桃園市蘇馬利體教育文化協會

桃園市蘇馬利體教育文化協會 心靈志工招募、辦理公益講座。

八德榮譽國民之家呼吸法推廣｜迴響回饋 🌿在這次的練習中，住民們分享了很真實又溫暖的感受——🔹 有長輩表示，平常晚上總是很難入睡，但在課程中跟著老師的引導練習，竟然很快就放鬆到進入睡眠。🔹 有人分享到，在進入呼吸練習後，明顯感覺到手腳開始變得...
13/05/2026

八德榮譽國民之家
呼吸法推廣｜迴響回饋 🌿
在這次的練習中，住民們分享了很真實又溫暖的感受——
🔹 有長輩表示，平常晚上總是很難入睡，但在課程中跟著老師的引導練習，竟然很快就放鬆到進入睡眠。
🔹 有人分享到，在進入呼吸練習後，明顯感覺到手腳開始變得溫熱、微微麻麻的，身體出現放鬆與循環啟動的感受。
🔹 也有曾參與過課程的住民分享，平時都有持續練習，甚至在手術前後也持續運用呼吸法，覺得恢復情況很好；並主動向協會索取三本手冊，希望寄給國外的親人，一起分享這份練習的收穫。
每一次的分享，都是對「身體自我調節與恢復能力」最真實的見證。
讓我們持續練習、持續陪伴，讓呼吸成為每天最穩定的力量。

🌿 呼吸法推廣課程｜第六堂在每週二的呼吸法練習中，大家持續穩定地練習與分享。有學員回饋，回到家後會專注地練習，並開始細細感受身體的覺受與變化。也有人在學習呼吸法後發現，過去總是習慣擔心親朋好友的大小事情，卻很少把焦點放回自己，真正關心與照顧...
12/05/2026

🌿 呼吸法推廣課程｜第六堂
在每週二的呼吸法練習中，大家持續穩定地練習與分享。
有學員回饋，回到家後會專注地練習，並開始細細感受身體的覺受與變化。
也有人在學習呼吸法後發現，過去總是習慣擔心親朋好友的大小事情，卻很少把焦點放回自己，真正關心與照顧自己。
更有學員分享，很期待每一次見面，也越來越喜歡這樣的學習時光與課程氛圍。
📍新北市鶯歌區原住民族文化健康站
在這條學習與陪伴的路上——一起慢慢變得更好。

【身心深度呼吸法練習推廣活動】主題:生活品質極為重要，而且在很大程度上，仰賴健康感與自信感。透過深度呼吸練習，放鬆身心、提升專注力與穩定情緒，讓健康與自信成為日常生活的一部分。活動地點:八德榮譽國民之家 ...
11/05/2026

【身心深度呼吸法練習推廣活動】

主題:生活品質極為重要，
而且在很大程度上，仰賴健康感與自信感。

透過深度呼吸練習，放鬆身心、提升專注力與穩定情緒，讓健康與自信成為日常生活的一部分。

活動地點:八德榮譽國民之家
（二堂活動中心）
活動日期:115年05月12日（二）
活動時間:上午 9:30－11:00
講師:呂佳佳

透過呼吸覺察，開啟身心平衡與健康生活的新方向。

🌿 呼吸法推廣課程 🌿講師： 陳臻瑧日期： 5月12日（二）時間： 上午10:00–11:30地點： 新北市鶯歌區文化路395號主題： 我們不是在孤軍奮戰✨ 每一個細胞、每一株植物、每一個人，都在參與一場 來一起探索呼吸的力量，感受身心的連...
11/05/2026

🌿 呼吸法推廣課程 🌿
講師： 陳臻瑧
日期： 5月12日（二）
時間： 上午10:00–11:30
地點： 新北市鶯歌區文化路395號
主題： 我們不是在孤軍奮戰
✨ 每一個細胞、每一株植物、每一個人，
都在參與一場
來一起探索呼吸的力量，感受身心的連結與共振吧！💚
#呼吸法 #健康 #互助合作 #公益講座

祝褔全天下的母親母親節快樂 💐
10/05/2026

祝褔全天下的母親
母親節快樂 💐

復興區奎輝部落文健站身心深度呼吸法推廣｜第一堂走入群山環繞、寧靜純粹的環境，在大自然的懷抱中展開第一堂呼吸法練習，空氣清新、氛圍安定，讓人一走進來就感到心曠神怡。課程中，長者們在輕鬆的引導下，一步一步體驗「深度呼吸」帶來的變化。隨著呼吸慢慢...
07/05/2026

復興區奎輝部落文健站
身心深度呼吸法推廣｜第一堂
走入群山環繞、寧靜純粹的環境，在大自然的懷抱中展開第一堂呼吸法練習，空氣清新、氛圍安定，讓人一走進來就感到心曠神怡。
課程中，長者們在輕鬆的引導下，一步一步體驗「深度呼吸」帶來的變化。隨著呼吸慢慢加深、節奏逐漸穩定，原本緊繃的身體開始放鬆，臉上的表情也變得柔和而安定。
在練習後的分享時間，長者們熱烈地表達自己的感受：
有人說身體開始熱起來，也忍不住開了風扇。
有人感受到胃不太舒但也很快恢復順暢；也有人分享練習後變得平靜、輕鬆。
透過簡單而自然的呼吸，我們再次體驗到——
身體其實一直擁有自我調整與恢復的能力，只要給自己一點時間與空間。
很感謝奎輝部落文健站的長者們熱情參與，為這次的第一堂課留下溫暖而美好的開始，也期待接下來的課程，陪伴大家一起持續練習、慢慢感受身心的轉變。

新北市鶯歌區原住民族文化健康站《健康之道－身體自癒力健康讀書會》呼吸法推廣｜第四堂【練習回饋】在這次的呼吸練習中，大家都有一個很真實的感受——只要一靜下來， 許多念頭就開始一直跑出來。一下擔心這個、一下想到那個，心真的很難在當下。但也正因為...
05/05/2026

新北市鶯歌區原住民族文化健康站
《健康之道－身體自癒力健康讀書會》
呼吸法推廣｜第四堂
【練習回饋】
在這次的呼吸練習中，大家都有一個很真實的感受——
只要一靜下來， 許多念頭就開始一直跑出來。
一下擔心這個、一下想到那個，心真的很難在當下。
但也正因為這樣，我們才更需要練習呼吸。
一次又一次，把注意力慢慢帶回來回到此刻，回到每一個一吸一吐。當心開始慢慢安佇，身體也會跟著回應，走向更健康、更安定的狀態。

健康之道 ━ 身心深度呼吸法練習推廣期程｜115年5–7月份✨ 呼吸法推廣課程｜第1堂在群山環繞、與自然相連的部落裡，透過最簡單卻最重要的「呼吸」，找回身心的放鬆、穩定與生命力。誠摯邀請您一起走進山林，學習用呼吸照顧自己、提升健康感。活動日...
04/05/2026

健康之道 ━ 身心深度呼吸法練習
推廣期程｜115年5–7月份

✨ 呼吸法推廣課程｜第1堂

在群山環繞、與自然相連的部落裡，透過最簡單卻最重要的「呼吸」，
找回身心的放鬆、穩定與生命力。

誠摯邀請您一起走進山林，
學習用呼吸照顧自己、提升健康感。

活動日期｜5月7日（四）
活動時間｜上午10:30－12:00
講 師 ｜ 李雅惠
活動地點｜桃園市復興區奎輝里 羅馬路三段355號
（奎輝部落文化健康站）

讓我們在一呼一吸之間，
重新連結身體、心與大自然。

新北市鶯歌區原住民族文化健康站《健康之道－身體自癒力健康讀書會》呼吸法推廣｜第四堂主題｜為了要健康，你有了實質的太陽還不夠，你還必須也要有「陽光的念頭」🌞當我們談到健康，第一個想到的往往是飲食、運動與作息。我們努力吃得更好、睡得更早、動得更...
04/05/2026

新北市鶯歌區原住民族文化健康站
《健康之道－身體自癒力健康讀書會》
呼吸法推廣｜第四堂
主題｜為了要健康，你有了實質的太陽還不夠，你還必須也要有「陽光的念頭」🌞

當我們談到健康，第一個想到的往往是飲食、運動與作息。
我們努力吃得更好、睡得更早、動得更多。
但在《健康之道》中提醒我們——
真正的健康，不只是身體層面的照顧，念頭本身就是影響健康的重要力量。就像陽光能滋養萬物，正向、信任與充滿生命力的念頭，也是滋養身體的重要能量。

📍八德榮譽國民之家呼吸法推廣｜《健康之道－信任自己身體的自然機能》💬 講座回饋分享住民分享，在呼吸法練習後感到身體深度放鬆，內心充滿希望感。其中一位有睡眠困擾的表示，在練習過程中進入非常深層的覺受，形容像「夢中夢」的狀態。 結束後還驚訝地說...
28/04/2026

📍八德榮譽國民之家
呼吸法推廣｜《健康之道－信任自己身體的自然機能》
💬 講座回饋分享
住民分享，在呼吸法練習後感到身體深度放鬆，內心充滿希望感。其中一位有睡眠困擾的表示，在練習過程中進入非常深層的覺受，形容像「夢中夢」的狀態。 結束後還驚訝地說：「我不是坐在第一排嗎？怎麼感覺自己到了最後面？」整個體驗非常放鬆、舒服與安定。
除了住民分享，現場也有榮家的工作人員第一次參與。因同事分享前ㄧ堂課程的感受而前來體驗，大家都十分專注投入，也對下一次課程充滿期待。

新北市鶯歌區原住民族文化健康站《健康之道－身體自癒力健康讀書會》🌿 呼吸法推廣3｜學員分享主題｜生活品質是極為重要的，而到一個很大程度是依賴一種健康感和自信感。在每一次的呼吸練習裡，大家慢慢找回屬於自己的安靜時刻。學員分享1️⃣ 家裡很難有...
28/04/2026

新北市鶯歌區原住民族文化健康站
《健康之道－身體自癒力健康讀書會》
🌿 呼吸法推廣3｜學員分享
主題｜生活品質是極為重要的，而到一個很大程度是依賴一種健康感和自信感。

在每一次的呼吸練習裡，大家慢慢找回屬於自己的安靜時刻。
學員分享
1️⃣ 家裡很難有安靜的時間，來到活動現場反而比較能真正靜下來。
2️⃣ 數息時擔心忘記數字，就用手指幫忙計算，讓自己更安心專注（其實數息是默數就可以喔）
3️⃣ 一開始呼吸太急太擠，出現些微暈感；跟著老師放慢、加深呼吸後，身體就舒服許多。
4️⃣ 工作忙得像陀螺，很難停下來；練習時聽見鳥叫聲，彷彿坐在大樹下，感覺安靜又放鬆。
5️⃣ 很喜歡呼吸法，覺得這樣的課程非常好。

在忙碌的生活中，
留給自己幾分鐘好好呼吸，
就是一種溫柔的生活品質。 🌿

Address

廣興三路125號
Bade District
334

Opening Hours

Monday 10:00 - 18:00
Tuesday 10:00 - 18:00
Wednesday 10:00 - 18:00
Thursday 10:00 - 18:00
Friday 10:00 - 18:00
Saturday 10:00 - 12:00

Telephone

+88633689478

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