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☀️【夏天到了，準備好展現自信了嗎？】夏天到了，衣櫃裡的短袖、短褲準備好了，那也準備好展現自信的自己了嗎？很多人想到體重控制，第一個念頭是「瘦一點比較好看」。但其實，控制體重不只是為了外表，更是為了讓身體負擔少一點。當體重增加時——🦵膝蓋承...
03/06/2026

☀️【夏天到了，準備好展現自信了嗎？】

夏天到了，衣櫃裡的短袖、短褲準備好了，
那也準備好展現自信的自己了嗎？
很多人想到體重控制，第一個念頭是「瘦一點比較好看」。
但其實，控制體重不只是為了外表，更是為了讓身體負擔少一點。
當體重增加時——
🦵膝蓋承受的壓力會加重，上下樓梯更吃力
❤️心臟需要更用力把血液送到全身，長期下來負擔更大
健康自信的第一步就從少喝含糖飲料🥤開始
把含糖飲料改成無糖茶或白開水，減輕身體的負擔
👉就從今天開始，為自己做一個小改變，讓健康陪你過一個更自在的夏天。
#雲林縣衛生局 #體重控制 #減糖

📣【2026 BMI減重挑戰賽】後測上傳至6/6📣努力了2個月，別讓汗水白流！💦 完成最後一步「後測上傳」，大獎就在等著你！💪✨只要體重減少 4%（含）以上並完成後測上傳，就能獲得超值好禮抽獎資格！📅 後測時間 即日起至 115年6月...
03/06/2026

📣【2026 BMI減重挑戰賽】後測上傳至6/6📣
努力了2個月，別讓汗水白流！💦
完成最後一步「後測上傳」，大獎就在等著你！💪✨
只要體重減少 4%（含）以上並完成後測上傳，就能獲得超值好禮抽獎資格！

📅 後測時間
即日起至 115年6月6日（六）23:59 截止
📝 簡單3步驟，抽獎資格就到手
1. 下載文件：至本連結( https://reurl.cc/53WmLv )下載後測文件。
2. 前往量測：攜帶後測文件至合作醫療院所完成後測。
3. 完成上傳：打開「雲林幣扭一下2.0 APP」👉【限時任務】👉【BMI減重挑戰-後測資料上傳】👉完整填寫資料、上傳文件並送出。

🎁 夢幻好禮等你抽
個人組：
iphone 17、apple watch、500~2000元商品禮券等，共31名。
團體組：
iphone 17、apple watch、1500~6000元商品禮券等，共29隊。

⚠️僅僅量體重還不夠喔！「一定要在時間內上傳資料」才算完成⚠️

#減重成果驗收中 #雲林縣衛生局

健康從日常小改變開始｜EP2從「一點點」開始的微行動當腦中浮現「該動一下了」的念頭時，隨之而來的通常是：「下班好累還要換衣服去運動好麻煩...」「要運動1小時才有效果吧？」比起「一步到位」，我們更希望你「一點一點累積」。💡試試這幾個「微行動...
03/06/2026

健康從日常小改變開始｜EP2從「一點點」開始的微行動

當腦中浮現「該動一下了」的念頭時，隨之而來的通常是：
「下班好累還要換衣服去運動好麻煩...」
「要運動1小時才有效果吧？」

比起「一步到位」，我們更希望你「一點一點累積」。
💡試試這幾個「微行動」：
A. 飯後站立10 分鐘
B. 走路去超商買東西
C. 不搭電梯改爬樓梯
D. 飲料點微糖或無糖

今天，你願意給從哪一點開始嘗試呢？
留言告訴我你的微行動！

#雲林縣衛生局 #雲林縣社區營養推廣中心關心您
#從一點點開始

2026 反菸小尖兵-青春無菸逗陣行 育樂營 ✨想知道如何錄製自己的聲音嗎？🎙️想提升自己的口語表達能力嗎？🗣️由雲林縣衛生局主辦，正聲雲林廣播電台承辦的「2026反菸小尖兵-青春無菸逗陣行」育樂營，將在 115 年 7 月 2 日熱情登場...
03/06/2026

2026 反菸小尖兵-青春無菸逗陣行 育樂營 ✨
想知道如何錄製自己的聲音嗎？🎙️
想提升自己的口語表達能力嗎？🗣️

由雲林縣衛生局主辦，正聲雲林廣播電台承辦的「2026反菸小尖兵-青春無菸逗陣行」育樂營，將在 115 年 7 月 2 日熱情登場！🔥

🌟 招生對象： 歡迎雲林縣國小 4-6 年級及國中學生，歡迎踴躍報名！🏃‍♂️🏃‍♀️

在這裡，你可以：
✅ 透過實際體驗認識廣播的奧秘 🎧
✅ 瞭解菸害防制的重要性 🚫🚭
✅ 學習廣播主持技巧與廣告創作 🎤
邀請小朋友一起激發創意，化身拒菸小尖兵！
📍今年還有創意勞作 DIY，讓你發揮創意錄下專屬自己的聲音喔！🎨🎁

📞 詳細活動內容請洽報名專線： 05-6331469
名額有限千萬別錯過‼️

雲林縣衛生局歡迎您！一起玩出精彩暑假！🌈
#雲林縣衛生局 #正聲雲林廣播電台 #反菸小尖兵 #暑假育樂營 #拒菸 #廣播體驗

【失智症10大警訊】 不是老了記性差這麼簡單…其實有些是失智症的早期警訊💦如果你或身邊的人出現以下10大警訊，請儘早就醫檢查🧑‍⚕️🧠記憶力減退到影響生活🤯計畫事情或解決問題有困難😵無法勝任原本熟悉的事務⏰對時間及地點感到混淆😵‍💫有困難理...
02/06/2026

【失智症10大警訊】
不是老了記性差這麼簡單…
其實有些是失智症的早期警訊💦
如果你或身邊的人出現以下10大警訊，請儘早就醫檢查🧑‍⚕️

🧠記憶力減退到影響生活
🤯計畫事情或解決問題有困難
😵無法勝任原本熟悉的事務
⏰對時間及地點感到混淆
😵‍💫有困難理解視覺影像和空間之關係
💬言語表達或書寫出現困難
🤔東西擺放錯亂且失去回頭尋找的能力
🤨判斷力變差或減弱
💦從職場或社交生活中退出
😡情緒和個性的改變

資料來源：國民健康署

🌟🌟「幸福雲林 全齡守護」~帶狀疱疹、口服輪狀病毒及呼吸道融合病毒疫苗即日起免費接種🌟🌟 雲林縣政府今（6/1）日舉辦「幸福雲林 全齡守護」免費疫苗接種記者會，宣布啟動帶狀疱疹、口服輪狀病毒及呼吸道融合病毒（RSV）三大疫苗免...
01/06/2026

🌟🌟「幸福雲林 全齡守護」~帶狀疱疹、口服輪狀病毒及呼吸道融合病毒疫苗即日起免費接種🌟🌟

雲林縣政府今（6/1）日舉辦「幸福雲林 全齡守護」免費疫苗接種記者會，宣布啟動帶狀疱疹、口服輪狀病毒及呼吸道融合病毒（RSV）三大疫苗免費接種政策，全力守護長者、孕婦及嬰幼兒健康。其中，孕婦RSV疫苗更創全國之先全面免費接種，展現縣府照顧縣民健康、減輕家庭負擔的決心。
張縣長麗善表示，預防勝於治療，疫苗是保護自身及家人健康最有效的方法之一。健康是幸福生活最重要的基礎，從新生兒、孕婦到高齡長者，每一個人生階段，都需要完整且安心的健康保護。因此，今年雲林縣再次升級疫苗照護政策，從孕期開始守護下一代，打造「幸福雲林 全齡守護」的健康城市。
衞生局指出，過去本縣輪狀病毒疫苗補助對象以弱勢家庭幼兒為主，今年縣府再加碼，擴大至所有設籍雲林縣、出生滿6週至24週嬰幼兒，可於本縣各鄉鎮市衛生所預防接種時間，免費口服2劑輪狀病毒疫苗。輪狀病毒是嬰幼兒急性腸胃炎的重要原因，嚴重時可能造成脫水甚至住院，透過疫苗接種，讓每一位雲林囝子都能獲得完整保護，有效降低重症風險，守護幼兒健康成長。
@另外，雲林更創全國之先，全面提供18歲以上（含）妊娠滿28至36週孕婦免費接種RSV疫苗。由於目前臨床上尚無兒童可使用之RSV疫苗，僅可由孕婦接種後，再提供嬰幼兒被動免疫以預防感染。凡夫妻其中一方設籍雲林縣，且媽媽手冊有4次產檢紀錄，經醫師評估適合接種之孕媽咪，可於接種前2週向所在地衛生所提出申請。期透過孕婦接種RSV疫苗，讓咱雲林囝子一出生就擁有完善的保護力，降低可能發生嚴重下呼吸道感染的機率。
此外，縣府也同步推動帶狀疱疹疫苗免費接種，提供設籍雲林縣65歲以上低收及中低收入戶長者，以及50至64歲低收、中低收入且具有重大傷病資格民眾，免費接種2劑帶狀疱疹疫苗，符合資格者，可至戶籍地衛生所預約接種。完整接種2劑疫苗後，可有效降低帶狀疱疹及其併發症（如神經痛），提升生活品質，讓長輩健康老化、安心生活。
衞生局提醒，符合資格民眾可攜帶相關證明文件及健保卡至衞生所接種疫苗，相關接種資訊及補助內容，可至雲林縣衞生局網站查詢，或洽各鄉鎮市衞生所詢問。

📣115年6月各鄉鎮市巡迴營養諮詢服務時間表🌟歡迎民眾多加運用巡迴營養諮詢服務，如有營養相關問題，可至現場或洽各地衛生所預約諮詢
01/06/2026

📣115年6月各鄉鎮市巡迴營養諮詢服務時間表

🌟歡迎民眾多加運用巡迴營養諮詢服務，如有營養相關問題，可至現場或洽各地衛生所預約諮詢

🌈 雲林新生活，從「無菸」開始！ 🌈🌟親愛的雲林鄉親，531世界無菸日來囉！🌟大家有發現嗎？現在的菸草產品常換上閃亮亮的「科技感」包裝，或是甜甜的水果口味，其實這些都是為了「揭開誘惑的面紗」——這就是2026年世界無菸日的宣導主題！這些包裝...
28/05/2026

🌈 雲林新生活，從「無菸」開始！ 🌈

🌟親愛的雲林鄉親，531世界無菸日來囉！🌟
大家有發現嗎？現在的菸草產品常換上閃亮亮的「科技感」包裝，或是甜甜的水果口味，其實這些都是為了「揭開誘惑的面紗」——這就是2026年世界無菸日的宣導主題！
這些包裝與設計，往往是為了吸引新世代的目光，並讓尼古丁更具吸引力。為了保護我們的孩子免受尼古丁成癮的危害，讓我們一起練就「火眼金睛」，看穿這些精美的偽裝，共同守護下一代的無菸、無尼古丁未來！
想要找回清新好呼吸，或是想幫助身邊的親友遠離成癮，其實一點都不孤單！專業的戒菸支持一直都在，讓我們一起擁抱更健康的生活。
🚭免費戒菸專線：0800-63-63-63
雲林縣衛生局 關心您💖
#2026世界無菸日 #揭開誘惑的面紗 #拒絕尼古丁 #雲林健康城市 #無菸好生活

盛夏生存指南：涼、補、心！🛡盛夏生存指南：涼、補、心！☀️隨著節氣「立夏」的過後，揭開了夏天的序幕🌞提供「涼、補、心」口訣，讓你在炎夏依然保持Chill🍃🌀 涼：保持涼爽穿輕薄透氣的衣服，外出戴帽撐傘，避免陽光直曬。太陽太大時，待在陰涼或有...
27/05/2026

盛夏生存指南：涼、補、心！🛡

盛夏生存指南：涼、補、心！☀️
隨著節氣「立夏」的過後，揭開了夏天的序幕🌞
提供「涼、補、心」口訣，讓你在炎夏依然保持Chill🍃

🌀 涼：保持涼爽
穿輕薄透氣的衣服，外出戴帽撐傘，避免陽光直曬。
太陽太大時，待在陰涼或有空調的地方！

💧 補：補充水分
定時補充水分，避免含糖或酒精飲品，渴了再喝就來不及啦！

💖 心：隨時留心，注意身體！
外出前留意氣象資訊，避免上午10點到下午2點外出活動。
身體感覺不適時立刻休息、補充水分。

💡掌握「涼補心」，夏天不傷心🍃
記得存起來，也分享給常在戶外奔波的朋友！

#預防熱傷害 #涼補心 #雲林縣衛生局

資料來源：衛生福利部國民健康署

健康從日常小改變開始｜EP1今天的你，感覺到疲累嗎？你是不是也正陷入這種循環？🏢上班久坐不動，唯一有動的是敲鍵盤的手🍱三餐外食解決，半糖少冰手搖飲是續命補給🛋️下班只想與沙發融為一體，開啟省電模式即使心裡有個聲音說「該運動了」，身體卻很誠實...
27/05/2026

健康從日常小改變開始｜EP1今天的你，感覺到疲累嗎？

你是不是也正陷入這種循環？
🏢上班久坐不動，唯一有動的是敲鍵盤的手
🍱三餐外食解決，半糖少冰手搖飲是續命補給
🛋️下班只想與沙發融為一體，開啟省電模式

即使心裡有個聲音說「該運動了」，身體卻很誠實地發懶。
其實，改變始於覺察。
當你開始意識到體力大不如前、容易感到疲憊，
說明你的「健康雷達」已經開啟！

別急著給自己壓力，讓我們先從覺察身體的訊號開始。
💬留言分享：最近身體有哪些小狀況讓你最有感？
（例如：爬樓梯會喘、下午容易斷電...）

#雲林縣衛生局 #雲林縣社區營養推廣中心關心您
#你累了嗎 #拒絕久坐

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