基隆市衛生局

01/06/2026

【高溫來襲！掌握防熱5招安心度過炎夏】

中央氣象署近期發布高溫資訊，基隆市近期可能出現36°C以上高溫。隨著氣溫持續攀升，熱傷害風險也隨之增加。衛生局提醒，無論是長者、幼童、戶外工作者或一般民眾，若長時間處於高溫環境、戶外活動過久或水分補充不足，都可能發生熱傷害，嚴重時甚至危及生命，民眾應提高警覺，並落實補水、防曬及適時休息等預防措施。
為降低高溫帶來的健康風險，衛生局提醒民眾掌握「防熱5招」，做好日常防護：
一、定時補充水分
天氣炎熱容易流汗，即使沒有口渴，也應少量多次補充白開水，避免等到口渴才喝水。應盡量避免含糖飲料、酒精及過量咖啡因飲品，以免增加身體負擔。
二、避開高溫時段
建議將戶外活動安排於清晨或傍晚，避免上午10時至下午2時高溫時段外出。若需外出，應儘量待在陰涼處，減少陽光直射。
三、穿著透氣防曬
外出時可選擇淺色、寬鬆及透氣衣物，並搭配帽子、陽傘及太陽眼鏡等防曬用品，降低熱能吸收與紫外線傷害。
四、保持環境通風降溫
冷氣溫度建議設定於26至28°C，搭配電扇及適時開窗通風，以維持室內空氣流通；民眾亦可善用圖書館、超商等涼爽的公共場所休息避暑。
五、留意身體警訊
若自己或身邊親友出現頭暈、虛弱、心悸、噁心等疑似熱傷害症狀，應立即停止活動、移至陰涼處休息、補充水分並採取降溫措施，必要時儘速送醫。
衛生局呼籲，近期氣溫持續偏高，民眾外出時應隨時注意自身身體狀況，做好防熱措施，共同預防熱傷害，守護自身與家人健康，安心度過炎炎夏日。

發布單位：基隆市衛生局保健科
聯絡人：郭香蘭代理科長、張芯語小姐
聯絡電話：02-24230181 分機1617

31/05/2026

30/05/2026

🚭 【2026年世界無菸日】揭開誘惑的面紗，對抗尼古丁與菸草成癮！ 🚭
任何菸品都有害健康，請不要相信包裝美麗的外表，拒絕菸害~您最讚
531世界無菸日，基隆市衛生局邀請大家一起勇敢向菸說「不」！🙅‍♂️🙅‍♀️
🌟 遠離菸害，保護您我健康 🌟
讓我們一起守護彼此的健康，打造清新的無菸基隆！🌊✨
#2026世界無菸日 #揭開誘惑的面紗 #對抗尼古丁與菸草成癮 #遠離菸害保護您我健康 #無菸基隆 #全面禁止電子煙 #戒菸找專業0800636363

30/05/2026

【週末醫療不停歇！看臨床國家隊如何破解罕見疾病密碼】

基隆市衛生局與基隆長庚紀念醫院聯合辦理「台灣感染症醫學會第419次全國聯合討論會」與「東台灣感染症診治學會第21次學術研討會」🔬於今日隆重召開。

❤️基隆市衛生局張局長更是特別注重及感謝所有感染科與感控專家，在週末依舊熱血地為台灣防疫與醫療品質築起最堅實的防護網。因為有這些專家在第一線替民眾把關，我們才能更安心。向全體守護北台灣與東台灣健康的醫護同仁致上最崇高的敬意。👏

✨這次會議中，各院專家精銳盡出，帶來多起高難度的感染症解謎過程，展現了高超的醫療實力：

👉 基隆長庚團隊：精彩分享了兒童罕見心內膜炎的成功救治、與避孕器相關的骨盆腔放線菌大眾臉腫瘤疑雲、極其險惡的白念珠菌全身性栓塞 與多發性腦膿瘍重症，
👉 羅東博愛團隊：靈敏破解了由人蒼白阿達氏菌（Ochrobactrum anthropi）引起的嚴重深部組織感染，完美示範了微生物精準鑑定與外科清創團隊的無縫合作。
👉 振興醫療團隊: 罕見抗藥性嗜麥芽窄食單胞菌心內膜炎的寶貴治療經驗。
👉 雙和醫院團隊：針對極具挑戰性的晚期免疫不全合併複雜性肺囊蟲肺炎（PJP）個案，憑藉敏銳的臨床警覺與尖端藥物成功搶救，讓病患奇蹟康復。

#台灣感染症醫學會 #東台灣感染症診治學會 #卓越醫療 #基隆長庚 #羅東博愛 #雙和醫院 #精準醫療 #感謝第一線醫護

30/05/2026

從整尾魚到創意香腸　基隆市衛生局推食魚教育 民眾直呼學到知識又吃出健康
115.05.30
　　為推廣在地食魚文化與健康飲食觀念，基隆市衛生局社區營養推廣中心於5月16日、5月19日、5月20日及5月30日辦理4場次「食魚教育暨魚肉香腸手作體驗課程」，共有91位社區據點負責人、督導及志工幹部等參與，並優先培訓為社區營養推廣種子人員。課程結合認識基隆常見魚種「煙仔虎」的構造與分解、魚肉香腸創意實作、天然香料減鹽應用及香料茶減糖體驗，讓學員一次學習魚類知識、料理技巧與健康飲食觀念。許多民眾表示，第一次知道煙仔虎因快速游動而魚鱗退化，也首次了解魚的側線可幫助在海中定向；再加上於八斗子古厝中製作漁村特色魚肉香腸，更讓整體課程充滿新鮮感與地方特色。

衛生局局長張賢政於5月30日到場關懷並表示，基隆依山傍海，擁有豐富且新鮮的漁產資源，希望透過食魚教育課程，讓民眾認識在地魚種特色，並將營養知識融入日常飲食，吃得健康、吃得安心；也期盼社區據點幹部帶頭成為社區營養推廣種子人員，將健康飲食觀念持續帶回社區推廣。

本次活動亮點之一為「魚肉香腸」創意實作，課程將魚肉與豬絞肉混合後灌入腸衣，並加入迷迭香、百里香、黑胡椒粒、薑黃等天然香料提味，改良出兼具風味與健康的魚肉香腸。營養師指出，善用天然香料有機會幫助降低約五成用鹽量，不僅可攝取植化素，也有助於血壓控制與健康促進。現場也搭配香料鹽應用教學，如「暖胃辛香鹽」結合薑黃、白胡椒與百里香，適合搭配豆腐、魚湯、蒸魚、燙青菜、蛋及雞肉；「溫潤豆魚鹽」則以白芝麻、南薑粉、百里香、羅勒葉及少量肉豆蔻粉調配，適合用於豆腐、蒸蛋、白肉魚、魚片湯及菇類料理，讓民眾看見低鹽料理也能兼具豐富層次與在地海鮮風味。
在香料茶體驗部分，課程除介紹餐後清香的茴香甜橙紅茶外，也帶領學員製作老薑香茅南薑茶，透過老薑的溫暖感、香茅的清爽草本氣息與南薑淡淡辛香，調製出適合海鮮餐後飲用的無糖風味茶。營養師說明，善用香料與水果本身風味，例如在蘋果紅茶中加入肉桂粉、甜橙與茴香，或以老薑、香茅、南薑調配茶飲，都有助於減少糖與鹽的依賴，讓民眾更容易在日常生活中落實減糖、減鈉的健康飲食原則。
此外，本次課程於八斗子古厝辦理，學員在古色古香的空間中製作魚肉香腸、體驗香料應用與風味茶，更感受濃厚的漁村文化氛圍。許多民眾表示，這次不僅學到魚類知識，也學會運用香料製作更健康的料理與飲品，收穫豐富。

基隆市衛生局表示，未來將持續推動營養教育課程，鼓勵民眾多選擇在地、當季、永續食材，並透過社區種子人員將健康飲食觀念帶入社區，讓更多市民一起吃出健康、享受健康。

30/05/2026

粽夏親子運動會設攤宣導提升兒童發展與居家安全意識
115.05.30
基隆市衛生局於115年5月30日(六)參與基隆市居家托育服務中心舉辦「粽夏運動會-小腳ㄚ大冒險」，本活動結合居家托育服務、親子互動及闖關遊戲等，讓家長與孩子在輕鬆歡樂的氛圍中學習兒童健康與安全知識，提升親子互動關係與家庭健康意識。
本次活動透過「歡樂大拼盤」互動遊戲方式宣導兒童發展6次重要篩檢資訊，引導家長認識兒童發展四大面向，益了解定期篩檢的重要性，以及本市合約院所相關醫療資源，以期及早發現、及早介入，協助家長把握孩子關鍵的黃金發展期。此外，現場亦規劃「居家安全放大鏡」圖文互動遊戲，聚焦燒燙傷、跌墜等常見兒童居家事故，透過情境模擬與親子共同討論，引導辨識居家潛在危險，建立正確居家安全觀念，提升兒童事故預防意識。
活動現場祖孫及親子參與熱烈，在寓教於樂的互動過程中，不僅加深參加者對兒童發展篩檢與居家安全重要性的認識，也促進祖孫共融與親子共學的溫馨氛圍。基隆市衛生局未來將持續推動兒童健康促進與安全宣導工作，攜手家庭共同守護孩子健康成長。

30/05/2026

29/05/2026

🛳️ 結合基隆區漁會宰牲節外籍漁工關懷活動
🎉基隆市衛生局也有在現場辦理菸害防制宣導，告訴外籍漁工朋友們 #全面禁止電子煙及不能攜帶未核准加熱菸進入臺灣

現場很熱鬧，各個單位共襄盛舉⬇️
• 🛐 結合基隆區漁會宰牲節活動，傳遞平安祝福與文化交流
• 🚭 推動健康生活，宣導 #菸害防制及健康的重要
• 🌏 展現基隆作為國際港口城市的友善與人道精神

#全面禁止電子煙 #共同營造無菸環境

28/05/2026

【多一雙眼、多一份關心　基隆市衛生局推動人人都可以成為自殺防治守門人】

日期：115年5月28日

　　為強化職場心理健康意識並推廣自殺防治觀念，基隆市衛生局社區心理衛生中心（下稱心衛中心）持續辦理「職場心理健康促進與自殺防治守門人宣導」，透過分享說明、互動討論及情境演練，引導參與員工認識職場常見壓力反應與心理困擾徵兆，並實際練習關懷對話與支持技巧，截至今日課程共已辦理3場次，共有88位員工參與。

　　在職場環境中，員工長時間面對工作壓力、人際互動及角色責任，容易累積身心負荷與情緒壓力，若未及時調適，不僅可能影響心理健康，也可能影響工作表現與生活品質。本次活動由心衛中心規劃辦理，邀請具心理健康與自殺防治實務經驗之專業講師，透過分享說明與互動討論，引導參與者認識職場常見壓力反應與心理困擾徵兆，並介紹社區心理衛生中心相關服務內容與可近性資源。同時說明自殺防治守門人「一問、二應、三轉介」核心概念，強化民眾對早期辨識、關懷支持及轉介服務的理解與運用能力。活動中也安排情境演練，協助學員實際練習關懷對話與支持技巧，讓心理健康促進與自殺防治觀念能落實於日常生活與職場互動中。

　　基隆市衛生局張賢政局長表示，心理健康是整體健康的重要一環，而自殺防治更需要全民共同參與，透過社區心理衛生中心持續推動心理健康服務與自殺防治守門人教育，不僅可有效提升民眾心理健康識能，強化早期辨識、關懷與介入能力，同時可提升心理健康資源之使用率與可近性，落實社區心理健康服務效益，進一步營造友善、支持且具韌性的職場與社區環境。

　　心衛中心表示，為提升社區心理衛生服務的能見度，並增進民眾對心理健康資源的認識與使用意願，未來將持續推動職場及社區心理健康促進與自殺防治守門人相關活動，強化社區心理健康支持網絡與服務推廣效益。另提醒民眾，若自身或身邊親友出現情緒低落、壓力過大或心理困擾情形，可撥打24小時安心專線1925（依舊愛我），由專業人員提供即時關懷、協談與支持服務，共同守護心理健康。

聯絡人：心理健康科王貴玉科長、陳怡如執行秘書
電話：02-2456-5988轉300，02-2456-6185轉529

28/05/2026

提升照服員專業能力😇提升照顧服務品質

長照所與 #衛生福利部基隆醫院 於合作辦理：
#口腔內及人工氣道管內分泌物清潔與抽吸訓練

師資➡️專業醫療團隊
🌟醫師
🌟呼吸治療師
🌟具豐富臨床經驗的護理主管們

課程➡️多元又精實的內容安排
🌟學理與臨床應用
🌟異常狀況演練及緊急應對方式
🌟分組實作

評核➡️確保學習成效
🌟筆試
🌟實作考核
雙重關卡的設計，讓學員們不只是來上課，更是能夠知道哪裡不足需要加強、提升照顧技巧‼️

✅提醒：
除了取得照服員資格，如提供口腔內及人工氣道管內分泌物抽吸的服務前，就須完成訓練並取得資格才可以執行唷

謝謝院方專業的師資團隊，以及學員們共同努力學習，長照所會持續規劃各項專業訓練課程，提升基隆市的長照服務品質🤗

如有長照問題，請撥打☎ #𝟏𝟗𝟔𝟔長照諮詢專線

#基隆市衛生局
#基隆市長期照顧服務管理所