花蓮縣菸害防制

02/02/2026

農曆新年將近，別忘了早點預約，領2年1次的 #公費肺癌篩檢 紅包🧧
#胸部低劑量電腦斷層（LDCT）檢查服務是世界公認可及早發現肺癌的篩檢工具，國民健康署鼓勵符合資格的民眾踴躍定期篩檢，新春新氣象，健康最優先！

💡肺癌早期多無明顯症狀，顧肺要掌握先機
除了吸菸者應及早戒菸，更重要的是透過定期篩檢，落實「 #早期發現、 #早期治療」。

⭐公費肺癌 #篩檢資格 看這邊：
🔸具肺癌家族史：40歲至74歲女性或45歲至74歲男性，且其有血緣關係之父母、子女或兄弟姊妹經診斷為肺癌。
🔸重度吸菸者：50歲至74歲且吸菸史達20包-年以上，戒菸未達15年之重度吸菸者。
※包-年=每日吸菸包數 x 共吸菸幾年
👉凡具健保身分且符合以上任一資格之民眾，可每2年接受1次胸前低劑量電腦斷層檢查服務。

在新年就掌握先機，預先排定肺癌篩檢，領取健康紅包邁向新年！

完整資訊>>https://health99.hpa.gov.tw/health99/Subject/Detail/39840?nodeId=10

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02/02/2026

我國成人吸菸率已降至12.8%，但職場二手菸暴露率仍達30.3%🫣
🔺 #逾3成 上班族受到健康威脅🔺

適逢尾牙旺季，國民健康署呼籲全民落實《 #菸害防制法》室內禁菸規定🚭
推動「 #無菸尾牙」，拒絕紙菸、電子煙與加熱菸等菸品，並善用多元戒菸服務，共同打造健康的無菸職場環境✨

無菸職場、無菸尾牙　雇主帶頭做起來💪
為了讓員工在尾牙盡情同歡、遠離菸害，可從下列幾點著手：

1️⃣事前宣導，清楚告知無菸規範
提醒員工與受邀貴賓尊重職場禁菸政策，避免在會場內、包廂或走道吸菸。

2️⃣不提供菸品、不以菸品作為禮品或獎項
尾牙摸彩或伴手禮避免有紙菸、加熱菸或任何菸品相關商品，同時傳遞企業重視健康、支持無菸職場的理念。

3️⃣將無菸政策納入職場健康促進
把「無菸職場」納入企業文化的一部分，提升整體職場健康與生產力。

4️⃣尾牙場合也別碰電子煙與加熱菸
國民健康署特別提醒，《菸害防制法》新制已全面禁止電子煙及嚴格管制加熱菸；因此，不論是在平日的辦公室、公司尾牙或員工旅遊，只要是在禁菸場所，使用電子煙或加熱菸，都有觸法風險。

完整資訊>>https://health99.hpa.gov.tw/health99/Subject/Detail/39841?nodeId=10

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09/01/2026

🌿 【走進 Cikasuan 文健站｜健康一起顧】 🌿

今天來到 Cikasuan 文健站，和長輩們一起聊聊「菸、酒、檳榔」與癌症預防的重要健康議題。
很多人會問：「年紀大了，還要知道這些嗎？」
其實正因為身體變化、慢性病與癌症風險隨年齡提高，越早知道、越能安心守護自己與家人 💚

現場也向長輩們傳達 政府目前擴大提供的免費癌症篩檢資訊，提醒大家只要 符合資格就可以定期做檢查，不用等不舒服才去醫院👇

📌 目前「擴大癌症篩檢」的項目與年齡資格：

🫁 肺癌篩檢（LDCT 低劑量肺部電腦斷層）
• 高風險者可做：
　– 有家族史者：男 45–74 歲、女 40–74 歲
　– 長期吸菸者（20 包-年以上）：50–74 歲
➡️ 可每 2 年一次檢查

🫀 大腸癌篩檢（糞便潛血檢查）
• 45–74 歲 成人定期篩檢
• 40–44 歲且有直系家族病史者
➡️ 可每 2 年一次檢查

🎀 乳癌篩檢（乳房 X 光攝影）
• 40–74 歲 的女性
➡️ 可每 2 年一次檢查

🌸 子宮頸癌篩檢（抹片檢查 & HPV 檢測）
• 抹片：25 歲-29歲
➡️ 可每 3年一次檢查
• 抹片：30歲以上婦女
➡️ 可每年一次檢查

• HPV 測試：在 35、45、65 歲 提供一次檢查

🦷 口腔癌篩檢（口腔黏膜檢查）
• 30 歲以上 有嚼檳榔(含已戒)或吸菸者
• 18 歲以上 未滿30歲 嚼檳榔者原住民
➡️ 可每 2 年一次檢查

📣 我們希望讓長輩知道：
✔️ 癌症篩檢不是等不舒服才做，而是給健康一個提前的保護。
✔️ 不同的年齡與生活習慣，都有政府補助或免費的檢查項目。
✔️ 只要符合資格，就不要錯過這些 減少風險、提升安心感的機會。

透過輕鬆互動、健康知識傳達，在笑聲與分享中把健康觀念慢慢帶進生活裡，
陪著長輩一起把身體顧好、把未來安排得更踏實 💪❤️


#擴大癌症篩檢

#菸酒檳防制
#長輩健康一起顧
#吉安鄉衛生所
#陽光基金會

24/12/2025

🤔想戒菸卻又不知道該如何開始嗎？

🪄只要4個步驟，幫助您循序漸進 #完成戒菸的目標🎯

1️⃣設定Set：設定戒菸日，可以選擇生日或是紀念日，讓戒菸更有意義

2️⃣昭告Tell：告訴身邊的家人朋友，我要開始戒菸！

3️⃣預想Anticipate：想像戒菸過程中可能會遇到哪些困難，同時尋求醫事人員的專業協助。

4️⃣移除Remove：移除所有會引起吸菸念頭的所有東西，像是丟掉打火機、菸灰缸，暫時不參加與吸菸朋友的聚會。

透過以上4步驟，加上屹立不搖的決心，一定能戰勝菸癮，重啟健康人生！

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07/11/2025

農曆9月9日是 #重陽節，重陽節是敬老愛老的時刻💕
也是讓自己重拾健康的好機會🪄

無論年齡多大， #戒菸 的好處是立竿見影的👀
🚭停止吸菸20分鐘，血壓與心跳會下降回到正常值
🚭停止吸菸1~9個月：咳嗽跟急促呼吸症狀會顯著獲得改善

✨今天，就讓我們為自己和家人，迎接一個更加健康的未來✨

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03/11/2025

31/10/2025

📊 #攝護腺癌 是我國男性發生率第3位、死亡率第6位的癌症！
根據113年最新統計：
每10萬人中約有 41.6人罹患、7.8人死亡😱

攝護腺癌風險與多項因素相關，包括
⚠️ 年齡⚠️家族史（基因）⚠️ 種族⚠️飲食⚠️環境等

出現以下異常症狀，應及早就醫
1️⃣排尿困難
2️⃣夜尿頻繁
3️⃣不明骨骼疼痛

🌿 預防勝於治療，從生活做起！
✅ 避免吸菸
✅ 規律運動
✅ 多吃蔬果
✅ 維持良好的生活習慣

👨‍⚕️ 國民健康署提醒：
早期發現、早期治療，讓健康長久相伴！

#攝護腺癌 #男性健康 #預防勝於治療 #國民健康署 #定期檢查

完整資訊>>https://health99.hpa.gov.tw/n19964

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20/10/2025

除了傳統紙菸外，⚠️電子煙⚠️加熱菸也和傳統紙菸一樣會讓人上癮、損害肺部、甚至影響大腦發展🤯
📢國民健康署提醒所有菸品皆有害健康，別讓健康輸在一時好奇

🔸吸菸壞處多 除了肺癌 頭頸癌風險亦大增🔸

吸菸（煙）除了可能導致肺癌與心血管疾病，也大幅增加罹患🔺口腔癌🔺口咽癌🔺鼻咽癌等頭頸癌的風險
研究顯示即使一天抽不到3支菸，風險也會增加50%📈

🔸電子煙花招百出 商人伎倆不可信🔸
世界衛生組織（WHO）指出
⚡菸草與尼古丁產業為了提高商品吸引力💖，常將產品外觀設計得像糖果🍬、甜點，並透過數位媒體平臺與管道吸引年輕族群🤩

🔸加熱菸無法減害 還含有毒性物質🔸
⚡沒有科學實證顯示，加熱菸對健康危害低於其他菸品，加熱菸與傳統紙菸一樣都是菸草製成🌿，除含有尼古丁易讓人成癮外，也含有焦油、甲醛、乙醛等有毒及致癌物質😈且加熱菸的聚合物濾材在加熱到約攝氏90°C時，就會釋出急毒性與高毒性物質「甲醛氰醇（formaldehyde cyanohydrin）」

想要戒菸 找專業協助最有效💪
🏥全臺近2,700家合約醫事機構，包括醫院、診所、衛生所及藥局，提供專業的戒菸服務
📞民眾也可撥打免費戒菸諮詢專線「0800-636363」
📲line通訊軟體（ID： ）
透過電話及網路的便利性與隱密性，結合專業諮商及心理支持💕，由專業諮詢人員協助量身打造個人戒菸計畫

完整資訊>>https://health99.hpa.gov.tw/n19948

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20/10/2025

不吸菸🚭是天天維持好體能與好表現的基本功💪

國民健康署辦理「拒菸三不守護青春 健康生活無菸同行」記者會✨
邀請中華職棒新人王曾子祐擔任無菸大使，呼籲民眾認知各種形式菸品、二手菸為體能與生活表現帶來的負面影響

🔸提醒關注青少年在校園內、外的無菸生活環境
🔸提醒家長關注青少年朋友，在生活場域不分內、外都不吸菸

落實「拒菸三不」，一起追求無菸環境與健康生活❣️

(1)不嘗試：未滿20歲不得吸菸🚭！
青少年勿因為好奇或同儕影響而使用菸(煙)品，以免因為二手菸賠掉好人緣。

(2)不購買：避免花錢傷身💸！
菸(煙)品所費不貲，使用還會影響腦部發育、心理健康及學業表現。

(3)不推薦：全面禁止電子煙🚫！
電子煙使用、供應最高分別可罰1萬及25萬，切勿害自己或親友犯法。

完整資訊>>https://health99.hpa.gov.tw/news/19953

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15/10/2025

📢所有菸品（包括加熱菸）均不得以茶會、餐會、說明會等方式為宣傳，或社群平臺的「❌開箱文」、「❌使用心得分享」、「❌影音介紹」及任何變相宣傳行為

違反規定，業者最高處2,500萬元罰鍰💸
電子煙、未經健康風險評估審查通過之加熱菸及組合元件違反規定，業者最高處5,000萬元罰鍰💰💰

#菸品禁止任何宣傳

15/10/2025

鳳林鎮衛生所結合鳳信社區共同辦理114年「無菸、節酒、戒檳」健康生活公約簽署儀式。
藉由鳳信文健站創站十週年慶，邀請地方、領袖及社區民衆ㄧ起參與活動並取得共識，建置無菸檳節酒健康的支持環境。