13/05/2026
✨【活動成果】從身體到大腦:陪孩子找回安定的專注力 🧘♀️✨
當孩子寫功課東張西望、吃飯坐不住,或是情緒一來就什麼都聽不進去時,我們往往習慣要求孩子「專心一點」。但在這次的親職講座中,郭蕙寧諮商心理師帶領我們看見了行為背後的真相:「情緒不穩定,專注力就無家可歸。」
🧐 覺察:你眼中的孩子是什麼模樣?
活動一開始,家長們熱烈分享了孩子最容易分心與最能專心的事情。透過這些日常片段,我們驚訝地發現,原來孩子「坐不住」的背後,藏著情緒發展、壓力、甚至環境過度刺激的訊號。
🧠 知識:解開大腦與情緒的連動密碼
心理師深入淺出地解說了大腦狀態與專注力的關聯。
年齡發展: 理解孩子各階段的專注極限。
情緒干擾: 焦慮與疲累是如何「耗損」孩子的專注力。
需求識別: 重新定義「分心」,看見孩子正在發出的求救訊號。
🖐️ 體驗:身體安定了,心就定下來了
我們一起進行「紙杯蓋城堡」的小遊戲。透過簡單的感官安定練習,大家親身體會到:當身體有了安定感,大腦才能騰出空間來處理複雜的資訊。 這份「身體先行」的調節技巧,是給孩子最實用的居家禮物。
💪 實踐:建立溫柔而穩定的界線
講座最後,我們討論了如何將專業知能帶回家庭。
減少刺激: 營造適合專注的環境。
掌握節奏: 建立規律的生活感與預告時間。
因為你們的專注學習,讓這些專業策略能轉化為守護孩子的力量。
🔹活動承辦人:宋老師
🔹連絡電話:037-263455
🔹也可以私訊FB粉絲專頁
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