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基隆市社區培力中心, 義一路1號, Jhongjheng District (2026)

20/04/2026

⁝⁝ 快閃遊戲 ⁝⁝ 忙歸忙，玩還是要玩啊！（不要問我考幾分，我的心情是一百分）

「聽說下禮拜期中考耶，會有小孩來玩嗎？這次去家戶宣傳才發現現在小孩都好忙，有的整天都要在安親班、有的去才藝班…，今天還飄雨！」雖然四維社區發展協會／四維里辦公處是第二年在溜冰場舉辦快閃遊戲，但活動開始前，仍然有些擔心…

話才剛講完，遠方便有小孩奔來，喊著說「我同學待會也會來喔！最近真的超忙的超累！」小孩們穿梭在公園的草地上玩槍戰，原本不認識的彼此，玩一玩就成了超好戰友、有的小孩則是在玩具分享的攤位，一直聊一直聊天，聊到小孩默默成為了攤主（讚），玩累了還有社區發展協會與里辦公處準備的山粉圓、糖葫蘆等小點心補充體力，大家不知不覺就玩到了快六點！

這場很難得的是，我們也看到好多爸爸們出現，從一開始有點害羞，在旁邊默默陪著小孩，到開始抱著小孩刷燈桿、幫忙甩大跳繩、一起加入槍戰和拔河，玩起來也是沒有在客氣的。在那個現場，也深深感覺到不只小孩需要玩，大人也很需要好好玩耍、有個人可以好好說說話。

期待未來有越來越多快閃遊戲和活動在社區的公共空間發生，讓人們走出家門就可以用自在的方式參與社區、認識鄰居。也感謝這次四維社區裡的小家庭支援，擺了桌遊攤位，陪伴社區裡的孩子們快樂玩耍。

🦔主辦單位｜四維社區發展協會
🦔協辦好朋友｜四維里辦公處、基隆教會安樂之家、乘風少年-基隆塢、基隆市居家托育服務中心 - 社區保母系統、李偲菱護理師

#區公所社區維護費 #不要問我考幾分 #我的心情是一百分

29/12/2025

⁝ 共學小聚 ⁝ 小獸書屋 BBBooks 𝙓 社區培力中心：包在我身上！防災包分享會

當災難來臨時，家庭與社區往往是撐住日常生活最重要的基礎。在制度性的救援力量抵達之前，能夠先為自己、為家人做好一點準備，是每一個生活在臺灣的人都需要具備的防災意識和能力。

十二月初，培力中心與長期關注防災議題的小獸書屋，共同規劃了 #包在我身上防災包分享會。大家一邊吃各式各樣的防災乾糧、一邊聽小獸書屋的立儀分享與災害／不安相關的繪本與書籍。培力中心也分享了與 #八南社區合作的經驗，與大家討論社區如何做為防災教育與練習的場域，活動如何設計才能讓小孩、長輩們都容易參與。

分享現場也出現了許多真實的聲音：
「其實我也有點忘記自己裡面放什麼了，覺得趁這個機會也真的吃吃看乾糧的味道、看看有些東西過期沒。」
「看到別人的防災包，就覺得有些是自己沒想到的，回去可以再來補。」

在彼此交流防災包的過程中，大家也發現了許多平常不會注意、但在災害發生時非常實用的小物（例如：大力膠），同時也更清楚防災避難包其實有不同類型（EDC、GHB、BOB，詳見留言區補充）。不需要一次做到完美，可以依照自己的生活需求，先從其中一種開始準備；有夥伴一起做，也更有動力持續下去。

活動尾聲，大家紛紛分享小聚結束後想做的事情，許多人都提到了「體能訓練」和「野外求生烹飪」技巧，期待下次小聚，大家可以走到戶外鍛鍊身體，順便來場防災野餐哦！

我們生活在這一座美麗的島嶼上，自古以來便歷經無數次災難。身而為臺灣人，或許能一起練習的，就是好好準備，也好好生活。

18/12/2025

⁝ 友善共好方案 ⁝ 長安喜相「縫」：與你相遇，不勝感激

長安社區位處基隆市邊緣地帶，現有人口約 2,853 人。早期曾是許多北漂原民族人落腳與聚居的所在，隨著時間推移，近年亦有不少小家庭選擇在此購屋定居。只是很多時候，大家真的只是「住在這裡」。平日早出晚歸，週末想放鬆、做休閒活動，第一個想到的還是去台北。

所以這一次， #長安社區發展協會試著換一個方式，把活動時間放在週末，地點選在大家每天都會經過的里民活動中心（就在車站入口旁），裡面有遊戲、有縫紉體驗、也有可以坐下來聊聊生活的咖啡座，為此，栓基里長還啟動了里內廣播，放送活動資訊，就是希望能遇見社區裡更多不同的人。

「剛剛孩子聽到有廣播，就喊著要我帶他出來，我們第一次到里民活動中心耶，以前都不知道社區有這樣的活動。」

冬天的早晨，陽光灑進活動中心。孩子慢慢出現，有人喝著蘭姐泡的咖啡，放鬆聊聊日常，有人低頭專心縫著飲料提袋，一旁還有玉秀老師耐心教學，孩子們在場內跑來跑去，套圈圈、打彈珠、玩玩具，找到新的玩伴。

忙了一整年，大家終於有了一個地方，可以什麼都不趕，只是好好待著。一如培力中心這五年來堅持的「希望人們在社區裡能夠有所選擇，好好生活。」這件事情說來簡單，在當代卻不是容易的事情，但也因此，值得集眾人之力，一起繼續復育這樣珍貴的公共生活與日常。

#社區友善共好方案 #社會處 #社區培力中心

16/12/2025

時間、空間、生活文化組成了我們所珍惜的社區日常，許多社區街角的小小空間，支持人們在日常中相遇，一起做好玩的事情。

但生活在社區，一定也會有看不慣的角落，那就捲起袖子整理吧！一起來學習社區規劃，一起把社區當作促成改變的最前線！

01/12/2025

⁝ 培力來就補 ⁝ 社區就是第一線！八南防衛隊，守護咱家園，有準備更安全！

「請問八南防衛隊和蠟筆小新的春日部防衛隊一樣嗎？我們也可以保護我們的社區嗎？」

隨著複合式災害發生日益頻繁、假消息流竄，有越來越多社區裡的小家庭都感受到了緊張，想準備、想和孩子談，卻不知道從何著手，在社區談民防（註1）也並不是一件容易的事情。

感謝八南社區成為基隆第一個將社區防災／民防等技巧遊戲化的示範社區（掌聲鼓勵鼓勵），這次運用社區通學巷與上山路徑空間，結合負重訓練、巧手包紮、假訊息破解、避難包組合、同心協力團體遊戲等方式，將照顧自己的知識、技術和觀念，透過生活化的方式分享給社區裡的親子。

在假訊息攤位一起練習辨認什麼是「看法」？什麼是「事實」？（事實是有根據、可查證的）。在避難包組合的攤位練習討論有限的包包容量中，該裝什麼／哪些可以捨棄、在山徑階梯上練習負重，考驗自己的體力、用特別設計的遊具練習跟你的鄰居合作，一同前進 ... 這些體驗看起來都很小，但不僅蘊含著基本的防災知識、認識了社區環境，也在無形間建立起了鄰里的關係。在過程中，不管是小孩、長輩或是年輕家長，都有許多回饋：

「以前都會覺得談民防這個太政治了啦，但今天聽了不同人的想法，就覺得雖然大家對於災害的想法不盡相同，但有一樣的共識，就是要有所準備！」

「以前講戰爭，好像就是要飛彈射來射去，但現在已經不是這樣的社會，對我來說戰爭有各種形式，資訊戰也是戰，是會影響到我珍惜的日常生活的威脅。擔心或逃避是沒用的，有準備就是比沒準備更好。」

這些在社區現場開展出的對話，來自於不同的生命經驗對同一個關注的事情的思考，也是社區工作中很珍貴的場景。社區工作／社區培力並不是只有福利服務的輸送而已，更不只是一味地符合KPI、競逐社區獎項。社區工作之所以珍貴，是它會需要大家一起集思廣益、共同合作，因著社會變化，在社區中持續創造出更多方法以回應生活需求的工作。

社區培力中心存在的意義，是陪伴這些第一線的工作者，持續拓展社區工作的想像，回應當代生活的需要。也再次感謝勇敢的八南社區，願意探索未曾做過的事情，一起開展出了新的社區工作經驗！

🤖特別感謝｜八堵國小柴帥校長支援桌椅、八堵國小家長協助宣傳、青少年遊戲工作者品辰／西瓜／愛甯、尚仁國小家長、世界展望會提供避難包貼紙、童子瑋議長提供色鉛筆組合

※ 註1：民防是指動員民間力量，在平時協助災害防救和維護地方治安，在戰時則支援軍事勤務的非軍事行動。

#八南社區發展協會 #培力來就補

11/11/2025

⁝ 培力來就補 ⁝ 跟著堵南社區，在後山唱歌跳舞吧！

「你小時候都在這邊玩喔？」「對啊！都帶餅乾上來狂吃！」
「我小時候都在這玩滑草阿，滑墓仔埔的草，好玩欸！」

初秋的下午，後山傳來陣陣音樂聲，非洲鼓表演、薩克師風老師、在地樂團輪番上場，大樹為背景，大家席地而坐，一旁小孩們忙著用用做竹子做沙鈴、幫忙刷洗公園椅子／撿垃圾換玩具、吃志工們煎的小鬆餅，超級愜意。陸續有人從山下走上來，邊喘邊聊小時候在後山的回憶，以及公園荒廢後有多可怕...。

近年來，堵南社區面臨大規模的都市更新，工程車進出頻繁，加上原先社區裡就有大面積的貨櫃場，貨櫃車在堵南街上奔馳，也常常讓人心驚。

面對這些壓力，堵南社區發展協會持續認養後山公園，並連結 #基隆市社區規劃師計畫，推動後山環境改善。除了與專業團隊合作修樹、復電，也幾乎天天上山除草、砍竹、清除積水容器。上山的他們常常一做就忘了時間，得要大廚金鳳姐在山下連打好幾通電話、吶喊催促，大家才肯下山吃飯。

志工阿姨笑著說：「做社區不是一天兩天的事，不用一次做到燃燒殆盡，而是每天每天做一點點。」
但做一件別人沒做過的事，總會引來閒語：「幾十年都沒人動，現在去弄這個幹嘛？這是公所的事啦，你們很雞婆耶！」
進益理事長總是淡淡地回：「雞婆又怎樣？沒人做又怎樣？要改變現況，就要有一點冒險的勇氣。公園這麼荒廢，不覺得很可惜嗎？」

後山小隊從最初一兩位大哥開始，陸續加入掃地、撿垃圾、加油打氣的志工阿姨們。後來，鄰近的百福社區發展協會理事長佳蓁也加入協力，攜手推動後山改造。

路燈亮了、廁所乾淨了、蚊子減少了、上山的路也變好走了，這一點一滴的改變，是由志工們每日每日的努力所推動的。還記得後山音樂派對結束後，有好幾組小家庭留在山上玩耍，看到志工們在收拾環境，也主動帶著孩子一起幫忙搬桌椅、帶垃圾下山。

這些畫面、這些參與，從來都不是理所當然。
是因為有一群捨不得自己成長的地方變得無聊、甚至讓孩子們都不想待在社區的大人們，自己捲起袖子勞動，公園才有了此刻的面貌。

🌟 在此也特別感謝一路上相挺的人們
百福社區發展協會、巧木樹藝團隊、謝旻融水電師傅、遊戲工作者藍藍、七堵區公所

#基隆三社一體合作 #社區培力 #社區規劃 #外展工作 #七堵區公所 #公私協力

05/11/2025

⁝ 共學小聚 ⁝ 戶外在走準備要有！社區必學的基礎救護課

「之前辦活動時有長輩跌倒，真是嚇死我，當下就慌了。」
「冬天時我也會想繼續早起當志工掃公園，但因為自己裝過支架，都會有一點擔心 ... 」

隨著基隆社區夥伴們在社區推展工作越來越多元，許多活動也漸漸從據點內走到戶外，外展到鄰里的公共空間中。如此的工作方式，有許多價值所在（更能觸及到不同的族群、降低參與的門檻、更好玩），但也確實有風險存在，因此培力中心邀請了長庚醫院的曾佳韻護理師，來傳授基礎救護知識，並回答大家所遇到的疑難雜症。

「在社區中受傷是難免，但有的人自尊心比較強，會不願就醫、不願處理，這時候我們就要幫忙他，這也是我們今天要來學習的。」

佳韻從這句溫暖的提醒為起頭，從帶大家認識外傷開始講起，也在互動中釐清了一些觀念，也講述基本的原則：
1、要協助他人時，先確保自身的安全，並同步呼叫協助
2、遇到外傷清理傷口與冰敷優先，有傷口要先清理、用滅菌的紗布包紮，再加壓固定
3、噎到時不要拍背，不然異物會越掉越深。如果症狀輕微，鼓勵患者用力咳嗽把異物咳出！
4、被蛇咬、被蜜蜂叮，不要再抹牙膏和塗尿，我真的拜託！
5、人人都該有急救包：建議至少要有生理食鹽水、棉棒、藥膏、紗布、ＯＫ绷、透氣膠帶、繃帶，半年檢查一次效期！不要一條藥膏放十年！

這場次的小聚很特別，佳韻的幽默和溫暖讓大家在很輕鬆的狀態下，學習了知識與包紮練習，同場除了社區工作者外，也有在地青年（開書店、做文化工作）和社區家長們一同共學，在過程中，大家也一起熟悉哈姆立克法、並倆倆互助練習包紮，也因為這樣彼此認識，牽起新的關係。

在社區工作中，因為觸及到公共事務、許許多多的人，總是會有很多心理和物理上的擔心，這些擔心都是真實的。也因此共學小聚是希望支持大家一起練習，增加準備與信心，同時也認識在地的相關工作者，未來能彼此支援。而後續小小的方案則是透過實作累積經驗，讓大家更能把腦中的想法和看見的需求連結起來，實踐於社區之中。

🤖本場次小聚特別感謝
場地支援｜堵北里辦公處堵北里－謝孟翰里長 ( 場地超棒，還有支援投影幕，萬分感謝里長 !!!! )
在地協力｜百福社區發展協會蔡佳蓁理事長
王牌講師｜曾佳韻護理師
柚子提供｜美雲小天使

04/11/2025

⁝ 社區小節慶 ⁝ 看牙、吃糖、串門子，奇妙的長興七小福萬聖節！

「原本以為只有二十個人來，怎麼來了八十個啦？還沒開始搗蛋我們已經嚇壞！」

萬聖節前夕，長興關懷據點／長興里第一次嘗試舉辦了小小的萬聖節踩街活動，以節慶為藉口，其實是希望大家更認識自己的社區和其他小朋友。在籌備的時候忐忑不安，在場佈時還遇到了陣雨，室內戶外場地桌椅手忙腳亂搬來搬去 ...志工們都覺得緊張又好笑。

活動開始後仍是陰雨綿綿，沒想到可愛的搗蛋鬼們沒在怕，聲勢浩大的聚集在火車站，在社區工作者麗紅的與志工們的引路下，沿著東新街跑跳，在明德國中警衛室、祥豪雜貨店與社區改造點吶喊討糖，鄰居們看了也覺得新奇，紛紛說：「原來我們社區好像也蠻好玩的，小朋友們看起來都好開心。」

「來來來，吃糖前先看牙齒唷。」還有什麼比興高彩烈要玩糖果回到里民會堂後，迎接你的是戴著頭燈的牙醫師更可怕的嗎？話雖如此，也許是因為牙醫長得可愛，牙醫助理戴著孫悟空面具，所以排隊看牙的孩子大排長龍，看完牙也能夠安心吃糖。

沒有打扮的親子也不用緊張，現場也有臉部彩繪+扮裝攤位，新北市玩具銀行銀行支援各式讚面具和外衣供大家裝扮。一旁還有直接拿夾子到旁邊公園撿菸蒂與垃圾換玩具、長庚醫院社工姊姊的 #心事交換攤位，不管是蜘蛛人、美人魚還是小恐龍，都湊到社工的耳邊傾訴了一些壓力。

會堂外還有志工們耐心幫忙串棉花糖，孩子與家長們圍在一起烤糖、聊天，還有路過的青少年（就讀明德國中的少男少女）看著志工們忙不過來，便自告奮勇幫忙當起套圈圈的小關主，超級感人。社區活動就是如此的日常、鬆散與隨機，透過小小的設計，讓人有相遇和參與社區公共事務的機會。

在連日大雨的日子裡，我們依然能在社區日常中創造一些小小的、好玩的事情，也許只有兩個小時，但便能療癒自己，為自己補充一些快樂能量。謝謝長興里關懷據點／長興里辦公處的願意嘗試，才讓我們看見如此可愛的社區風景。也謝謝共同協力的單位：

🎃 協力合長庚社會公益作伙來伙來、明德國中、祥豪雜貨店
🎃 宣導品與DM提供基隆市社會福利服務中心中心伊甸基隆區服務服務

22/10/2025

⁝ 社區通信 ⁝ 召喚社區搗蛋鬼！一起上街討糖、嘶吼玩樂！

「哇，最近基隆雨超大的，這樣是不是就不能玩了？」
「下雨天降溫天，小鬼們一起來烤棉花糖也很棒！」

以前社區總是只辦經典三節（中秋端午過年）活動，頂多再加上重陽節和母親節，但從這兩年起，也陸續有些夥伴們想試辦看看萬聖節、元宵節的活動，希望透過不同的節慶，觸及社區群不同的族群。

而萬聖節上街討糖的初衷，是希望讓小孩們能夠透過步行的方式認識自己的社區，以及社區中友善的大人們。同時也讓大人們看見原來社區裡有那麼多可愛的孩子。我們相信因為有這些體驗和理解，大家對於自己所居住的地方，便會有更多關心和感情。

這個周末在安樂區興寮里、七堵區長興里將各有一場萬聖節活動，因應最近天氣多變，前來玩耍的同時，也別忘記帶上自己的小毛巾和雨衣，練習照顧自己唷！

🎃興寮萬聖童歡派對｜𝟏𝟎.𝟐𝟓（六）𝟏𝟓:𝟎𝟎-𝟏𝟕:𝟎𝟎
🎃長興七小福萬聖節｜𝟏𝟎.𝟐𝟔（日）𝟏𝟓:𝟎𝟎-𝟏𝟕:𝟎𝟎

17/10/2025

⁝ 友善共好方案 ⁝ 書院山城出任務！深入校園！

「我的避難包裡面要放水、手電筒還有寶可夢卡....因為這樣才不會無聊。」
「我原本放了保暖衣物、枕頭和小被子，因為媽媽說睡得好才會健康，可是太多東西了放不下，所以我就拿掉保暖衣物，如果真的很冷了可以把枕頭穿在身上就好了。」

書院山城出任務來到最後一場，這次感謝有成功國小的支持，書院社區發展協會、仁愛區公所與消防局仁愛分隊的夥伴們才能夠將 #防災救災知識遊戲化，透過水帶保齡球、避難包卡牌、消防射水體驗與防火賓果九宮格等遊戲，和孩子們一起體驗災害來時，能夠如何有所準備？救災時要拋出水帶，準度和力氣也是需要訓練的！

活動尾聲，仁愛分局因應最近天候狀況，加碼用 #排煙車讓孩子們體驗颱風來了的過程，孩子們也透過幾個關卡的體驗，有了一些概念和討論，其中在兩人一組商討避難包要裝什麼時，更是討論激烈，有的孩子堅持要放炸雞桶，有的則是覺得罐頭和乾糧已足夠，貼紙撕了又貼、貼了又撕 ...

理事長秋茜姐總說：「安全不是自家的事，而是大家的事、社區的事。」

很感謝書院社區的夥伴們，自921後即開始關注防災救災的議題，並持續推廣台語教育、社區的理念到周邊的單位。防災、避難和好好照顧自己，其實都是需要日常的準備與練習的，我們一起從社區、從校園、從日常生活中開始，成為一個更有準備的人。

主辦團隊｜書院社區發展協會
協辦單位｜成功國小、消防局仁愛分隊、仁愛區公所
特別感謝｜世界展望會的避難包貼紙支援

#社會處友善共好計畫 #培力中心陪你一起

01/10/2025

⁝ 共學小聚 ⁝ 戶外在走準備要有！社區必學的基礎救護課，即將開課！

「被蜈蚣咬到要泡尿？」「被毒蛇咬到趕快用嘴吸？」各位鄉親趕快醒醒啊！做社區是久久長長的事情，不要做一些會短命的事！

因應社區中不同族群的需求，社區照顧與福利服務在基隆逐漸以多元形式在社區展開。進行外展工作和戶外活動時，總是有許多豐富的發現和收穫，但同時也會面臨到不同程度的風險，遇到狀況（長輩暈厥、小孩撞破頭）時真的連自己都要厥過去了，人生跑馬燈都走了十遍。

因此社區工作者更應具備基礎救護知識與實務應對技巧，在活動前需要有風險管理的概念，在活動現場也保持危機意識和救護的準備。

本場小聚將邀請到我們長庚醫院aka基隆快閃遊戲王牌護理師－佳韻來傳授基礎救護觀念，並進行實際練習、也認識社區急救包應該有哪些東西，藉此增進社區工作者在實際情境中的應對能力與觀念。

生命誠可貴，有空來學學，基隆市社區培力中心關心您！

✴︎ 報名連結⠸ https://forms.gle/jc5J3zhi323e8gsu9
✴︎ 錄取資格⠸ 為使工作坊中有較多練習與互動的時間，本場次可錄取名額為15人，以基隆市社區實務工作者（社區發展協會、兒少基地、社區關懷據點、社福館舍）工作者優先錄取。報名不代表錄取，收到報名成功通知才算錄取喔。
✴︎ 主辦單位⠸ 基隆市社區培力中心
✴︎ 協辦單位⠸ 超級感謝 #堵北里辦公處大力支援！

#社區韌性系列共學小聚

23/09/2025

⁝ 共學小聚 ⁝ 從心相遇工作坊，一起好好照顧自己

核銷苦、寫計畫煩，人活得好好的為什麼要做社區，做到要來心靈互助團體。

「哇，這是戒酒戒毒團體嗎？怎麼要坐成這樣！」一進門，理事長便大喊。不要那麼不文明好嗎，今天是一個好好照顧自己內心的小聚，希望大家能多多覺察自己的狀態、更靠近自己一些。

活動中，張欣耘老師透過「你做社區工作多久了？」的問句，讓大家依照年資深淺排成一列，有些夥伴仔細數一數，自己竟已經做了超過20年，有些人才剛做半年，透過這個排列，大家也先認識到自己的位置。

接著透過樹木的牌卡，去連結自己內心的狀態。有的人選了聖誕樹、有的人選擇半枯的樹、有的則選了繽紛的樹木，透過牌卡，大家慢慢去連結自己內心的狀態，並述說心中的感受，在述說的同時，有些人講出了自己的掙扎、疲累，也有的人看見自己帶著過往的辛苦，其實也一路走了好遠好遠 ...

小聚尾聲，老師也提醒大家，情緒其實是很流動的，當壓力事件發生時，先不用強迫自己急著回應或解釋，而是先給自己一點時間，瞭解自己現在的狀態為何，先覺察和調節自己，再處理事情。

在社區工作，大家樂在其中很重要，不然事情做了一百分，但過程中如果是充滿壓力、指責，就不會有人想要繼續幫忙，事情要顧，心情也要記得照顧到喔！

基隆市社區培力中心

20/04/2026

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