格照片」的戲劇方式，現場展現不同管教風格的畫面！在充滿笑聲與驚呼的演繹中，大家深刻體會到，不同的管教方式會形塑出孩子截然不同的個性。現場沒有任何評判，只有對不同家庭性別分工與處境的深深同理。
👉 【小編實用延伸筆記】 這套好玩的「定格照片遊戲」，也非常適合媽媽們帶回家和孩子一起遊玩喔！ 透過角色互換，讓孩子扮演媽媽、媽媽扮演孩子，用趣味的定格動作秀出彼此的互動。這不僅是一場好玩的親子解謎遊戲，更能讓孩子在遊戲中理解大人的情緒，用幽默感融化教養時的劍拔弩張！
✨ 教養不是固定公式，而是流動的風景
老師邀請每位媽媽與照顧者自我檢視：「在這四種風格中，你各佔了多少比例？」我們常因為某次對孩子厲聲責備而感到自責，甚至背負著「不稱職」的罪惡感。但老師溫柔地提醒大家：「教養風格從來不是固定的，而是流動的。」 它會隨著時間、隨著孩子的成長、甚至隨著我們當天的身心狀態而轉變。承認自己的不完美，正是性別賦權與自我覺察的第一步。我們不需要被「完美媽媽」的刻板印象綁架，女性的價值更不該被單一的照顧角色所限制。容許自己有彈性，才是最健康的韌力。
✨ 愛孩子前，先學會情緒敲擊與自我照顧
課程尾聲，老師帶領大家評估目前的「身心壓力指數」。在這個專屬照顧者的避風港裡，我們學習了「大腦/神經放鬆法」與「情緒釋放敲擊法（EFT）」。透過輕輕敲擊身體的穴道、深呼吸，把累積在肩膀、積壓在心頭的育兒壓力慢慢釋放。這套「情緒敲擊法」同樣可以變成每天睡前的親子親密小互動。和孩子一起一邊敲敲手、敲敲胸口，一邊對著彼此說：「謝謝你今天很努力喔！」讓自我照顧的種子，從小就在孩子心中萌芽。
🌱 下一場精彩預告：
6月5日（五）18:30-20:30 我們將前進「AI助手，科技輔助育兒」，由呂佩蓁社工師帶領大家用科技釋放照顧勞動力！

02/06/2026

💃✨【動出健康力！婦女活力運動｜動一動・活力律動】🌿🎶

忙碌的生活裡，你有多久沒有好好動一動了？

跟著輕快的音樂節奏，一起伸展身體、釋放壓力，透過簡單好上手的律動與低衝擊有氧運動，提升身體活動力與心肺功能，找回屬於自己的健康與好心情 💛

讓運動不再是負擔，
一起動出健康、動出快樂，也動出滿滿元氣 💪🌈

📌 課程資訊【免費】
※ 無故未到2次或請假超過3次，即取消報名資格

📅 日期｜6月至7月
6/11、6/18、6/25、7/2、7/7、7/9、7/14、7/21、7/28
⏰ 時間｜週二 15:00－16:00、週四 10:00－11:00

📍 地點｜臺南市曾文婦女福利服務中心
（臺南市麻豆區南勢里168號｜曾文市政願景園區 致遠樓1樓）

🎒 貼心提醒
・請穿著舒適好活動的服裝
・可自備水壺與毛巾

🔗報名方式
https://reurl.cc/zQGlgp

📞 聯絡資訊
臺南市曾文婦女福利服務中心
☎ 06-571-9801
📲 Line@：

🏛 主辦單位｜臺南市政府社會局
🤝 執行單位｜臺南市曾文婦女福利服務中心
（委託 社團法人台南市女性權益促進會 辦理）

02/06/2026

🌿【臺南市曾文婦女福利服務中心｜法律諮詢服務】🌿

當生活中遇到讓人煩惱的事情時，
有時不是不知道對錯，
而是不知道該從哪一步開始。

由專業律師提供協助，
陪你了解自己的權益，
也讓心裡多一份安心與踏實✨

📌 諮詢資訊【免費】
📅 日期｜6/10（三）
⏰ 時間｜14:00－16:00
📍 地點｜麻豆區紀安社區發展協會
（台南市麻豆區謝厝寮里53號｜謝安里活動中心）
📌 可事先預約時段，減少現場等候時間

📞 聯絡資訊
臺南市曾文婦女福利服務中心
☎ 06-571-9801
📲 Line@：

🏛 主辦單位｜臺南市政府社會局
🤝 執行單位｜臺南市曾文婦女福利服務中心
（委託 社團法人台南市女性權益促進會 承辦）

01/06/2026

115年婦女成長活動-擁抱夢之國，歐曼讀夢團體第一梯次落幕 💤
在老師的帶領與彼此間的交流，讓夢不再虛無飄渺
是面能反映自己潛在感受的鏡子
藉由讀夢去理解、接納生活🌟🌟

歡迎追蹤我們，掌握更多精彩活動與報名資訊：
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Instagram｜tainan.women
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01/06/2026

🎊 6月的行事曆來啦！
快來看看有哪些活動吧！ ✨

📍 南瀛婦女福利服務中心
🏠 地址：臺南市新營區中正路32號4樓（南瀛親子館4樓）
📞 電話：06-6323370
🕘 開館時間：
週二・週三　12:00 ～ 21:00
週四・週五・週六　08:30 ～ 17:30
（週日 & 週一休館喔～🚪❌）

📍 曾文婦女福利服務中心
🏠 地址：臺南市麻豆區南勢里168號
（曾文市政願景園區 致遠樓1樓）
📞 電話：06-5719801
🕘 開館時間：
週二至週六　08:30 ～ 17:30

📌 更多課程資訊與報名方式，請持續關注我們唷！

01/06/2026

01/06/2026

🌿【日日好市～好好市集｜本週攤商介紹】🌿
每個品牌的背後，都有一段關於堅持、熱愛與夢想的故事。邀請您一起走進市集，感受女性創業的力量與溫度。

📅 活動日期｜115年6月3日（星期三）
⏰ 活動時間｜10:00－14:00
📍 活動地點｜社會福利綜合大樓1樓 (安平區中華西路二段315號1樓)

✨婦女力市集｜攤商亮點一次看✨

品牌｜崇馨芬享手作坊
✨手作的溫度，最能療癒人心
相信「手作的溫度最能療癒人心」，透過香氛與生活，手作將放鬆與幸福融入日常，讓香氣成為陪伴生活的美好節奏。

品牌｜燕子手作
✨ 用雙手編織生活中的美好故事
以細膩的手工編織獨特作品，希望每件創作都能傳遞溫暖與祝福，陪伴大家編織屬於自己的生活故事。

品牌｜丘媽手作美食
✨ 家的味道，最讓人想念
丘媽手作美食將家常料理的溫暖帶進每一道餐點中，讓忙碌的生活也能品嚐到熟悉的幸福滋味。本次市集將帶來： 🥚 韓式麻藥雞蛋🍜 韓式雜菜冬粉🍠 芋粿巧🌿 草仔粿🥧 葡式蛋塔🥘 滷味系列等美味餐點，每一道都是丘媽用心製作的暖心料理。

品牌｜寶你饅意
✨ 給孩子安心吃的好味道
選用天然食材手工製作，堅持不添加多餘負擔，讓孩子吃得健康、家長更安心，是充滿愛與用心的手作點心。

品牌｜小 two 漫慢手作坊
✨ 慢慢生活，慢慢發酵幸福
從育兒生活出發，以「慢慢來」的精神製作每一份烘焙點心，將家庭的溫暖與媽媽對孩子的愛，化作幸福的滋味。

品牌｜芳御生活美學
✨ 技能創造價值，陪伴成長蛻變
透過技能培力與創意發展，陪伴中高齡婦女走出家庭、展現自我價值，創造屬於自己的第二人生舞台。

品牌｜多加思所－義縫師
✨ 讓喜歡的衣服，繼續陪伴你
讓喜愛的衣物不因尺寸不合而被淘汰，透過專業修改與細緻工藝，賦予衣服新的生命與價值。

一起來逛市集、聽故事、支持女力品牌吧！💕

📍活動資訊
時間： 每週三 上午10：00至14：00
地點： 社會福利綜合大樓1樓 (安平區中華西路二段315號1樓)
入場方式： #免費入場，歡迎一起來好好相遇！

📞 聯絡與相關單位
聯絡方式： 臺南市永華婦女福利服務中心(溪南區)
聯絡電話： 06-2985885
官方 LINE：
Facebook： 搜尋「臺南市婦女福利服務中心」
主辦單位： 臺南市政府社會局、臺南市婦女福利服務中心(溪南區)
執行單位： 臺南市婦女福利服務中心(溪南區) (委託社團法人臺灣共融協會承辦)

29/05/2026

🌷【臺南市南瀛婦女福利服務中心｜為妳，另存薪檔：女性就業深度培力】活動花絮

5月30日即將迎來最後一場次暨成果發表，學員們也將透過成果展示與分享，一起回顧這段重新認識自己、累積能力與找回自信的旅程。

在家庭與工作之間，許多女性不是沒有夢想，也不是沒有能力，
而是長期承擔家務、育兒與照顧責任，讓「重返職場」成為一條需要勇氣的路。

為陪伴有意重返職場、學習第二技能的女性，南瀛婦女福利服務中心辦理「為妳，另存薪檔」女性就業深度培力方案，透過自我探索、職涯規劃、身體舒壓技巧學習與成果分享，陪伴學員一步步找回自信，也看見彈性就業與經濟自主的可能。

✨ 八堂課程，八次為自己重新存檔的開始：

🌿【我的舞台在哪裡】
透過自我覺察與生命經驗盤點，看見自己一路走來累積的韌性與優勢，重新找回自我價值感。

💼【規劃自己的薪旅途】
從職涯優勢分析出發，探索多元彈性就業的可能，建立經濟自主與未來行動方向。

🤲【舒壓技巧培力課程｜基礎概念】
學習基礎身體舒緩概念、服務衛生安全及相關媒介認識，建立基本服務知能與技巧。

🌸【舒壓技巧培力課程｜手感練習】
透過示範與實作練習，學習肩頸、頭部、背部與四肢等部位之舒緩技巧，培養穩定度與互動能力。

✨【舒壓技巧培力課程｜情境演練】
透過情境模擬與練習，學習服務流程、溝通互動及關懷技巧，累積實作經驗與自信。

🌈【成果驗收與薪展望】
透過成果展示、經驗分享與學習回顧，整理自己的成長歷程，也為未來職涯展開新的想像。

課程中，學員不只學習一項技能，
也在彼此陪伴與支持中，慢慢相信——
原來自己也可以重新開始，
原來照顧家庭的同時，也能為自己留下更多選擇。

本課程內容以一般性舒壓保健、自我照顧及服務技能培力為主，不涉及醫療行為、診斷或療效宣稱。

✨ 南瀛婦女中心將持續推動女性支持與培力方案，陪伴每一位努力生活的妳，找回自信、累積能力，勇敢開啟屬於自己的「薪」旅程。

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臺南市南瀛婦女福利服務中心

主辦單位｜臺南市政府社會局
合辦單位｜臺南市第一新住民家庭服務中心、臺南市家庭暴力暨性侵害防治中心
執行單位｜臺南市南瀛婦女福利服務中心（委託社團法人台南市女性權益促進會辦理）