高雄市政府衛生局

14/06/2026

🌿給自己一個停下來的理由，來幸福聊聊吧
最近的你，過得還好嗎？
生活中難免會遇到工作壓力、人際困擾、家庭責任，或只是單純覺得有點累、有點煩。
有時候，我們不一定需要立刻解決所有問題，只需要一個願意傾聽的空間，讓心情有機會被看見。
💚 幸福聊聊吧
提供溫暖、自在、無壓力的心理支持空間，透過互動體驗、心理對話及多元活動，陪伴你整理情緒、認識自己，也讓心有機會喘口氣。
📍地點：高雄捷運凹子底站B1 1號出口處
🕒服務時間：15:00－20:00
👥不限年齡，歡迎自由參與
✨不需要預約
✨不必擔心被貼標籤
✨想聊聊、想放鬆、想探索自己，都歡迎來坐坐
有些心事，不一定要一個人承擔。
讓我們一起聊出幸福的心情。
#幸福聊聊吧 #心理健康 #情緒支持 #壓力調適 #高雄市政府衛生局關心您 #心理健康促進 #讓心輕一點幸福多一點

14/06/2026

嘿，最近是不是常常覺得，明明什麼都做了，心卻還是好累？🍃
青春期的路上，課業的壓力、人際的煩惱、家庭的期待，還有對未來的迷惘……這些重量疊在一起，壓在誰身上都會感到喘不過氣。
如果最近的你，經常感到：
☁️ 覺得累，連說話都沒有力氣
☁️ 覺得煩，覺得身邊的一切都好刺眼
☁️ 覺得無助，不知道下一步該往哪走
我想告訴你：這不是你不夠努力，這只是你的心「過勞」了，它在提醒你，該停下來照顧自己了。 ✨
關心自己的心情，真的和照顧身體一樣重要。如果你發現這些負面感受持續了一陣子，請記得，你不必一個人撐著。
「開口求助」並不是脆弱，而是這世界上最勇敢的自我修復。
🌈 如果想找人聊聊，我們在這裡陪你：
📞 衛福部安心專線：1925（依舊愛我，24小時免費）
📞 衛生局心理諮詢專線：07-7161925（上班時間服務）
#青少年心理健康 #情緒出口 #你不需要一個人撐 #求助是勇敢的展現 #心理支持 #高雄市政府衛生局關心您 #自我照顧 #溫暖陪伴 #心理健康

12/06/2026

「依法守護病人權益與生命，理性看待精神醫療緊急處置機制」

以下內容轉載自台灣精神醫學會於2026年6月12日發布之聲明稿。

台灣精神醫學會 聲明
近期社會各界對於因精神狀態相關緊急處置措施有所討論，台灣精神醫學會理解民眾對病人權益保障及公共安全的關注，並呼籲社會各界以正確法律與醫療資訊理解相關制度，避免產生不必要的誤解與恐慌。

首先，「緊急護送」與「強制住院治療」為不同階段之法律程序。依據《精神衛生法》第36條規定，當疑似精神病人因精神狀態致其本人或他人之生命、身體有立即危險或危險之虞時，警察、消防、衛生主管機關或其他依法執行職務之人員，得依法協助緊急護送至適當醫療機構接受專業評估。此一措施之目的，在於讓病人能即時接受醫療判斷與必要協助，以降低危害風險，並非逕行認定病人必須接受強制治療。

至於是否需要進一步採取非自願住院治療，則須由衛生福利部指定之精神專科醫師依據病人當時之精神狀態、危險程度及醫療需求進行專業評估，並依現行《精神衛生法》規定，進行相關強制住院聲請，以兼顧病人自主權、程序正義及公共安全。

精神醫療團隊於執行相關業務時，始終秉持專業倫理與病人權益保障原則，遵循比例原則、最小限制原則及病人最佳利益原則，所有醫療處置均須依法辦理，並接受相關監督機制檢視。

精神疾病與其他疾病相同，需要的是理解、支持與適當治療，而非污名化與標籤化。我們也提醒社會大眾，若因片面資訊而對精神醫療制度產生誤解，可能反而增加病人與家屬尋求協助的困難，不利於疾病的早期發現與治療。

此外，《精神衛生法》已建立完整之病人權益保障機制。病人、家屬或關係人若對相關醫療處置、住院程序或權益事項有所疑義，可向醫療機構提出反映，亦得透過各地方政府衛生局及相關申訴管道尋求協助，以確保個人權益獲得充分保障。

生命無價。每一次緊急處置的背後，都是為了避免無可挽回的遺憾。台灣精神醫學會感謝所有第一線警消、醫療人員、社區工作者及家屬的付出與守護，也將持續與主管機關、病友團體及社會各界共同合作，推動以病人為中心之精神健康服務，在維護病人尊嚴與權益的同時，兼顧病人福祉及社會安全，建立更友善、值得信賴的精神健康照護體系。

台灣精神醫學會 聲明 近期社會各界對於因精神狀態相關緊急處置措施有所討論，台灣精神醫學會理解民眾對病人權益保障及公共安全的關注，並呼籲社會各界以正確法律與醫療資訊理解相關制度，避免產生不必要的誤解與恐慌....

12/06/2026

以下內容轉載自台灣自殺防治學會於2026年6月11日發布之聲明稿。

【台灣自殺防治學會聲明稿】
發稿日期：115年（2026年）6月11日
發稿單位：台灣自殺防治學會

　　台灣自殺防治學會理事長呂淑貞呼籲：用接納取代圍觀，給予復原尊嚴共同織起重返社區的溫柔防護網。
　　針對近日引發大眾高度關注的精神危機事件，台灣自殺防治學會理事長呂淑貞今日代表學會發表溫暖聲明。呂理事長指出，每個人在生命疲憊、面臨情緒海嘯時，都需要一個安全靠岸的機會。她懇切呼籲社會大眾、媒體與網路社群，在關心之餘，應將焦點轉向如何營造友善的復元環境。請立即停止在網路群組上的集體圍觀與討論，用尊嚴與陪伴取代貼標籤，讓當事人能安心走好這條重建生活角色的復健之路。
　　呂淑貞理事長站在自殺防治與精神復健的專業高度，提出以下呼籲：

一、通報與關懷是伸出援手，協助個案重拾安全感
「當一個人在生活的幽谷中流露出無助與自殺意念時，我們依法啟動的通報與關懷機制，本質上是一份『及時伸出的援手』，絕非對個人的處分或否定。」呂淑貞理事長強調，早期介入與危機關懷的目的，是為了在最脆弱的時刻為個案撐起保護傘，建立信任並協助其重拾安全感。社會大眾應給予當事人與家屬更多溫柔與包容的空間，切勿以獵奇的眼光來看待專業復元歷程。

二、移除網群公審的無形障礙，營造友好的「心理減壓環境」呂淑貞理事長從環境對精神復元影響的角度提出專業警告：「我們常說，心理的傷需要友善的土壤才能開花。當事人在面臨危機與後續休養時，最需要的是一個純淨、不受干擾的環境。」
她特別憂心當前的網路社群生態：「網路群組上那些片面的解讀、甚至帶有煽動性的集體議論，就像在復原的道路上倒滿碎玻璃。這種無形的社群集體激化，會轉化為巨大的現實壓迫感，不僅會抹煞個案重新建立生活重心的努力，更極可能加重其內心痛苦，誘發更深層的精神危機。」呼籲網民落實「不涉入、不轉傳、不評論」，這是給予個案最珍貴的空間支持。

三、出院是重拾生活的起點，攜手心衛中心重建職能角色
「從自殺防治與精神復健的終極目標來看，出院絕對不是終點，而是重新復原、找回原本生活節奏與角色功能的起點。」呂理事長重申，守護生命是社會最不可妥協的底線。個案回歸社會的每一步，台灣自殺防治學會將與地方衛生局社區心理衛生中心緊密攜手，導入社區化的職能復健與生活重建資源，協助個案在安全、有尊嚴的環境下重新與社會接軌。
　　呂淑貞理事長最後誠摯呼籲，重返社區的這條路需要家庭、醫療與整體社會共同張開溫柔的防護網。請大眾理性看待專業處置，停止網路傳播，用接納與包容，共同守護這個正在努力走向光明的珍貴生命。

【珍惜生命，請給自己機會】
衛生福利部安心專線：1925（24小時免費諮詢專線）
生命線協談專線：1995
張老師專線：1980

12/06/2026

❤️陪伴青春期孩子，從理解開始
青春期的孩子，有時候不說、不分享，甚至把自己關在房間裡，讓人忍不住擔心：「他到底怎麼了？」
其實，許多孩子並不是故意疏遠家人，而是在面對成長中的壓力、情緒與困惑時，還不知道該如何表達自己的感受。
📌 孩子不說，不代表沒事
📌 被理解，比被說服更重要
📌 關心，比責備更有力量
📌 陪伴，不一定要有答案
當孩子願意開口時，試著先聽完、少一點否定與比較，多一點理解與陪伴。
如果發現孩子持續出現情緒低落、睡眠或食慾改變、退縮孤立，甚至出現傷害自己的想法或言語，也請不要獨自承擔，及早尋求專業協助。
💚 每一份傾聽與陪伴，都可能成為孩子走過低潮的重要力量。
📞 衛福部安心專線 1925（24小時免費）
📞 衛生局心理諮詢專線 07-7161925（上班時間服務）
#陪伴青春期孩子
#理解比責備更有力量
#傾聽是最好的陪伴
#心理健康
#高雄市政府衛生局關心您

12/06/2026

🌿【最近一週，您還好嗎？】
退休後生活步調改變，身體健康固然重要，心理健康同樣值得關心。
有些長輩可能會出現孤單、失落、睡不好、提不起勁、對事情失去興趣等情況，但這些感受不一定只是老化的自然現象，也可能是心理健康需要被關心的訊號。
📋 GDS-15老人憂鬱量表，是一項簡單的自我檢測工具，幫助長輩及家人了解近期情緒狀況，及早發現、及早關懷。
💚 多一點陪伴與傾聽
💚 多一點理解與支持
💚 多一點對心理健康的重視
讓每位長輩都能被理解、被陪伴、被照顧，安心享受樂齡生活。
📞 衛福部安心專線 1925（24小時免費服務）
📞 衛生局心理諮詢專線 07-7161925（上班時間）
💕 情緒困擾不是老化的必然結果，適時求助是一種勇敢。
#高齡心理健康

#陪伴是最好的關心
#心理健康不分年齡
#高雄市政府衛生局關心您

12/06/2026

🌿 人會變老，心也需要被照顧。
隨著年齡增長，生活中的改變可能帶來孤單、擔憂或失落等情緒。這些感受並非老化的必然結果，而是提醒我們需要更多關心與陪伴。
💚 一通電話、一句問候、一個陪伴的午後，
都可能成為長輩面對生活挑戰的重要力量。
家人的關心與傾聽，不僅能減少孤單感，更能讓長輩感受到被愛與支持。
📞 衛福部安心專線 1925（24小時免費服務）
📞 高雄市衛生局心理諮詢專線 07-7161925（上班時間）
💕 陪伴，是送給長輩最好的禮物。
💕 關心，從今天開始。
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#退休後也要照顧自己的心
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11/06/2026

🌷關心媽媽的心情，從一份量表開始🌷
懷孕與產後是一段充滿期待與變化的旅程，除了身體上的改變，情緒也可能受到荷爾蒙變化、育兒壓力、睡眠不足及生活調適等因素影響。
有時候，妳可能會覺得：
💭 容易擔心、焦慮
💭 心情低落、想哭
💭 睡不好、提不起勁
💭 覺得自己做得不夠好
這些感受並不罕見，也不代表妳不夠堅強。
💗「愛丁堡產後憂鬱量表（EPDS）」是一項簡單的情緒篩檢工具，透過10個問題，幫助了解近7天的情緒狀態，適用於孕期及產後婦女，協助及早發現需要關心與支持的時刻。
✨及早發現、及早關心、及早協助，是守護媽媽心理健康的重要一步。
請記得：
🌸 照顧寶寶的同時，也要照顧自己
🌸 適時休息、與人聊聊、尋求支持並不丟臉
🌸 妳已經很努力了，也值得被理解與照顧
如果情緒困擾持續影響生活，或出現傷害自己等想法，請儘早尋求專業協助。
📞 衛福部安心專線 1925（24小時免費服務）
📞 衛生局心理諮詢專線 07-7161925
（週一至週五 08:00-12:00、13:30-17:30）
💕有些辛苦，不需要一個人承擔。
讓我們一起關心孕產婦心理健康，陪伴每位媽媽平安走過孕育生命的旅程。
#孕產婦心理健康
#愛丁堡產後憂鬱量表
#關心媽媽的心情
#妳值得被理解也值得被照顧
#高雄市政府衛生局關心您

11/06/2026

🌷親愛的媽媽，別忘了照顧自己🌷
迎接新生命是一段充滿愛與期待的旅程，但在照顧寶寶的同時，也別忘了關心自己的身心狀態。
懷孕與產後期間，身體與生活都會經歷許多變化，感到疲憊、焦慮、擔心或情緒低落，都是許多媽媽曾有過的感受。
💕請記得：
妳不需要獨自承擔所有事情。
妳的感受很重要，妳也值得被理解與照顧。
如果發現自己持續出現情緒低落、焦慮不安、睡眠困擾、容易哭泣或對事情提不起勁等情形，別勉強自己撐下去，適時休息、向家人傾訴，或尋求專業協助，都是照顧自己與寶寶的重要方式。
👨‍👩‍👧家人的陪伴與支持，是媽媽最大的力量。
一句關心、一個傾聽、一點分擔，都能讓媽媽感受到溫暖與理解。
💝求助不是軟弱，而是一種勇敢。
當妳願意伸出手，身邊會有人陪妳一起走過。
📞 衛福部安心專線 1925（24小時免費服務）
📞 衛生局心理諮詢專線 07-7161925
（週一至週五 08:00-12:00、13:30-17:30）
🌸照顧好自己，才能更有力量陪伴寶寶成長。
讓我們一起關心孕產婦心理健康，給媽媽多一點理解、多一點支持、多一點溫柔。
#孕產婦心理健康
#親愛的媽媽別忘了照顧自己
#媽媽的感受也很重要
#關心媽媽從傾聽開始
#求助是一種勇敢
#高雄市政府衛生局關心您

11/06/2026

💙【給自己幾分鐘，關心一下最近的心情】💙
生活中難免會遇到壓力、挫折或讓人感到疲憊的時刻，有時候情緒的變化並不明顯，卻悄悄影響著睡眠、專注力與日常生活。
不妨透過「心情溫度計（BSRS-5）」簡單檢視自己最近一週的心理狀態，了解目前的心情溫度，給自己多一點關心與照顧。
🌱 心情有高有低是很正常的事，
當感到煩悶、焦慮或壓力累積時，試著找信任的人聊聊，或尋求專業協助，都能幫助自己慢慢找回平衡。
📞 如果您需要支持與陪伴：
▪️ 衛福部安心專線 1925（24小時免費服務）
▪️ 衛生局心理諮詢專線 07-7161925（上班時間）
❤️ 關心自己，不需要等到撐不住的時候。
從了解自己的心情開始，讓照顧自己成為生活中的一部分。
#心情溫度計 #心理健康 #情緒照顧 #高雄市政府衛生局關心您 #安心專線1925