澎湖縣家庭照顧者支持服務中心

27/08/2026

#照顧技巧課程 #失智症照顧 #營養餐食

🌿 照顧減壓｜失智症營養策略

面對失智症照顧，您是否遇到

「以前會吃，現在卻一直說不想吃。」
「吃東西越來越慢，食量也變少了。」
「準備很多食物，不知道怎麼吃才夠營養。」
「開始有吞嚥問題，到底該怎麼準備餐點？」

失智症照顧不只是陪伴與生活協助，
飲食與營養也是照顧歷程中很重要的一環。

不同失智病程可能伴隨食慾下降、咀嚼與
吞嚥困難、味覺嗅覺改變、腸胃道功能變化等問題，
讓「吃飯」從日常生活變成照顧者每天都要面對的挑戰。

💡這次中心邀請蔡昀蓉營養師
從營養專業帶您一起認識失智症的飲食照顧：

不同失智症病程的營養目標與飲食原則
常見進食問題與營養照顧方式
吞嚥困難的食物選擇與飲食建議

這次不只是「聽課」！
課程當日提供示範餐食，
照顧者實際吃吃看，將知識與營養帶回家！

照顧者「怎麼吃、怎麼準備、怎麼調整」
在照顧路上多一點方法，也多一點信心。

📣 課程資訊
▸ 課程名稱｜照顧減壓－失智症營養策略
▸ 課程日期｜115年9月13日（日）
▸ 課程時間｜09:00－11:00
▸ 課程地點｜身障中心2樓禮堂
▸ 講師｜蔡昀蓉營養師
▸ 名額｜20位

👥 參與對象
1.失智症家庭照顧者(家中照顧失智症者的家屬)
2.對失智症飲食照顧有興趣的家庭照顧者(家中照顧失能、失智老人或失能身心障礙者的家屬)

📞 報名電話｜06-9260885
📝 線上報名｜https://forms.gle/2dVJW8yfZroYFeDD9

提供安全看視服務，讓您能安心參與課程
如有需求請於報名時提出！

照顧，不一定要一個人摸索
讓我們一起學一點方法，讓每一餐多一份安心❤️

25/08/2026

🌿家庭照顧者休閒活動
草本療癒・敲敲樂- 藥草球槌DIY💚
​
🎉 去年度好評活動，今年再度回歸！
​
去年參加過的照顧者們，
對藥草球槌的手作體驗都留下了很棒的回饋，
今年我們再次把這個有趣又療癒的活動帶回來啦💛
​
照顧的日子裡
有時候最難得的
不是完成了多少事情
而是和家人一起，開心地做一件事💕
​
這次邀請家庭照顧者與被照顧者一起來玩！
認識香草與藥草、動手製作藥草球槌，
在手作的過程中一起敲敲、一起做做，
享受輕鬆自在的相處時光。🌿
​
🌱 認識生活中的香草與藥草
🌱 一起製作香氣滿滿的藥草球
🌱 動手纏繞球槌，完成自己的作品
🌱 透過敲敲打打，讓身體動一動、放鬆一下
🌱 照顧者與被照顧者一起合作，增加互動與交流
​
這一次，
就帶著家人一起來「敲」一敲吧！
​
一起做手作、一起玩、一起放鬆
也一起創造一段屬於彼此的美好回憶。🌱
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不用擔心沒有手作經驗，跟著老師一步一步做，就能完成一支獨一無二的藥草球槌！
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📅 報名期間：
即日起至額滿為止，歡迎來電洽詢！
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📍 報名網址：
https://forms.gle/zUyFGXx8SqSw5Fbu8
​
📍 洽詢窗口：
西嶼據點｜董社工 ☎️ 06-9982818
馬公據點｜林社工 ☎️ 06-9260885
白沙據點｜陳社工 ☎️ 06-9932101
湖西據點｜李社工 ☎️ 06-9920580
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#藥草球槌敲敲樂
#家庭照顧者休閒活動
#去年度好評回歸
#照顧者與被照顧者一起參加
#一起做一起玩
#一起放鬆
#創造共同回憶

24/08/2026

🌷 照顧自己，也是一種重要的照顧！ 🌷
每天忙著照顧家人，是不是常常忙到忘了自己？
這次為照顧者準備了 「充電小時光」，讓您暫時放下忙碌，來點不一樣的！

✨ 活動內容豐富又好玩！
✨ 照顧技巧｜分享實用照顧小技巧，讓照顧更輕鬆、更有方法！
✨ 紓壓活動｜放鬆身心，幫自己按下「暫停鍵」
✨ 休閒活動｜一起動手做、一起歡笑，創造屬於彼此的美好時光
✨ 同伴交流｜和其他照顧者聊聊天、分享經驗，不再一個人辛苦
💖 照顧家人很重要，但照顧自己也不能忘記！
歡迎一起來充充電、放鬆一下，把壓力留在門外，把笑容帶回家！😊

📣 邀請照顧者一起來參加！
一起充電、一起同樂，讓照顧不再只有「辛苦」，也能有更多 「我們一起」的快樂回憶！

✨參加對象：正在照顧家中失能、失智長者或失能身心障礙者之家庭照顧者
✨貼心服務：提供安全看視服務，讓您能安心參與課程活動，如有需求請於報名時提出。

活動詳情請洽各區社工：
白沙-陳社工 9932101
西嶼-董社工 9982818
望安-胡社工 9991019
湖西-李社工 9920580
馬公-歐社工、林社工 9260885

05/08/2026

#家庭照顧者紓壓活動
「凝」靜時光－萬用療癒・萬用凝膠DIY🌿
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#給辛苦的自己一點放鬆的時間
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照顧家人的日子裡，
您是否也常把自己的需要放在最後呢？
​
這一次，
邀請您放慢腳步，
跟著好浴皂手作坊蔡月滿老師，
親手製作一瓶天然草本萬用凝膠，完成後還能帶回家，成為居家常備的貼心小幫手。
​
🌿 適合日常舒緩蚊蟲叮咬、肌膚紅癢、曬後或輕微燙傷等肌膚不適
🌿 添加真正薰衣草精油
🌿 天然草本配方，把天然植物的溫柔帶回家
​
透過雙手慢慢調製天然草本萬用凝膠，
感受植物香氣與手作的療癒，
把一份溫柔帶回日常生活。
​
讓這瓶親手完成的萬用凝膠，
成為生活中的貼心小幫手，
也提醒著您──
照顧家人的同時，也別忘了照顧自己。💚
​
📆 活動日期：115/8/22（六）
🕰 活動時間：14:00－16:00
📍 活動地點：身障中心3樓訓練教室
☎ 洽詢電話：06-9266018 林社工
❤ 報名網址：
https://forms.gle/PNzcpSxZbyNZR2ru5
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💛 歡迎符合資格的家庭照顧者報名參加，一起享受屬於自己的「凝」靜時光。
​
🧡 活動對象：家庭照顧者
📌 備註：家庭照顧者（意指照顧家中失能或需要時時看顧之身心障礙者，或失能、失智老人的家屬）。
※ 若主要照顧對象為一般身體健康之嬰幼兒孩童，或您是以職業身分（如居服員、看護等）從事照顧工作，則不適用本活動對象。
​
#家庭照顧者支持服務
#凝靜時光

#天然草本
#手作療癒
#照顧者值得被好好照顧

04/08/2026

＃照顧技巧課程
🛡️【照顧者自我保護行動】
「家人跌倒時，因為急著去扶，結果自己反而閃到腰。」
在家庭照顧現場，這樣的情境並不少見
為此中心與照顧者共同，築起自我保護力💪
📚 一堂課學會三大照顧安全技巧
✅ 家人跌倒了，怎麼幫才安全？
✔ 學習跌倒後安全協助起身的方法
✔ 降低照顧過程中的受傷風險
✅ 體力不夠用？先看看肌力有沒有亮紅燈
✔ 認識肌少症警訊
✔ 學習簡單自我檢測方法
✔ 學會簡單有效的居家肌力訓練
✅ 照顧家人前，先保護好自己
✔ 預防腰部受傷策略
✔ 閃到腰等常見傷害處理方式
✔ 建立照顧自我保護觀念
📅 課程日期｜8月15日（星期六）
🕘 課程時間｜14:30－16:30
📍 課程地點｜家庭照顧者支持服務中心（身障中心二樓禮堂）
👨講師｜聊療物理治療所 高傳哲院長
👥 招生對象｜20位
家庭照顧者
(正在照顧家中失能、失智長者或失能身心障礙者)
💚 貼心服務
提供安全看視服務，讓您能安心參與課程。如有需求請於報名時提出。
☎電話報名｜06-9266018 歐社工
📱線上報名｜掃描海報 QR Code
https://forms.gle/Y5zBUQhA6GPrCLVM9
👉報名有限，額滿為止

03/08/2026

【2026年8月 照顧加油站｜陪伴家庭照顧者，一起充電再出發💙】

照顧家人，是一條充滿愛卻也不容易的路。
在照顧他人的同時，也別忘了照顧自己❤️

澎湖縣家庭照顧者支持服務中心於8月份規劃一系列「照顧加油站」活動，透過舒壓體驗、支持團體、照顧技巧及休閒活動，陪伴家庭照顧者紓解壓力、交流分享，為自己補充能量。

📌 參加對象
照顧失能者、失智老人或身心障礙者之家庭照顧者。

📍活動地點
🔸白沙據點
🔸西嶼據點
🔸望安據點
🔸馬公據點
🔸湖西據點

✨活動內容包含
🌿 香氛舒壓體驗
🌿 花藝療癒
🌿 凝膠DIY
🌿 支持團體交流
🌿 照顧技巧課程
🌿 休閒同樂活動
還有更多豐富課程，陪您一起放鬆身心、增進照顧知能。

📞活動詳情請洽各區社工：
🔹白沙｜陳社工 9932101
🔹西嶼｜董社工 9982818
🔹望安｜胡社工 9991019
🔹馬公｜歐社工／林社工 9266018
🔹湖西｜李社工 9920580

💕 照顧不孤單，我們陪您一起走。
歡迎符合資格的家庭照顧者踴躍報名參加！

#家庭照顧者 #照顧加油站 #家庭照顧者支持服務 #澎湖縣 #舒壓活動 #支持團體 #照顧技巧

09/07/2026

06/07/2026

🌿 紓壓系列活動🌸

照顧家人的每一天，您辛苦了！💚

長期照顧的路上，總是把家人放在第一位，
卻常常忘了留一點時間給自己。

這一次，邀請您放慢腳步，
一起走進花草與香氣的療癒世界🌼
透過花藝創作、香氛手作與溫暖交流，
讓身心好好放鬆，為自己補充滿滿能量。

✨ 系列課程
🌷 花藝創作
🌿 香氛洗手乳 DIY
🧴 保濕乳液 DIY
💐 扭扭棒花束

💚 在花香中放鬆心情
💚 在創作中療癒自己
💚 在交流中獲得支持與陪伴

📍活動對象｜家庭照顧者為主
(正在照顧家中失能、失智長者或失能身心障礙者)

📞 報名方式
電話、親洽或官方 LINE 均可報名

☎ 湖西據點｜06-9920580（李社工）
☎ 西嶼據點｜06-9982818（董社工）

🌸 活動期間提供安全看顧服務，讓您安心參與、放心喘息。

🌿 名額有限，額滿為止！
照顧家人的同時，也別忘了好好照顧自己。
期待與您一起，在花香中遇見更放鬆、更有力量的自己。💕

06/07/2026

【2026年7月 澎湖照顧加油站】為您的照顧日常充充電！ 🔋✨
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炎熱的夏季 ☀️，家中的冷氣需要定期保養 ❄️，
照顧者的身心也需要適時「進場維修」 🛠️。
7月份的照顧加油站已準備好一系列實用的技巧課程與紓壓活動 📝🌱。
​
無論是想學習省力安全的移位技巧 💪，
或是想透過藝術 🎨、音樂 🎵 來沉澱思緒，
各據點皆有提供相應資源 🤝，協助您維持照顧品質與生活平衡 ⚖️。
歡迎依需求致電各區負責社工報名 ☎️🙋‍♀️
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⚠️ 溫馨提醒：
本中心各項活動將配合縣府公告進行 📢。
如遇颱風等天災 🌀，經澎湖縣政府宣布停班停課 🛑，
當日活動將順延辦理 🗓️，後續辦理時間將由各區社工另行通知 💬。

01/07/2026

【照顧技巧 玩膳食堂－食在健康 天天順暢的飲食秘訣】

照顧家人的同時，也別忘了從日常飲食守護健康！
腸道健康是維持身體機能與提升生活品質的重要關鍵，透過正確的飲食選擇與照顧技巧，不僅能幫助家人維持良好的消化功能，更能降低不適、增進健康與舒適感。

本次活動將帶領家庭照顧者認識腸道保健的重要觀念，分享順暢飲食的實用秘訣，包括膳食纖維攝取、水分補充、均衡營養的照顧技巧，透過簡單料理，讓照顧工作更加輕鬆有力！

👥 參加對象｜長照及身心障礙者之家庭照顧者為主
📍 活動地點｜家庭照顧者支持服務中心－澎南據點

💚 從飲食開始照顧健康，從學習中獲得照顧力量！
誠摯邀請家庭照顧者一起參與，學習實用照顧技巧，守護家人健康，也照顧自己的身心能量。

報名連結 https://forms.gle/GxMjDmWsHc4JfbLs7
報名電話：9266018 黃社工