台中市衛生局-健康小衛星

台中市衛生局-健康小衛星 此為臺中市政府衛生局官方粉絲團，提供一個讓大家一起關心健康的討論園

(一)歡迎來到「台中市衛生局-健康小衛星」！這裡是台中市政府衛生局為台中市民建立的健康宇宙，歡迎大家和我們的小夥伴「藍寶、金妮」，一起來一趟星際之旅：
💙健康小衛星、預防之星：專業、趣味、生活化的方式，教你怎麼更健康！
💛活力之星：提供在地健康活動資訊。
💙太空補給站：想知道台中在地的衛生福利好康？來這裡準沒錯。
💙資訊傳送門：別忘了接收最即時的公共衛生官方公告！
💙預防之星：提醒你如何遠離疾病和誘惑的魔爪！
(二)為維護小衛星上的運作，請衛星人們留意：
１、此粉絲專頁目的為提供社群友善交流，不作為受理陳情之用；為了確保您的權益，如果有陳情需求，請您至本市【人民陳情整合平台】 https://talk.taichung.gov.tw/ 登錄案件相關資訊，我們將盡快辦理。
２、動態時報回應和討論區內容若出現以下情形，小衛星守護者「藍寶、金妮」將適時予以刪除喔！
(１)挑釁、謾罵、非理性之言論
(２)不雅、粗鄙之文字或圖片
(３)轉載未經查證之報導
(４)含有廣告或商業宣導意圖之行為

✨「腎」藏不露，也要好好照顧！看懂 eGFR，守住『腎』利人生！✨各位市民朋友們，你有多久沒認真看健檢報告了呢？不是只有紅字要注意，報告上的 eGFR 也是觀察腎臟健康的重要指標喔！🔍腎臟就像身體的「超級濾水器」💧平常默默工作、不吵不鬧，但...
13/06/2026

✨「腎」藏不露，也要好好照顧！看懂 eGFR，守住『腎』利人生！✨

各位市民朋友們，你有多久沒認真看健檢報告了呢？
不是只有紅字要注意，報告上的 eGFR 也是觀察腎臟健康的重要指標喔！🔍
腎臟就像身體的「超級濾水器」💧
平常默默工作、不吵不鬧，但一旦出現警訊，千萬不要假裝沒看到！

🩺慢性腎臟病初期不容易察覺，但若出現「泡、水、高、貧、倦」等情形，包括泡泡尿、水腫、高血壓、貧血及容易疲倦，就別輕忽身體發出的訊號。
📋下次拿到健檢報告時，除了血糖、膽固醇，也別忘了留意「eGFR（腎絲球過濾率）」及「尿蛋白」數值。透過這兩項重要指標及分期結果，可以進一步了解腎功能狀況及疾病風險，把握早期發現、早期照護的機會。

🥗 想要護腎不費力，飲食先做起！
👉 少鹽、少加工食品
👉 主食適量攝取
👉 適量補充優質蛋白質
👉 多喝白開水
👉 少吃醃漬食品
👉 定期追蹤腎功能
若已進入晚期慢性腎臟病，則應依照醫師及營養師建議，適度調整蛋白質、磷及鉀的攝取量，避免增加腎臟負擔。

❤️腎臟健康需要長期守護，及早發現、及早照護，才能延緩腎功能惡化。現在開始多一分留意，為自己與家人的健康多一分保障！
💙健康小衛星
💛臺中市政府衛生局關心您

聘僱外籍看護家庭長照服務文案🏡【聘僱外籍看護家庭 長照服務不間斷】家中正在申請外籍看護工，等待入境或媒合期間，照顧壓力讓您喘不過氣嗎？別擔心，長照服務可以成為您最安心的後盾💛只要經「長照需要等級」評估為2級以上，即可申請相關長照服務，讓照顧...
12/06/2026

聘僱外籍看護家庭長照服務文案
🏡【聘僱外籍看護家庭 長照服務不間斷】
家中正在申請外籍看護工，等待入境或媒合期間，照顧壓力讓您喘不過氣嗎？
別擔心，長照服務可以成為您最安心的後盾💛
只要經「長照需要等級」評估為2級以上，即可申請相關長照服務，讓照顧不空窗、家人更安心！
✨可申請服務包含：
👵【照顧及專業服務】
✔ 居家服務
✔ 專業復能服務
✔ 日間照顧與家庭托顧
🚐【交通接送服務】
協助往返醫療院所、復健治療，減輕家屬接送負擔。
🦽【輔具及居家無障礙改善】
提供輔具租借與居家環境改善，打造更安全便利的照顧空間。
💆【喘息服務】
提供居家喘息、社區喘息及機構喘息服務，讓照顧者適時休息、減輕壓力。
📌另外，聘僱外籍看護期間，如外籍看護有請假或休假需求，亦可搭配「短期替代照顧服務」，減輕家庭照顧負荷。
❤️長照服務一路陪伴您與家人，讓照顧更有支持、生活更有品質。
👉申請服務、評估或諮詢
請撥打1966長照專線（前5分鐘免費）
#長照服務 #外籍看護 #家庭照顧支持 #1966長照專線 #喘息服務 #居家照顧

📢 【熱血倒數！限時5天，運動券天天免費送！】 📢各位臺中的星燃戰士們，準備好了嗎？🔥2026台中星燃計畫要送出「早鳥加碼運動憑證」！⏰ 領取時間： 6/11 (四) ～ 6/15 (一)每天中午 12:00 開放領取🎁 每天限量 430 ...
11/06/2026

📢 【熱血倒數！限時5天，運動券天天免費送！】 📢

各位臺中的星燃戰士們，準備好了嗎？🔥
2026台中星燃計畫要送出「早鳥加碼運動憑證」！

⏰ 領取時間： 6/11 (四) ～ 6/15 (一)每天中午 12:00 開放領取
🎁 每天限量 430 份（1份6張，每人限領1份）
💡 領取資格：快點報名2026星燃計畫，完成量測且符合資格
📍 領取方式：至活動官方LINE，點選早鳥加碼活動，進行領取

除了早鳥的加碼運動憑證外，小編帶來好禮要送給領到早鳥運動憑證的參賽者！
🎁活動獎品：7-ELEVEN 200元電子禮券 共10張 (1人1張)
👇於本篇貼文留言分享你要拿著運動憑證去運動中心做甚麼運動，並公開分享本篇貼文至個人頁面，即符合活動資格
⏰活動時間：即日起至 115/6/15(一)23:59 截止，將於截止後扌由出幸運得主，並在留言處公告！

⚠️注意事項：
．請務必完成2026台中星燃計畫活動報名、量測及活動指定條件，主辦單位將核對，不符將備取遞補或重扌由
．若未於公佈得獎日的3日內私訊領獎，則視為放棄
．每個 Facebook 帳號限留言一次，多次留言無效
．為維護真實粉絲權益，本活動嚴禁人頭帳號、抽獎專用帳號參與。中獎者若經系統判定或人工審查為疑似不實帳號（如：帳號無生活動態、僅有抽獎文轉發等），主辦單位有權取消其中獎資格而不另行通知
．2026台中星燃計畫活動推動小組保有活動最終解釋權

呼朋引伴，趕快把這篇貼文 @符合參賽資格的好朋友，快點報名、量測拿早鳥加碼運動憑證！

#2026臺中星燃計畫 #燃脂升級行動 #限時加碼運動券 #臺中市政府衛生局 #健康小衛星 #限時5天 #天天送 #北區國民運動中心 #長春國民暨兒童運動中心 #南屯國民運動中心 #朝馬國民運動中心 #西大墩公園節能減碳館暨兒童運動中心 #太平國民暨兒童運動中心 #大里國民暨兒童運動中心 #潭子國民暨兒童運動中心 #豐原國民暨兒童運動中心 #清水國民暨兒童運動中心 #沙鹿兒童運動暨體適能中心 #港區運動公園 #北屯國民暨兒童運動中心

🔥【115年燃油減脂班 即將開跑！】🔥想養成規律運動習慣？想學習正確飲食觀念？想透過專業課程健康減重？「115年燃油減脂班」即將開始報名，邀請符合資格的市民朋友一起加入燃脂升級行列！💪📌參加對象完成「2026台中星燃計畫」報名且符合資格者，...
10/06/2026

🔥【115年燃油減脂班 即將開跑！】🔥
想養成規律運動習慣？
想學習正確飲食觀念？
想透過專業課程健康減重？
「115年燃油減脂班」即將開始報名，邀請符合資格的市民朋友一起加入燃脂升級行列！💪
📌參加對象
完成「2026台中星燃計畫」報名且符合資格者，每人限報名一期。
📌課程內容
共開辦40期課程，每期6堂課：
🏃 4堂體適能訓練課程
🥗 2堂健康管理課程
📌報名時間
115年6月16日後開放報名。
✨活動特色✨
🔥 專業醫事人員衛教課程
🔥 多元運動訓練指導
🔥 體位與健康指標追蹤
🔥 團體陪伴與成果管理
⚠️提醒您：
115年燃油減脂班資格須先完成「2026台中星燃計畫」報名及相關資格審核。
👉立即報名台中星燃計畫：
https://line.me/R/ti/p/%40794hyujk
📢更多活動資訊請至臺中市政府衛生局網站查詢。
https://www.health.taichung.gov.tw/
#臺中市政府衛生局 #燃油減脂班 #台中星燃計畫 #燃脂升級

#抽獎🛰️【封印解除！你的星球減肥任務已派發🐶🐺🐱🐢】衣服越穿越薄，肉肉越來越難藏？別再待在引力超載的肥胖黑洞裡啦！【2026台中星燃計畫】報名倒數中，準備帶你跳躍到輕盈的新星系！無論你是哪種減重星人，只要你敢來挑戰重力，銀河總部除了在終...
05/06/2026

#抽獎
🛰️【封印解除！你的星球減肥任務已派發🐶🐺🐱🐢】
衣服越穿越薄，肉肉越來越難藏？別再待在引力超載的肥胖黑洞裡啦！

【2026台中星燃計畫】報名倒數中，準備帶你跳躍到輕盈的新星系！
無論你是哪種減重星人，只要你敢來挑戰重力，銀河總部除了在終點準備了 iPhone 17等多項好禮外，現在留言還要再加碼送送你超商補給卡，幫你的太空減重之旅加加油！

🔋【解鎖超商禮券任務】
1️⃣任務獎勵：7-11超商禮券$200 X 10名
2️⃣通關方式：按讚、追蹤+分享本粉絲團，並在本貼文下方留言「你是哪種減重星人＋你的瘦身Tips」，分享你的星球生存大招。
例：「汪星人」報到！我都靠喝水＋多蔬果少油、鹽、糖，瘦了3公斤
3️⃣截止時間： 115/6/15 23:59 活動截止，6/18 正式開獎！請中獎星人於 6/30 前私訊領獎，逾期視同放棄。(本粉絲團保有活動方式與獎項的解釋、變更與活動終止之權利。)

🚀【台中市民限定．星際任務指南】
🗺️ 挑戰資格： 設籍台中、18歲以上、BMI 27以上
📅 時程布局： 報名至 6/15 止｜挑戰期 6/16 – 9/30
💎總部最強應援： 免費前後測、13 家國民運動中心免費入場、專業營養師諮詢、燃油減脂班，政府全額贊助！
🏆終極榮耀： 挑戰期間減重達 5%，直接獲取 iPhone 17 等總價 40 萬精美大獎抽獎資格！
🏃‍➡️解鎖挑戰 2 步驟： 加入官方 Line 填表 前往指定院所量測體重。

👉 立刻點擊傳送門報名：https://reurl.cc/VY9yRR
📢 詳細資訊請上【臺中市政府衛生局官網】https://www.health.taichung.gov.tw/
#臺中市政府衛生局 #健康減重挑戰 #超商禮券

🏡「照顧的路上，您不是一個人。」照顧家人很不容易，有時候累的不是身體，而是那句「我撐一下就好」說了太久，其實照顧不一定只能犧牲自己的人生。👨‍👩‍👧不論您是照顧失能長輩、失智家人、身心障礙者，都可以善用家庭照顧者支持服務，陪伴您在照顧與生活...
04/06/2026

🏡「照顧的路上，您不是一個人。」
照顧家人很不容易，有時候累的不是身體，而是那句「我撐一下就好」說了太久，其實照顧不一定只能犧牲自己的人生。
👨‍👩‍👧不論您是照顧失能長輩、失智家人、身心障礙者，都可以善用家庭照顧者支持服務，陪伴您在照顧與生活之間找到平衡。

✨家庭照顧者支持服務有哪些？
✔️到宅照顧技巧指導
✔️心理協談與情緒支持
✔️支持團體與紓壓活動
✔️照顧知能課程
✔️志工關懷訪視
✔️照顧者與被照顧者共同活動
✔️安全看視與陪伴服務等

當照顧壓力喘不過氣時，別忘了先照顧自己💕
📞撥打1966長照專線，讓專業人員陪您一起找到適合的資源與方法。
🧡 #台中市政府衛生局 ❤️ #長照1966 💛 #家庭照顧者支持服務

03/06/2026

🔥「2026台中星燃計畫 燃脂升級行動」5月29日正式開跑🔥

只要你是台中市民、BMI 超過27，就能參加減重獎勵挑戰！
🎉總獎金高達150萬元！
🎁凡減重達 5% 即可參加40萬元抽獎
💰個人組最高獎金3萬元
💰職場團體組最高6萬元

好康加碼：
✔13家國民運動中心免費入場
✔免費燃油減脂班
✔專屬營養師諮詢

📢立即加入活動官方 LINE 報名()https://reurl.cc/VY9yRR

📢詳細資訊請上臺中市政府衛生局官網(https://www.health.taichung.gov.tw/)！

從兒童語言發展、吞嚥與構音訓練，到失語症、嗓音及溝通障礙復能語言治療師用耐心、專業與溫暖協助每一位需要幫助的人重新建立表達、理解與連結世界的能力謝謝所有堅守崗位的語言治療師陪伴孩子開口、幫助長者重拾溝通也讓更多人找回自信與生活品質🥰在語言治...
01/06/2026

從兒童語言發展、吞嚥與構音訓練，到失語症、嗓音及溝通障礙復能
語言治療師用耐心、專業與溫暖
協助每一位需要幫助的人重新建立表達、理解與連結世界的能力

謝謝所有堅守崗位的語言治療師
陪伴孩子開口、幫助長者重拾溝通
也讓更多人找回自信與生活品質🥰

在語言治療師節這一天，向每一位默默付出的語言治療師致上最深的敬意。

💛健康小衛星
💙臺中市政府衛生局關心您

一句關心、一聲提醒、一次對話、孩子學習語言、長者維持社交互動都與「聽見」息息相關👂當聽力逐漸流失，影響的不只是接收聲音更可能影響學習、溝通、人際互動與生活品質及早發現、及早介入，更是守護聽覺健康的重要關鍵聽力師長期投入聽力評估、聽能復健與衛...
01/06/2026

一句關心、一聲提醒、一次對話、孩子學習語言、長者維持社交互動
都與「聽見」息息相關👂
當聽力逐漸流失，影響的不只是接收聲音
更可能影響學習、溝通、人際互動與生活品質
及早發現、及早介入，更是守護聽覺健康的重要關鍵

聽力師長期投入聽力評估、聽能復健與衛教照護
陪伴不同年齡層民眾面對聽覺問題，協助孩子穩定語言發展
也幫助長者重新找回與家人交流的溫暖時刻💞

謝謝每一位聽力師，用專業守護民眾的聽覺健康
讓更多人能安心傾聽、自在溝通，繼續聽見生活中的每一份重要聲音。

向所有辛苦付出的聽力師致上誠摯敬意，聽力師節快樂！

💛健康小衛星
💙臺中市政府衛生局關心您

🚭【揭開誘惑的面紗-對抗尼古丁與菸草成癮】🚭你以為點燃的是壓力的出口，其實慢慢燃燒的，是健康與自由。尼古丁成癮，往往從「只是試試看」開始，卻在不知不覺中，變成難以擺脫的依賴。菸草帶來的，不只是對身體的傷害，更可能影響家人、朋友，以及未來的生...
31/05/2026

🚭【揭開誘惑的面紗-對抗尼古丁與菸草成癮】🚭
你以為點燃的是壓力的出口，
其實慢慢燃燒的，是健康與自由。

尼古丁成癮，往往從「只是試試看」開始，
卻在不知不覺中，變成難以擺脫的依賴。
菸草帶來的，不只是對身體的傷害，
更可能影響家人、朋友，以及未來的生活品質。

戒菸不是失去習慣，而是重新找回掌控人生的能力！

✨ 每少抽一支菸，身體都在慢慢修復
✨ 每一次拒絕誘惑，都是對自己的保護
✨ 每一個戒菸的決定，都值得被鼓勵

今天，讓我們一起揭開誘惑的面紗，勇敢對抗尼古丁與菸草成癮，為健康發聲，為未來努力。💪

💙健康小衛星
💛臺中市政府衛生局關心您

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豐原區中興路136號
Taichung
420

Opening Hours

Monday 08:00 - 17:00
Tuesday 08:00 - 17:00
Wednesday 08:00 - 17:00
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Friday 08:00 - 17:00

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