22/05/2026
今天現代華陀健康講座-認識代謝症候群及飲食調整
您有做健康檢查嗎，檢查報告上雖然一點點的紅字，看起來跟正常值差距都不⼤，但是對健康真的沒有關係嗎？
代謝症候群每4⼈就有1⼈，男⽣每3⼈就有1⼈，⼥⽣每5⼈就有1⼈，也會產生⼼臟病、中風、⾼⾎脂、⾼⾎壓、糖尿病的風險。
慢性病家族史，體重過重，⼯作壓⼒⼤，不喜歡運動， 喜歡精緻飲⾷，⼥性停經後，這些都是代謝症候群的⾼⾵險族群。
健康飲⾷可以帶你遠離代謝症候群，均衡攝取六大類食物，避免攝取精製醣類或加糖食物，多選擇高纖及多樣化的食物，選低脂肉類、用優質植物油烹調，低鹽飲食少負擔…………
非常感謝嘉義長庚家庭醫學科陳文學主治醫師為大家講解「認識代謝症候群及飲食調整」健康講座，大家受益良多，對於健康有更多認識，增進健康是可以在日常生活中去實踐的，大家都可以健康多多，快樂生活！
感謝大家參與華陀健康講座，期待下個月現代華陀-大林開講與您一同邁向健康。
# 現代華陀-大林開講
# 大林鎮公所 歡迎您的參與
# 台北經營管理研究院 歡迎您的參與
# 預告 華陀健康講座-大林開講：
日期：115年6月26日(五)晚上7-9點
地點：大林國小3樓視聽教室
主題：戰地醫師-王立委談防癌
主講：王正旭(前癌症希望基金會董事長)
敬邀您並請代邀親朋好友一起來參加，感謝您！
