12/06/2026
☀️【高溫警報!拒絕當「熱」當頭的受害者】☀️
最近的天氣真的像大烤箱一樣,一出門就快融化了嗎?🥵
提醒大家,面對高溫襲來,千萬別和自己的身體開玩笑!
想要遠離熱傷害(中暑、熱衰竭),請牢記這「三字訣」心法:
🧊【涼】保持涼爽
儘量避免或減少曝曬在高溫環境下。待在通風陰涼處、適度開冷氣,穿著輕便、寬鬆且透氣的衣服。
💧【補】補充水分
不要等到口渴才喝水!定時定量補充水分與電解質,遠離含糖飲料與酒精。
❤️【心】提高警覺「心」
隨時注意自己與身邊親友的身體狀況。如果出現體溫升高、皮膚發紅發熱、心跳加快,甚至頭暈、嘔吐等症狀,請立刻警覺並尋求協助!
大家出門在外一定要好好照顧自己,快把這篇分享給那個常常忘記喝水、總是在大太陽下曝曬的朋友吧!轉發出去,把關心傳給最愛的人🥰👇
#預防熱傷害 #多喝水 #保持涼爽 #健康生活