南投民防自訓團

31/03/2026

本週團練場次

【南投】
4/1（三）19:00～21:00
［體能訓練］

【集集】
4/2（四）19:00～21:00
［體能訓練］

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30/03/2026

來了！來了！
在大家的期待與努力下，南投縣民團協會終於在前天（3/28）下午完成成立大會啦🥳🥳🎉

我們是一群來自南投各地的公民
我們曾經素不相識，卻因對家鄉的深愛齊聚一堂

平時，我們在職場兢兢業業，為各自家庭奔波繁忙
災時，我們會成為彼此最可靠的援助，齊心度過難關

我們學習急救，演練防災，我們渴盼故鄉永遠平安順遂，但若災變發生，自助、互助、助人是我們的信念

南投縣民團協會，即刻起，與家鄉同行

26/01/2026

1/27～1/30團練場次

【埔里】
01/27（二）19:00～21:00
［重量訓練+叫叫CD］

【南投】
1/28（三）19:00～21:00
［重量訓練+止血帶］

【集集】
1/29（四）19:00～21:00
［重量訓練+叫叫CD］

【竹山】
1/30（五）19:00～21:00
［止血帶+叫叫CD］
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報名表單：

僅初次參與自訓團者需填寫此報名表 團練內容每週會公佈在 Facebook、Threads 近期團練內容：重量訓練基礎、止血練習、叫叫CD（CPR+AED）、無線電基礎、防災包 Facebook Threads

25/01/2026

感謝 #傲骨裝備屋 的強力支援！

衷心感謝 #傲骨裝備屋 發起的【STG民防共同準備計劃】，向全台民防自訓團體無償提供品質優良的訓練用止血帶。

也讓我們在南投各地推廣民防自訓理念時更無後顧之憂。

#南投民防自訓團 #傲骨裝備屋

23/01/2026

【8小時基本救命術 Basic Life Support（BLS）發證班】
講課圓滿完成，節奏也非常完美，準時下課😆
感謝 社團法人臺中市民團協會 支援

05/01/2026

1/6～1/9團練場次

【埔里】(視訊團練）
1/6（二）19:00～21:00
［重量訓練］

【南投】
1/7（三）19:00～21:00
［重量訓練+無線電］

【集集】
1/8（四）19:00～21:00
［重量訓練+無線電］

【竹山】
1/9（五）19:00～21:00
［重量訓練・呼吸］

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報名請私訊

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05/01/2026

【南投、草屯】
南投民防自訓團X 沃克澳健身房
重量訓練基礎團課

訓練完後大家一起去補充蛋白質😚

04/01/2026

【招募會員】
大家好！我們正在籌備中的「南投縣民團協會」要招募會員了！
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一切都須從參與自訓團開始，雙方接觸後，評估彼此是不是符合所想，再走入會申請流程。
自訓團報名表單：https://forms.gle/2FzBMVNDR3dUg7su9

藉由常態參與自訓，讓我們熟悉彼此背景，同時你也會更了解我們協會設立的宗旨及志向，如果你認同我們的理念，願意付出時間與力量，我們歡迎你提出入會申請。

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〔已經常團練的夥伴請直接進行入會申請流程〕

個人會員入會資格：凡設籍或工作於本縣轄區、贊同本會宗旨、年滿十八歲、有行為能力、具有對民防事務投入熱忱者。

個人會員入會申請流程：
👉填具入會申請書：https://forms.gle/SUVbWvebASqCirSK8
・理事會審核、面談
・繳納會費
・正式成為南投縣民團協會會員

04/01/2026

【8小時基本救命術 Basic Life Support（BLS）發證班】
南投民防自訓團 X 社團法人臺中市民團協會

〖時間〗：1/18(日) 08:00~17:00（有中場休息，放心！）
〖地點〗：南投縣草屯鎮仁愛街156號（敦和里集會所）
〖費用〗：若有24人，約$1050元/人，現場繳費（若人數不滿24人需增補差額）
〔滿30人即截止報名〕
〔不包餐，中場時間請自行覓食〕
報名連結：https://forms.gle/f4mvsG9cGn1TNP6x9

⚠️課程內容與特色

BLS的內容可堪稱為全民必備的基礎救命技能，也很方便一般民眾學習後自行複習
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CPR + AED：
學習高品質心肺復甦術與自動體外心臟去顫器的正確使用
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止血包紮技術：
掌握主要的止血操作與傷口包紮技巧
❗️
傷患搬運技巧：
學習安全有效的搬運方式與器材，避免二次傷害

31/12/2025

【南投】
12/31（三）19:00～21:00
［體能訓練］
背部肌群的控制、呼吸、骨盆前傾後傾的控制、踏階抬腿動作（平衡、穩定度）

南投南投團跨年夜還是練！

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小編趕在今年最後一天把頭像弄好真是太好了，沒有拖過年😂🥳

24/12/2025

【南投】
12/24（三）19:00～21:00
［重量訓練+無線電］
核心訓練：呼吸、蛇式、鳥狗式、死蟲式、棒式
抗阻訓練：深蹲動作、農夫走路

練習無線電通訊紀律