02/04/2026
#新竹市精神健康協會會訊 #健心橋月刊
✏️4月會訊已寄出喔✏️
🌼四月的春風，帶來新的生機，也提醒我們珍惜身邊的每一刻。
在這個同時迎來兒童節與清明節的月份裡，我們一邊看見孩子純真的笑容，一邊在慎終追遠中表達對家人的思念與感恩。願這個春暖花開的時節，讓心多一分柔軟，也多一分對生活的珍惜。
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📝本月協會的重要資訊如下，歡迎關注：
1.【會員回娘家．共歡廿週年慶】：本會預定於115.5.22(五)舉辦「會員大會暨廿週年感恩餐會」，誠摯邀請會員朋友們回娘家，一起歡度這個別具意義的時刻。值此廿週年之際，我們也誠摯徵求會員的珍貴回憶——無論是一段300字以內的故事、一張照片、一首詩詞、一幅繪畫，或是一句祝福，都將收錄於廿週年紀念出版品中，成為我們共同的記憶。
📩投稿方式：
填寫表單→https://forms.gle/vEFJmgBTxEQ2g3bBA
LINE ID：
郵寄至協會-新竹市東區東南街142巷28號4樓（註明「20週年徵稿」）
2.【第七屆第三次會員大會暨20週年感恩餐會】：已繳交114年及115年會費者方可入場；非會員欲參加餐會者敬邀贊助1,000元餐費。
填寫會員大會暨20週年感恩餐會報名表單→https://forms.gle/HKrGc96d2AVNkDsC7
3.【開啟理解的對話-初階開放式對話課程】：開放式對話是一種重視聆聽、尊重多元聲音的對話方式。本課程將介紹開放式對話的核心精神與基本概念，透過案例分享、討論與簡單練習，帶領參與者理解如何在關係中創造安全的對話空間，讓不同的想法與感受都能被聽見。適合對助人工作、家庭關係或溝通方式有興趣的朋友，一起體驗對話帶來的理解與連結。
4.【5月放風日-上工前，先幫自己暖暖身】：想找工作，卻不知道要從何開始嗎？在正式踏入職場前，其實可以先從生活中慢慢準備自己。一起聊聊找工作前可以先做哪些準備?如何調整作息與日常狀態?面試、工作時可能會遇到的情況？建立自己的信心，慢慢踏出第一步， 邀請你一起來分享！
5.【精神困擾者生活優化課程】：邁向復元，是每一位精神困擾者的願景。然而身心症狀所帶來的壓力，又時常讓你感到痛苦與迷惘，這漫漫長路該如何是好？就讓我們透過每次不同主題的探討，進一步了解自己、幫助自己，優化生活品質，重拾對復元的希望！
6.【舒壓瑜珈-進階課程】：進階瑜珈課程以更深入的伸展與呼吸練習，引導學員覺察身心連結，釋放深層壓力與緊繃，培養面對生活壓力的穩定與彈性，並提升放鬆與睡眠品質。誠摯邀請去年參加過瑜珈課程的學員回鍋加入，在熟悉的節奏中持續深化練習，好好照顧自己的身與心。
7.【4月放風日&照顧者聊一聊-親子時光之旅－參訪愛恆樂活園】：這個四月，我們結合照顧者聊一聊，規劃機構參訪活動，邀請大家一同前往「愛恆樂活園」走走看看，實地認識園區環境與服務內容。在輕鬆外出的過程中，不只是放鬆身心，也讓照顧者多一份資源了解、多一份安心選擇。陪伴彼此、交流心聲，在春日裡共享一段溫暖的親子時光 💛
8.【家屬教育課程】：給正在學習「怎麼照顧」的你，當成為精神病病人的照顧者，會不會常常覺得不知道該怎麼幫、怎麼說、怎麼陪，甚至連「這樣做對不對」都很迷惘？這堂課，就是為你設計的。
📞無論您是遇到困難、需要支持，或只是想找個人聊聊，協會始終在這裡陪伴您～歡迎撥打我們的專線 03-5622085（你幫我），讓我們一起走過每一段心的旅程💛
