臺中市私立福安社區長照機構

20/04/2026

20/04/2026

30/03/2026

手腕小指側痛，很多人以為只是扭傷，但其實很可能是「TFCC受傷」⚠️

(一) 三角纖維軟骨（TFCC）是手腕穩定的重要結構，一旦受傷常見症狀包括：
1.轉動會痛（開門、轉瓶）
2. 撐地無力
3.小指側痠痛甚至卡卡聲

（二）常見原因：
運動、健身、跌倒撐地，甚至長期使用都可能造成

（三） 治療方式
1.物理治療：恢復活動＋穩定訓練
2. 中醫針灸(腕骨穴、陽谷穴、養老穴)：止痛＋促進修復

#台中市私立福安社區長照機構 #長照機構 #日間照顧 #長照 #物理治療 #日升徒手按摩 #李峻昇物理治療師 #高齡照護 #中風照護 #失智症照護

04/03/2026

⚾ 世界棒球經典賽熱血開打！
在高強度投擲下，選手的肩膀與手腕其實承受極大負荷。因此讓我們的中醫師及物理治療師教您簡單的放鬆技巧

🏥 常見傷害一：旋轉肌群撕裂
反覆過頭投球容易造成肩膀肌腱磨損撕裂。
症狀：抬手痛、無力、夜間痠痛。

🏥 常見傷害二：三角纖維軟骨撕裂（TFCC）
常見於投手與揮棒選手。
症狀：手腕小指側疼痛、旋轉或撐地會痛。

#世界棒球經典賽 #中華隊 #日升徒手按摩 #李峻昇物理治療師 #台中私立福安社區長照機構 #長照

24/01/2026

超慢跑看似簡單，其實有很多要注意的細節喔! 讓李峻昇物理治療師帶您認識這個cp值極高的運動吧💪。

#整復推拿 #運動按摩 #中醫 #物理治療 #低頭族 #肩頸痠痛 #烏龜頸 #五十肩 #運動傷害 #肩夾擠 #下背痛 #矯正運動 #李明禮診所 #臺中私立福安社區長照機構 #李峻昇物理治療師

04/12/2025

04/12/2025

【長輩不怕無聊：巷弄長照站呷飯作伴！】

「阿公阿嬤在家沒伴，活動力變差？」「想找個地方讓長輩走走，又不知道哪裡安全？」

巷弄長照站（C據點）就是答案！它是離家最近的長照迷你站，五大核心服務包括：健康促進、社會參與、共餐服務、預防及延緩失能、關懷訪視及電話問安，讓長輩的生活每天都有期待！

想了解離家最近的C據點嗎？掃一掃QR CODE帶您獲取更多資訊！

臺中市政府衛生局 關心您
#長照服務 #巷弄長照站 #臺中市政府衛生局 #健康小衛星